Balonmano

1. Balonmano 3º ESO
1. Historia del balonmano.
Los países creadores del balonmano moderno son Dinamarca, Checoslovaquia,
Uruguay o Alemania.
Las primeras olimpiadas en las que se celebró una competición de balonmano fue
en las olimpiadas de Munich en 1972.
Actualmente, dadas sus grandes virtudes motrices, su espectacularidad y la
sencillez de su reglamentación, el balonmano se ha extendido por todo el mundo, siendo
una de las principales modalidades deportivas.
2. Reglas básicas
El espacio de juego. Es un rectángulo de 40*20 metros.
En este espacio encontramos:
- Las áreas de portería. Delimitadas por una línea continua denominada línea de
área de portería, trazada a 6 metros de ésta, son zonas prohibidas para los jugadores de
campo excepto el portero.
- Las zonas de golpe franco. Delimitadas por las líneas de área de portería y las
líneas de golpe franco, discontinuas y situadas a 9 metros de la portería.
- La línea central, que divide el campo en dos mitades.
La participación de los jugadores. El cambio de jugadores es ilimitado y se puede
hacer en cualquier momento, por la zona de cambios.
La regulación del tiempo. La duración de un partido es de dos tiempos de 30
minutos cada uno, con 10 minutos de descanso entre ambos. Los árbitros pueden pitar
juego pasivo cuando consideren que un equipo no tiene mentalidad ofensiva y tan sólo
busca mantener la posesión del balón. Se sanciona con pérdida de balón.
Las puestas en juego del balón después de la señalización arbitral son antes de 3
segundos. El tiempo máximo de posesión del balón de un jugador sin jugarlo es de 3
segundos.
La regulación con los adversarios. Su regulación constituye la parte más
importante del deporte. Se pueden utilizar los brazos y las manos para apoderarse del
balón y bloquear el camino al contrario con el tronco, aunque no esté en posesión del
balón. No está permitido coger, golpear o empujar al contrario. Tampoco podemos
arrebatar el balón al adversario cuando este lo tiene cogido con una o dos manos.

2. 3. Los medios técnico-tácticos individuales.
- Cuando ataca sin balón. Desmarque y pedir el balón si está en una situación
adecuada
- Cuando ataca con balón. Si existe espacio libre buscar la progresión y el
lanzamiento. Si no hay espacio libre pasar a un compañero mejor situado o fijar al
defensor previamente al pase con el objetivo de crear espacios libres a los compañeros.
- Cuando defiende a un atacante sin balón. Marcar, intentando controlar los
desplazamientos de éste y disuadir a los atacantes para que no le pasen. En el caso de
que exista un pase interceptar el balón.
- Cuando defiende a un atacante con balón. Marcarlo a distancia si se encuentra
lejos de la portería. En la medida en que se aproxime a ésta obstaculizar su avance,
intentar robarle el balón si lo bota y controlarlo si está en una zona muy peligrosa.
En la siguiente tabla esquematizamos los medios técnico-tácticos del balonmano
que vamos a analizar en el tema.
Medios técnico-tácticos Nombre
Comunes Posición básica
Del ataque Bote, recepción, lanzamiento,
finta, desmarque, marcaje
De la defensa Marcaje, control del atacante con balón
Del portero Colocación, intervención ante lanzamiento
3.1. Posición básica
Postura equilibrada para participar en el juego de forma rápida
3.2. El bote
Es la acción que permite desplazarse con el balón por el terreno de juego.
3.3. El pase
Es la acción que permite hacer llegar el balón a un compañero mejor situado
para asegurar la posesión o avanzar.
3.4. La recepción.
Los brazos deben extenderse hacia el balón y las manos formar una semiesfera,
formando un triángulo entre los dedos pulgares e índices.
3.5. El lanzamiento.
Es la acción que permite marcar el gol.

3. 3.6. La finta.
Es cualquier gesto o movimiento realizado por el jugador con balón, para
obtener una ventaja sobre el defensor.
3.7. El desmarque.
Consiste en la acción de desplazamiento del jugador atacante hacia el espacio
libre con el objetivo de crear líneas de pase, libres de marcaje, que le permitan recibir el
balón.
3.8. El marcaje.
Son los movimientos y desplazamientos que realiza el defensor para evitar que
el atacante pueda recibir el balón o para que en caso que lo haya recibido pueda
neutralizar sus acciones.
3.9. El control del atacante con balón.
Consiste en contactar con las manos en el cuerpo y brazo del atacante con balón
para neutralizar sus acciones de penetración, pase o lanzamiento.
3.10. La colocación del portero.
Se refiere al lugar que debe situarse el portero, anterior y posterior a la
realización de cualquier acción, para realizarlas con la máxima eficacia.
3.11. Las intervenciones del portero ante el lanzamiento.
4. Los medios tácticos colectivos.
Los medios tácticos colectivos son acciones coordinadas de varios compañeros
del equipo para conseguir los objetivos de ataque y defensa.
En los medios simples no se establece una secuencia determinada de acciones,
puesto que deben ejecutarse de forma continua, siendo la base para los medios básicos
4.1 Los medios colectivos simples en ataque.
a) La circulación de balón. Es la transmisión del balón de un jugador a otro,
buscando que éste llegue a los jugadores situados en los espacios libres.
b) La circulación de los jugadores. Es la sucesión de desplazamientos realizados
por los jugadores del equipo atacante hacia los espacios libres.
4.2. Los medios colectivos básicos en ataque.
a) El pase y va (pasar y cortar). Acción por la cual un atacante con balón pasa a
un compañero y después inicia un desplazamiento hacia un espacio libre, buscando
sacar una ventaja respecto a su defensor.

