Este documento es una entrevista a Ederlen Cristellen "La Koketa" García, una locutora de radio que trabaja en La Raza 102.3 / 100.1 FM. La entrevista cubre temas como su trabajo en la radio, sus aficiones como la moda y la música, y sus sueños para el futuro como ayudar a niños con síndrome de Down.

1. 2012
GRATIS / FREE
AÑO 4 EDICIÓN 7
ATLANTA
MODA / BELLEZA / DECORA TU HOGAR / SABOR LATINO / FAMILIA / FINANZAS / MOTOR PRO / SALUD / PASO A PASO / DEPORTES

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BELLEZA
Baño de
Ensueño
C
uando llega el frío un baño bien calentito de vez en cuando es
todo un lujo. Descubre el decálogo para una inmersión perfecta y
disfruta.
Comienza llenando la bañera con agua siempre a una temperatura que
sea de tu agrado. Eso sí, es recomendable recordar que los expertos
aconsejan que en ningún caso supere los 34 grados centígrados.
Tampoco es conveniente estar dentro de la bañera demasiado tiempo.
Con veinte minutos será más que suficiente para hidratar la piel a fondo
y relajarte. Si estás más tiempo, la piel se te resecará y la tensión arterial
también se resentirá.
Si estás en una ciudad, ten en cuenta que el agua de allí cuenta con
bastante más cal que en otros lugares o incluso puede contener mucho
cloro, algo que se conoce como agua “dura”. Si es tu caso, puedes suavizar
el agua de tu baño añadiendo dos cucharas de copos de avena.
Muy importante también es la respiración. Ésta ha de ser lenta y profunda.
Cuando exhales hazlo lo más profundo que puedas para intentar eliminar
todas las toxinas.
Añade a tu agua aquellos aceites esenciales que hayas elegido para esta
ocasión. Con ellos lograrás hidratar la piel y podrás beneficiarte de todos
sus principios activos.
Enciende unas cuantas velas pequeñas o un velón grande y ponlos en
lugares que no sean peligrosos, es decir, donde se puedan caer, encima
de las alfombras de baño o cerca de las toallas. También puedes utilizar
algunos otros elementos que te puedan hacer sentir bien como por
ejemplo encender unas varitas o unos conos de incienso. También
contribuyen a crear un ambiente muy agradable unas flores secas o
frescas, unas piedras de colores o unas conchas de mar.
Cuando ya tengas tu decorado particular,
apaga las luces y sumérgete dentro del
agua, apoyando la cabeza con una toalla
o con una pequeña almohada colocada
al borde de la bañera.
Aprovecha para darte un masaje por
todo el cuerpo con los nudillos y con
las yemas de tus dedos para activar la
circulación. Comienza por los tobillos y
sigue en sentido ascendente. También
puedes hacerlo con una
esponja
vegetal o lufa que es bastante más
eficaz e higiénica que las esponjas de
plástico.
Hazte una limpieza de cara y ponte
una mascarilla para exfoliar tu cutis.
Aprovecha el vapor que desprende
el agua caliente y deja que actúe
para que el producto penetre
perfectamente. Conserva la mascarilla
el tiempo recomendado y enjuágate
con abundante agua.
Cuando te vayas a secar deja algunas
gotas de agua en el cuerpo para que
esa emulsión producida entre el aceite
y el agua, si es que has utilizado algún
aceite esencial, penetre bien en la piel.
Date unas pequeñas palmaditas con tus
manos para activar más la circulación.
Si lo prefieres puedes aplicarte una
capa bien gruesa de crema hidratante
en vez del aceite.

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NOTA DE LA EDITORA
EDITORIAL
Haz que esta Nochebuena sea
plena de Amor & Paz!!
Directora / Editora
Sandra E. Rodríguez
Director de Marketing y Ventas
Willi Martinez | 770-572-4700
Contabilidad
David A. Rodríguez
Coordinación de Contenidos
Max Martins
Reino Magazine Digital
Nathalie D. Rodríguez
Colaboradores
Felisa Altamirano
Reynaldo Martínez
Matilda Ferrer
Arte Gráfico
Agencias y Socios de Contenido
Vidasana.com.mx
ACPress.net
Saludymedicinas.com.mx
Agencia EFE
BBC Mundo
Nutricion&Salud.org.es
Familia&Salud.com
Distribución
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Noticias y Colaboraciones:
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Cualquier opinión favor de llamar al teléfono
(770) 572-4700 o contáctese vía e-mail a
sales@reinomagazine.com
Navidad..!
La propia palabra llena
nuestros corazones de alegría. No importa
cuánto temamos las prisas, las listas de
regalos navideños y las felicitaciones que
nos queden por hacer. Cuando llegue el
día de Navidad, nos viene el mismo calor
que sentíamos cuando éramos niños, el
mismo calor que envuelve nuestro corazón
y nuestro hogar.
Viene cada año y vendrá para siempre. Y
con la Navidad vienen los recuerdos y las
costumbres. Esos recuerdos cotidianos
humildes a los que todas las mujeres nos
aferramos.
Como en cada edición de Reino Magazine,
nos satisface poder formar parte de tu hogar
atraves de cada idea de decoración, colores
y tendencias que hacen de tu casa un lugar
feliz para vivir y compartir en familia.
Te mostramos en nuestra sección DECORA
TU HOGAR, las tendencias en colores,
materiales de decoración diferentes formas
y estilos.
Los colores tradicionales nunca van a pasar
de moda, este año se caracteriza porque la
Navidad se llene de color morado, fucsia, y
blanco, que son colores muy elegantes para
la moda.
