1. TEMA 6-HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS DE LA
CREATIVIDAD:
LA MOTIVACIÓN: DE LA MOTIVACIÓN INTRÍNSECA A LA EXTRÍNSECA:
Una de las necesidades que como seres humanos podemos experimentar desde el
momento en que tomamos conciencia del YO individual y de la realidad que nos
envuelve, es tratar de comprender la naturaleza de las emociones, su relación con el
pensamiento racional y el modo en que ambas dimensiones interactúan y condicionan
nuestros actos.
Una vez hemos actuado y constatado las consecuencias de nuestro proceder,
posiblemente nos preguntemos los motivos por los cuales hemos actuado de tal modo y
si había otras alternativas posibles que hubieran arrojado otros resultados.
La motivación es una atracción hacia un objetivo que supone una acción por parte del
sujeto y permite aceptar el esfuerzo requerido para conseguir ese objetivo. La
motivación está compuesta de necesidades, deseos, tensiones, incomodidades y
expectativas. Una vez logrado, saciará una de nuestras necesidades.
Constituye un paso previo al aprendizaje y es el motor del mismo.
Los modelos y teorías existentes sobre el proceso de la motivación, no siempre toman
en cuenta al individuo como tal y en su mayoría lo relacionan únicamente con las
necesidades, esto es un error, puesto que ha pesar de la complicación que supone, hay
que tener en cuenta que todas las personas son diferentes, que no todas responden igual
y que por supuesto, no todos siguen el mismo camino.
Todos sabemos lo que es sentirse desmotivado. No sentamos y miramos la lista de
"tareas pendientes", y nada nos inspira. Es tan solo una lista de tareas que desearíamos
no tener que hacer. El simple hecho de empezar pareciera requerir una cantidad
imposible de esfuerzo.
Y sin embargo, no siempre nos sentimos así. También sabemos lo que es sentirse
motivado. Hay veces que no podemos esperar para empezar a hacer algo - un viaje muy
anticipado, un gran proyecto en el que hace rato queríamos participar, un curso nuevo
para asistir, algún trabajo que será satisfactorio cuando lo terminemos.
Entonces, ¿cómo podemos asegurarnos de estar motivados, sin importar la tarea?
Los psicólogos distinguen dos formas de motivación: intrínseca y extrínseca. Los
efectos de ambas se sienten igual (excitación, estar ansiosos de "empezar"), pero los dos
tipos de motivación surgen de lugares muy diferentes.
La Motivación Intrínseca. En cualquier momento, en la persona puede generase un
pensamiento (éste puede ser provocado por el razonamiento, la memoria o el
subconsciente). Los pensamientos a su vez se relacionan con los sentimientos y las
emociones, que terminan en una actitud. Para generarse una actitud, tanto positiva como
negativa, intervienen factores como la autoimagen, las creencias, los valores y los
principios éticos y morales del individuo.
Si el sentido de la actitud es positivo, automáticamente se genera una excusa para
realizar la acción. A esta excusa se le conoce con el nombre de motivación. Claro está
que, en la acción intervienen el conocimiento, las capacidades y las habilidades del

2. individuo, de los cuales dependerá la calidad del resultado, de acuerdo a las expectativas
suyas o de los demás.
En casos particulares, no necesariamente un pensamiento genera un sentimiento, éste
por sí puede generar pensamientos o actitudes que conllevan la motivación para la
acción. De igual manera, un sentimiento, por ejemplo el amor, puede generar la actitud,
la motivación y la acción sin que intervenga el pensamiento.
Los investigadores han demostrado de esta motivación que:
- El trabajo consiste en realizar actividades.
- La motivación tiene que ver con desear que algo sucederá.
- El trabajo debe ser lógico.
Para dejarlo más claro, en TEORÍA una persona está motivada intrínsecamente cada vez
que realiza una tarea o actividad en ausencia de refuerzo externo o de esperanza de
recompensa, sólo porque la encuentra interesante.
La persona lo hace por el placer (disfrute) y la satisfacción que le brinda la participación
misma. La actividad es su propia recompensa, la persona no necesita un premio externo
para motivarse a hacerla.
Se postula que las conductas intrínsecamente motivadas están basadas en ciertas
necesidades psicológicas innatas que las personas buscan satisfacer. Estas necesidades
son:
- Autonomía: creencia de que uno es el iniciador y regulador de las propias
acciones. Es decir, las personas necesitan tener la sensación de que eligen lo que
hacen.
