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ESTRATEGIAS DOCENTES
DEPORTIVAS
Docente deportivo: Prof. Gabriel Ramos Salgado
Ponente: Lic. Víctor Manuel Mendoza G.
Materia: Estrategias Docentes Deportivas
2
INDICE
Introducción 3
Objetivos 6
Hipótesis 6
Material y métodos 6
Resultados 8
Discusión y conclusiones 15
Anexos 18
Referencias 26
3
INTRODUCCIÓN
Todo proceso de entrenamiento debe llevarse a cabo mediante una planeación
que tome en cuenta la misión, visión, la filosofía y las políticas de calidad de la
institución para la que se labora y/o de aquella a la que representa el deportista,
así como los objetivos que se pretenden a corto, mediano y largo plazos. Al mismo
tiempo, se debe pugnar por un servicio integral, donde se consideren aspectos
humanos (valores, etapa de desarrollo, capacidades, aptitudes, intereses,
necesidades, y cuestiones pedagógicas, didácticas y metodológicas) y aspectos
materiales (relacionados con la seguridad, el uso adecuado de las instalaciones y
el equipo de trabajo, el ambiente, el equipo de primeros auxilios, y los recursos
didácticos y tecnológicos), además de la calendarización de las actividades para el
óptimo aprovechamiento del tiempo (1).
Para que lo anteriormente mencionado pueda llevarse a cabo se requiere conocer
y dominar las estrategias de enseñanza y aprendizaje, como medios para alcanzar
los fines propuestos llevando a cabo una serie de acciones que permitan
desarrollar procesos a corto, mediano y largo plazo, entendiéndolos como
orientaciones y no como recetas. Desde un modelo constructivista, es un proceso
que ayuda, que se va ajustando en función de cómo ocurre el progreso en la
actividad constructiva de los alumnos Barriga, 2001); mientras que desde un
modelo significativo, son procedimientos que el agente de enseñanza (Docente
Deportivo) utiliza en forma reflexiva para promover el logro de aprendizajes
significativos de los alumnos (Mayer, 1984; Shuell, 1988; West, Farmer y Wolff,
1991). En contraparte, la estrategia de aprendizaje es una herramienta cognitiva
que un individuo utiliza para solucionar o completar una tarea específica que de
como resultado la adquisición de algún conocimiento (Figura 1; Anexos 1 y 2) (2).
Los microciclos constituyen la microestructura de los sistemas de periodización y
están formados por el conjunto de las sesiones de entrenamiento que son las que
unifican todo este proceso. Generalmente su duración es de una semana, pero en
algunas ocasiones puede ser (sólo en algunos casos), de 3 o 4 días. Son, en lo
esencial, el elemento determinante de la calidad del proceso de entrenamiento,
4
asumiendo funciones diversificadas y fundamentales. Existen diferentes tipos, a
saber:
1) Microciclos graduales: caracterizados por su bajo nivel de movilización.
Preparan el organismo para una fase de entrenamiento intenso.
2) Microciclos de choque: se caracterizan por un gran volumen de
entrenamiento y un nivel elevado de movilización. Tienen como objetivo
estimular los procesos de adaptación del organismo. Constituyen una parte
importante del trabajo de preparación. Se utilizan igualmente en el periodo
competitivo.
3) Microciclos precompetitivos: Se caracterizan por preparar al atleta para las
condiciones de la competición; su contenido es muy variado, dependiendo
del estado de condición en que se encuentra el atleta. Estos microciclos
pueden centrarse en la producción del régimen de futuras competiciones, o
en la solución de problemas especiales.
4) Macrociclo de competición: Se caracteriza por su organización, conforme al
programa de competiciones, teniendo en consideración su número y el
tiempo que las separa. Para conducir al atleta a las condiciones óptimas,
estos microciclos pueden limitarse al entrenamiento de preparación directa
para la competición (terminal), así como a los procedimientos de
recuperación. Pueden igualmente incluir sesiones de entrenamiento
específico y,
5) Microciclos de recuperación: Surgen normalmente al final de una serie de
microciclos de choque o de un periodo de competiciones. Tienen como
objetivo proporcionar un proceso de recuperación que provocará en el
organismo mejores posibilidades de adaptación (Anexo 5) (4).
De hecho, cuando una actividad física se desarrolla con un diseño
predeterminado y una clara definición de las reglas y las metas, existe un
balance adecuado entre las habilidades y aptitudes percibidas y el desafío que
se enfrenta, un enfoque en el presente que trasciende la atención rutinaria, una
5
sensación de control total y una satisfacción y disfrute de la actividad en sí
misma (Figura 2) (8).
Para efectos del presente estudio, se utilizará la carta descriptiva propuesta en
el Módulo IV del CONAE, definida como guía detallada de los cursos en las
cuales se distribuyen y abordan los objetivos, los contenidos, las estrategias de
enseñanza aprendizaje y las evidencias de evaluación (ver formato en
resultados) (2).
Figura 1. Características del proceso enseñanza aprendizaje (2).
6
Figura 2. Interrelación entre el grado de habilidades personales y el desafío
enfrentado como determinante de una experiencia, incluyendo el logro de estado
de flujo (8).
OBJETIVO
Realizar una carta descriptiva de un microciclo que conste de cinco sesiones de
entrenamiento, en la cual los entrenadores pueden escribir los temas y subtemas,
el objetivo especial, las estrategias de enseñanza aprendizaje, los recursos y el
tiempo.
HIPÓTESIS
La periodización del entrenamiento deportivo, que es un método para dirigir el
proceso de entrenamiento de manera pedagógica, permitirá mejorar el rendimiento
deportivo de los Taekwondoines y, como consecuencia, llegar a los objetivos
propuestos.
MATERIAL Y MÉTODOS
Recursos humanos: Prof. Gabriel Ramos Salgado, Ana Luz Salgado Rodríguez
(fotografía) y alumnos del Dojang “El Vergel”.
7
Recursos materiales: Laptop acer Dolby Home Theater (ASPIRE 47362).
Programa Windows 7 Home Premium. Office 2007. Corel Word Perfect Suite 8.
Cámara digital Canon EOS Rebel T3. Cañón (proyector) Sony SUGA VPL-ES7 y
pantalla para proyección (ver enlaces en anexo 10). Cuadernillo con ilustraciones
alusivas al patrón, orientación y ejecución de la forma Kicho Chodan (ver anexos 7,
8 y 9). Cinta maskin-tape. Cronómetro.
Vestimenta y equipo: Uniformes (Dobok) y tenis para TKD, careta, peto, protector
bucal, concha, antebraceras, espinilleras, guantes.
Recursos espaciales: Casa del Adulto Mayor “Los Vergeles”, Delegación Tlalpan,
G.D.F. Dojang de 81 m2
en planta alta, piso de duela, espejos en pared,
iluminación con 6 lámparas fluorescentes de 75 w y ventilación con 8 ventanas.