Los expertos opinan que la elección del
color, la forma y el tema depende del estilo
de vida que lleve la familia, incluso del estilo
de muebles y decoración cotidiana del hogar.
Las personas tratan de buscar más un árbol
que tenga mucho follaje en diferentes
tonos verdes, así como los colores poco
convencionales como el magenta, fucsia y
púrpura que son los que se impondrán este
año.
Los accesorios, muñecos, las bolas, y
los moños siguen siendo los adornos
fundamentales para la elaboración de la
decoración navideña, pero las tendencias
son variadas y divididas en tres tipos
básicamente, los muñecos con aspectos
infantiles al estilo más country y así
veremos santas, renos y muñecos de nieves
que combinan el rojo, el verde y blanco
más divertido. Se pone de moda el tema
de Carnaval de Venecia, con antifaces de
terciopelo y lentejuelas.
Otra tendencia apunta hacia una idea más
medieval, con colores como el borgoña, el
verde oscuro y el dorado, representados
por personajes como arlequines, camafeos
y elementos de terciopelos como lazos y
flores.
Tu hogar ya está listo! Es hora de hablar de
ti. Las invitaciones están llegando y estas
poniendo en tu calendario cuales de ellas
vas a disfrutar. Vas a las tiendas y te tomas
tiempo consiguiendo ese vestido u atuendo
perfecto para la ocasión. ¿Pero haces lo
mismo con tu piel?, ¿Sabes qué tipo de
productos te ayudarán a verte radiante para
la fiesta?
Pues no te preocupes. En esta edición te
mostramos en nuestra sección BELLEZA, lo
importante que es disponer de un ratito de
tu tiempo, pedirle permiso a tus actividades
para disfrutar de un Baño con las sales y
aromas que más te gustan. Aprende todo
sobre sales para mimarte en estas fiestas y
lucir bella & saludable.
DESTACADOS
BELLEZA
4
DECORA TU HOGAR
PASO A PASO
MOTOR PRO
Haz de esta Nochebuena la mejor. Encuentra
en nuestra sección PASO a PASO todo tipo
de recetas para tu cena de navidad, desde el
pavo al horno, hasta la pierna, jamón, lomo
relleno. Sabrosas y fáciles ideas para deleitar
a familiares & amigos en estas fiestas.
Recuerda visitarnos en nuestro sitio
Digital www.reinomagazine.com.
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L
uego de trabajar como manager de una tienda
de teléfonos celulares, Ederlen Cristellen “La
Koketa” García, que atendía a diario una
cantidad importantes de clientes latinos, comenzó
a darse cuenta como la buena comunicación con
las personas, ayudaba no solo a la comercialización
de los teléfonos y accesorios de venta en la tienda,
sino también la satisfacción que los clientes tenían
al marcharse. Con el paso del tiempo su interés por
la comunicación fue creciendo, hasta que surgió la
oportunidad de formar parte de La Raza 102.3 /
100.1 FM. A partir de allí inició su programa “After
party” que se emite de lunes a viernes a partir de
las 7 de la tarde.
RM – Como es tu trabajo en la radio?
ECG - Mi trabajo en la radio es emocionante,
porque la audiencia del programa muchas veces
me pide información, envía saludos, me contacta
por Facebook, y siento una gran responsabilidad,
para hacer un buen programa que los divierta y
también los acompañe. Además colaboro con los
eventos de La Raza, y estar en contacto con la
gente me hace sentir como estar en casa.
RM – Cual ha sido tu mayor desafío?
ECG – Pues ha sido que se me quite la pena,
e intentar desenvolverme correctamente en
español, si bien soy mexicana, llegué a Estados
Unidos cuando era muy pequeña, entonces la
reconexión con mi gente , me ha ayudado mucho
a mejorar mi español, y mi mayor temor es decir
al aire algo incorrectamente, pero si sucede me
rectifico y ya.
RM – Háblanos de tu debilidad con el guardarropa
ECG - Me gusta vestirme sencilla, pero a la vez
elegante, no me gusta mostrar que tengo o no
tengo. Solo lo que me sienta a gusto. Mis tiendas
favoritas, no son las tiendas caras. Me gusta
combinar mi ropa, y compro lo que me gusta,
pero moderadamente. Mis colores favoritos para
las prendas son turquesa, morado y negro. Los
vestidos me encantan, no muy pegaditos sino un
poco más sueltos.
RM – Y que tienes para contarnos del calzado, tenis
o sandalias?
ECG – Si me faltan los zapatos con tacos no me siento
sexy, no puedo ni bailar, siempre tengo unos en mi
carro, para cualquier ocasión y que combine con
la ropa que tengo. Tengo muchos, mi mamá dice
que tengo demasiados, pero creo que nunca son
suficientes y siempre es bueno tener un par más.
Ahora que viene el invierno, me gustan las botas, que
también tengan tacones. Es que mido alrededor de
5-3 (5 pies 3 pulgadas) y con los tacones gano altura
y me siento un poquito mejor.
RM – En cuanto a la música, cuál es tu preferida?
ECG – La música regional mexicana me gusta mucho,
pero también Benny Ibarra, que es música pop
latina, me agrada la lírica, lo que él dice. Muchas de
sus canciones han salido en películas mexicanas. Su
música me tranquiliza bastante.
RM – Que destino te gustaría conocer?
