2. ¿Que es?
*Sistema de acondicionamiento físico,
donde se trabaja el cuerpo como un
todo, en la que intervienen tanto la
mente como el cuerpo.
*El creador de esta técnica es Joseph
Pilates, a eso debe su nombre.
3. Escoliosis
*La escoliosis consiste en una
desviación lateral (no fisiológica) de la
columna vertebral.
4. ¿En que ayuda la pilates?
*Es de gran ayuda para mejorar la
alineación del tronco.
*El trabajo propuesto desde el Método
Pilates mediante ejercicios de
estabilización, estiramiento y
fortalecimiento muscular de la columna
vertebral, es la mejor prevención para
evitar determinados tipos de escoliosis.
5. Pilates y artrosis
*La artrosis es un trastorno del sistema
esquelético que provoca de manera
paulatina eldesgaste de los cartílagos
articulares.
6. ¿En que ayuda?
*Se realizan ejercicios para favorecer el
movimiento articular, irrigando y dando
tono a los ligamentos y drenando la
articulación.
*Se mejora la estructura de sostén de la
articulación, fortaleciendo y flexibilizando
todos los músculos que amortiguan la
carga y así aliviar los dolores, mejorar la
movilidad de la articulación afectada e,
incluso, revertir el curso deformante de la
enfermedad.
7. Cervicalgia, lumbagia y
dorsalgia
*El dolor de espalda afecta al aparato
musculoesquelético
*Dependiendo de su localización, se
denomina cervicalgia (cervicales);
dorsalgia (dorsales) y lumbalgia
(lumbares).
8. ¿En que ayuda?
En Pilates se trabaja para eliminar las
tensiones y corregir la postura,
estirando y fortaleciendo los músculos
que protegen la columna, que son
responsables del dolor vertebral.