1. I.E. Nº 1124 “JOSE MARTI” VEAMOS TUS CONOCIMIENTOS PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE Participante: YeseniaChambeQuillo 2010

3. Quienes más en riesgo están de contraerla son los obesos, los viejitos y muchas veces es hereditario.

4. Si no hago ejercicios, si tomo bebidas alcohólicas o fumo en exceso, si me alimento en forma inadecuada y SI ENGORDO estoy en peligro de contraer esta enfermedad.

5. Algunas de los riesgos de tener esta enfermedad son la muerte, amputación de manos y pies, ceguera, infarto

6. Algunos de sus síntomas son picazón en manos y pies, sentir mas sed y hambre de lo normal, ganas de orinar mas a menudo, visión borrosa.Adivinaste que enfermedad es?

8. La segunda sustancia es el OXÍGENO

9. Ambos son transportados por la sangre y distribuidos por las células a todo el cuerpo.

10. Las células transforman el AZÚCAR y el OXÍGENO en ENERGÍA

11. Pero para que el AZÚCAR ingrese en las células para que puedan producir energía necesita un transportador llamado INSULINA que es producido por el PÁNCREAS.

12. Sin INSULINA la glucosa no entra en las células, no tenemos energía y nos enfermamos más rápido de varias dolencias

14. Si hay un exceso de colesterol en sangre podemos tener problemas al corazón

15. No hacer ejercicio, tomar bebidas alcohólicas o fumar en exceso, y una alimentación inadecuada son también factores de riesgo

16. El riesgo va aumentando con la edad, especialmente en varones a partir de los 40 años y las mujeres después de la menopausia Adivinaste que enfermedad es?

18. Lipoproteína de baja densidad (LDL)

19. Es el colesterol "malo"

20. Tiende a acumularse en las arterias ello produce arteriosclerosis.

21. Lipoproteína de alta densidad (HDL)

22. Son protectores (colesterol "bueno")

24. No abusar de las grasas

25. Tener especial cuidado con las grasas saturadas (mantequilla, margarinas, tocino, manteca de cerdo, embutidos, grasa visible de las carnes, aceite de palma y coco) dulces y pasteles

27. Hace que nuestros huesos se vuelvan frágiles y propensos a fracturas.

28. Las mujeres con menopausia, los abusadores de alcohol o tabaco, quienes no tienen una dieta rica en calcio, los de constitución delgada o los de raza blanca o asiática son los más propensos a contraer esta enfermedad.

29. Es una enfermedad ASINTOMATICA, o sea, no presenta síntomas puede ser descubierta hasta que aparece una fractura ósea.Adivinaste que enfermedad es?

31. Anualmente debo hacerme una prueba que mida la cantidad de calcio en mis huesos, esa prueba es la DENSITOMETRIA ÓSEA