ECG – España, porque yo nací en Morelia (Michoacán)
y es algo similar a España, y por lo que miro en videos
y fotos, se me hace un lugar muy bonito. La gente
es amistosa y bien amable, la cultura de ellos se me
hace muy bonita.
RM – Que te gusta de un hombre?
ECG – Que sea amable, sencillo y humilde, que me dé
el tiempo para mis cosas, y que se tome su tiempo
para él mismo. Que se esmere para mejorar en lo
que haga, pues de ese modo yo siento que puedo
proyectarme y crecer con una persona. No me
gustan, los hombres que dicen quiero dedicarte todo
mi tiempo a tú, lo primero es lo primero. Hay que
hacer, lo que se debe hacer para crecer, y vernos en
un futuro juntos. No me agradan los hombres que
quieren enseguida tener tu teléfono, que se avientan.
Creo que para conquistar una chica, deben ir poco a
poco y darse tiempo para conocerse, porque es una
etapa muy bonita.
RM – Algún sueño que tengas por cumplir?
ECG – Quiero volver a estudiar para ayudar a los niños
que tienen síndrome de Down, para darles terapia.
Eso es algo que siempre me ha gustado hacer, y es
algo que quiero volver a realizar. Mi hermana tiene
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un problema similar, y batallamos mucho. Pensé
que no lo iba a poder hacer, pero he aprendido y
siento mucho amor por eso.
RM – Como te sientes hoy, contigo misma?
ECG – Estoy atravesando por momentos muy
felices en mi vida, pero he pasado algunas
dificultades, pero he logrado salir adelante.
Trabajo desde mis quince años para ayudar a mi
mamá y mis hermanos, y he aprendido a cumplir
primero con mis responsabilidades y luego es
la diversión. Mi mamá es una persona muy
importante en mi vida, estoy muy orgullosa de
ella. Ha sido un gran ejemplo, una luchadora que
nos ha cuidado y defendido siempre. Algunas
veces tenemos algunas pequeñas diferencias,
sin embargo me doy cuenta que ella siente un
gran orgullo por mí. Me gustaría dedicarle más
tiempo, además de ser mi mamá, es una gran
amiga.
RM – Eres una mujer romántica?
ECG - Me considero una persona romántica, y
con el paso del tiempo me he dado cuenta que
al mirar películas familiares, siento ganas de
llorar, antes me burlaba de mi mamá y le decía,
que de todo lloraba, y ella siempre me decía que
algún día, iba a llegar a la edad que yo tengo
y comprenderás. Y así fue, cuando escucho
canciones que me llegan al corazón. Creo que es
la edad, que las cosas se hacen ver, antes no les
prestaba atención, pero ahora sí.
RM – Como ves a la mujer latina, en Estados
Unidos?
ECG – Las veo mas fuertes que en nuestros
países. Estuve en México un tiempo y la mayoría
de las veces yo las veía siempre en su casa. Allá
las mujeres no pueden salir, ni vestirse como
querían, porque el marido siempre les decía
algo, porque los hombres son más machistas.
Al estar aquí me doy cuenta, que hay mujeres,
que hacen mas que los hombres, y eso me hace
sentir mas orgullosa. Noto que aquí las mujeres
son más independientes, y si es necesario tienen
dos o tres trabajos, luchan y buscan el modo para
ser independientes y no tener la necesidad de
depender de alguien. La mujer latina en Estados
Unidos, está luchando y ganando espacio. Es
muy bonito que sepamos que debemos hacer y
nadie te diga que hacer.
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FINANZAS
Prestamo sobre
su Reembolso
WASHINGTON
– El Servicio de Impuestos
Internos (IRS por sus siglas en inglés) anunció un
retraso de aproximadamente unas dos semanas para
el inicio de la temporada de impuestos del 2014 para
tener tiempo suficiente para probar los sistemas de
programación y procesamiento de impuestos tras el
cierre del gobierno federal de16 días.
El IRS está explorando opciones para reducir el retraso
previsto y dará a conocer la decisión final sobre el inicio
de la temporada de impuestos del 2014 en diciembre,
dijo el Comisionado Interino del IRS, Danny Werfel. La
fecha original de inicio de la temporada tributaria del
2014 estaba programada para el 21 de enero, y con una
o dos semanas de retraso, el IRS comenzará a aceptar y
a procesar declaraciones individuales de impuestos del
2013 a partir del 28 de enero y no mas tarde que el 4 de
febrero.
El cierre del gobierno llegó durante el período
culminante para preparar los sistemas de programación
del IRS para la temporada de impuestos del 2014. Las
pruebas de programación, y despliegue de más de 50
sistemas del IRS son necesarios para manejar el proceso
de cerca de 150 millones de declaraciones de impuestos.
La actualización de los sistemas centrales es un proceso
complejo de todo el año, con la mayoría del trabajo
comenzando en el otoño.
Alrededor del 90 por ciento de las operaciones del
IRS estuvieron cesadas durante el cierre del gobierno,
cerrando el flujo de trabajo por completo durante este
período y atrasando al IRS a casi tres semanas de su
ocupada agenda para estar listos a iniciar la temporada
de impuestos del 2014. Este año existen requisitos de
preparación adicional, programación y pruebas a los
sistemas del IRS con el fin de poder prevenir y detectar
el fraude de reembolso y robo de identidad.
"Tener nuestros sistemas preparados para manejar
la temporada de impuestos es un proceso complejo y
detallado y tenemos que tomar el tiempo para hacer
las cosas bien ", dijo Werfel. “El ajuste del inicio de la
temporada de impuestos nos facilita el tiempo necesario
para programar, probar y autenticar nuestros sistemas
para que podamos ofrecer un proceso de presentación
de declaraciones de impuestos y reembolsos sin
problemas para los contribuyentes de la nación.