Para lograr los propósitos de este estudio se utilizará la carta descriptiva
propuesta por la Dirección de Docencia Deportiva del CONAE. Y, como estrategia
de enseñanza – aprendizaje, me sustenté en el concepto de estilo innovador,
pensando que realizar este trabajo es una idea atractiva, que los enfoques del
entrenamiento deportivo ha cambiado en relación a la difusión y aceptación del
Taekwondo como arte marcial-deporte olímpico, y que al prepararme bajo el
programa del CONAE me siento con un apoyo real, lo que me permitirá lograr mis
objetivos como docente deportivo aplicando la combinación de la experiencia con
la capacitación (educación continua) (Figura 3) (2).
Figura 3. Formas de enseñanza para el docente deportivo entusiasta (2).
8
RESULTADOS
Conseguir que losTaekwondoines principiantes se presenten al examen para Kups
con un nivelóptimo de preparación en la ejecución de la forma Kicho Chodan o
Primera forma básica, y alcanzarla meta establecida que es subiral grado inmediato
- Se ejecutarán los movimientos básicos que integran la forma, a saber: posición de
listo, golpe medio y posición larga con defensa baja
- Aplicar correctamente las dimensiones de la base de sustentación que se adopta en
las posiciones larga y de listo
- Realizar de manera adecuada la rotación del antebrazo al momento de dirigir el golpe
hacia el plexo solar al ejecutarel golpe medio
1 1
Varonil-Femenil
Examen para Kups
2013-2
Evaluación
Local A corto plazo
Formas Estatal
Gabriel Ramos S.
Julio 1,2013 Julio 5,2013
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ADDIE
PCED
CG= 10’
CE= 15
Prep.Teórica
15’
Prep.Técnica
Defensa baja
15’
Pos.Larga /
golpe medio
15’
Chumbi
10’
90’
Enfriamiento
10’
E – E
Organizadores
Previos
(cómo la ejecutan-
cómo
deben ejecutarla)
ILUSTRACIONES
(cuadernillo
con figuras
sobre el patrón,
desarrollo de
la forma y base
de sustentación
Señalizaciones
E – A
Representación
Decir y hacer
(Dale)
Dobok
Dojang
(81 m2
)
Proyector
Pantalla
Vídeos
formas
Cuadernillos
El atleta realizará
los básicos de
la mejor manera,
considerando
los aspectos de
Importancia de
cada uno de ellos
Ejecución:
Individual
Colectiva
Mesa
Redonda
(resolución de
problemas)
9
Conseguir que losTaekwondoines principiantes se presenten al examen para Kups
con un nivelóptimo de preparación en la ejecución de la forma Kicho Chodan o
Primera forma básica, y alcanzarla meta establecida que es subiral grado inmediato
- Conocer el patrón y orientación durante la ejecución de la forma Kicho Chodan,
ilustrándolo en el piso delDojang
- Recorrer el patrón, en forma de “H”, ejecutando los movimientos básicos de la primera
forma básica
- Ejecutar la forma Kicho 1, contando el número de movimientosque la conforman
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Examen para Kups
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Local A corto plazo
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ADDIE
PCED
CG= 15’
CE= 15
Prep.Teórica
10’
Prep.Técnica
Recorrido “H”
20’
Forma con
No. movimientos
20’
90’
Enfriamiento
10’
E – E
Organizadores
Previos
(cómo la ejecutan
y cómo
deben ejecutarla)
ILUSTRACIONES
(cuadernillo
con figuras
sobre el patrón,
desarrollo de
la forma y base
de sustentación)
Señalizaciones
E – A
Representación
Decir y hacer
(Dale)
Ejecución:
Individual
Colectiva
Mesa
Redonda
(resolución de
problemas)
Dobok
Dojang
(81 m2
)
Proyector
Pantalla
Vídeos
formas
Cuadernillos
Maskin-tape
El atleta conocerá
e identificará el
patrón y orientación
de la forma Kicho
Chodan, recorriendo
la “H” y contando
el número de movi-
mientos
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Conseguir que losTaekwondoines principiantes se presenten al examen para Kups
con un nivelóptimo de preparación en la ejecución de la forma Kicho Chodan o
Primera forma básica, y alcanzarla meta establecida que es subiral grado inmediato
- Ejecutar la forma por tiempos y en un solo tiempo, poniendo atención en la dirección
de la mirada, durante losgirosy al avanzar de frente
- Reforzar el conocimiento del nivel del puño durante la defensa baja y dirección del
puño durante el golpe medio
- Realizar con precisión losgiros para cambio de dirección en losextremosde la “H”
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CG=15’
CE= 15
Prep. Teórica
10’
Prep. Técnica
Forma por
tiempos y fluida
20’
Forma con
corrección de nivel
defensa baja y
golpe medio
20’
90’
Enfriamiento
10’
E – E
Organizadores
Previos
(cómo la ejecutan
y cómo
deben ejecutarla)
ILUSTRACIONES
(cuadernillo
con figuras
sobre el patrón,
desarrollo de
la forma y base
de sustentación)
Señalizaciones
E – A
Representación
Decir y hacer
(Dale)
Ejecución:
Individual
Colectiva
Mesa
Redonda
(resolución de
problemas)
Dobok
Dojang
(81 m2
)
Proyector
Pantalla
Vídeos
formas
Cuadernillos
Maskin-tape
El alumno ejecutará
la forma poniendo
atención en la direc-
ción de la mirada,
precisión del golpe
y giros en los cam-
bios de dirección
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Conseguir que losTaekwondoines principiantes se presenten al examen para Kups
con un nivelóptimo de preparación en la ejecución de la forma Kicho Chodan o
Primera forma básica, y alcanzarla meta establecida que es subiral grado inmediato
- Conocer y ejecutar la forma Kicho Chodan de acuerdo a lo establecido por los
reglamentos(26 segundos; 1.3 segundos/movimiento
- Aprender los criterios de calificación de las formas (precisión, equilibrio, fuerza,
velocidad, ritmo y expresión de energía). Realizarlos
- Reforzar la ejecución e intensidad del Kiap (grito) en los movimientos indicados (8 y
16)
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ADDIE
PCED
CG=15’
CE= 15
Prep. Teórica
10’
Prep. Técnica
Ejecución forma
en tiempo esta-
blecido
20’
Corrección criterios
calificación y
aplicación grito en
mov. 8 y 16
20’
90’
Enfriamiento
10’
E – E
Organizadores
Previos
(cómo la ejecutan
y cómo
deben ejecutarla)
ILUSTRACIONES
(cuadernillo
con figuras
sobre el patrón,
desarrollo de
la forma y base
de sustentación)
Señalizaciones
E – A
Representación
Decir y hacer
(Dale)
Ejecución:
Individual
Colectiva
Mesa
Redonda
(resolución de
problemas)
Dobok
Dojang
(81 m2
)
Proyector
Pantalla
Vídeos
formas
Cuadernillos
Maskin-tape
Cronómetro
El alumno ejecutará
la forma en tiempo
indicado, haciendo
énfasis en criterios
de calificación e in-
tensidad del grito
12
En el Anexo 10 se muestra el formato para calificación de exámenes para Kups en
Taekwondo-Escuela Marcial y Deportiva.
