algunas relaciones que existen entre ejercicio y vejez

1. EJERCICIOYVEJEZ
SaúlRodríguezFlórez
JuanFelipeBerrio
ProcesoVitalIII
UniversidadDeAntioquia
LicenciaturaEnEducaciónFísica
SedeAmalfi-2016

2. ELEJERCICIOENELADULTOMAYOR
Amedidaquelaspersonasenvejecense
producenevidenciasdemodificaciones
yalteracionesensuestadodesalud
físicaypsicológica.Estoscambiosson
progresivoseinevitablesperoseha
demostradoenvariasinvestigaciones,
queelritmodedegeneraciónsepuede
modificarconlaactividadfísica.

3. IMPORTANCIADELEJERCICIOENLAVEJEZ
Elejerciciootorgainnumerables
beneficiosenlapartefísicacomotambién
enlopsíquico,estoayudaalosabuelosy
abuelasavivirmuchomejorlaetapadela
vejez,cabemencionarqueeldeporte
mantienelamenteactivapormediode
losprocesosdesocialización dondeel
adultomayorentraencontactoe
interactúaconlosdemás

4. BENEFICIOSDELEJERCICIOENLA
VEJEZ
 Ayudaalareduccióndeposibilidadesdecontraerenfermedades cardíacas
 Disminucióndeposibilidadesdedesarrollardiabetes,puestoquesemantienen losnivelesde
glucosa.
 Reduccióndeposibilidadesdealgúntipodecáncer,comopuedesercáncerdecolonocáncer
rectal.
 Fortalecimientodelosmúsculos,tendonesyhuesos
 Mejoralascondicionesmentales
 Disminuyelapresiónarterial
 Mejoraelestadodeánimoyemotividad
 Mejoralaautoestimayautopercepcióndelaimagendelcuerpo
 Ayudaareducirlaansiedadymejoralasreaccionesalestrés
 Mejoralamemoriaacortoplazoasícomotambiénlaplanificaciónytomadedecisiones.

5. ESTADOSENLOSQUEELEJERCICIOSERIA
CONVENIENTE:
Artritissevera. Limitaciónenlamovilidadarticular
Pacientesconproblemasdelocomoción.

6. EJERCICIOSQUESEPUEDENREALIZAR

7. EJERCICIOSQUENOSEPUEDENREALIZAR

8. MAPACONCEPTUAL

9. MUCHASGRACIAS