Estudie esta presentación y realice el ejercicio de aplicación. Identifique fortalezas y debilidades. Realice los ajustes pertinentes a su formación integral para provecho, entre otras, de su ejercicio académico.

1. Administración del tiempo
gloriaegarciar@gmail.com

2. Enséñanos de tal modo a contar nuestros días,
Que traigamos al corazón sabiduría.
Salmo 90:12, RV60

3. Todas las personas contamos con:
• 24 horas diarias
• Siete días a la semana
• 12 meses al año
Sin embargo, algunas sacan mayor
provecho, les rinde más el tiempo que a
otras… ¿Cuál es el secreto?
¡La administración del tiempo!

4. Prueba diagnóstica
Domingo Lunes Martes Miércole
s
Jueves Viernes Sábado
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

5. Paso 1
Teniendo en cuenta su ritmo biológico,
y en un horario como el de arriba:
a. Deje en blanco sus periodos de mayor
actividad física, anímica y mental
b. Sombree, con lápiz suave, sus
periodos de menor actividad física,
anímica y mental

6. Paso 2
¿Cuántas horas generalmente dedica para
dormir, en tiempo de estudio?
¿Duerme mínimo 6 a 8 horas diarias?
Si duerme insuficiente:
• Le cuesta mucho levantarse por las
mañanas
• Tiene grandes dificultades para
concentrarse
• Se queda dormido en clase
• Permanece ‘bajo de nota’: triste,
deprimido…
¡Realice los ajustes necesarios!

8. Paso 3
*Sombree suavemente con
diferente color cada campo de
actividad. Por ejemplo:
Hogar
Estudio
Trabajo
Iglesia
Familia…

9. Paso 4
En una hoja aparte, especifique las
tareas que realiza en cada campo
de actividad. Por ejemplo:
Hogar: cocinar, lavar loza, asear,
sacar basura, tareas hijo/a,
mercar…

10. Paso 5
Revise cada tarea de cada campo e indique si
es:
1) ND: No Delegable (solo usted lo puede
realizar)
2) NA: No Aplazable (solo se puede realizar
ese día a esa hora)
3) D: Delegable (se puede delegar)
4) M: Modificable (se puede modificar)
5) A: Aplazable (se puede realizar otro
día/hora)
Por ejemplo:
Estudiar para evaluación – ND, NA
Aseo – M, D
Mercar – A (no el lunes sino el sábado)
Cocinar / lavar loza – D (algunos días)

11. Paso 6
Tome las tareas No Delegables y
No Aplazables:
- Ubíquelas en el horario, en sus
espacios fijos.
Por ejemplo:
Horario de clases, de trabajo…

12. Paso 7
Ahora, en los espacios que quedaron
disponibles, ubique las tareas que
puede realizar en horario flexible.
Tenga en cuenta su ritmo biológico
para acomodarlas de acuerdo al
mayor o menor esfuerzo requerido.
Por ejemplo:
Mayor esfuerzo: leer, preparar una
enseñanza
Menor esfuerzo: mercar, organizar la
habitación…

13. Paso 8
Comparta en el foro
“Administrando mi tiempo”:
1) Lo que descubrió al realizar
este ejercicio
2) Si realizó cambios en su
horario habitual, y cuáles
3) Si tomó alguna decisión a
favor de una mejor
administración de su tiempo

14. ¡Un lugar para cada cosa y cada cosa
en su lugar!