Conoce tu ritmo biológico y aprovéchalo para tu mejor desempeño académico, entre otras.

1. Ciclo biológico-rítmico
y aprendizaje
gloriaegarciar@gmail.com

2. El cuerpo humano de todas las
personas, no funciona igual todas
las horas, de todos los días:
Su rendimiento es afectado por
condiciones ambientales, historia
de crianza, hábitos,
características personales, entre
otras.

3. Así pues, cada persona, tiene su
Ritmo particular (periodos de
mayor y menor rendimiento) en
las áreas:
Física,
Emocional y
Mental

5. ¡Por eso es importante que
identifiques tu ritmo biológico,
para sacarle el mejor provecho!

6. Aplicación personal

7. 1. Identifica tu ritmo físico
Tu mayor capacidad / actividad
física está en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana:
Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles?
¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados?
¿Domingos?

8. 2. Identifica tu ritmo físico
Tu menor capacidad / actividad
física está en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana:
Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles?
¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados?
¿Domingos?

9. 3. Identifica tu ritmo anímico
Tu mejor estado anímico está en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana:
Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles?
¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados?
¿Domingos?

10. 4. Identifica tu ritmo anímico
Tu menor estado anímico está
en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana:
Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles?
¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados?
¿Domingos?

11. 5. Identifica tu ritmo mental
Tu mayor capacidad mental está
en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana: Lunes?
¿Martes? ¿Miércoles? ¿Jueves?
¿Viernes? ¿Sábados? ¿Domingos?

12. 6. Identifica tu ritmo mental
Tu menor capacidad mental está
en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana: Lunes?
¿Martes? ¿Miércoles? ¿Jueves?
¿Viernes? ¿Sábados? ¿Domingos?

13. 7. En conclusión
• ¿Cuáles son tus periodos de mayor
disposición física, anímica y
mental:Horas del día, días de la
semana?
• ¿Cuáles son tus periodos de menor
disposición física, anímica y
mental:Horas del día, días de la
semana?

14. 8. Ahora, aprovéchalos:
-Los periodos altos, para estudiar y
realizar actividades que demanden
mayor esfuerzo.
-Los periodos bajos, para descansar
y realizar actividades que
demanden menor esfuerzo.

15. 9. Compártelo
 Ingrese al foro: “Mi ritmo
biológico” y ¡comparte tus
hallazgos!