introducción al curso de nuevos paradigmas de la preparación fisica deportiva en deportes de situación, entrenamiento funcional y sus derivados aplicados al entrenamiento deportivo.

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CURSO
2015

2. PARADIGMA FUNCIONAL DEL ENTRENAMIENTO

3. DEFINIENDO CONCEPTOSFUNCION:
Algo que tienes que hacer tanto en el trabajo,
actividades de la vida cotidiana e incluso en el
deporte.
EJERCICIO FUNCIONAL:
Aquel que mejora, mantiene o rehabilita la
actividad de la vida cotidiana y/o de la vida
laboral/deportiva.
MOVIMIENTO FUNCIONAL:
Capacidad de producir y mantener el equilibrio
entre la movilidad y la estabilidad a lo largo de
la cadena cinética realizando patrones de
movimiento con eficacia y eficiencia.
CADENAS MUSCULARES:
“Es la expresión de la coordinación motriz,
organizada con el fin de cumplir un objetivo”
FUNCIONALIDAD
Tarea a
realizar
Equilibrio
entre
estabilidad
y movilidad
Movimiento
exacto y
eficiente
Mejorar la
actividad
Esta concepción incluye a todo tipo de ejercicio que
permita mejorar la tolerancia o el rendimiento de la
tarea sin sacrificar la función articular-neural,
disminuyendo el riesgo de lesión al máximo posible.

5. LOS DEPORTISTAS DE SITUACIÓN
Somos un sistema
complejo, dinámico y
abierto…
El deportista es un sistema
donde todas sus variables
influyen en un todo que solo
cobra sentido en la
interacción. Este esta en una
constante búsqueda de la
homeostasis ya que esta
abierto a adaptarse a las
exigencias del medio
externo.
Lo que es funcional
para uno, no quiere
decir que es funcional
para todos.
Cada deportista es una
individualidad, aquello que
mejora el rendimiento en uno no
quiere decir que lo mejora en
todos. Por lo tanto no debes
copiar todo a modo de seguir un
receta. Depende de múltiples
variables la elección de los
ejercicios como por ejemplo
etapa de la planificación, estado
condicional del sujeto, etc.
Variabilidad,
incertidumbre,
estímulos complejos,
alta intensidad.
Al igual que en la vida, el
deportista esta expuesto a
múltiples y variados estímulos
que provienen desde diferentes
fuentes de información. Las
mejores decisiones se deben
crear en espacios y tiempos
mínimos, logrando eficacia y
eficiencia. Estas generalmente
se realizan a alta intensidad.

6. EL MODELO ATOMISISTA DE LA P.F, AQUEL QUE FRAGMENTA AL DEPORTISTA EN
CUALIDADES FISICAS COMO VARIABLES INDEPEDIENTES DE LAS DEMANDAS
TECNICAS-TACTICAS DEL DEPORTE, NO SE PUEDE APLICAR A UN SISTEMA ABIERTO,
DINAMICO COMO LO ES UN DEPORTISTA DE SITUACION.
MODELO MULTIDISIPLINARIO, LAS
CUALIDADES FISICAS SE
TRABAJAN EN FORMA SEPARA
DEL EQUIPO TECNICO-TACTICO.
MODELO INTERDISIPLINARIO O
INTEGRAL, LAS CUALIDADES
FISICAS SE TRABAJAN EN FORMA
CONJUNTA ORIENTADAS POR EL
TRABAJO TECNICO-TACTICO.

7. LA PREPARACIÓN FÍSICA DEBE CONSTRUIR NUEVAS DEFINICIONES DE
LAS CUALIDADES FÍSICAS DESDE UNA MIRADA FUNCIONAL A LAS
DEMANDAS ESPECIFICAS DE CADA DEPORTE DE SITUACIÓN

8. Antes que fuerte, veloz, resistente y flexible…
“COORDINADO, HÁBIL Y CREATIVO”
“Coordinado y Hábil es aquel que es capaz de resolver un situación
problema de origen motriz con éxito a partir de su bagaje técnico y/o
estilo, incluso desafiando límites reglamentarios del deporte”