Conseguir que losTaekwondoines principiantes se presenten al examen para Kups
con un nivelóptimo de preparación en la ejecución de la forma Kicho Chodan o
Primera forma básica, y alcanzarla meta establecida que es subiral grado inmediato
- Presentar las forma Kicho Chodan, con el mayor entusiasmo posible, aplicando los
conceptosaprendidos
- Desarrollar y mantener continuamente la coordinación grupal, durante la ejecución de
la forma
- Realizar el simulacro de examen con el uniforme completo, una actitud de
autoconfianza y con el menornúmero de errores
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Examen para Kups
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Evaluación
Local A corto plazo
Formas Estatal
Gabriel Ramos S.
Julio 1,2013 Julio 5,2013
5/07
ADDIE
PCED
CG=10’
CE= 10
Prep. Teórica
10’
Prep. Técnica
Presentación de
la forma con
cambio orientación
y coordinación
grupal
20’
Simulacro de
examen
30’
90’
Enfriamiento
10’
E – E
Organizadores
Previos
(cómo la ejecutan
y cómo
deben ejecutarla)
ILUSTRACIONES
(cuadernillo
con figuras
sobre el patrón,
desarrollo de
la forma y base
de sustentación)
E – A
Representación
Decir y hacer
(Dale)
Ejecución:
Individual
Colectiva
Trabajo en
equipo
Formato Examen
(retroalimentación
con observaciones)
Cambio de cintas
Dobok
Dojang
(81 m2
)
Proyector
Pantalla
Vídeos
formas
Cuadernillos
Cronómetro
Mesa honor
c/sillas
El practicante
ejecutará la
forma, de la mejor
manera posible,
con el
propósito de
acreditar el examen
13
Imagen 1. Preparación teórica con asesoría del docente deportivo, utilizando el
cuadernillo que contiene las formas básicas (Kicho) y Palgwae.
Imagen 2. Apoyo audio-visual en el que se realiza la forma Kicho Chodan y se
complementa con la asesoría del docente deportivo. Internet es fuente de muchas
opciones.
Imagen 3. Representación espacial del patrón en “H”, para la ejecución de las
formas Kicho y Palgwae (Fotografías tomadas por Ana Luz Salgado de
Taekwondo-Escuela Marcial y Deportiva; Dojang “El Vergel”).
14
Imagen 4. Participación de alumnos avanzados (Giovanni Elizalde Ornelas, Cinta
Roja 1 Kup) para ejemplificar la orientación y ejecución de técnicas básicas (Arae
maki en Ap kubi), desde la posición de listo (Chunbi).
Imagen 5. Ejecución de golpe medio (Momtong chirugi) y recorrido de retorno
sobre el patrón espacial. El apoyo con los espejos permite la autocorrección de los
detalles de cada técnica (nótese la dirección del golpe medio al plexo solar).
Imagen 5. Evaluación de los alumnos durante el examen. Retroalimentación final,
con recomendaciones para mejorar el desempeño en posteriores valoraciones.
15
Después de aplicar el plan de entrenamiento para presentar examen de Kup,
utilizando las diversas estrategias de enseñanza-aprendizaje, observamos mejoría
en la asimilación de la información transmitida y un mejor desempeño durante el
examen. No obstante, se requiere continuar la planificación del entrenamiento en
todas sus vertientes, pues dependiendo de los resultados obtenidos a corto,
mediano y largo plazo se podrá considera la modificación o permanencia de un
programa, sin dejar de considera la individualización de los temas y subtemas ya
que las necesidades de cada atleta son diferentes. En este caso, si bien hubo un
avance significativo, la presencia de inconsistencias puede deberse a la escasa
experiencia de los principiantes. Sin embargo, se comprueba la eficacia de las
estrategias aplicadas, lo que me permite considerar que se justifica la tendencia a
la profesionalización de los entrenadores deportivos.
DISCUSIÓN Y CONCLUSIONES
Debido a que el Taekwondo, arte marcial coreano milenario, tiene una difusión
mundial impresionante y que sus modalidades de participación de han
diversificado de manera extraordinaria, se requiere de la profesionalización y
certificación de los entrenadores deportivos con el propósito de cubrir las
necesidades pedagógicas que permitan mejorar el rendimiento de los
Taekwondoines y, como consecuencia, alcanzar los objetivos a distintos niveles
(amateur, profesional, olímpico, etc.). Este enfoque se origina a partir de la
inclusión de la disciplina en los Juegos Olímpicos de 1994.
Si bien, actualmente existen diversos sistemas educativos donde los entrenadores
se preparan a diferentes niveles y con programas específicos (ESEF, ENED,
SICCED, UNAM, IPN, etc.), se requiere de la creación de un sistema nacional
para entrenadores de Taekwondo que genere profesionales del área con la
capacidad suficiente para planificar la práctica de esta disciplina, considerando la
administración racional de las cargas de trabajo en relación con las características
bio-psico-sociales de los alumnos y la etapa de preparación en la que se
16
encuentran en función de los objetivos proyectados. Actualmente, el CONAE
(Colegio Nacional de Entrenadores) cumple parte de esta función impartiendo la
Certificación para Entrenadores de Taekwondo en varios estados de la República
Mexicana, en su modalidad de tres niveles (básico, intermedio y avanzado)
conformados por 10 módulos.
Este enfoque coincide con lo publicado por varios autores, quienes mencionan que
la preparación de los atletas de Taekwondo para participar en cualquier tipo de
competencia, requiere de una planificación sistemática y metodológica dirigida a
mejorar el rendimiento del practicante considerando los aspectos físicos,
psicológicos, técnicos y tácticos (Anexo 6); siempre en relación con las metas
propuestas (realistas y alcanzables) e individualizando los programas de
entrenamiento (7). Es decir, crear un sistema de entrenamiento conformado con
ideas, teorías o especulaciones, organizado y sistematizado metodológicamente
con objetivo de obtener un elevado nivel de rendimiento (1).
