Este documento describe el desarrollo de los niños de 4 a 7 años en diferentes áreas. Explica que durante esta etapa necesitan una alimentación balanceada que proporcione las calorías y nutrientes adecuados para su crecimiento. También describe el desarrollo social, físico, educativo y psicológico típico en cada edad, incluyendo nuevas habilidades, necesidades y características.
2. Durante sus años en el preescolar, necesitara
aproximadamente 1600 kcal, que serán obtenidas
mediante una alimentación balanceada, siendo así 50%
de carbohidratos, 31% de lípidos y un 18% de proteínas.
3. 4 AÑOS
Alimentación:
Una dieta sana y equilibrada da al niño todas las
vitaminas y nutrientes que necesita para crecer.
A esta edad, necesita de un requerimiento
energético de 1400 Kcal, aprox.
4. RECOMENDACIONES PARA UNA BUENA
ALIMENTACIÓN:
Mantener un horario para las comidas
Ofrecer tres comidas y dos o tres aperitivos
nutritivos que llamen la atención.
Una siesta
Limitar grasas y azucares.
5. ALIMENTOS
1. Alimentos que contienen granos o harinas (hidratos
de carbono)
pasta, arroz, papas, plátano y cualquier
hecho con harina integral: pan, galletas y bollos.
6. 2. FRUTAS Y VERDURAS
Zanahoria, mandarina, melón, papaya, calabaza,
espinacas, aportan vitamina A.
Brócoli, pimientos, fresa, naranja, limón y coliflor,
aportan vitamina C.
7. 3. ALIMENTOS CON ALTO
CONTENIDO DE HIERRO Y
PROTEÍNAS
En una o dos comidas cada día, Incluir:
carne, pescado, huevos, nueces y legumbres.
Las legumbres son alimentos
como frijoles, garbanzos o lentejas.
8. 4. LÁCTEOS
Consumirlos al menos tres veces al día.
Mucho calcio para los huesos en crecimiento.
Bajos en hierro.
Menos leche que los bebés
Reducen el apetito.
9. DESARROLLO SOCIAL
Empieza a adquirir autonomía y confianza en sí mismo.
Le gusta jugar a imitar .
Prefiere jugar con otros niños y es cuando empieza a
tener sus primeros amigos.
Participa en juegos de grupo.
10. DESARROLLO FISICO
Puede subir y bajar las escaleras con más facilidad
Sus piernas y troncos crecen rápido.
ya perdieron casi toda la grasa de bebé y sus
abdómenes se vuelven más planos.
El desarrollo del cerebro sigue siendo rápido.
11. DESARROLLO EDUCATIVO
En su nivel de pensamiento se percibe una evolución, ya
que puede clasificar los objetos y los materiales por
color, forma o número.
comprende las nociones -fuera-, -dentro-, -arriba, -
abajo-.
tiene una capacidad de comprensión limitada y los
padres, deben enseñarles, poco a poco.
12. DESARROLLO PSICOLOGICO
Empieza a hacer preguntas sobre todo.
Le encanta mirar fotografías y ver películas de cuando
era pequeño.
inestabilidad en sus emociones.
Es una etapa en la que los padres deben tener
muchísima paciencia, tacto y control.
13. 5 AÑOS
Alimentación:
Necesitara de un requerimiento energético de
entre 1470 y 1550 kcal, aprox.
Su alimentación no varia a lo que consume
durante los 4 años.
14. VITAMINAS PARA SU BUEN DESARROLLO.
Las vitaminas ayudan al buen desarrollo celular de
los niños, y ayuda a que su sistema funcione con
normalidad.
Algunas de estas vitaminas son:
Ácido fólico o vitamina B6.
Vitamina B12
Vitamina A
Vitamina E
Vitamina C.
Vitamina D
15. FUNCIONES EN SU CUERPO
Vitamina B6: reproducción
celular y desarrollo neuronal
• Vitamina E y B6:
multiplication de
globulos rojos, blancos
y desarrollo neuronal
• Vitamina A:
Tiene propiedades antioxidantes,
Escencial para el mejoramiento
del sistema inmunologico,
y desarrollo de la visión
16. Vitamina D:
Absorcion del calcio,
mineralizacion de
huesos y dientes.
• Vitamina C:
Interviene en la construccion de tejido,
Ayuda a mantener las defenzas del organismo.
Ayuda a absorber mejor el hierro y prevenir la anemia
17. DESARROLLO SOCIAL
Ya es capaz de compartir juguetes con sus amigos.
Les gusta participar en juegos con otros niños de su
misma edad.
Hacen muchas preguntas.
Les gusta hablar mucho con las personas que admiran.
Empiezan a mostrarse independientes.
18. DESARROLLO FÍSICO/MOTRIZ.
Muestra mayor coordinación y control sobre su cuerpo,
pues ya pude estar de puntillas por varios segundos, o
pararse sobre una pierna.
Aprende a tomar control sobre otros objetos, se
enseñan a andar en bicicleta.
Puede saltar y brincar con soltura.
19. DESARROLLO EDUCATIVO
Comienzan a distinguir entre lo que esta bien y esta
mal.
Cuando dibujan a una persona, ya lo hacen con
mas detalle.
Aprenden mas fácil por medio del juego.
Ven a sus maestros como una persona significativa.
20. DESARROLLO PSICOLÓGICO
Muestran actitudes de protección ante los más
pequeños.
Son fantasiosos y es probable que aún tengan algún
amigo imaginario.
Es fácil que mezclen la fantasía con la realidad.
Reconocen las emociones y sentimientos de las
personas que los rodean.
21. 6 AÑOS
ALIMENTACION:
Etapa en la que aprenden a distinguir los alimentos
que les gustan y les disgustan.
22. ALIMENTOS QUE PUEDES OFRECERLE
Granos, cereales y legumbres: Tortillas de maíz, arroz blanco
o integral, papas, camote, panes, cereales, pasta, fideos,
lentejas, frijoles, quinoa.
Vegetales: Cualquier vegetal tolerado cocinado o crudo y en
pedazos pequeños.
Frutas: Cualquier fruta tolerada fresca o cocida y en pedazos
pequeños.
Lácteos: Leche, yogur, queso natural, queso, helado de leche,
pudín.
Carnes: Carnes magras, pescados y huevos.
Grasas: Si las necesitas para cocinar y preferiblemente grasas
saludables como aceites vegetales de oliva o semillas.
24. DESARROLLO SOCIAL
La escuela desarrolla la vida social: genera otros
vínculos ajenos a la familia.
Se despierta la necesidad de tener amigos.
Es la edad típica e las comparaciones
(especialmente, con sus hermanos o con sus
amigos).
25. CARACTERÍSTICAS FÍSICAS
Desaparecen los dientes de leche.
Propensión a enfermedades
infecciosas.
Suele adelgazar; lo importantes es que
coma bien y esté activo.
Reacciona con su cuerpo: atraviesa
todas las emociones.
Suele ser muy activo. Necesita saltar,
correr, resbalarse, caerse, mancharse y
romperse la ropa.
26. DESARROLLO EDUCATIVO.
Sus ideas se basan en experiencias tangibles y en
hechos concretos.
Aprende palabras nuevas.
Observa e investiga todo lo que lo rodea.
Las rabietas son sustituidas por discusiones,
comienza a entender por qué no tiene que hacer lo
“prohibido”.