1. VITAMINAS

2. ¿Qué son?

3. Micromoléculas indispensables
para el metabolismo del
organismo.

4. El cuerpo NO puede
sintetizarlas.

5. ¿Cómo las
obtenemos?

6. La clave está
en una
alimentación
saludable y
equilibrada.

7. Se clasifican en:
Hidrosolubles.
Liposolubles.

8. Son del complejo
B y Vitamina C.

9. En tejidos vegetales y animales.

10. Estable al calor pero
sensible a la luz.

11. Contribuye con la liberación
de carbohidratos.

12. Regenera el
crecimiento
de piel y
uñas.

13. Elaboran sustancias cerebrales que
regulan el estado de ánimo.

14. Desarrollo de
glándulas
sexuales.

15. Ayuda a digerir las
proteínas con ayuda de
vitamina C.

16. Formación de glóbulos rojos y
mantenimiento de sistema
nervioso central.

17. Sistema inmunitario
saludable.

18. VITAMINA A
VITAMINA D
VITAMINA E
VITAMINA K

19. Requieren de las grasas para que
sean absorbidas.
Almacenamiento en el hígado y
tejido adiposo.

21. Necesaria para tener
una buena visión.

23. Para su activación se requiere de la
energía solar para que el cuerpo
pueda sintetizarla.

25. Actúa como antioxidante natural y
desempeña un papel importante en el
metabolismo de selenio.

27. Interviene principalmente en la
coagulación de la sangre.

28. AVITAMINOSIS HIPERVITAMINOSIS
Falta de Exceso de
vitaminas en la vitaminas en la
alimentación. alimentación.

29. Avitaminosis.
1. Ceguera nocturna.
2. Diarrea.
3. Incapacidad para concentrarse.
4. Arritmias cardíacas.
5. Escorbuto.

30. Hipervitaminosis
Tuberculosis.
Hipertensión
arterial.
Esclerosis.
Esquizofrenia.