Sin lugar a dudas, la aplicación de las estrategias de enseñanza-aprendizaje
permite integrar elementos que influyen en el desarrollo deportivo de los
Taekwondoines, obteniendo resultados satisfactorios en las diferentes
modalidades de participación dentro de la disciplina. Y, por ende, el interés y los
resultados obtenidos por el docente deportivo son tangibles, toda vez que la
planificación del entrenamiento deportivo, independientemente de las metas
propuestas, implica el mejoramiento en el rendimiento de los atletas (Figura 4). En
el caso del que suscribe, la aplicación de los conocimientos adquiridos en la
Certificación para Entrenadores de Taekwondo, me han permitido mejorar el
desempeño de mis alumnos y, como consecuencia, obtener mejores resultados en
los exámenes y competencias.
17
Figura 4. Objetivo de la interacción dinámica de las estrategias de enseñanza-
aprendizaje.
Del análisis de la información generada por el presente estudio, se proponen las
siguientes conclusiones:
1) Como entrenador de Taekwondo, cursar cualquiera de las modalidades de
estudio ofertadas por la gran variedad de instituciones educativas
(licenciatura, diplomado, programas por niveles, certificación, etc.), lo que
resulta en mantener una imagen de competencia y prestigio.
2) Iniciar y continuar con el trabajo metodológico, planificando los ciclos de
entrenamiento independientemente de las metas visualizadas, lo que
permitirá optimizar los recursos humanos, materiales y financieros.
3) Promover y fomentar el trabajo multidisciplinario, ya que muchos
entrenadores poseen algún grado académico, con el propósito de
Oír
Leer
Ver
Hacer Decir
18
intercambiar información y mejorar los programas de entrenamiento en
beneficio de nuestros educandos, y
4) Participar en sesiones de retroalimentación durante los módulos del
CONAE, con el fin de disipar dudas, intercambiar ideas y proponer
innovaciones en relación con la planificación del entrenamiento y los
resultados obtenidos.
ANEXOS
Anexo 1. Modelo de Kolb para comprender el proceso enseñanza-aprendizaje (2).
19
Anexo 2. El cono del aprendizaje de Edgar Dale (2).
Anexo 3. Ejemplo de carta descriptiva para la periodización del entrenamiento (3).
20
Anexo 4. Ejemplo de cartas descriptivas para periodización de uno, dos y tres
ciclos. Periodización clásica de Matveyev (5).
Anexo 5. Niveles de volumen e intensidad en las diferentes fases de la
periodización del entrenamiento deportivo (6).
21
Anexo 6. Preparación para la competencia de Taekwondo. Componentes del
entrenamiento (Modificado de 7).PREPARACIÓNBIOLÓGICA
PREPARACIÓNTEÓRICA
RENDIMIENTO
ENTRENAMIENTO FÍSICO
ENTRENAMIENTO TÉCNICO
ENTRENAMIENTO TÁCTICO
ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO
FlexibilidadResistencia
Autoconfianza Relajación
Ataque Defensa
VelocidadFuerza
Creatividad
DefensaAtaque
22
Anexo 7. Representación del patrón de ejecución de las formas Kicho y Palgwae,
mostrando con flecha roja la dirección de inicio de las mismas (figura adaptada de
la ref. 9).
23
Anexo 8. Ilustración del patrón de ejecución de la forma Kicho Chodan, con la
indicación de los movimientos donde se presenta el Kiap (grito) (9).
Kiap
Kiap
24
Anexo 9. Figura donde se muestra la distancia entre los pies tanto en posición de
listo como en posición larga, la separación entre el puño y el muslo en posición Ap
kubi y el movimiento específico del antebrazo (rotación de supino a prono) para
dirigir el puño hacia el plexo solar (figura adaptada de 9).
Diámetro
biacromial
(anchura de
hombros)
2 1/2 pies
(aprox.)
Distanciaentre mano y muslo = 2 puños
Giro del brazo de supino a prono
y golpe dirigido al plexo solar
Ap kubi
Chunbi
Momtong chirugi
25
Anexo 10. Formato para calificación de exámenes para Kups, utilizado en
Taekwondo-Escuela Marcial y Deportiva (9).
TAEKWONDO
ESCUELA MARCIAL Y DEPORTIVA
Solicitud de Examen para Kup (Yukupya simsa)
No.: ______________ Categoría: _____________ Grado actual: _____________
Grado a subir: _____________
Nombre: _______________________________________________________________
Fecha de Nacimiento: ______________________ Edad: ______________________
Domicilio: _____________________________________________________________
Teléfono(s): ____________________________________________________________
Ocupación: _____________________________________________________________
Fecha examen anterior aprobado: ___________________________________________
Fecha de ingreso: ___________________ Doyang: ___________________________
Nombre del profesor: _____________________________________________________
Fecha: _______________________ Firma profesor: _________________________
Firma alumno (tutor): ____________________
Registro asistencia: ________________
PARA USO EXCLUSIVO DE LA ASOCIACIÓN O ESCUELA
KIBON POOMSE KYORUGI JANG BONG
Aprobado: _____ Reprobado: ______ Sinodal: _______________________
26
Anexo 11. Enlaces (links) de vídeos donde se presenta la ejecución de la forma
Kicho Chodan (Kicho 1 o Primera forma básica) por profesores y alumnos de
diferentes asociaciones.
http://youtu.be/HAAWTaKREP4
http://youtu.be/7p15MvBRVmY
http://youtu.be/xUZxbTPDlO0
REFERENCIAS
1) Pacheco R R. Teoría del Entrenamiento Deportivo. México: Trillas, 2009.
2) Mendoza V M. Estrategias para el Docente Deportivo. Ponencia. Módulo IV
de la Certificación de Entrenadores de Taekwondo. Comité Olímpico
Mexicano, D.F. Junio 7-9, 2013.
3) Leudo D A, Usuga V L E. Macrociclo de Entrenamiento Deportivo para
Taekwonmdo. Tesis. Asesor: Jiménez J O. Instituto Universitario de
Educación Física. Colombia, 2009.
4) Vasconcelos R A. Planificación y Organización del Entrenamiento Deportivo.
España: Editorial Paidotribo, 2009.
5) González R J M, Navarro V FJ, Pereira G P M. La Planificación del
Entrenamiento Deportivo: Cambios vinculados a las nuevas formas de
entender las estructuras deportivas contemporáneas. Revista Conexões
2007; 5(1): 1-25.
27
6) López C N B. Planificación y Periodización del Entrenamiento Deportivo.
http://ehumana.wordpress.com/2009/11/25/planificacion-y-periodizacion-
del-entrenamiento/ (Vi. Junio 24, 2013).
7) Pieter W, Heijmans J. Scientific Coaching for Olympic Taekwondo.
Germany: Meyer & Meyer Verlag, 1997.
8) Garcia H L C, Rigotti A. Fluir en el Deporte. La esencia de un instante
óptimo.Dossier.http://escuela.med.puc.cl/deptos/gastro/Rigotti/lab/pdf/RU10
7-Articulo_CGH_Rigotti.pdf
9) Ramos R H, Ramos S G. Manual Práctico para el Taekwondoin. De
Principiante a Cinta Negra 1 Dan (en desarrollo).