Queremos que el público y los profesionales de impuestos
sepan sobre el retraso con suficiente anticipación para
que puedan prepararse para un comienzo tardío de la
temporada de impuestos”.
La Temporada Tributaria Q
del 2014 Comenzará
Más Tarde Debido al
Cierre del Gobierno
El IRS no procesará las declaraciones de
impuestos en papel antes de la fecha de inicio de
la temporada de impuestos, que se anunciará en
diciembre. No hay ninguna ventaja al presentar la
declaración en papel antes de la fecha de apertura
y los contribuyentes recibirán sus reembolsos de
impuestos mucho más rápido mediante el uso de
e-file con depósito directo.
La fecha límite oficial para presentar su declaración
de impuestos establecida por ley, es el 15 de abril.
Sin embargo, el IRS recuerda a los contribuyentes
que cualquier persona puede solicitar una
prórroga automática de seis meses para presentar
su declaración de impuestos.
La solicitud se completa fácilmente con el
Formulario 4868, que puede ser presentada
electrónicamente o en papel.
Los sistemas de proceso del IRS; aplicaciones y
base de datos deben actualizarse anualmente
para reflejar los cambios en la ley de impuestos,
cambios en gestión de proceso de negocio, y
actualizaciones de programación a tiempo para el
inicio de la temporada de impuestos.
El IRS continúa resumiendo y evaluando las
operaciones tras el cierre de 16 días. El IRS percibe
una fuerte demanda en sus líneas telefónicas
gratuitas, oficinas de ayuda y otros servicios para
contribuyentes y profesionales de impuestos.
Durante el cierre, 400,000 cartas fueron recibidas
en el IRS, además de 1 millón de gestiones siendo
procesadas antes del cierre.
El IRS exhorta a los contribuyentes a esperar
antes de llamar o visitar la oficina, si su problema
no es urgente, y a seguir usando aplicaciones
automatizadas en IRS.gov siempre que sea
posible.
"En los próximos días, vamos a seguir evaluando
el impacto del cierre a las operaciones del IRS, y
haremos todo lo posible para culminar el atraso
y la demanda ", dijo Werfel. "Estamos muy
agradecidos por la paciencia de los contribuyentes
y la comunidad profesional de impuestos durante
este período”.
ué tal si tiene que pagar un precio alto por
obtener un préstamo de un dinero que en
realidad ya es suyo? Le parece ridículo, ¿no es
cierto?
Pero es eso lo que les ocurre a muchos en la época
de impuestos en el mundo del préstamo sobre
el reembolso de impuestos anticipado (RAL).Los
avisos publicitarios en época de impuestos sobre
“reembolsos rápido”, “dinero ahora mismo”, o
“reembolsos instantáneos” podrían resultarle
tentadores.
En ellos le ofrecen recibir su reembolso en un día o
dos, o hasta de forma instantánea. ¡Cuidado!
Muchos de estos reembolsos rápidos en realidad
son PRÉSTAMOS sobre el reembolso de impuestos
anticipado.Cuando obtiene un RAL, el préstamo es
sobre su propio dinero de reembolso de impuestos
y con frecuencia la publicidad está dirigida a
quienes más necesitan el dinero; los trabajadores
de ingresos bajos o moderados que reciben el
crédito de impuestos por ingresos laborales
(Earned Income Tax Credit).
No Pague por obtener un Préstamo de
su propio reemboLso
Un préstamo RAL puede resultar caro. Los
recargos por lo general son entre $30 a $130, lo
que resulta una tasa de porcentaje anual (APR,
siglas en inglés) de aproximadamente 50% hasta
casi 500%. Y ciertas compañías de preparación de
impuestos le agregan aún más cargos, ¡desde $25
hasta varios cientos de dólares! Y todo por recibir
el reembolso de impuestos sólo una semana o dos
antes de cuando la recibiría sin cargo del IRS. ¡Les
está forrando los bolsillos con el dinero que ganó
con el sudor de su frente! Los recargos del RAL,
en combinación con los cargos por preparación de
impuestos y otros, pueden terminar consumiendo
una gran parte de su reembolso.
EL RAL puede resuLtar peligroso para
su salud financiera.
Además de su alto costo, el RAL puede ser peligroso
porque es un préstamo de banco en asociación
con un preparador de impuestos, se debe pagar
por completo aún si el IRS le niega o demora el
reembolso o si éste en menos de lo que esperaba.
Si usted no paga el RAL, el prestamista tomará
medidas para perjudicar su crédito y podría enviar
su cuenta a un cobrador. Además, cuando solicita
el RAL, le otorga al prestamista el derecho de
quedarse con el reembolso de impuestos para
pagar una deuda por préstamos de impuestos
antiguos que dice que usted debe.

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FAMILIA & SALUD !
Uñas que hablan
de nosotras
L
as uñas resultan un “chivato” perfecto para detectar
algunos problemas no solo estéticos sino también
de salud y que podemos descubrirlos fácilmente para
ponerles remedio si las miramos con atención.
¿Estrías en las uñas?
Las estrías longitudinales son las más corrientes y no
se encuentran asociadas a ningún problema real de
salud. Su origen suele ser hereditario y no hay ningún
tratamiento concreto y eficaz que pueda acabar con
ellas, aunque bien es cierto que existen algunas casas
de cosmética que ofrecen geles que consiguen formar
una pequeña capa en la uña que de una manera óptica
logran dar uniformidad a las uñas, pero aun así estos
productos no pueden acabar con ellas.
