Ponencia presentada en el Congreso Unimar "Últimas Tendencias Fitness en el Entrenamiento" sobre las Bases Científicas sobre las que aplicamos los modelos prácticos para la Optimización del Movimiento y el Desarrollo del Máximo Potencial Motriz de nuestro "deportista"

1. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
BASESCIENTÍFICASDELA
OPTIMIZACIÓNDELMOVIMIENTO
David Martínez Pozo
DESARROLLO EDUCATIVO QUALIS MOTUS FORMACIÓN
COORDINADOR QUALIS TRAINING LAB
NASM-CET; EXOS-XPS; FMS&YBT-CET
MASTER ISAF ENTRENAMIENTO DE FUERZA

2. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
• A qué nos referimos con "Optimización del Movimiento"?
• Cuáles son los parámetros de trabajo cuando hablamos de
mejorar "la calidad de movimiento"?
• Cómo generar un proceso de "Optimización"?

3. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
Algunas cuestiones importantes…

4. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
¿QUÉ ES EL MOVIMIENTO?
EL MOVIMIENTO PUEDE SER DESCRITO
COMO UNA RED INTEGRADA DE
SUBSISTEMAS DEPENDIENTES
COMPUESTOS DE MULTITUD DE
PARTES INTERACTUANDO
Modificado de Glazier, Paul. (2009). Constraints on the Complete Optimization of Human Motion. Sports Medicine,39(1) 15-28,

5. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
¿EXISTE EL PATRÓN PERFECTO?
“IDENTIFICAR LA SOLUCIÓN MOTRIZ ÓPTIMA COMPLETA PARA UNA DETERMINADA ACCIÓN ACTUALMENTE NO ES POSIBLE”
Glazier, Paul. (2009). Constraints on the Complete Optimization of Human Motion. Sports Medicine,39(1) 15-28,

6. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO

7. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
• La OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO tiene sus bases
científicas en 3 soportes fundamentales:
1. Máximo desarrollo de la FUNCIONALIDAD DEL SUJETO
2. Entender el movimiento desde una perspectiva más amplia (Teoría
Sistemas Dinámicos Movimiento)
3. Entender las LIMITACIONES en el proceso de OPTIMIZACIÓN-
Movimiento Biomecánica-Cinemáticamente Eficiente

8. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
• El Concepto Científico de OPTIMIZACIÓN DEL
MOVIMIENTO tiene relación con el Concepto Empírico de
CALIDAD DE MOVIMIENTO
1. Relación entre el Movimiento descrito en términos Biomecánicos-
Funcionales-Cinemáticos y la Realidad Motriz del Individuo
2. Proceso de Mejora de esos parámetros
3. Relación entre el “Output” y la Eficiencia del Movimiento

9. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
¿Cuál es nuestro objetivo?

10. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
SDM
OBSERVAR EJECUCIÓN
MOVIMIENTO
DESCRIPCIÓN
CINEMÁTICA PATRÓN DE
MOVIMIENTO
EVIDENCIAS “MALA” EFICIENCIA
MOVIMIENTO
Vs.
VARIABILIDAD INDIVIDUAL
¿CORRECTO?
NO
¿CÓMO SE
MANIFIESTA?
OBJETIVO: OPTIMIZAR MOVIMIENTO
•ELEMENTOS SISTEMA NEUROMÚSCULOESQUELÉTICO
•DEFINICIÓN DE LA TAREA
•ENTORNO DE EJECUCIÓN
Modelo de Newell de Interacción de las Limitaciones del Movimiento
IDENTIFICAR LA FUENTE DE LA LIMITACIÓN
Newell KM, van Emmerik REA, McDonald PV. Biomechanical constraints and action theory: reaction to G.J. van Ingen Schenau (1989). Human Movement Science 1989; 8: 403-9
Aproximación Sistematizada a la Mayor Eficiencia Motriz para un
Patrón Determinado de Movimiento

11. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
¿En que se traduce una “optimización del
movimiento”? (mejora de la “calidad de
movimiento”)

12. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
FUNCIONALIDAD
• Mejora de la Capacidad del Individuo a la hora de INTERACTUAR/
GESTIONAR las Fuerzas que aparecen en las situaciones motrices.
• Fuerzas Generadas
• Fuerzas Resistidas-Estabilizadas
• Fuerzas Internas-Externas
• El Objetivo es el Máximo Desarrollo a nivel Eficiencia, Consecución de la
Tarea yAdaptación al Entorno
(Qualis Motus Formación (c) 2017 sobre G. Gray “Applied Functional Science; 3d Maps Certification)

13. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
Aplicando la TSD al ámbito del entrenamiento y
Justificando el proceso de Optimización

14. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
“[…] En vez de ser vistos como máquinas, debemos considerar a los
atletas (¿seres humanos en general?) como complejos sistemas
dinámicos, auto-organizados y limitados por factores biomecánicas,
fisiológicos, psicológicos y morfológicos, por las propiedades de la
tarea (gesto motor) y el entorno”
(Torrents & Balagué 2006)

15. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
ARTROCINEMÁTICAY
ANATOMÍA FUNCIONAL
PROCESAMIENTO
COGNITIVO
HABILIDADES
MOVIMIENTO
INTERACCIÓN
TAREA/ENTORNO/
INIDIVIDUO
MEJOR SOLUCIÓN
MOTRIZ
SOLUCIONES ÓPTIMAS AL PROBLEMA PRESENTADO EN TÉRMINOS DE SEGURIDAD & EFICIENCIA
Habilidades Fundamentales
Habilidades Específicas
¿Factores de Riesgo IMPLÍCITOS en la
Ejecución del Movimiento
¿
1.Facilitamos “Opciones”
1. Aumentamos Repertorio
2. Influimos Sistemas Técnico-Tácticos
2.Integramos Sistemas Dinámicos
1. Mayor y Mejor Procesamiento
2. “Toma de Decisiones”
3.Manejamos el Contexto de Aprendizaje
1. Enseñamos a Aprender
2. Manejo del Coaching
4.Evitamos “Especialización Temprana MOTRIZ”
1. Incidencia Reducción %R.L
5.Símil “Caja de Herramientas”
BASES CIENTÍFICAS DESARROLLO HABILIDADES DE MOVIMIENTO, QUALIS MOTUS FORMACIÓN “ESPECIALISTA DESARROLLO HABILIDADES DE MOVIMIENTO” (2108)

16. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
¿Cómo determinamos la mejora del “Output” del
movimiento?

17. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
COMPONENTES
ACTIVOS DE UN
PATRÓN DE
MOVIMIENTO

18. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
POSTURA
Seña Identificativa Del Patrón De
Movimiento, Componente Fundamental
• Estática Postural
• Observación Dinámica Global
ROM FUNCIONAL
Ángulos Articulares Dónde Se Ejecuta La
Aplicación Específica De Fuerza(F.Útil)-
Descripción Analítica De La Postura
• Tests Analíticos- Articulares
• Tests Globales-Cadenas
TIMING COORDINATIVO
Relación Coordinativa Entre Los
Segmentos Distales Que Participan En El
Movimiento-Acción Brazos & Piernas
• Evaluación Habilidad De
Movimiento-Checkpoints
TRANSFERENCIA DE
FUERZA
Trayectoria Descriptiva Desde El Punto
De Aplicación De Fuerza Hacia El Resto
Del Cuerpo-Cadena Cinética Interviniente
• Observación Dinámica Global
• Tests AltaVelocidad+Carga

19. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
Organizando los factores…

20. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
MOVILIDAD
ANALÍTICA
GESTO
ESPECÍFICO
Estabilidad
Estática
Estabilidad
Dinámica
Fuerza
Absoluta
Fuerza
Útil
FACTORESNEUROMUSCULARES
• Específicos al Individuo
• Evaluables y Modificables (Valoración Funcional)
• Influencia en la Aplicación de Fuerza
• DeterminarVariabilidad vs. Compensación

21. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
LIMITACIÓNDELATAREA
• 2 Perspectivas a definir
• Entendimiento de la tarea
• Explicación de la tarea
• Focalizar la Atención / Determinación de Objetivos
• Control de la Comunicación y Refuerzos (Cuing)
• Etapas de Aprendizaje del Movimiento (Fitts y Posner, 1967)
• Estadíos de Control del Movimiento (Seymour & O´Connor, 2001)
• Diseño de la Tarea con un alto componente de Exito (Winkelman, 2012)

22. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
Comprobación Bajo
Diversidad de
Estímulos
FASE
APRENDIZAJE
FASE
ASOCIACIÓN
FASE
INTEGRACIÓN
Mejora del Control
Motor Analítico
Generación Cadenas
Cinéticas Eficientes
Organización
componentes principales
(Aprendizaje ensayo-error)
Refinamiento en la
ejecución (sincronización
componentes)
Automatización
RELACIÓN FASES DEL APRENDIZAJE MOTOR:
Factores Bio/Cinemáticos y DesarrolloTarea (QualisMotus Formación 2018)
NIVELNEUROMUSCULAR NIVELCOGNITIVO
II IC CC CI
CONCIENCIA MAESTRÍA

23. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
CERRADO ABIERTO
Respuesta Espacios Tiempos
I.C
Perturbación
ENTORNO
• Entendido no sólo como “lugar” si no como “espacio con
variables de ejecución”
• Indispensable la progresión para generar el desarrollo
autónomo

24. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
DISEÑO DE SESIONES DE CALIDAD DE MOVIMIENTO
C
A
COMPONENTES CARACTERÍSTICA
TIPOS DE
PROPUESTAS
TIPOS DE
EJERCICIOS
ENTORNO
FOCO
ATENCIONAL
TIPO
COMUNICACIÓN
FUNDAMENTOS
Bases
Biomecánicas del
Patrón
Analíticas(Postura-
ROM Funcional)
Wall Drills
Asisitidos-
Resistidos
Cerrado
1 Foco
Consciente
Feedback Interno-
Externo
APRENDER EL
PdM
Bases Cinemáticas
del Patrón
Globales
(Timing-
Transferencia de
Fuerza)
Drills Básicos
Drills Asistidos
Drills Resistidos
Cerrado
1 Foco
Consciente
Feedback Externo/
Ejecución
APLICAR EL PdM
Ejecución del Pdm
de manera
Controlada
Drills Sencillos
Drills Preactivos
Drills Reactivos
Transición Cerrado
> Abierto
1/2 Focos
Conscientes >
Inconscientes
Feedback Externo/
Ejecución
ENTRENAR EL
PdM
Automatización del
PdM
Drills Complejos
Movimiento
“Libre”
Contextualización
específica
Entorno situacional
Abierto
Real
(situacional)
+1 Foco
Inconsciente
Feedback Externo/
Ejecución-
Resultado
P
“C
G
A
PROPUESTA DE APLICACIÓN PRÁCTICA DE LA TEORÍA DE LOS SISTEMAS DINÁMICOS

25. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
Resumiendo…

26. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
• La “Optimización del Movimiento” (“Calidad de
Movimiento”) es un proceso MIXTO
• No centrarse “ejecuciones perfectas” si no con “evoluciones
hacia la perfección”
• TODO influye en la correcta ejecución de un patrón de
movimiento
• La OPTIMIZACIÓN afecta al Rendimiento Potencial, a la
Reducción del Riesgo Lesional y al Desarrollo Autónomo del
Individuo

27. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
REFERENCIAS
• Suarez Solán P; Hernández Mendo A;“Aprendizaje Motor, una breve revisión teórica”: EFDeportes; 12 (109) ; 2007
• Fitts, P.M. y Posner, M.I. (1967). Human performance. Belmont, CA: Brooks/Cole.
• Glazier, Paul. (2009). Constraints on the Complete Optimization of Human Motion. Sports Medicine,39(1) 15-28
• Newell KM, van Emmerik REA, McDonald PV. ;“Biomechanical constraints and action theory: reaction to G.J. van Ingen
Schenau “(1989). Human Movement Science 1989; 8: 403-9
• Torrents, C.; Balagué, N.;“Dynamic System Theory and Sports Training” Education Physical Training. Sport 2006:Vol. 1 Issue
p. 72-83 12p.
• “Motor Control:Translating Research into Practice”, Shumway-Cooky & Wollacott; Ed.Wolters & Culvert 2012
• “Athletic Movement Skills” Clive Brewer; Ed. Human Kinetics 2017
• “Motor Control in Everyday Actions” Tim Lee; Ed. Human Kinetics 2011

28. BASES CIENTÍFICAS DE LA OPTIMIZACIÓN DEL MOVIMIENTO
BASESCIENTÍFICASDELA
OPTIMIZACIÓNDELMOVIMIENTO
David Martínez Pozo
DESARROLLO EDUCATIVO QUALIS MOTUS FORMACIÓN
COORDINADOR QUALIS TRAINING LAB
NASM-CET; EXOS-XPS; FMS&YBT-CET
MASTER ISAF ENTRENAMIENTO DE FUERZA