Esta presentación abarca el tema de deportes, enfocándose en la variedad de deportes, existen dos tipos de deportes: -Deportes Comunes -Deportes Extremos También se encuentra información acerca del deporte relacionado con la salud y sus beneficios.

1. DEPORTES
Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
Sara Julieth Salazar Moreno
Ciencias del Deporte
2019

2. DEFINICION
• El deporte es una actividad física, se caracteriza por tener reglamentos y
costumbres asociadas a la competitividad.
• Los deportes son un entretenimiento tanto para quien lo realiza como para
quien observa su práctica.

3. TIPOS DE DEPORTES
• DEPORTES COMUNES
Futbol Baseball
Baloncesto Futbol Americano
Voleibol Ciclismo
Atletismo Tenis

4. TIPOS DE DEPORTES
• DEPORTES EXTREMOS
Surf Rafting
Alpinismo Paracaidismo
Parapente Escalada
Motocross Buceo

5. BENEFICIOS DEL DEPORTE (SALUD)
o Órganos: Fortalece no sólo el corazón y lo
pulmones, sino también las articulaciones.
o Músculos: Aumenta su oxigenación, tono,
fuerza y volumen.
o Huesos: Incrementa su fuerza, flexibilidad,
resistencia y densidad.
o Funciones: El funcionamiento de la circulación
mejora, respiración, digestión, sistema
inmunológico y metabolismo.
o Niveles: Regula los niveles de triglicéridos,
colesterol y glucosa en sangre.
o Resistencia: Disminuye tu frecuencia
cardiaca, mejorando tu resistencia y condición
física.

6. BENEFICIOS PSICOLOGICOS
o Estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus
efectos como irritabilidad y mal humor ya que te
hace liberar la tensión acumulada.
o Agudiza tu mente: Aumenta el flujo de oxígeno
al cerebro, mejorando tu capacidad de
aprendizaje, concentración, memoria y estado de
alerta.
o Produce bienestar: Estimula la liberación de
endorfinas, que son las hormonas que producen
sensación de placer.
o Entretenimiento: Te distrae de las
preocupaciones, te brinda diversión y un estilo de
vida saludable.