Las estrías transversales o como también se las conoce
como “líneas de Beau”, se producen por una alteración
en el crecimiento de las uñas y las causas pueden ser
alteraciones nutricionales, cuadros de fiebre aguda o
el uso de ciertos fármacos, aunque también pueden
ser causa de enfermedades algo más graves.
Uñas encarnadas
Este tipo de problema suele estar asociado
especialmente a las mujeres más jóvenes y su causa es
hereditaria, como la gran parte de las enfermedades
de las uñas. La uña se encarna al clavarse en la carne
consiguiendo que ésta se inflame.
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Uñas con manchas blancas
Hasta hace relativamente poco se pensaba que este
problema era por una falta de calcio, algo que no es
cierto. Esas pequeñas manchas blancas son debidas a
microtraumatismos sufridos cerca de las cutículas, por
gestos que pueden resultar tan sorprendentes como el
simple hecho de meterse las manos dentro de los bolsillos
de unos vaqueros ajustados por ejemplo. Si por otra parte
hablamos de manchas blancas más grandes, puede ser un
síntoma de padecer una cirrosis o una insuficiencia renal.
Uñas con rayas violáceas
Se deben a microtraumatismos que pueden aparecer por
una presión del calzado excesiva o por la práctica de algunos
deportes que resultan algo agresivos como el jugar al tenis
o correr. La única repercusión que tienen es la estética y
este problema logra desaparecer solo si se abandona el
deporte o el hábito de llevar zapatos demasiado ajustados.
Hongos en las uñas
Es muy común caer en el error de pensar que todas las
enfermedades en las uñas se deben a hongos, aunque es
cierto que suele ser la causa más común.
Existen algunas pistas para detectar si una uña se encuentra
infectada por hongos como por ejemplo el que aparezca
una zona blanquecina o amarillenta en ella o que la uña
se separe de la piel debido al engrosamiento en algunas
zonas. También se forma una especie de polvo debajo de
las uñas. Cualquiera de estas causas juntas o por separado,
pueden ser síntoma de la formación de hongos en las
uñas, aunque tampoco tienen por qué indicar la presencia
de hongos siempre.

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DECORA TU HOGAR
C
Cómo Decorar tu Sala
para Navidad
uando llega el momento de decorar tu sala
para la época navideña se convierte en toda
una aventura, desde elegir los colores y los
accesorios que usarás, así como el tema con que
desean personalizar la decoración del hogar.
Recuerda que si tienes adornos de años
anteriores puedes reciclarlos y darles una
nueva vida cambiando su color, decorándolos
con accesorios brillantes, con lazos y así podrás
cambiar los tonos en tu decoración sin tener
que invertir mucho dinero en ellos.
Primero que todo, debes de tener en cuenta
que para decorar tu hogar debes buscar un
equilibrio en toda tu decoración, desde la
fachada, entrada, sala, comedor e incluso las
escaleras.
Los colores mas usados son los clásicos como son el rojo y el verde que
pueden ser usados con tonos vinos o dorados que pueden combinar un
lindo ambiente y darle un estilo sobrio a nuestra decoración, los colores
que elijas deben reflejar tu personalidad y a la vez el espíritu navideño
que deseas transmitir.
Evita los excesos, no tienes que recargar mucho tu sala con la decoración,
muchas veces con pocos objetos podemos hacer grandes cosas. La idea
es organizar bien la ubicación de las mismas, para que así se puedan
apreciar cada una de ellas.
Debajo del árbol de Navidad puedes colocar cajas vacías para realzar tu
decoración y las cajas más pequeñas puedes forrarlas e incluirlas como
ornamentos en el árbol.
Las velas y las flores son accesorios que pueden también dar realce a tu
decoración, utiliza los tonos que elegiste para tus espacios y ubícalas como
centro de mesa en tu sala o bien en algún estante que tengas decorado.
También podemos decorar las mesas de salas con un diseño de floreros
transparentes y llenarlos con esferas que utilizamos en los arboles
navideños para darle un hermoso y sutil adorno.
Las velas navideñas no deben faltar para complementar un decorado
de sala pequeño perfecto, por lo cual deben ser aromatizadores con
fragancias a vainilla para darle un ambiente exquisito.
Los adornos de colores también son elementos que puedes utilizar
como decoración en tus mesas, combinándolos con guirnaldas u otros
materiales.
Una actividad bonita que puedes hacer en familia en esta época es hacer
tus propios accesorios navideños y colocarlos en un espacio especial que
signifique mucho para ti.
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SABOR LATINO
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Platos típicos de
Perú
L
a comida peruana ha sido clasificada por muchos expertos como una
de las mejores del mundo. Por su gran variedad, aroma, originalidad y
riqueza alimenticia es la favorita de muchos turistas. Al llegar al Perú,
una de las razones esenciales es saborear un plato peruano y probar su
diversidad de productos. Para muchos turistas es un placer sentir la tradición y
la mezcla de culturas al probar comida tan deliciosa.
Pollo a la brasa; Es el plato de mayor consumo en el Perú. La carne
macerada se hornea al calor de las brasas en un horno especial que hace girar
al pollo sobre su propio eje. Es barato y puede encontrarlo en cualquier parte
del Perú.
