1. Se considera actividad física a cualquier movimiento
corporal producido por los músculos esqueléticos que
exija gasto de energía.
Actividad Física
¿Qué es?
BENEFICIOS
El ejercicio físico aeróbico fortalece el
corazón y la función cardíaca y vascular.
Combate los factores de obesidad,
hipertensión, hipercolesterolemia
Previene y retrasa el desarrollo de
hipertensión arterial, y disminuye los
valores de tensión arterial en hipertensos.
IMPORTANCIA
La actividad física regularayuda a
aliviar el estrés, es una forma natural
de combatir y reducirlos síntomas de
la ansiedad y la depresión,reduce la
presión arterial y el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares y
diabetes,así como algunos tipos de
cáncer,en específico el de colon y
mama,y es una manera de prevenir
enfermedades musculares yla
osteoporosis.
FatmeAzan
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Admin. Mercadotecnia