가브리엘
라모스
살가도
가브리엘
라모스
살가도
태권도
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Estrategias docentes Deporte

  • 1. 1 ESTRATEGIAS DOCENTES DEPORTIVAS Docente deportivo: Prof. Gabriel Ramos Salgado Ponente: Lic. Víctor Manuel Mendoza G. Materia: Estrategias Docentes Deportivas
  • 2. 2 INDICE Introducción 3 Objetivos 6 Hipótesis 6 Material y métodos 6 Resultados 8 Discusión y conclusiones 15 Anexos 18 Referencias 26
  • 3. 3 INTRODUCCIÓN Todo proceso de entrenamiento debe llevarse a cabo mediante una planeación que tome en cuenta la misión, visión, la filosofía y las políticas de calidad de la institución para la que se labora y/o de aquella a la que representa el deportista, así como los objetivos que se pretenden a corto, mediano y largo plazos. Al mismo tiempo, se debe pugnar por un servicio integral, donde se consideren aspectos humanos (valores, etapa de desarrollo, capacidades, aptitudes, intereses, necesidades, y cuestiones pedagógicas, didácticas y metodológicas) y aspectos materiales (relacionados con la seguridad, el uso adecuado de las instalaciones y el equipo de trabajo, el ambiente, el equipo de primeros auxilios, y los recursos didácticos y tecnológicos), además de la calendarización de las actividades para el óptimo aprovechamiento del tiempo (1). Para que lo anteriormente mencionado pueda llevarse a cabo se requiere conocer y dominar las estrategias de enseñanza y aprendizaje, como medios para alcanzar los fines propuestos llevando a cabo una serie de acciones que permitan desarrollar procesos a corto, mediano y largo plazo, entendiéndolos como orientaciones y no como recetas. Desde un modelo constructivista, es un proceso que ayuda, que se va ajustando en función de cómo ocurre el progreso en la actividad constructiva de los alumnos Barriga, 2001); mientras que desde un modelo significativo, son procedimientos que el agente de enseñanza (Docente Deportivo) utiliza en forma reflexiva para promover el logro de aprendizajes significativos de los alumnos (Mayer, 1984; Shuell, 1988; West, Farmer y Wolff, 1991). En contraparte, la estrategia de aprendizaje es una herramienta cognitiva que un individuo utiliza para solucionar o completar una tarea específica que de como resultado la adquisición de algún conocimiento (Figura 1; Anexos 1 y 2) (2). Los microciclos constituyen la microestructura de los sistemas de periodización y están formados por el conjunto de las sesiones de entrenamiento que son las que unifican todo este proceso. Generalmente su duración es de una semana, pero en algunas ocasiones puede ser (sólo en algunos casos), de 3 o 4 días. Son, en lo esencial, el elemento determinante de la calidad del proceso de entrenamiento,
  • 4. 4 asumiendo funciones diversificadas y fundamentales. Existen diferentes tipos, a saber: 1) Microciclos graduales: caracterizados por su bajo nivel de movilización. Preparan el organismo para una fase de entrenamiento intenso. 2) Microciclos de choque: se caracterizan por un gran volumen de entrenamiento y un nivel elevado de movilización. Tienen como objetivo estimular los procesos de adaptación del organismo. Constituyen una parte importante del trabajo de preparación. Se utilizan igualmente en el periodo competitivo. 3) Microciclos precompetitivos: Se caracterizan por preparar al atleta para las condiciones de la competición; su contenido es muy variado, dependiendo del estado de condición en que se encuentra el atleta. Estos microciclos pueden centrarse en la producción del régimen de futuras competiciones, o en la solución de problemas especiales. 4) Macrociclo de competición: Se caracteriza por su organización, conforme al programa de competiciones, teniendo en consideración su número y el tiempo que las separa. Para conducir al atleta a las condiciones óptimas, estos microciclos pueden limitarse al entrenamiento de preparación directa para la competición (terminal), así como a los procedimientos de recuperación. Pueden igualmente incluir sesiones de entrenamiento específico y, 5) Microciclos de recuperación: Surgen normalmente al final de una serie de microciclos de choque o de un periodo de competiciones. Tienen como objetivo proporcionar un proceso de recuperación que provocará en el organismo mejores posibilidades de adaptación (Anexo 5) (4). De hecho, cuando una actividad física se desarrolla con un diseño predeterminado y una clara definición de las reglas y las metas, existe un balance adecuado entre las habilidades y aptitudes percibidas y el desafío que se enfrenta, un enfoque en el presente que trasciende la atención rutinaria, una
  • 5. 5 sensación de control total y una satisfacción y disfrute de la actividad en sí misma (Figura 2) (8). Para efectos del presente estudio, se utilizará la carta descriptiva propuesta en el Módulo IV del CONAE, definida como guía detallada de los cursos en las cuales se distribuyen y abordan los objetivos, los contenidos, las estrategias de enseñanza aprendizaje y las evidencias de evaluación (ver formato en resultados) (2). Figura 1. Características del proceso enseñanza aprendizaje (2).
  • 6. 6 Figura 2. Interrelación entre el grado de habilidades personales y el desafío enfrentado como determinante de una experiencia, incluyendo el logro de estado de flujo (8). OBJETIVO Realizar una carta descriptiva de un microciclo que conste de cinco sesiones de entrenamiento, en la cual los entrenadores pueden escribir los temas y subtemas, el objetivo especial, las estrategias de enseñanza aprendizaje, los recursos y el tiempo. HIPÓTESIS La periodización del entrenamiento deportivo, que es un método para dirigir el proceso de entrenamiento de manera pedagógica, permitirá mejorar el rendimiento deportivo de los Taekwondoines y, como consecuencia, llegar a los objetivos propuestos. MATERIAL Y MÉTODOS Recursos humanos: Prof. Gabriel Ramos Salgado, Ana Luz Salgado Rodríguez (fotografía) y alumnos del Dojang “El Vergel”.
  • 7. 7 Recursos materiales: Laptop acer Dolby Home Theater (ASPIRE 47362). Programa Windows 7 Home Premium. Office 2007. Corel Word Perfect Suite 8. Cámara digital Canon EOS Rebel T3. Cañón (proyector) Sony SUGA VPL-ES7 y pantalla para proyección (ver enlaces en anexo 10). Cuadernillo con ilustraciones alusivas al patrón, orientación y ejecución de la forma Kicho Chodan (ver anexos 7, 8 y 9). Cinta maskin-tape. Cronómetro. Vestimenta y equipo: Uniformes (Dobok) y tenis para TKD, careta, peto, protector bucal, concha, antebraceras, espinilleras, guantes. Recursos espaciales: Casa del Adulto Mayor “Los Vergeles”, Delegación Tlalpan, G.D.F. Dojang de 81 m2 en planta alta, piso de duela, espejos en pared, iluminación con 6 lámparas fluorescentes de 75 w y ventilación con 8 ventanas. Para lograr los propósitos de este estudio se utilizará la carta descriptiva propuesta por la Dirección de Docencia Deportiva del CONAE. Y, como estrategia de enseñanza – aprendizaje, me sustenté en el concepto de estilo innovador, pensando que realizar este trabajo es una idea atractiva, que los enfoques del entrenamiento deportivo ha cambiado en relación a la difusión y aceptación del Taekwondo como arte marcial-deporte olímpico, y que al prepararme bajo el programa del CONAE me siento con un apoyo real, lo que me permitirá lograr mis objetivos como docente deportivo aplicando la combinación de la experiencia con la capacitación (educación continua) (Figura 3) (2). Figura 3. Formas de enseñanza para el docente deportivo entusiasta (2).