Ceviche;
Es uno de los platos más exquisitos del Perú. Es considerado
patrimonio cultural de la nación. Hay una gran variedad según la región y el
pescado. Es un pescado crudo aderezado en limón (peruano) cebolla, sal, ají
limon y pimienta. La preparación es única y mucha gente lo considera un plato
afrodisiaco.
Olluquito con charqui; Este plato es uno de los más representativos,
ya que tiene dos ingredientes que son exclusivamente peruanos: olluco, un tipo
de papa que crece en los andes y charqui, carne seca de llama o alpaca, los
cuales son productos propios del Perú. Es un platillo típico de la sierra peruana.
Picante de cuy;
Este plato se come desde la época pre inca y fue
una de las comidas más importantes. Asimismo, el cuy es un animal que
contiene mucha proteína, posee omega 3 y no tiene grasa. La preparación varía
dependiendo de la región.
Causa rellena de pollo o atún;
Es un plato muy popular a base
de papa amarilla, ají verde y choclo, un maíz peruano. La preparación admite
diversas variantes. Tiene origen precolombino y posteriormente en la época del
virreinato se le agrega el limón. Actualmente se le añade mayonesa.
Lomo saltado;
Un plato singular que nace de la mezcla de la comida
peruana y china - cantonesa. La técnica de la cocción en la sartén y la singular
preparación lo hace uno de los platos criollos más pedidos. Es típico del Pais. Se
encuentra en diversos restaurantes y picanterías de cualquier región del Perú.

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PASO A PASO
Relleno para asado de
pollo o pavo
Relleno sencillo:
Si tienes poco tiempo y/o ingredientes, se puede
rellenar el pollo con uno - o todos - de los siguientes
ingredientes: limón, cortado en trozos, cebolla,
cortado en cuartos; manzana, cortada en cuartos;
melocotón, cortado en cuartos; ajo, dientes lavados
pero no pelados; ciruela; y hierbas frescas (sobre todo
estragón, cebollino, perejil, romero, tomillo....).
Relleno de manzana, estragón
y salchicha:
En la procesadora se pone un buen trozo de pan de
ayer y se hacen migas. Luego se añaden una manzana y
una cebolla en cuartos, perejil y estragón y se vuelve a
procesar para hacer una mezcla con todo.
Finalmente añadir la carne de 4 salchichas de cerdo y
se enciende una última vez con sal y pimienta.
Si no dispones de procesadora o licuadora, se puede
hacer el relleno igual, con pan rallado y los demás
ingredientes trozados en trozos muy pequeños.
Guardar en el refrigerador hasta que lo vayas a utilizar
(se puede hacer el día antes).
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Relleno de frutas:
Este relleno se utiliza a menudo para el asado de
pavo de Navidad.
Se necesitan unos 250g de frutas. Se puede comprar
un paquete de frutas congeladas que tienen en el
supermercado), 3 rodajas de pan integral o un trozo
(medio bocadillo) de pan blanco de ayer, 1/2 palo de
canela, 2 ramitas de tomillo, estragón, la piel rallada
de medio limón, 1 cebolla, sal y pimienta.
Se mezclan todos los ingredientes excepto el tomillo,
la canela y el estragón. Luego se introducen las
ramitas de hierbas y el palo de canela en la mezcla y
se rellena el pavo.
Se realizan unos pinchos en la piel del pavo y se riega
el pavo con un poco de vino blanco dulce. Se deja
reposar en un lugar fresco durante 1 hora antes de
empezar a asarlo.

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DEPORTES
POR: FANATICOSPORTS.COM
INFO@FANATICOSPORTS.COM
N
o
nacieron
en
nuestro
terruño,
pero el Perú nació en
su corazón, por lo que un día
decidieron nacionalizarse y
representar a nuestro país
en diferentes competencias
deportivas.
Deportistas orgullosos y
felices de ser peruanos
SERGIO IBARRA
Hace 22 años, Sergio Ibarra dejó su natal Córdoba, Argentina, para venir a jugar
fútbol en el Perú, pero nunca se imaginó que se quedaría a vivir alli.
“Llegué cuando tenía 18 años con la idea de jugar una temporada en la segunda
con Ciclista Lima, pero al llegar me di con la sorpresa que no permitían extranjeros.
Me fui a Sullana a pasar una prueba en el Alianza Atlético me quedé, debuté y
sigo haciendo goles ahí.
Curiosamente en Sullana conocí primero a mi suegra, que me trató como una
madre, luego a su hija, quien hoy es mi esposa y con quien hemos formado
una linda familia. Todas esas razones primaron para nacionalizarme”, señala el
goleador histórico del fútbol peruano.
El ‘Checho’ disfruta con mucho fervor patriótico las Fiestas Patrias. “Ser peruano
es maravilloso por su cultura, su gastronomía, su geografía es linda y gracias
al fútbol pude jugar en costa, sierra y selva. Esta fecha la disfrutaré en familia
saboreando una deliciosa pachamanca. Y…¡Viva el Perú!”, finalizó.
VALENTINA Y ANTONINA
SHEVSHENKO
Hermanas corajes. Nacieron en Kyrgyzstan,
ex Unión Soviética, pero un día agarraron
las maletas para conocer el Perú, del cual
quedaron enamoradas a tal punto que
decidieron representar a nuestro país y
no defraudaron porque no se cansan de
cosechar títulos en la práctica del muay thai.
“A nosotros, a mi hermana Antonina y a mi entrenador Pavel Fedotov, nos encanta
viajar por la misma práctica de nuestro deporte. Un día queríamos conocer América
y decidimos venir a Perú, fue en 2008. Yo llegué primero, luego Antonina al año
siguiente.
