Revista ElectróNica La PiráMide Alimenticia

LA PIRAMIDE ALIMENTICIA Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación Facultad de Filosofía y Educación Departamento de Educación Básica Francisca Cid V Semestre A

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El primer nivel que es la base de la pirámide, esta compuesto alimentos que provienen de granos, estos proveen carbohidratos y otros elementos vitales. Aquí se encuentran las pastas, el maíz (las tortillas) los cereales, el arroz, el pan etc. ,[object Object],[object Object]

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. Todos los pescados contienen un alto porcentaje de proteínas , y los aceites de algunos de ellos son ricos en vitaminas D y A. La clara del huevo es la forma más concentrada de proteína que existe. Es recomendable ingerir de 2 a 3 porciones por día. El segundo grupo esta compuesto La carne contiene un 20% de por La carne, el pescado y los huevos de proteína, un 20% de grasa estos aportan todos los aminoácidos y un 60% de agua. Las vísceras esenciales que el cuerpo necesita para son fuentes ricas en vitaminas ensamblar sus propias proteínas . Y minerales.

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Fuentes ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Sitios de Interés www.zonadiet.com www.icarito.cl www.wikipedia.org www.monografias.com http://www.saludactual.cl/

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