Prueba de Aptitud Física. Estudiante Edgar Gomez Educación para la Salud Física y Deporte.

1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD “FERMÍN TORO”
VICE-RECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS Y POLÍTICAS
ESCUELA DE DERECHO
SISTEMA DE APRENDIZAJE INTERACTIVO A DISTANCIA “SAIA”
LAPSO ACADÉMICO 2014/B
Estudiante: Edgar Gómez
C.I: V. 16.583.333
Facilitador:
Prof.: Samir Matute
Educación para la Salud Física y Deporte
Sección SAIAB

2. Equilibrio:
•Medir el equilibrio estático.
•Desarrollo: consiste en realizar una
balanza y mantenerla 10´´.
Equilibrio:
•Medir el equilibrio estático.
•Desarrollo: consiste en realizar una
balanza y mantenerla 10´´.
Es el comportamiento físico o
condiciones generales que posee un
individuo para realizar o ejecutar
cualquier actividad y trabajo físico.
Es el comportamiento físico o
condiciones generales que posee un
individuo para realizar o ejecutar
cualquier actividad y trabajo físico.
Coordinación:Coordinación:
•Medir el grado de coordinación óculo-
manual.
•Desarrollo: Esta prueba consiste en
lanzar una pelota de ritmo a una diana
situada a 6m. De distancia con la mano
hábil y recogerla a su regreso con las
dos, durante 1´, anotando las dianas
correspondientes.
Coordinación:Coordinación:
•Medir el grado de coordinación óculo-
manual.
•Desarrollo: Esta prueba consiste en
lanzar una pelota de ritmo a una diana
situada a 6m. De distancia con la mano
hábil y recogerla a su regreso con las
dos, durante 1´, anotando las dianas
correspondientes.
Agilidad:
•Esta prueba se utiliza en la batería
EUROFIT para reconocer el grado de
agilidad del alumno.
•Desarrollo: Consiste en reconocer la
distancia de 5 metros 10 veces.
Agilidad:
•Esta prueba se utiliza en la batería
EUROFIT para reconocer el grado de
agilidad del alumno.
•Desarrollo: Consiste en reconocer la
distancia de 5 metros 10 veces.
Resistencia:
•Valora el estado de los sistemas
circulatorios y respiratorio frente a
esfuerzo aeróbico y anaeróbicos.
•Desarrollo: Los alumnos correrán
durante el tiempo determinado (12´o 9
´) y cuando éste haya transcurrido, se
anotará la distancia recorrida.
Resistencia:
•Valora el estado de los sistemas
circulatorios y respiratorio frente a
esfuerzo aeróbico y anaeróbicos.
•Desarrollo: Los alumnos correrán
durante el tiempo determinado (12´o 9
´) y cuando éste haya transcurrido, se
anotará la distancia recorrida.
Velocidad:
•Mide la velocidad de traslación
partiendo de una velocidad inicial igual
a cero. (Utilizar una salida baja)
•Desarrollo: Desde la salida baja
recorrer la distancia de 50 metros en el
menor tiempo posible.
Velocidad:
•Mide la velocidad de traslación
partiendo de una velocidad inicial igual
a cero. (Utilizar una salida baja)
•Desarrollo: Desde la salida baja
recorrer la distancia de 50 metros en el
menor tiempo posible.
Flexibilidad:
•Mide el grado de flexibilidad del
cuerpo localizado en el tronco y
piernas.
•Desarrollo: Sentados con las rodillas
estiradas, llevaremos las dos manos
simultáneamente por encima del
aparato, hasta alcanzar la máxima
distancia posible.
Flexibilidad:
•Mide el grado de flexibilidad del
cuerpo localizado en el tronco y
piernas.
•Desarrollo: Sentados con las rodillas
estiradas, llevaremos las dos manos
simultáneamente por encima del
aparato, hasta alcanzar la máxima
distancia posible.
Es de vital importancia tener una aptitud física,
tomando en cuenta el ejercicio que es una de la
manera más sencillas y eficaces para mejora la
salud en todos sus niveles. Podríamos decir que
es el método primordial para garantizar la
prevención para los seres humanos en cuanto a la
salud se refiere.
Reducir los
niveles de
glucosa en la
sangre.
Reduce el
riesgo de
enfermedad
cardiovasc
ular
Lanzamiento de balón
medicinal: valora la
fuerza explosiva de los
músculos extensores
de los miembros
superiores.
USOS
Sprint de 20 metros:
calcula velocidad de
reacción y velocidad
cíclica máxima de las
piernas.
Abdominales superiores
en 30 segundos. Valora la
potencia de los músculos
abdominales y la
resistencia muscular
local.