  • 8. 8 RESULTADOS Conseguir que losTaekwondoines principiantes se presenten al examen para Kups con un nivelóptimo de preparación en la ejecución de la forma Kicho Chodan o Primera forma básica, y alcanzarla meta establecida que es subiral grado inmediato - Se ejecutarán los movimientos básicos que integran la forma, a saber: posición de listo, golpe medio y posición larga con defensa baja - Aplicar correctamente las dimensiones de la base de sustentación que se adopta en las posiciones larga y de listo - Realizar de manera adecuada la rotación del antebrazo al momento de dirigir el golpe hacia el plexo solar al ejecutarel golpe medio 1 1 Varonil-Femenil Examen para Kups 2013-2 Evaluación Local A corto plazo Formas Estatal Gabriel Ramos S. Julio 1,2013 Julio 5,2013 1/07 ADDIE PCED CG= 10’ CE= 15 Prep.Teórica 15’ Prep.Técnica Defensa baja 15’ Pos.Larga / golpe medio 15’ Chumbi 10’ 90’ Enfriamiento 10’ E – E Organizadores Previos (cómo la ejecutan- cómo deben ejecutarla) ILUSTRACIONES (cuadernillo con figuras sobre el patrón, desarrollo de la forma y base de sustentación Señalizaciones E – A Representación Decir y hacer (Dale) Dobok Dojang (81 m2 ) Proyector Pantalla Vídeos formas Cuadernillos El atleta realizará los básicos de la mejor manera, considerando los aspectos de Importancia de cada uno de ellos Ejecución: Individual Colectiva Mesa Redonda (resolución de problemas)
  • 9. 9 Conseguir que losTaekwondoines principiantes se presenten al examen para Kups con un nivelóptimo de preparación en la ejecución de la forma Kicho Chodan o Primera forma básica, y alcanzarla meta establecida que es subiral grado inmediato - Conocer el patrón y orientación durante la ejecución de la forma Kicho Chodan, ilustrándolo en el piso delDojang - Recorrer el patrón, en forma de “H”, ejecutando los movimientos básicos de la primera forma básica - Ejecutar la forma Kicho 1, contando el número de movimientosque la conforman 1 2 Varonil-Femenil Examen para Kups 2013-2 Evaluación Local A corto plazo Formas Estatal Gabriel Ramos S. Julio 1,2013 Julio 5,2013 2/07 ADDIE PCED CG= 15’ CE= 15 Prep.Teórica 10’ Prep.Técnica Recorrido “H” 20’ Forma con No. movimientos 20’ 90’ Enfriamiento 10’ E – E Organizadores Previos (cómo la ejecutan y cómo deben ejecutarla) ILUSTRACIONES (cuadernillo con figuras sobre el patrón, desarrollo de la forma y base de sustentación) Señalizaciones E – A Representación Decir y hacer (Dale) Ejecución: Individual Colectiva Mesa Redonda (resolución de problemas) Dobok Dojang (81 m2 ) Proyector Pantalla Vídeos formas Cuadernillos Maskin-tape El atleta conocerá e identificará el patrón y orientación de la forma Kicho Chodan, recorriendo la “H” y contando el número de movi- mientos
  • 10. 10 Conseguir que losTaekwondoines principiantes se presenten al examen para Kups con un nivelóptimo de preparación en la ejecución de la forma Kicho Chodan o Primera forma básica, y alcanzarla meta establecida que es subiral grado inmediato - Ejecutar la forma por tiempos y en un solo tiempo, poniendo atención en la dirección de la mirada, durante losgirosy al avanzar de frente - Reforzar el conocimiento del nivel del puño durante la defensa baja y dirección del puño durante el golpe medio - Realizar con precisión losgiros para cambio de dirección en losextremosde la “H” 1 3 Varonil-Femenil Examen para Kups 2013-2 Evaluación Local A corto plazo Formas Estatal Gabriel Ramos S. Julio 1,2013 Julio 5,2013 3/07 ADDIE PCED CG=15’ CE= 15 Prep. Teórica 10’ Prep. Técnica Forma por tiempos y fluida 20’ Forma con corrección de nivel defensa baja y golpe medio 20’ 90’ Enfriamiento 10’ E – E Organizadores Previos (cómo la ejecutan y cómo deben ejecutarla) ILUSTRACIONES (cuadernillo con figuras sobre el patrón, desarrollo de la forma y base de sustentación) Señalizaciones E – A Representación Decir y hacer (Dale) Ejecución: Individual Colectiva Mesa Redonda (resolución de problemas) Dobok Dojang (81 m2 ) Proyector Pantalla Vídeos formas Cuadernillos Maskin-tape El alumno ejecutará la forma poniendo atención en la direc- ción de la mirada, precisión del golpe y giros en los cam- bios de dirección
  • 11. 11 Conseguir que losTaekwondoines principiantes se presenten al examen para Kups con un nivelóptimo de preparación en la ejecución de la forma Kicho Chodan o Primera forma básica, y alcanzarla meta establecida que es subiral grado inmediato - Conocer y ejecutar la forma Kicho Chodan de acuerdo a lo establecido por los reglamentos(26 segundos; 1.3 segundos/movimiento - Aprender los criterios de calificación de las formas (precisión, equilibrio, fuerza, velocidad, ritmo y expresión de energía). Realizarlos - Reforzar la ejecución e intensidad del Kiap (grito) en los movimientos indicados (8 y 16) 1 4 Varonil-Femenil Examen para Kups 2013-2 Evaluación Local A corto plazo Formas Estatal Gabriel Ramos S. Julio 1,2013 Julio 5,2013 4/07 ADDIE PCED CG=15’ CE= 15 Prep. Teórica 10’ Prep. Técnica Ejecución forma en tiempo esta- blecido 20’ Corrección criterios calificación y aplicación grito en mov. 8 y 16 20’ 90’ Enfriamiento 10’ E – E Organizadores Previos (cómo la ejecutan y cómo deben ejecutarla) ILUSTRACIONES (cuadernillo con figuras sobre el patrón, desarrollo de la forma y base de sustentación) Señalizaciones E – A Representación Decir y hacer (Dale) Ejecución: Individual Colectiva Mesa Redonda (resolución de problemas) Dobok Dojang (81 m2 ) Proyector Pantalla Vídeos formas Cuadernillos Maskin-tape Cronómetro El alumno ejecutará la forma en tiempo indicado, haciendo énfasis en criterios de calificación e in- tensidad del grito