- Competencia: creencia de que uno puede interactuar eficazmente con el
ambiente. Es decir, las personas necesitan sentir que son “buenos” en lo que
hacen (en ese sentido está usado el término “competente”).
- Relacionarse: la búsqueda y el desarrollo de relaciones seguras y “conectadas”
con otros. Es decir, percibir que pueden establecer vínculos saludables y sentir
que tienen una conexión genuina con los demás.
El grado en que la gente perciba que estas necesidades psicológicas básicas están siendo
satisfechas va a influir además sobre su desarrollo, su bienestar y su rendimiento,
Además, no hay que olvidar que cuando realizamos una actividad intrínseca, nos resulta
tremendamente sencillo mantener la concentración.
Motivación Extrínseca. Para que se genere la motivación es necesario que factores
externos actúen sobre los elementos receptores (pensamiento, sentimiento y acción).
Para que los factores externos sean motivadores es necesario que se genere un
diferencial en la percepción de la persona. Si el factor motivador es positivo, actúa
sobre el pensamiento y/o sentimiento que por cierto tiempo motiva para obtener mejores
resultado. En el caso de que se dé una actitud negativa, la persona se desmotiva, se
opone al cambio y esto se refleja en los resultados de su trabajo.

3. Hay tres tipos de Motivación Extrínseca:
- Regulación externa: La conducta es regulada a través de medios externos tales
como premios y castigos. Por ejemplo: un estudiante puede decir, "estudio la
noche antes del examen porque mis padres me fuerzan a hacerlo".
- Regulación introyectada: El individuo comienza a internalizar las razones para
sus acciones pero esta internalización no es verdaderamente autodeterminada,
puesto que está limitada a la internalización de pasadas contingencias externas.
Por ejemplo: "estudiaré para este examen porque el examen anterior lo reprobé
por no estiduar”.
- Identificación: Es la medida en que la conducta es juzgada importante para el
individuo, especialmente lo que percibe como escogido por él mismo, entonces
la internalización de motivos extrínsecos se regula a través de identificación. Por
ejemplo: "decidí estudiar anoche porque es algo importante para mí".
Recompensas extrínsecas generales e individualizadas:
- Las recompensas individualizadas: Resultan eficaces para atraer a los individuos
a formar parte de la organización y para mantenerlos en ella.
Son eficaces, también, para motivar a los miembros a realizar sus tareas en los
niveles de cantidad y calidad exigidos e incluso superándolos aunque en
ocasiones existen limitaciones estructurales, o de otro tipo, que impiden una
adecuación correcta de este tipo de recompensas.
Por otra parte, las recompensas de tipo individualizado resultan difíciles de
utilizar para motivar los comportamientos innovadores de los individuos.
- Recompensas de tipo económico: Su empleo eficaz requiere al menos los
siguientes requisitos:
 Deben ser percibidas claramente como lo suficientemente amplias para
justificar el esfuerzo extra que requiere la tarea que hay de cumplirse para
conseguirlo.
 Deben ser percibidas como consecuencia directa de la tarea requerida y
seguirla contingentemente.
 Deben ser, además, percibidas como equitativas por la mayor parte de los
miembros.
El reconocimiento y la recompensa social están estrechamente vinculados al desempeño
del empleado para resultar eficaces como recompensa extrínseca.
Recompensas de grupo o generales, son parte de este tipo de motivaciones.
Este tipo de recompensas no se conceden, por lo general, sobre la base del esfuerzo
individual, sino sobre la base de la pertenencia del individuo al grupo (membrencia).

4. Podemos encontrar otro tipo de motivación ajena a las anteriormente desarrolladas:
Motivación Trascendente. Este tipo de motivación y otros aspectos del comportamiento
tienen su base en las creencias, valores y principios que tenga el individuo y los
individuos
MEMORIA Y ASOCIACIÓN:
La memoria (del latín memorĭa) es la facultad psíquica por medio de la cual puede
retenerse y recordarse el pasado. La palabra también permite denominar al recuerdo
que se hace o al aviso que se da de algo pasado, y a la exposición de hechos, datos o
motivos que se refieren a un cierto asunto.
Respecto a la memoria humana, puede decirse que es la función cerebral resultante de
las conexiones sinápticas entre neuronas.
A diferencia de la memoria de los animales, que suele actuar sobre la base de sus
necesidades presentes, la memoria humana tiene la capacidad de contemplar el pasado y
planificar el futuro.