Me encantó el clima, no hay hielo ni el frío gélido de Rusia. La gente es amable, me
encanta su cultura, es un país hermoso, todo eso influyó para decidir quedarme a
vivir y por eso con mi hermana decidimos hacer los trámites para nacionalizarnos”,
señala Valentina, ocho veces campeona mundial, seis de ellos representando al Perú.
Por su parte, Antonina, tres veces campeona mundial defendiendo al Perú, señala:
“De Perú solo conocía Machu Picchu y el lago Titicaca. Como Valentina vino primero
y me contó lo lindo que era Perú no lo dudé. Ya sabemos el himno nacional y solo
esperamos que nos entreguen el DNI. Con Valentina queremos difundir la práctica
del muay thai, por eso en la selva tenemos nuestra academia que se llama ‘Las
amazonas’”, finaliza.
PETER LÓPEZ
Nació en California, pero
gracias a sus padres peruanos
aprendió a conocer y amar
sus raíces, por lo que en 2005
decidió renunciar a seguir
a representando a Estados
Unidos con el que había
sido subcampeón mundial
de taekwondo en 2001 para
hacerlo por el Perú.
“Ser peruano genera gloria, entusiasmo, lucha, es querer ver al Perú en
lo más alto y para mí en lo deportivo trabajar para construirlo, para verlo
como un país de primer mundo donde haya justicia y cultura deportiva.
Estas Fiestas Patrias la pasaré con mi familia en un festival peruano aquí, en
Los Ángeles, para compartir con nuestra gente, saborear todos los platos y
estar en ambiente de nuestro país”, subrayó.
Peter aprovechó la ocasión para enviar sus deseos en esta fecha especial.
“Mi deseo para todos los peruanos es que sigamos haciendo que el país
crezca en todo los aspectos, donde generemos mejores personas, honestas
y trabajadoras.
Quiero ver a mi patria como una potencia deportiva en base a que se
genere una cultura deportiva en todos los peruanos”, finalizó.

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L
MOTOR PRO
a lluvia es uno de los
fenómenos que más afecta
el manejo, tanto urbano
como en ruta, provocando
desde falta de visibilidad hasta
pérdida de contacto con el asfalto.
Manejar con
Lluvia
A continuación tips que pueden
hacer la diferencia entre un
accidente y llegar sanos y salvos
a casa.
- Mantiene en condiciones óptimas tu vehículo.
Amortiguadores sanos te
garantizan un constante contacto con la ruta, mientras que mantener la
profundidad del dibujo en los neumáticos por encima de los 2 mm asegura un
despeje rápido del agua evitando el aquaplaning.
- Considera que vas a tardar más tiempo en llegar a destino. Una de las peores
conductas que se pueden tomar ante una demora ocasionada por la lluvia es
apurarse. Es aconsejable reducir la velocidad, recuerda que las distancias de
frenado y la capacidad de maniobra se ven considerablemente afectadas.
- Si bloqueas en la frenada, no doblaras. Un episodio común en las ciudades son
los días de lluvia con los choques a bajas velocidades producidos por vehículos
que patinan. Cuando las ruedas delanteras se “clavan” el auto no dobla, por
consiguiente, en caso de tener que efectuar una maniobra de esquive, debes
soltar el freno en ese momento y verás como la dirección responde. En vehículos
con sistema ABS sucede lo contrario y deberás efectuar la maniobra aplicando el
pedal de freno a fondo.
- Conserva una distancia prudencial.
Frenar bruscamente en piso mojado
es abrirle la puerta a un sinfín de inconvenientes. Las distancias de frenado se
extienden considerablemente así que es aconsejable mantener algo más de
distancia entre tu vehículo y el que tienes adelante.
- No pises el freno si estás en un charco. Como ya dijimos, es importantísimo
moderar la velocidad, pero puede ser contraproducente hacerlo tarde. Al frenar,
el peso del vehículo se desplaza hacia delante; por ende, se aligera el eje trasero.
Esto provoca una pérdida de agarre en los neumáticos facilitando que patinen y
hagan sobrevirar el vehículo.
- Debes seguir las huellas del vehículo que te precede.
Además de señalarte
el camino con sus luces, las huellas que dejan sus neumáticos no son ni más ni
menos que surcos de agua desplazada permitiendo optimizar el agarre de tus
neumáticos. Recuerda también que todo camino posee un ligero peralte hacia los
costados para despejar el agua. Mantenerte en los carriles centrales te provee de
una superficie plana para desplazarte.
- Evita las maniobras bruscas. Para esto se necesita estar concentrado y calmo.
Ante una situación imprevista, lo mejor es desacelerar muy lentamente y mantener
con firmeza el volante. El volanteo hacia los costados puede ocasionar el llamado
“efecto péndulo” provocando con seguridad un despiste.
- Mantener la visibilidad. Prender con anticipación los desempañadores, abrir
un poco las ventanillas o prender el aire acondicionado te puede ahorrar una
emergencia, además de evitar distracciones.
- Extremar las precauciones durante los primeros 30 minutos de lluvia. Tanto
en la ciudad como en ruta, los primeros momentos de las precipitaciones son los
más peligrosos debido a la formación de barro que todavía no pudo ser removido
por el agua. Además, los aceites y gasoil que fueron absorbidos con el tiempo,
son removidos por el agua; y al ser menos densos que ésta, salen a la superficie
creando una película muy resbaladiza.