  • 12. 12 En el Anexo 10 se muestra el formato para calificación de exámenes para Kups en Taekwondo-Escuela Marcial y Deportiva. Conseguir que losTaekwondoines principiantes se presenten al examen para Kups con un nivelóptimo de preparación en la ejecución de la forma Kicho Chodan o Primera forma básica, y alcanzarla meta establecida que es subiral grado inmediato - Presentar las forma Kicho Chodan, con el mayor entusiasmo posible, aplicando los conceptosaprendidos - Desarrollar y mantener continuamente la coordinación grupal, durante la ejecución de la forma - Realizar el simulacro de examen con el uniforme completo, una actitud de autoconfianza y con el menornúmero de errores 1 5 Varonil-Femenil Examen para Kups 2013-2 Evaluación Local A corto plazo Formas Estatal Gabriel Ramos S. Julio 1,2013 Julio 5,2013 5/07 ADDIE PCED CG=10’ CE= 10 Prep. Teórica 10’ Prep. Técnica Presentación de la forma con cambio orientación y coordinación grupal 20’ Simulacro de examen 30’ 90’ Enfriamiento 10’ E – E Organizadores Previos (cómo la ejecutan y cómo deben ejecutarla) ILUSTRACIONES (cuadernillo con figuras sobre el patrón, desarrollo de la forma y base de sustentación) E – A Representación Decir y hacer (Dale) Ejecución: Individual Colectiva Trabajo en equipo Formato Examen (retroalimentación con observaciones) Cambio de cintas Dobok Dojang (81 m2 ) Proyector Pantalla Vídeos formas Cuadernillos Cronómetro Mesa honor c/sillas El practicante ejecutará la forma, de la mejor manera posible, con el propósito de acreditar el examen
  • 13. 13 Imagen 1. Preparación teórica con asesoría del docente deportivo, utilizando el cuadernillo que contiene las formas básicas (Kicho) y Palgwae. Imagen 2. Apoyo audio-visual en el que se realiza la forma Kicho Chodan y se complementa con la asesoría del docente deportivo. Internet es fuente de muchas opciones. Imagen 3. Representación espacial del patrón en “H”, para la ejecución de las formas Kicho y Palgwae (Fotografías tomadas por Ana Luz Salgado de Taekwondo-Escuela Marcial y Deportiva; Dojang “El Vergel”).
  • 14. 14 Imagen 4. Participación de alumnos avanzados (Giovanni Elizalde Ornelas, Cinta Roja 1 Kup) para ejemplificar la orientación y ejecución de técnicas básicas (Arae maki en Ap kubi), desde la posición de listo (Chunbi). Imagen 5. Ejecución de golpe medio (Momtong chirugi) y recorrido de retorno sobre el patrón espacial. El apoyo con los espejos permite la autocorrección de los detalles de cada técnica (nótese la dirección del golpe medio al plexo solar). Imagen 5. Evaluación de los alumnos durante el examen. Retroalimentación final, con recomendaciones para mejorar el desempeño en posteriores valoraciones.
  • 15. 15 Después de aplicar el plan de entrenamiento para presentar examen de Kup, utilizando las diversas estrategias de enseñanza-aprendizaje, observamos mejoría en la asimilación de la información transmitida y un mejor desempeño durante el examen. No obstante, se requiere continuar la planificación del entrenamiento en todas sus vertientes, pues dependiendo de los resultados obtenidos a corto, mediano y largo plazo se podrá considera la modificación o permanencia de un programa, sin dejar de considera la individualización de los temas y subtemas ya que las necesidades de cada atleta son diferentes. En este caso, si bien hubo un avance significativo, la presencia de inconsistencias puede deberse a la escasa experiencia de los principiantes. Sin embargo, se comprueba la eficacia de las estrategias aplicadas, lo que me permite considerar que se justifica la tendencia a la profesionalización de los entrenadores deportivos. DISCUSIÓN Y CONCLUSIONES Debido a que el Taekwondo, arte marcial coreano milenario, tiene una difusión mundial impresionante y que sus modalidades de participación de han diversificado de manera extraordinaria, se requiere de la profesionalización y certificación de los entrenadores deportivos con el propósito de cubrir las necesidades pedagógicas que permitan mejorar el rendimiento de los Taekwondoines y, como consecuencia, alcanzar los objetivos a distintos niveles (amateur, profesional, olímpico, etc.). Este enfoque se origina a partir de la inclusión de la disciplina en los Juegos Olímpicos de 1994. Si bien, actualmente existen diversos sistemas educativos donde los entrenadores se preparan a diferentes niveles y con programas específicos (ESEF, ENED, SICCED, UNAM, IPN, etc.), se requiere de la creación de un sistema nacional para entrenadores de Taekwondo que genere profesionales del área con la capacidad suficiente para planificar la práctica de esta disciplina, considerando la administración racional de las cargas de trabajo en relación con las características bio-psico-sociales de los alumnos y la etapa de preparación en la que se
  • 16. 16 encuentran en función de los objetivos proyectados. Actualmente, el CONAE (Colegio Nacional de Entrenadores) cumple parte de esta función impartiendo la Certificación para Entrenadores de Taekwondo en varios estados de la República Mexicana, en su modalidad de tres niveles (básico, intermedio y avanzado) conformados por 10 módulos. Este enfoque coincide con lo publicado por varios autores, quienes mencionan que la preparación de los atletas de Taekwondo para participar en cualquier tipo de competencia, requiere de una planificación sistemática y metodológica dirigida a mejorar el rendimiento del practicante considerando los aspectos físicos, psicológicos, técnicos y tácticos (Anexo 6); siempre en relación con las metas propuestas (realistas y alcanzables) e individualizando los programas de entrenamiento (7). Es decir, crear un sistema de entrenamiento conformado con ideas, teorías o especulaciones, organizado y sistematizado metodológicamente con objetivo de obtener un elevado nivel de rendimiento (1). Sin lugar a dudas, la aplicación de las estrategias de enseñanza-aprendizaje permite integrar elementos que influyen en el desarrollo deportivo de los Taekwondoines, obteniendo resultados satisfactorios en las diferentes modalidades de participación dentro de la disciplina. Y, por ende, el interés y los resultados obtenidos por el docente deportivo son tangibles, toda vez que la planificación del entrenamiento deportivo, independientemente de las metas propuestas, implica el mejoramiento en el rendimiento de los atletas (Figura 4). En el caso del que suscribe, la aplicación de los conocimientos adquiridos en la Certificación para Entrenadores de Taekwondo, me han permitido mejorar el desempeño de mis alumnos y, como consecuencia, obtener mejores resultados en los exámenes y competencias.
