El documento habla sobre los alimentos, sus orígenes y principios nutritivos. Explica que los alimentos provienen de animales, plantas, agua y sal y contienen hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. También destaca la importancia de limpiar los alimentos y la nevera, y realizar al menos tres comidas al día para mantener regulados los niveles de azúcar en la sangre.

2. Los alimentos son sustancias
que sirven para nutrir el cuerpo
y producir en el organismo
energía.

3. Son los alimentos
que provienen de
los animales. Como
por ejemplo: las
carnes, embutidos,
huevo, leche
Son los alimentos
que provienen de
las plantas. Como
por ejemplo: las
verduras, frutas, el
aceite, etc.
Los alimentos
provienen de la
naturaleza; y son el
agua y la sal.

4. -Debemos limpiar y lavar bien todos los
alimentos que vayamos a consumir
para eliminar todos los gérmenes
posibles.

5. La nevera es el hogar de los alimentos
por lo tanto debemos mantenerla limpia
así como mantenemos limpia nuestra
casa que es nuestro hogar.

6. Los alimentos nos aportan diversos elementos
necesarios para que nuestro cuerpo crezca, se
desarrolle y se mantenga sano. Éstos son:
hidratos de carbono, proteínas, grasas,
vitaminas, y minerales a lo que los llamamos
principios nutritivos o nutrientes.

8. En la actualidad se ha
establecido que lo más
saludable es realizar de 3 a 5
comidas al día, con el fin de
mantener los niveles de azúcar
en la sangre regulados. Existen
tres tiempos de comida que no
debemos omitir por salud, es
decir siempre debemos
desayunar, almorzar y cenar,
realizando uno o dos tiempos de
comida intermedios para lograr
este objetivo.

14. 1- ¿Lavas los alimentos antes de consumirlos?
2- ¿Ayudas a mantener limpio el hogar de los
alimentos?
3- ¿Realizas como mínimo tres comidas al día?
4- ¿Consumes muchas grasas?
5- ¿Consideras que comes sanamente?