4. b) Penetrar y doblar. Acción en la que el jugador con balón realiza un
desplazamiento hacia un espacio libre, situado entre dos defensores, con el objetivo de
fijarlos. Una vez conseguido este objetivo pasa el balón a un compañero colindante para
que aproveche el nuevo espacio libre creado penetrando hacia la portería.
c) El cruce. Es una forma particular de penetrar y doblar, en la que el
beneficiario del pase circula por detrás del compañero con balón que ha realizado la
penetración.
d) El bloqueo. Acción por la que un atacante interrumpe el desplazamiento del
defensa de un compañero. Puede ser un bloqueo indirecto, cuando bloqueamos al
defensor de un compañero sin balón, o directo, cuando bloqueamos al defensor del
compañero con balón.
4.3. Los medios colectivos básicos defensivos.
Vamos a analizar la basculación y la ayuda o doblaje.
La basculación. Son los desplazamientos de los jugadores del equipo en defensa
hacia la zona del campo donde se encuentra el balón con el fin de que no se produzcan
espacios libres.
La ayuda o doblaje. Es la acción de defender momentáneamente al atacante de
otro compañero, que ha sido rebasado por éste. Para ello necesita ir a la ayuda
realizando un desplazamiento rápido hasta el atacante.
4.4. Los medios colectivos básicos defensivos.
Vamos a analizar el deslizamiento y el cambio de oponente.
El deslizamiento. Es la acción por la cual los defensores, ante un cruce de los
atacantes, intercambian sus posiciones, pasando uno por detrás del otro y
permaneciendo cada uno con su ponente original. Es propia de las defensas
individuales.
El cambio de oponente. Acción por la que los defensores, ante un cruce de los
atacantes, mantienen sus posiciones e intercambian sus atacantes originales. Es propia
de la defensa en zonas.
5. Los sistemas de juego
Los sistemas de juego se caracterizan por definir una serie de puestos
específicos, asignándoles una determinada colocación en el campo y unas funciones a
realizar. Los principales puestos específicos que en balonmano se definen para el ataque
y la defensa se indican en la siguiente tabla:

5. En ataque En defensa
Jugadores de primera línea (son los
jugadores más retrasados)
Jugadores de primera línea (son los
jugadores más retrasados)
Central/es: en el centro
Lateral/es: entre el central y los extremos
Defensa/s central/es: en el centro
Defensa/s lateral/es: entre el central/es y
los extremos.
Exterior/es: los más cercanos a las líneas
de banda
Jugadores de segunda línea (son los
jugadores más adelantados)
Jugadores de segunda línea ( son los
jugadores más adelantados)
Pivote/s: entre los jugadores de primera
línea del equipo defensor
Extremo/s: cercano a las líneas de banda.
Avanzado/s: por delante de los jugadores
de la primera línea
Principales sistemas de juego en ataque
Sistema 3:3
Distribución básica: un central, dos laterales, un pivote y dos extremos. Es la
variante más popular y es muy eficaz.
Sistema 2:4
Distribución básica: dos laterales, dos pivotes y dos extremos. Exige un mayor
trabajo de aprendizaje.
Principales sistemas defensivos.
La defensa individual.
Es fundamental durante el aprendizaje. Punto de partida hacia los sistemas
defensivos en zona. Se caracteriza porque cada defensor neutraliza a un atacante
Sistema 3:3
Distribución básica: tres jugadores avanzados, en segunda línea defensiva y los
otros tres en primera línea.
Es útil para la enseñanza del balonmano. Permite que el ataque tenga más
opciones para superarla que en los demás sistemas.

6. Sistemas 6:0
Distribución básica: los seis jugadores en primera línea (dos centrales, dos
laterales y dos exteriores)
Es útil contra un equipo con lanzadores exteriores débiles.
Sistema 5:1
Distribución básica: cinco jugadores en primera línea (un central, dos laterales y
dos exteriores) y un jugador avanzado.
Es útil para dificultar la circulación del balón.