  • 17. 17 Figura 4. Objetivo de la interacción dinámica de las estrategias de enseñanza- aprendizaje. Del análisis de la información generada por el presente estudio, se proponen las siguientes conclusiones: 1) Como entrenador de Taekwondo, cursar cualquiera de las modalidades de estudio ofertadas por la gran variedad de instituciones educativas (licenciatura, diplomado, programas por niveles, certificación, etc.), lo que resulta en mantener una imagen de competencia y prestigio. 2) Iniciar y continuar con el trabajo metodológico, planificando los ciclos de entrenamiento independientemente de las metas visualizadas, lo que permitirá optimizar los recursos humanos, materiales y financieros. 3) Promover y fomentar el trabajo multidisciplinario, ya que muchos entrenadores poseen algún grado académico, con el propósito de Oír Leer Ver Hacer Decir
  • 18. 18 intercambiar información y mejorar los programas de entrenamiento en beneficio de nuestros educandos, y 4) Participar en sesiones de retroalimentación durante los módulos del CONAE, con el fin de disipar dudas, intercambiar ideas y proponer innovaciones en relación con la planificación del entrenamiento y los resultados obtenidos. ANEXOS Anexo 1. Modelo de Kolb para comprender el proceso enseñanza-aprendizaje (2).
  • 19. 19 Anexo 2. El cono del aprendizaje de Edgar Dale (2). Anexo 3. Ejemplo de carta descriptiva para la periodización del entrenamiento (3).
  • 20. 20 Anexo 4. Ejemplo de cartas descriptivas para periodización de uno, dos y tres ciclos. Periodización clásica de Matveyev (5). Anexo 5. Niveles de volumen e intensidad en las diferentes fases de la periodización del entrenamiento deportivo (6).
  • 21. 21 Anexo 6. Preparación para la competencia de Taekwondo. Componentes del entrenamiento (Modificado de 7).PREPARACIÓNBIOLÓGICA PREPARACIÓNTEÓRICA RENDIMIENTO ENTRENAMIENTO FÍSICO ENTRENAMIENTO TÉCNICO ENTRENAMIENTO TÁCTICO ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO FlexibilidadResistencia Autoconfianza Relajación Ataque Defensa VelocidadFuerza Creatividad DefensaAtaque
  • 22. 22 Anexo 7. Representación del patrón de ejecución de las formas Kicho y Palgwae, mostrando con flecha roja la dirección de inicio de las mismas (figura adaptada de la ref. 9).
  • 23. 23 Anexo 8. Ilustración del patrón de ejecución de la forma Kicho Chodan, con la indicación de los movimientos donde se presenta el Kiap (grito) (9). Kiap Kiap
  • 24. 24 Anexo 9. Figura donde se muestra la distancia entre los pies tanto en posición de listo como en posición larga, la separación entre el puño y el muslo en posición Ap kubi y el movimiento específico del antebrazo (rotación de supino a prono) para dirigir el puño hacia el plexo solar (figura adaptada de 9). Diámetro biacromial (anchura de hombros) 2 1/2 pies (aprox.) Distanciaentre mano y muslo = 2 puños Giro del brazo de supino a prono y golpe dirigido al plexo solar Ap kubi Chunbi Momtong chirugi
  • 25. 25 Anexo 10. Formato para calificación de exámenes para Kups, utilizado en Taekwondo-Escuela Marcial y Deportiva (9). TAEKWONDO ESCUELA MARCIAL Y DEPORTIVA Solicitud de Examen para Kup (Yukupya simsa) No.: ______________ Categoría: _____________ Grado actual: _____________ Grado a subir: _____________ Nombre: _______________________________________________________________ Fecha de Nacimiento: ______________________ Edad: ______________________ Domicilio: _____________________________________________________________ Teléfono(s): ____________________________________________________________ Ocupación: _____________________________________________________________ Fecha examen anterior aprobado: ___________________________________________ Fecha de ingreso: ___________________ Doyang: ___________________________ Nombre del profesor: _____________________________________________________ Fecha: _______________________ Firma profesor: _________________________ Firma alumno (tutor): ____________________ Registro asistencia: ________________ PARA USO EXCLUSIVO DE LA ASOCIACIÓN O ESCUELA KIBON POOMSE KYORUGI JANG BONG Aprobado: _____ Reprobado: ______ Sinodal: _______________________
  • 26. 26 Anexo 11. Enlaces (links) de vídeos donde se presenta la ejecución de la forma Kicho Chodan (Kicho 1 o Primera forma básica) por profesores y alumnos de diferentes asociaciones. http://youtu.be/HAAWTaKREP4 http://youtu.be/7p15MvBRVmY http://youtu.be/xUZxbTPDlO0 REFERENCIAS 1) Pacheco R R. Teoría del Entrenamiento Deportivo. México: Trillas, 2009. 2) Mendoza V M. Estrategias para el Docente Deportivo. Ponencia. Módulo IV de la Certificación de Entrenadores de Taekwondo. Comité Olímpico Mexicano, D.F. Junio 7-9, 2013. 3) Leudo D A, Usuga V L E. Macrociclo de Entrenamiento Deportivo para Taekwonmdo. Tesis. Asesor: Jiménez J O. Instituto Universitario de Educación Física. Colombia, 2009. 4) Vasconcelos R A. Planificación y Organización del Entrenamiento Deportivo. España: Editorial Paidotribo, 2009. 5) González R J M, Navarro V FJ, Pereira G P M. La Planificación del Entrenamiento Deportivo: Cambios vinculados a las nuevas formas de entender las estructuras deportivas contemporáneas. Revista Conexões 2007; 5(1): 1-25.
  • 27. 27 6) López C N B. Planificación y Periodización del Entrenamiento Deportivo. http://ehumana.wordpress.com/2009/11/25/planificacion-y-periodizacion- del-entrenamiento/ (Vi. Junio 24, 2013). 7) Pieter W, Heijmans J. Scientific Coaching for Olympic Taekwondo. Germany: Meyer & Meyer Verlag, 1997. 8) Garcia H L C, Rigotti A. Fluir en el Deporte. La esencia de un instante óptimo.Dossier.http://escuela.med.puc.cl/deptos/gastro/Rigotti/lab/pdf/RU10 7-Articulo_CGH_Rigotti.pdf 9) Ramos R H, Ramos S G. Manual Práctico para el Taekwondoin. De Principiante a Cinta Negra 1 Dan (en desarrollo). 가브리엘 라모스 살가도 가브리엘 라모스 살가도 태권도 무동원