Secundaria LaoTse 148 Turno vespertino

1. SECUNDARIA 148 “LAO TSE” TV
ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE A DISTANCIA
1° DE JUNIIO AL 12 DE JUNIO
MATERIA: EDUCACIÓN FISICA
SEGUNDO GRADO
Hola a tod@s: Espero que se encuentren todos bien de salud junto con sus familias, les escribo
estas líneas para felicitarlos por el esfuerzo que han venido realizando con las actividades que les he
asignado en cada una de las materias. Seguiremos todavía trabajando por este medio, y quiero felicitar
a los alumnos que han entregado actividades y lo han hecho con buena calidad y mostrando sus
habilidades de creación y de análisis de información.
Es una verdad que no podremos vernos muy pronto, pero debemos entender que ahora más
que nunca es importante entender la importancia de la responsabilidad que tenemos para evitar que
esta pandemia continúe por más tiempo, es muy simple aprende a cuidarte a ti mismo y entiende que
eso ayuda a que los demás estén bien, si te cuidas y respetas las disposiciones de seguridad sanitaria,
estas garantizando que las personas que viven contigo estarán bien.
Si sales toma las medidas necesarias para garantizar tu seguridad y evitar que te contagies, en
esta entrega voy a recomendarte formas en las que puedes mejorar el funcionamiento del sistema
inmune por medio de la alimentación, además una técnica de respiración que permitirá que puedas
descansar mejor y bajar tus niveles de ansiedad provocados por el encierro.
Prof. Everardo Ayala Uribe
G
APRENDIZAJE
ESPERADO
ACTIVIDAD 1
1° JUNIO AL 5 DE JUNIO
ACTIVIDAD 2
8 DE JUNIO AL 12 DE JUNIO
2°
Conocer y aplicar la
información
relacionada con los
alimentos que
refuerzan el sistema
inmunológico del
cuerpo humano.
Disfruta y aplica
principios de
respiración para
mejorar el descanso y
disminuir la ansiedad
Revisa el siguiente enlace de YouTube
y elabora un mapa mental con la
información más importante:
https://youtu.be/f4PoWUNefKc
Revisa los enlaces de YouTube y realiza los
ejercicios que te muestra para mejorar tu
descanso y nada más.
https://youtu.be/WjEE-toATXg
Ejercicio de respiración: En este video te
presento una técnica de relajación
asistido por una forma geométrica. Si
quieres entender cómo calmar la
ansiedad, simplemente sigue esta
relajación guiada por la música y la
figura. Cuando la figura se expanda,
inhala profundamente; cuando la figura
se encoja, exhala profundamente. Este
ejercicio de relajación te ayudará a
superar la ansiedad y calmar los nervios.
Para mejores resultados, haz este
ejercicio en la mañana y en la noche.
Utiliza audífonos para sumergirte en la
experiencia. Este ejercicio de
respiración es ideal para lograr una
relajación para dormir y en general
relajar la mente de todas las
preocupaciones. La música de relajación
que acompaña el ejercicio te ayudará a
calmar tu mente y relajar el cuerpo