9. EL CONCEPTO DE FUERZA
SITUACIONAL
•La “FUERZA SITUACIONAL” es aquella que
demanda cada situación deportiva y sus
correspondientes ejecuciones técnicas, la que
podemos aplicar en espacios y tiempos
específicos, permitiendo resolver eficientemente
desafíos motores tanto en la tierra como en el
aire”

10. LA FLEXIBILIDAD COMO CUALIDAD
FACILITADORA Y/O CONDICIONANTE
“Componente funcional del movimiento, típicamente referido a la
amplitud del movimiento (ROM) alrededor de una articulación o conjunto de ellas”
“No es una
cualidad
determinante para
el rendimiento en
este tipo de
deportes pero si
para la prevención
de lesiones”
Tendremos que trabajarla como un agente
compensador de asimétricas que atraen las
demandas del deporte.

11. Velocidad en más que ▲E/▲T
“Se define como la capacidad de
decidir y/o crear instantáneamente
dentro de los espacios y tiempos
del juego, LA MEJOR RESPUESTA
MOTORA ajustada a los diferentes
estímulos y reposicionarse
inmediatamente para percibir
nuevos estímulos”
Ser veloz en un deporte de situación es desarrollar la capacidad de conocer la totalidad de la
probabilidad de lo que va a suceder a partir de unos pocos datos percibidos.

12. EL CONCEPTO DE RESISTENCIA EN DEPORTE DE SITUACION
Capacidad psicofísica para afrontar las
demandas del deporte, ejecutando
INTERMITENTEMENTE gestos deportivos de
gran alternancia motriz repetidamente en
el tiempo, manteniendo la correcta toma
instantánea de decisiones y precisión
técnica, recuperándose rápidamente con
breves pausas variables en su duración
para mantener la calidad del rendimiento
la mayor cantidad de situaciones
deportivas.
Cuando los requerimientos físicos han sido alcanzados y logran mantenerse en el tiempo, la
resistencia en un deporte de situación podría comprenderse como la «capacidad de sostener
en el tiempo una forma de juego en función del rival de turno» (José Mahurinio)

13. VELOCIDAD / RAPIDEZ
MENTAL
PARA SOLUCIONAR
PROBLEMAS
INSTANTANEOS
FUERZA PARA LUCHAR EN
TIERRA Y/O EN EL AIRE PARA
REALIZAR EJECUCIONES
TECNICAS
RESISTIR TODO AQUELLO
QUE ME DEMANDE EL
DEPORTE SIN PERDER
CALIDAD EN EL TIEMPO
+ + + TALENTO
+ + + + + + ESFUERZO

14. Debemos conocer los
requerimientos físicos,
técnicos y tácticos, etc.
• Demandas de los gestos
deportivos.
• Estadísticas de referencia de
cualidades físicas,
antropométricas, etc.
• Test de específicos de
campo.
• Análisis de video y GPS
deportivos.
Debemos conocer las
lesiones mas comunes.
• Estadísticas de referencia.
• Mecanismos de lesiones
mas comunes.
Debemos entender los
desafíos espaciales y
temporales del deporte
• Análisis de los tiempos y
distancias especificas
de las situaciones
deportivas.
• Situaciones mas
comunes.
• Situaciones
determinantes.

15. «CONOCER LO QUE ME DEMANDA EL DEPORTE Y LO QUE SOY… EN BUSCA DE LO OPTIMO Y ESPECIFICO”
REQUERIMIENTOS
“Lo que necesito ser”
- Referencias estadísticas de las diferentes
cualidades físicas.
- Análisis de la competencias.
EVALUACIONES FISICAS
“Lo que soy”
- Test de campo generales y específicos.
- Análisis de las diferentes competencias.

16. REVISION ESTADISTICA:
PREVENIR ANTES QUE LAMENTAR

17. “CONOCER VARIABLES ESPACIALES, TEMPORALES,
SITUACIONES MAS COMUNES Y RELEVANTES”

19. MI SUEÑO ES DEJAR UN LEGADO,
LO CUAL ES TRASCENDER MAS
ALLA DE LA ETERNIDAD.
MUCHAS GRACIAS
Lic. Javier Fadón 2015
E-mail: pf.deportes.situacion@gmail.com
Grupo Facebook: Preparación física en deportes de situación.

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CURSO
2015