Hay varios tipos clasificación de memoria:
Según su duración:
- Memoria sensorial
 Visual: de escasa duración, menos de medio segundo.
 Auditiva: también breve, entre uno y dos segundos de duración.
- Memoria inmediata, es la memoria a corto plazo: tiene una duración de un
minuto, y limita a unos pocos objetos-
- Memoria reciente: su duración oscila entre unos minutos y varias semanas y su
capacidad de almacenamiento es mayor que la de la memoria inmediata.
- Memoria remota: mantiene la información desde semanas hasta toda una vida.
Según su contenido o utilización:
- Memoria de referencia: contiene la información reciente o remota obtenida por
experiencias previas.
- Memoria de trabajo: se aplica a un proceso activo que está siendo actualizado de
manera continua por la experiencia de un momento determinado.
- Memoria episódica: contiene la información relativa a los sucesos acontecidos
en un momento o lugar determinados.
- Memoria semántica: contiene información que no varía, como por ejemplo el
número de horas que tiene un día.
- Memoria declarativa/ explícita: contiene los hechos del mundo y los
acontecimientos personales del pasado que es necesario recuperar de manera
consciente para recordarlos.
- Memoria de Procedimiento/ implícita: aprendizaje y conservación de las
destrezas y habilidades, como peinarse, montar en bici…estos procedimientos se
automatizan y no precisan de una ejecución consciente.

5. En la actividad de la memoria colabora la asociación, capacidad que tenemos para
relacionar nuevos conceptos con conceptos ya conocidos para agilizar el proceso de
asimilación de lo que ocurre a nuestro alrededor.
POTENCIANDO LA CREATIVIDAD PERSONAL: PERSONALIDAD Y
PROYECTO DE VIDA.
La creatividad se encuentra entre las más complejas conductas humanas. Parece estar
influida por una amplia serie de experiencias evolutivas, sociales y educativas, y se
manifiesta de maneras diferentes en una diversidad de campos” (Runco y Sakamoto,
1999).
Es, por tanto, necesario romper con la idea de que la creatividad es un rasgo simple e
interior del sujeto (aunque esto nos facilitaría una relativamente fácil definición de la
creatividad). No es un rasgo simple porque, por un lado tiene que ver con muchos
rasgos del sujeto: el estudio del individuo creador supone el estudio de su mente y su
personalidad, los procesos cognitivos que en él se realizan, su mundo afectivo y
motivacional: de manera que considerada la creatividad como rasgo es necesariamente
un rasgo muy complejo, lo que técnicamente consideraríamos como un factor de orden
superior. Pero además, es cierto que no podemos comprender al sujeto si nos limitamos
al estudio aislado de su interior: los individuos humanos no existen como islas en el
espacio, sino en una esencial interacción de sistema abierto con los demás sistemas, en
transacción imprescindible con el contexto. No se puede hoy día comprender la
conducta del individuo sin el análisis de la interacción con su entorno (ambiente
general, grupo social e influencias sociales y culturales que recibe y con las que
interacciona). El resultado es que lo que llamamos “creatividad” es un fenómeno de tal
manera complejo que algunos optan por describirla no como un rasgo sino como un
síndrome (es decir, un conjunto de síntomas), o esencialmente un conjunto. Algunos le
atribuyen tal complejidad que piensan en la necesidad de una nueva disciplina (la
“creatología”) para poder comprenderla.
Cada persona, individualmente, puede intentar trabajar su creatividad personal. No
obstante, hay una serie de obstáculos que citaré a continuación, que nos limitan en
nuestro propósito, para ello, he encontrado unas serie de soluciones para el día a día que
nos ayudará a conservar, entender y canalizar esa energía creativa que todos tenemos.
Los cuatro principales obstáculos que nos limitan para sacar el máximo partido a
nuestra energía, según la persona son:
- Algunos estamos agotados por exigencias excesivas, con lo cual de entrada nos
resulta difícil apoderarnos de nuestra energía psíquica y activarla.
- Facilidad para distraernos y la dificultad de aprender la manera de proteger y
canalizar la energía que tenemos.
- La pereza, o la falta de disciplina para controlar el flujo de energía.
- El último obstáculo es no saber que hacer con la energía que uno tiene. Cómo
evitar estos obstáculos y liberar la energía es lo que me propongo.

