En este trabajo hablamos sobre la vigorexia y sobre como se le infravalora

6. LA VIGOREXIA
ALIMENTOS QUE AUMENTAN
LA MASA MUSCULAR
LOS ESTEROIDES Y SUS
CONSECUENCIAS

7. Grupo 06
01
SUSANA
ALVEAR
04
02
05
03
06
ESTEFANO
BENITES
MARIANO
CHUMPITAZ
EMERSON
DÁVILA
RONALDO
MENDOZA
AMIR
TUESTA

8. PROPÓSITO
DE LA SESIÓN
Explica los efectos
negativos que produce el
abuso de la actividad física,
así como el uso de
sustancias utilizadas para
evitar el cansancio e
incrementar el rendimiento
físico, y evitar su consumo

9. ¿Qué es la vigorexia?
Es un trastorno mental no estrictamente
alimentario, que se conoce también como
complejo de Adonis.
Se manifiesta por una excesiva
práctica del deporte
También modifican su
alimentación
Todo ello les lleva a suprimir las
grasas de la alimentación y a
consumir proteínas e hidratos de
carbono en exceso, con
consecuencias negativas para la
salud.
Las personas que padecen vigorexia tienen
tal obsesión por verse musculosas que
constantemente se miran al espejo y nunca
están satisfechas.

10. ¿Qué son los esteroides anabólicos ?
Se conoce como esteroides anabólicos o
anabolizantes a sustancias sintéticas que
se producen en laboratorios para
favorecer el crecimiento muscular. En
una primera etapa, estos esteroides se
empleaban en el tratamiento de
diversos trastornos, pero con el tiempo
comenzaron a ser utilizados por atletas
para obtener ventajas deportivas. Por
eso su uso se encuentra penado en las
reglas antidoping. Además su abuso
resulta perjudicial para la salud.
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11. uwu

12. Consecuencias de Los Esteroides Anabólicos
Mujeres
Agrandamiento del clítoris
Crecimiento excesivo de vellos corporales
Calvicie de patrón masculino
Sistema hormonal
Hombres -
Infertilidad -
Desarrollo de senos -
Encogimiento de los testículos -
Calvicie de patrón masculino
Sistema musculoesquelético
-Poca estatura (cuando se usa
en la adolescencia) -
Rotura de los tendones
Sistema cardiovascular
-Aumento del colesterol LDL y
disminución del HDL -
Presión arterial alta -
Ataques al corazón -
Agrandamiento del ventrículo
izquierdo del corazón

13. Hígado
-Cáncer
-Peliosis hepática
-Tumores
Piel
-Acné severo y quistes -
Cuero cabelludo grasiento -
Ictericia -
Retención de líquidos
Infección
-VIH/SIDA -
Hepatitis
Efectos psiquiátricos
-Furia, agresión -
Manías -
Delirios

14. Alimentos y el
desarrollo de masa
muscular
Hemos apuntado que los alimentos de
origen animal son una excelente fuente de
proteínas. Sin embargo, también podemos
fijarnos en vegetales, sobre todo las
legumbres
Legumbres
La carne es uno de los alimentos que más
proteínas aportan. Como apuntamos
anteriormente habrá que tener cuidado con las
grasas saturadas de la ternera o el cordero.
Carne Roja
Cualquier fruta cítrica es conveniente
porque contiene vitamina C, necesaria para
fabricar colágeno, que está presente en las
fibras musculares y las mantiene elásticas.
Citricos
Destaca por su gran cantidad de
nutrientes, su biodisponibilidad y el
equilibrio de los aminoácidos de su
proteína.
Huevos
Pollo, pavo o conejo ayudan a ganar músculo,
evitando las grasas saturadas de las carnes
rojas como la ternera o el cordero.
Carne Blanca
Una verdura que nos aporta una fuente
notable de glutamina, un aminoácido
importante para el desarrollo de masa
muscular magra.
Espinaca
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15. CONCLUSIÓN
Lo más correcto para mantener
nuestro cuerpo en buen
estado, es una alimentación
saludable.
Esta debe saber regularse
(horarios).
Debemos evitar el consumo de
esteroides ilegales y no tratar
de “modificar” nuestro cuerpo
solo para vernos en una mejor
figura

16. Gracias
Hasta la prox, bye

17. HOLA PROFESORA, SI NO
NOS VE PRESENTES, ES
PORQUE ESTAMOS
GRABÁNDONOS. EN
SEGUIDA VOLVEMOS