Breve presentación acerca de las características del sueño y análisis de unos estudios realizados para ver si la cantidad de hora dormida afecta el rendimiento académico de los estudiantes de Medicina.

1. PRESENTA: DULCE MA. OROPEZA VIVEROS
201310892

2. Ser estudiante de Medicina implica un gran reto, ya
que además de considerarse un arte, la Medicina es
una ciencia que estudia la vida del hombre, y se
encarga de mantener la salud y prevenir enfermedades
mediante el diagnóstico, tratamiento y prevención.

3. PERO…
¿LOS ESTUDIANTES
DE MEDICINA
DUERMEN?

4. vs
Claro que duermen; sin embargo en ocasiones el
sueño es uno de los aspectos del funcionamiento
fisiológico que se ven afectados.

5. ¿SUEÑO?
Estado de inconsciencia del que
puede ser despertada una
persona mediante estímulos
sensitivos o de otro tipo. 1
1Guyton A, Hall J. Tratado de Fisiología Médica. 12 Ed. Filadelfia: ELSERVIER; 2006.

6. DOS TIPOS DE SUEÑO:
sueño de ondas lentas
Debido a que esta clase de
ondas cerebrales son muy
potentes y su frecuencia muy
lenta. Sueño profundo y
reparador.
sueño de movimientos oculares
rápidos (sueño REM)
Porque los ojos
experimentan unos
movimientos rápidos pese al
hecho de que la persona
todavía está dormida.
No tan reparador y suele ir
asociado a sueños de gran
viveza.

8. EFECTOS FISIOLÓGICOS DEL SUEÑO:

9. El sueño sirve para muchas
funciones, como son:
1)madurez nerviosa
2)la facilitación del aprendizaje o
la memoria
3)la cognición
4)la conservación de energía
metabólica. 1
1Guyton A, Hall J. Tratado de Fisiología Médica. 12 Ed. Filadelfia: ELSERVIER; 2006.

10. VALOR PRINCIPAL:
El valor principal de sueño consiste en
restablecer los equilibrios naturales
en los centros neuronales.

11. Existe en todos los mamíferos y después de la privación
total suele producirse un periodo de “puesta al día” o
“rebote”. Incluso una ligera restricción del sueño durante
unos días puede deteriorar el rendimiento cognitivo y
físico, la productividad general y la salud de una persona.1
1Guyton A, Hall J. Tratado de Fisiología Médica. 12 Ed. Filadelfia: ELSERVIER; 2006.

12. Privar de 4 horas diarias de sueño a un
individuo se traduce en diversas alteraciones
fisiológicas, como:
El incremento de la presión sanguínea, el
decremento del tono parasimpático, el aumento
del cortisol nocturno y de los niveles de insulina,
el aumento del apetito posiblemente por el
incremento de los niveles de la hormona
ghrelina, la disminución de la hormona leptina,
y un bajo desempeño psicomotor. También se
relaciona con el aumento de la producción de
radicales libres a nivel celular, a su vez
relacionados con el envejecimiento prematuro.2
POR EJEMPLO:
2McEwen B.S. Physiology and Neurology of Stress and Adaptation: Central Role of the Brain. Physiol. Rev, 87
(2007) 873-904.

13. ¿CALIDAD DEL
SUEÑO, EN
ESTUDIANTES DE
MEDICINA?

14. ÍNDICE DE CALIDAD DEL SUEÑO DE PITTSBURG (ICSP)3
Mide la calidad del sueño por medio de los siguientes
componentes:
• Calidad del sueño subjetiva
• Latencia del sueño
• Duración del dormir
• Eficiencia del sueño habitual
• Alteraciones del sueño
• Uso de medicamentos para dormir
• Disfunción diurna
3.Buysse DJ, Reynolds CF 3rd, Monk TH, Berman SR, Kpfer DJ. The Pittsburgh Sleep Quality Index: a
new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatrict Res. 1989 May; 28(2): 193-213.

15. En la carrera de Medicina, la capacidad cognitiva del
estudiante se pone a prueba por la gran exigencia
académica y el extenso contenido lectivo que involucra.
De esta manera se puede traducir que la calidad de
sueño de los alumnos de Medicina tendría el rol de
vital importancia.

16. PARA FINES DE ESTUDIO4
CALIDAD DEL SUEÑO
aquella característica del sueño
que tiene como ideal el equilibrio
del funcionamiento del sistema
nervioso
RENDIMIENTO ACADÉMICO
resultado de la evaluación de los
estudiantes durante un periodo
determinado acerca de los logros
alcanzados académicamente.
4.SAEZ G, José, SANTOS R, Gabriela, SALAZAR C, Katherine et al. Calidad del sueño relacionada con el
rendimiento académico de estudiantes de medicina humana. Horiz. Med. [online]. jul./oct. 2013, vol.13, no.3, p.25-32.

17. Sin importar la cantidad de
estudios realizados
enfocados en la calidad del
sueño; en ninguno de ellos
se halló asociación entre la
calidad del sueño y el
rendimiento académico, ni
en ninguno de sus
componentes.

18. Los estudios sobre el sueño han conducido a un creciente interés
en relacionar las características del sueño con aspectos de la vida
cotidiana.
RITMO CIRCADIANO

19. “CRONOTIPOS”
Definidos por la preferencia personal del horario para el
ciclo de vigilia y sueño5. Se han descrito tres cronotipos
básicos:
- matutitos (madrugadores)
- vespertinos (trasnochadores)
- intermedios
5.Posey TB, Ford JA. The morningness-eveningness preference of college students
as measured by the Horne and Ósterg questionnaire. Int J Chronobiol 1981; 141-144.

20. Se ha sugerido que la deficiencia
de sueño o la alteración de los
cronotipos podrían incidir en el
rendimiento académico 6. Sin
embargo, en el estudio realizado
en la Universidad de Colombia no
se encontró correlación entre el
promedio académico acumulado
de los estudiantes y el déficit de
sueño su cronotipo.
6. Giannotti F, Cortesi F, Sebastiani T, Ottaviano S. Circadian preference, sleep and
daytime behaviour in adolescence. J Sleep Res 2002; 11: 191-199.

21. Se ha descrito por otros autores, quienes
mostraron que lo que determina un buen
rendimiento académico es el número de
horas dedicadas al estudio individual y
no al número de horas dormidas7.
7.Eliasson A, Eliasson A, King J, Gould B, Eliasson A. Association of sleep
and academic performance. Sleep Breath. 2002; 6(1): 45-48.

22. Hasta el momento no se han encontrado estudios en los que se
afirme de una manera precisa que la falta o deprivación de sueño
afecta el rendimiento académico de los estudiantes de Medicina, en
cambio se sugiere que para evaluar el rendimiento académico es
importante estudiar otros factores relacionados como las horas de
estudio independiente.

23. Debe considerarse que hasta cierto límite, nuestro organismo tiene
la capacidad de generar respuestas adaptativas ante factores
externos desequilibrantes y permitir la conservación de la
homeostasis; y el sueño resulta ser una de las tantas respuestas
fisiológicas para mantener un equilibrio en nuestro cuerpo.

24. “Muéstrame un obrero con grandes sueños y en él encontrarás un
hombre que puede cambiar la historia. Muéstrame un hombre sin
sueños, y en él hallarás a un simple obrero.”
James Cash Penny