6. Y a continuación presento algunas de las soluciones que he encontrado a los diferentes
problemas personales:
Curiosidad e interés:
Desde el punto de vista del uso creativo de la energía mental, quizás la diferencia más
fundamental entre las personas radica en la cantidad de atención liberada que a éstas les
queda para ocuparse de la novedad.
El primer paso hacia una vida más creativa es el cultivo de la curiosidad y el interés, es
decir, la asignación de atención a las cosas por sí mismas... ¿cómo cultivar el interés y la
curiosidad, suponiendo que se tenga el deseo de hacerlo?
- Intenta que cada día te sorprenda algo.
- Intenta sorprender al menos a una persona cada día.
- Pon por escrito cada día lo que te ha sorprendido y en que has sorprendido a los
demás.
- Cuando algo haga saltar una chispa de interés, préstale atención.
Cultivar el fluir en la vida cotidiana
Cuando no hay ninguna fuerza exterior que nos exige concentrarnos, la mente empieza a
perder atención. ¿Cómo podemos aprender de nuevo a disfrutar con la curiosidad, de
manera que la búsqueda de nuevas experiencias y nuevos conocimientos se sostenga a sí
misma?
- Despiértate por la mañana con una meta concreta que te ilusione. Recuerda que
levantarse por la mañana es un privilegio no una rutina.
- Si haces algo bien, se vuelve agradable. Cuantas más actividades hacemos con
excelencia y estilo, más intrínsecamente gratificante se vuelve la vida.
Hay una meta destreza que conviene dominar: la que consiste en convertir
cualquier actividad en una ocasión de fluir.
- Para seguir disfrutando algo, necesitas incrementar su complejidad.
Hábitos de firmeza
Las personas de mucho éxito y productivas desarrollan hábitos de disciplina que les
permiten realizar tareas en apariencia imposibles.
¿Qué puedes hacer para crear hábitos que hagan posible controlar la atención, de
manera que pueda estar abierta y receptiva, o centrada y dirigida, dependiendo de lo que
requieran tus objetivos globales?
- Hazte cargo de tu horario. Es posible que el horario que estás siguiendo no sea el
mejor para tus propósitos. Tenemos que prestar atención a cómo se ajusta el
horario que seguimos a nuestros estado interiores: cuándo nos sentimos mejor
comiendo, durmiendo, trabajando, etcétera. Una vez que hayamos determinado
los ritmos ideales, podemos empezar la tarea de modificar las cosas para poder
hacerlas cuando sea más oportuno. El tiempo es más flexible de lo que la
mayoría de nosotros pensamos.
- Saca tiempo para la reflexión y la relajación. El ajetreo constante no es una
buena norma para la creatividad. Ni la tensión constante, ni la monotonía son un
contexto demasiado bueno para la creatividad.
- Modela tu espacio. Es importante vivir en un lugar que no consuma mucha
energía potencial, bien adormeciendo los sentidos en un falso sentimiento de

7. seguridad, bien forzándonos a luchar contra un entorno intolerable. La idea es
proporcionar un entorno neutral que no perturbe el flujo de la conciencia con
distracciones. Lo que cuenta es qué solución te permite utilizarla atención más
eficazmente. El tipo de objetos con que llenas tu espacio también ayuda o
dificulta la distribución de las energías creativas.
- Descubre lo que te gusta y lo que no te gusta en la vida.
- Empieza a hacer más aquello que te gusta, y menos aquello que no te gusta. Lo
más importante es asegurarte de que gastas tu energía psíquica de tal manera que
reporta los rendimientos más altos desde el punto de vista de la calidad de la
experiencia.
Rasgos Internos
El siguiente paso después de aprender a liberar la energía creativa del asombro y el
temor reverencial, y después de aprender a protegerla controlando el tiempo, el espacio
y la actividades interiorizar en tu personalidad el mayor número posible de estas
estructuras de apoyo.
- Cultiva lo que te falta. Lo que debe mantenerte en el intento es saber que, al
experimentar el mundo desde una perspectiva muy diferente, enriquecerás
considerablemente tu vida.
- Pasa con frecuencia de la apertura al aislamiento. Toda persona que quiera
realizar plenamente la potencialidad de lo que es ser hombre, y que quiera tomar
parte en la evolución de la conciencia, puede aspirar a una personalidad más
compleja. Para conseguirlo, necesitamos explorar y fortalecer aquellos rasgos de
los que ahora carecemos, aprender a pasar de la apertura a la disciplina, dentro
de un contexto de curiosidad y temor reverencial ante el milagro de la vida. La
noción de complejidad añade un estrato más profundo de comprensión de por
qué es importante conseguir esto. Al expresar plenamente las tendencias de que
somos capaces, nos convertimos en parte de la energía creadora del futuro.
