1. *

2. * El equilibrio consiste en la capacidad
de controlar las diferentes posiciones
del cuerpo, ya sea en reposo o en
movimiento, donde el cuerpo actúa
contra la fuerza de gravedad.
* La capacidad de mantener una
postura en forma equilibrada se debe
desarrollar junto con todas las demás
capacidades psicofísicas.
*

3. * Estable: Cuando fuerzas ajenas no son capaces
de modificar el estado del cuerpo
* Inestable: Se desequilibra cuando
actúan
fuerzas externas
* Indiferente: Cambia de estado pero regresa a
la posición de equilibrio independientemente
de las fuerzas que actúen
*

4. * En la vida diaria, estamos
constantemente en
equilibrio, por nuestra
forma de caminar, nuestra
coordinación, nuestra
postura son formas de
equilibrio. Una forma de
desarrollar bien nuestro
equilibrio es hacer varios
deportes, como: Gimnasia
artística, el Patinaje, tiro
con arco, golf, Ping Pong y
salto con garrocha
*

5. *El equilibrio es importante porque es
una capacidad física coordinativa ya
que es el resultado de numerosos
movimientos ordenados por el
cerebro, los cuales permiten al
individuo ubicar las partes del
cuerpo así como el entorno que le
rodea y contrarrestar la fuerza de
gravedad, manteniendo la postura.
*

6. *Pero el equilibrio es diferente en cada
persona, y esto se debe a razones de
tipo mecánico o fisiológico. El enfoque
mecánico es aquel que se relaciona
con la posición del pie o postura
estática. El enfoque fisiológico se
refiere a los aspectos del cuerpo
humano, es decir a todo sistema que
actúe en conjunto con otro para que
un organismo pueda equilibrarse.

7. *Si no existiera el equilibrio
simplemente no pudiéramos
mantener una postura recta ni
caminar. Esto en el caso del ser
humano, pero si examinamos los
movimientos de un gato, nos vamos a
percatar de que ese tipo de animales
pueden caminar sobre materiales
muy delgados.

8. Es el que se encarga de todas las funciones
cotidianas del cuerpo humano no solo
físicamente sino también en el sentido
espiritual, de sentimientos.
Si tomamos la vida en una balanza podemos ver
que el equilibrio marca la estabilidad.
También es fundamental porque favorece el
logro del control de sí mismo que le permita
llegar a la independencia de sus movimientos y/o
la disponibilidad de su cuerpo con vistas a la
acción.
*

9. * Realizar dos equipos, con la misma cantidad de
integrantes.
* Cada grupo tendrá 3 conos distribuidos en un
espacio indicado por los monitores, estos
formarán una fila.
* El juego consiste en realizar un recorrido
dando una vuelta a los conos boteando un
balón.
* Gana el equipo que llegue primero con todos
sus integrantes al otro lado de la cancha.
*

10. * Realizar dos equipos, con la misma cantidad de
integrantes.
* Se ubicarán sentados, uno detrás del otro.
* El primer integrante del grupo deberá poseer en su
cabeza un cono.
* Este lo tendrá que trasladar sobre su cabeza, sin
ayuda de las manos hasta el otro lado, pasando por
un obstáculo (banca), sin que el cono se caiga.
* Gana el equipo que tenga primero a todos sus
integrantes en el otro lado de la cancha.
*