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Minerales para
cuidar tu piel
Diferentes sales para
diferentes ocasiones
Las sales de baño que se han elaborado a base
de pino, de menta o de lavanda son las que
mejoran la salud de nuestra piel.
Por otra parte las sales de albahaca, de ciprés,
de manzanilla, de romero, de eucalipto y de
limón nos ayudarán a eliminar y a prevenir
las infecciones, además de estimular nuestra
circulación sanguínea y despejarnos la mente.
U
n baño a base de sales es una opción perfecta sobre
todo para aquellas noches en las que nos cuesta conciliar
el sueño ya que las sales de baño además de nutrir y
tonificar nuestra piel, nos ayudan a relajarnos.
Las sales de baño
Todas las sales de baño nos aportan sustancias y minerales
que revitalizan y mejoran nuestra piel, además de propiciar la
relajación, serenar nuestra mente, prepararnos para disfrutar de
un sueño reparador y equilibrar nuestras emociones. Son perfectos
especialmente si hemos practicado cualquier tipo de ejercicio a
última hora del día.
Un ritual para el baño
Para poder disfrutar lo máximo posible
de todas las propiedades beneficiosas
que tienen las sales debemos buscar un
momento en que estemos bien tranquilas
y que nos podamos dedicar exclusivamente
a nosotras, sin los típicos ajetreos ni
preocupaciones de la vida diaria.
Podemos colocarnos unas flores en el baño,
encender unas velas, colocarnos unas toallas
en el cuello que sean bien mullidas, poner
una música suave y relajante y prepararnos
una tisana que sea relajante, tipo hierbaluisa
por ejemplo para empezar a disfrutar de
este relajante baño.
Las sales que contienen minerales como el
yodo, el potasio, el hierro, el azufre o el sulfato
de cobre, están recomendadas especialmente
para tratar diferentes dolencias como la
artritis, el reumatismo, la ciática o el insomnio
entre otros muchos trastornos.
Las sales del Mar Muerto
El mar Muerto se trata de una extensión de
agua salada que se encuentra a más de 415
metros por debajo del nivel del mar, siendo
por consiguiente el punto más bajo de todo el
planeta.
El agua tiene que estar a una temperatura
máxima de 37 grados centígrados para poder
relajar nuestro cuerpo y serenar nuestra
mente.
El calor además ayuda a potenciar el aroma
que tienen las sales minerales, aroma que
deberemos inhalar profundamente para
poder beneficiarnos de las propiedades que
tienen.
Para terminar nuestro particular tratamiento
podemos darnos un masaje suave por todo
nuestro cuerpo insistiendo especialmente en
nuestros hombros así como en el plexo solar,
que es una red de nervios que se encuentran
en la zona lumbar.
A través de los miles de años en dicho mar
se han depositado diferentes minerales
que tienen propiedades curativas.
El hidrógeno y el azufre que se encuentran
en sus aguas son esenciales para mejorar
la piel.
El bromo por su parte actúa como un
calmante ideal y un relajante excepcional
de nuestro sistema nervioso.
El calcio fortalece los huesos y ayuda a la
cicatrización de las heridas y el yodo tiene
un enorme poder antiinflamatorio.
Estas sales se pueden conseguir en bolsitas
cuyo contenido se disuelve en agua caliente
a la que se añade agua fría después, para
proceder a disfrutar de un baño durante
no más de veinte minutos.

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Accesorios
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MODA
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os lentes de sol en forma de felino o
cat eye siguen en tendencia, dejando
atrás a las gafas redondas. Desde
que Anna Wintour trajo de vuelta las
pieles estas no han salido de cada invierno,
las vemos en gorritos y bufandas, así como
los guantes de dos colores diferentes y
estampados. No te olvides de las foulards
o pañoletas y el típico sombrero invernal.
Collares y pulseras
Es tiempo de los colores básicos, dorado
y plateado, saca tus accesorios de plata.
También vienen las cadenas largas con un
dije sencillo, así como cadenas gruesas,
cortas y llamativas, no solo en collares si
no pulseras, sigue la tendencia del punk
con remaches y picos.
Cinturones
Un imprescindible de este otoño/invierno
son los cinturones, integrados en todo tipo
de looks para marcar bien las curvas y la
forma de la figura femenina. Se llevan sobre
abrigos, chaquetas, vestidos, pantalones,
etc. Además, vuelven a aparecer los
cinturones XXL para lucirlos con faldas y
presumir de cintura de avispa.
BufandasFularesfularesde estampados y
y con toda clase
Algo que nunca falla.
bufandas tubo son la última tendencia.
Collares XXL Otro de los accesorios más llamativos
para la temporada otoño/invierno son los maxi collares
baberos, ideales para dar un toque diferente y sofisticado a
camisetas básicas y vestidos sencillos. Encontrarás collares
enormes, barrocos, con pedrería y brillantes. Los collares de
cadena larga con grandes adornos también están presentes en
las colecciones de complementos para este año, aprovéchalos
para proyectar un look más original.
Pulseras &dePendientes las
A la grandiosidad
los collares, se suman
pulseras y pendientes para esta temporada. Toman
protagonismo los brazaletes anchos adornados con
piezas metálicas, tachuelas, pedrería y todo tipo de
abalorios. Por su lado, los pendientes largos y de aire
vintage son espectaculares para lucirlos en los días
que llevas el pelo recogido.
Sombreros está de moda son los
Un accesorio muy chic que
sombreros. Las gorritas de visera corta y de inspiración
hípica son las más preciadas para esta temporada. Y,
para los días de mucho frío, la opción de los gorros de
lana con pompones.

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