- Aspira a la complejidad
También es útil considerar qué clase de actividades mentales facilitan soluciones
novedosas a los problemas del campo de la vida diaria.
Localización del problema
Las personas creativas están constantemente sorprendidas. No creen entender lo que
sucede a su alrededor, ni tampoco suponen que lo entienden los demás. Cuestionan lo
obvio; no por espíritu de contradicción sino porque ven las insuficiencias de las
explicaciones admitidas. Detectan los problemas antes de que su percepción se
generalice y son capaces de determinar cuáles son.
- Encuentra una manera de expresar lo que te mueve. Los problemas creativos
por lo general surgen de parcelas de la vida que son importantes para la persona.
- Mira los problemas desde tantos puntos de vista como sea posible.
- Imagina las consecuencias del problema. Una vez que le has dado la
formulación, puedes comenzar a estudiar posibles soluciones.
- Poner en práctica la solución. Resolver problemas de forma creativa exige
continua experimentación y revisión

8. Varios de los bloqueos psicológicos pueden ser superados por el propio individuo,
mientras que los impedimentos sociales pueden ser más limitantes, por lo cual muchas
personas más bien intentan escapar hacia otros horizontes, sin intentar destruir o
combatir esas dificultades culturales.
Todos somos creativos, y esa creatividad debe contribuir precisamente al logro de sus
objetivos personales, familiares, profesionales y organizacionales, e incluso del país.
En cuanto a la personalidad y proyecto de vida, la vida de todo hombre precisa de un
norte, de un itinerario, de un argumento. La vida no puede limitarse a una simple
sucesión fragmentaria de días sin dirección y sin sentido.
El hombre necesita saber para qué vive. Ha de procurar conocerse cada vez mejor a sí
mismo y así encontrar sentido a su vida, proponerse proyectos y metas a las que se
siente llamado y que llenarán de contenido su existencia. Toda persona tiene su propia
misión o vocación específica en la vida y en esa misión no puede ser reemplazada por
nadie, ni su vida puede repetirse. Para que la vida tenga sentido y merezca la pena ser
vivida, es preciso esforzarse por ir eliminando en nosotros los detalles de contradicción
o de incoherencia que vayamos detectando, esos obstáculos que nos descaminan del
itinerario que nos hemos trazado. Porque si nos falta coherencia, o si con demasiada
frecuencia nos proponemos una cosa y luego hacemos otra, es fácil que estén fallando
las pautas que conducen nuestra vida.
……………………………………………………..
El desarrollo y, en general, la vida del ser humano se desenvuelve a través de sucesivas
etapas que tienen características muy especiales. Cada una de ellas se funde
gradualmente en la etapa siguiente. Sin embargo, no hay un acuerdo unánime para
determinar cuántas y cuáles son esas etapas. Tampoco se puede decir cuándo comienza
exactamente y cuándo termina cada etapa, pues en el desarrollo influyen diversos
factores individuales, sociales y culturales. Por eso se dice que cada ser humano tiene su
propio ritmo de desarrollo.
En general, se considera que las etapas del desarrollo humano son las siguientes:
1. Pre-natal
2. Infancia
3. Niñez
4. Adolescencia
5. Juventud
6. Adultez
7. Ancianidad
Uno de los factores más constructivos de la personalidad en evolución resulta ser una
experiencia particular que se denomina PROYECTO DE VIDA.
En efecto, en toda la edad psicológica el psicólogo constata la presencia de esta
experiencia humana: el niño, el adolescente, el joven, crecen proyectándose, viven
dentro de sí un proyecto de vida.
El hombre es un ser que se interroga. Debe tomar en sus manos su vida y buscarle un
sentido. Descubre los valores que lo atraen y por cuya estima que la vida merece
vivirse. Poco a poco adquiere un sistema de valores en los que se van ordenando los
unos respecto a los otros.

9. El proyecto de vida está presente a lo largo del desarrollo de la persona, pero con
diversos tonos y funciones. El proyecto de vida a los diez años no es aún el de los 16, ni
el de los 16 el de los 20. Pero puede haber una continuidad entre estos momentos,
recomponiéndose los elementos del pasado en una nueva sucesiva síntesis.