Este documento define la autoestima y explica cómo se forma. La autoestima se refiere a cómo nos valoramos a nosotros mismos y está influenciada por factores como el trato recibido de otras personas, el lenguaje afectivo usado, las comparaciones con otros, y las metas y proyectos personales. También identifica características de personas con alta y baja autoestima y ofrece consejos para mejorar la autoestima.

3. ¿Queeslaautoestima?
Es un conjunto de percepciones,
pensamientos, evaluaciones, sentimientos y
tendencias de comportamiento dirigidas
hacia nosotros mismos, hacia nuestra
manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carácter.
En psicología la "autoestima" se define
como la forma en que nos valoramos.
Es un sentimiento valorativo de nuestro
conjunto de rasgos corporales, mentales y
espirituales que forman la personalidad.

4. LA INFLUENCIA EJERCIDA POR OTRAS
PERSONAS:
Dependiendo del trato que se haya recibido
(positivo o negativo) las personas pudieron
haber aprendido a quererse y sentirse
valoradas, o por el contrario, a sentir
desprecio y rechazo por sí mismas.
EL LENGUAJE AFECTIVO:
Este factor se incluye en el anterior. Sin
embargo, se referencia aquí, por cuanto las
palabras tiene un poder especial para edificar
o destruir la vida de una persona. Las palabras
producen huellas en el alma dependiendo de
la esencia, mensaje, actitud, intención que
transmitan.
LAS COMPARACIONES FAMILIARES Y
SOCIALES:
Comparar a las personas, generalmente para
hacerles quedar mal o hacerlas sentir
inferiores o ridículas, es de mal gusto y causa
heridas que duran años en forma de ira y
resentimiento.
EL PROYECTO DE VIDA PRESENTE:
Las metas, proyectos, planes pueden ser
causa de frustración y afectar la autoestima,
haciendo sentir a las personas incapaces, con
estancamiento y desesperanza.
FORMACIÓN DE
LA AUTOESTIMA

7. RECONOCIM
IENTO DE LA
AUTOESTIM
A ALTA
Saben
identificar y
expresar sus
emociones a
otras
personas.
Saben qué
cosas
pueden hacer
bien y qué
pueden
mejorar.
Se sienten
bien consigo
mismas.
Expresan su
opinión ante
los demás.
No temen
hablar con
otras
personas.
Participan en
las
actividades
que se
desarrollan
en su
entorno.
Luchan por
alcanzar lo
que quieren.
Preguntan
cuando no
saben algo,
no tienen
miedo a
preguntar.
Defienden su
posición ante
los demás, de
forma
asertiva.
Conocen sus
cualidades y
tratan de
sobreponerse
a sus
defectos.
Son líderes
naturales.

10. RECONOCIM
IENTO DE LA
AUTOESTIM
A BAJA
Son indecisos,
tienen
dificultades
para tomar
decisiones.
Piensan que
no pueden,
que no saben
nada, que no
lo van a
conseguir.
Tienen miedo
a lo nuevo y
evitan los
riesgos.
Son muy
ansiosos y
nerviosos.
Son personas
aisladas,
tímidas y casi
no tienen
amigos.
No les gusta
compartir con
otras
personas sus
sentimientos.
Evitan
participar en
actividades
que se
realizan en su
centro de
estudio.
Se dan por
vencidas
antes de
realizar o
iniciar
cualquier
actividad.
Les cuesta
reconocer
cuando se
equivocan.
Manejan
muchos
sentimientos
de culpa
cuando algo
sale mal.
Les cuesta
obtener sus
metas.

11. CARACTERISTICAS DE UN NIÑO CON AUTOESTIMA BAJA

13. Recuerda que eres hermosa, aunque muchas veces tengas que ahogar una voz interior
que te dice: no, no lo eres.
Acéptate tal y como eres, nadie es perfecto; aprende a gustarte y a disfrutar de tu
singularidad.
No te compares con otros. No idealices a los demás, ni sientas envidia por ellos. No te
compares a los demás, cada persona es única con sus virtudes y sus defectos.
No tengas miedo a fracasar o fallar. Recuerda que si nunca fracasas no tendrás la
oportunidad de descubrir la fortaleza y el valor que encuentran en ti.
No pierdas tu tiempo pensando si eres lo suficientemente buena para esta o aquella
tarea. Haz lo mejor que puedas hacer y siéntete satisfecha.
No busques la aprobación de los demás. Sé tú misma, es inútil buscar continuamente la
aprobación de todo el mundo. No intentes gustar a todos.
TIPSPARAMEJORARNUESTRAAUTOESTIMA

14. TIPSPARAMEJORARNUESTRAAUTOESTIMA
Si en tu lugar de trabajo te hacen la vida de cuadritos por algún
motivo, no dejes que en ti crezca la inseguridad; ignóralos.
No temas a los cambios, confía que estos siempre serán para beneficio del
desarrollo de tu personalidad.
Modifica los pensamientos que te hacen sentir inferior.
Cuando hagas algo mal no te insultes a ti misma con expresiones como
tonta o inútil. El inconsciente tiene una capacidad enorme para
creérselo.
Enorgullécete de tus opiniones y tus ideas. No tengas miedo de
expresarlas.
ACEPTATE, AMATE TU MISMA (O)