Cáncer, obesidad, EPOC, influenza, diabetes son algunas de las enfermedades más comunes en México que puedes prevenir.

1. Las 10
enfermedades más
comunes en México
PARA EVITARLAS HAY QUE CONOCER CUÁLES SON, ASÍ
PUEDES "TOMAR CARTAS EN EL ASUNTO", PROTEGER TU
SALUD Y MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

2. Enfermedades
de los mexicanos
Al menos una vez al año padecemos
de gripe, infecciones intestinales (como
diarrea) o alguna molestia en la espalda
si permanecemos largas horas en la
misma posición. Por fortuna, se trata
de molestias que en la mayoría de casos
se superan en poco tiempo sin dejar
huella en el organismo.
No obstante, existe otro grupo de trastornos que afectan seriamente la
salud al grado de conformar las principales causas de fallecimientos en
el país, según el estudio Mujeres y Hombres en México 2014,
elaborado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).

3. El documento señala que aunque las personas viven más años que
generaciones previas (la esperanza de vida de los mexicanos al
nacer es de 74 años para mujeres, y 71 años para hombres), sufren
condiciones que dañan su salud de manera importante.
Según las cifras de este estudio, hoy la mortalidad de la población
mexicana se relaciona más con enfermedades crónico-degenerativas
(no desaparecen y se agravan con el tiempo), accidentes y agresiones,
que con trastornos infecto-contagiosos, como sucedía años atrás.

4. Padecimientos más
frecuentes en México
Según datos del Inegi y de la Organización
Mundial de la Salud (OMS), las principales
enfermedades en México son:
1. Enfermedades del corazón. Si los latidos
del corazón se interrumpen o son deficientes,
se habla de una enfermedad cardiaca o
cardiopatía, cuyas causas y tratamientos son
tan diversos como sus síntomas. Aunque se
pueden prevenir, este grupo de afecciones
cobra la vida de 109 mil 297 pacientes al año
en México.

5. Diabetes y cáncer
2. Diabetes. Caracterizada por alta
concentración de azúcar en sangre (glucosa),
debido a la incapacidad del organismo para
aprovecharla, la diabetes es peligroso
verdugo de la sociedad moderna, al grado
que la mortalidad por esta causa supera
las 85 mil defunciones al año.
3. Cáncer. Esta enfermedad abarca varios
tipos, entre ellos se incluyen el cáncer de
mama, cáncer cervicouterino o cáncer de
pulmón, por ejemplo. Los síntomas y tratamiento dependen
del tipo de afección y de lo avanzada que esté; aunque se
han logrado importantes avances al respecto, la cifra de vidas
que cobra este trastorno supera los 73 mil casos anuales.

6. Cerebrovasculares
4. Enfermedades cerebrovasculares.
Las defunciones por padecimientos que
afectan al corazón y vasos sanguíneos,
como arteriosclerosis (el endurecimiento
de las arterias dificulta la circulación de la
sangre) o derrame cerebral (ocurre cuando
una arteria cerebral se rompe) alcanzan
las 31 mil 902 víctimas. Considerando que
estos trastornos se ven favorecidos por
malos hábitos alimenticios y de estilo de
vida, obesidad, hipertensión (presión
arterial elevada), diabetes y niveles de
colesterol alto, es de esperarse que la
cifra de mortalidad siga en aumento.

7. Cirrosis y hepatitis
5. Enfermedades del hígado.
Existen muchos tipos de afecciones
hepáticas, algunas causadas por virus
(hepatitis), otras debido al uso de
medicamentos, venenos o toxinas,
así como por ingerir demasiado
alcohol (cirrosis). Si el trastorno no se
atiende a tiempo, puede comprometer
la salud y conducir a la muerte, de ahí
que este conjunto de enfermedades
represente una de las principales
causas de mortalidad en México
(33 mil 302 registradas en 2012).

8. EPOC e influenza
6. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
El daño progresivo que sufre el sistema respiratorio
de un paciente con EPOC disminuye su capacidad
de inhalar aire y desencadena tos persistente
(la causa principal es el tabaquismo).
Cifras del Inegi revelan que los fallecimientos
por enfermedades pulmonares obstructivas
crónicas suman 18 mil 531 casos.
7. Influenza. Provocada por virus, la influenza es
infección respiratoria contagiosa que afecta nariz,
garganta y pulmones originando una enfermedad
leve o grave que incluso, lleve a la muerte. Según
datos oficiales, más de 15 mil 700 pacientes
pierden la vida al año por esta causa.

9. Población infantil
8. Afecciones originadas en el periodo perinatal (inmediatamente
anterior o posterior al momento del nacimiento del bebé). Diarrea e
infecciones respiratorias agudas representan peligrosos trastornos para
la población menor de 5 años, a tal grado que resultaron fatales para
14 mil 330 infantes en 2012 según datos del Inegi.

10. Insuficiencia renal
9. Enfermedades del riñón.
Cuando los riñones no eliminan
impurezas eficientemente aparece
la insuficiencia renal, afección
que obliga al paciente a requerir
otros procedimientos para retirar
los elementos tóxicos de la sangre
(diálisis, por ejemplo) y que en el
país causa 12 mil fallecimientos
al año.

11. Cada día más obesos…
10. Obesidad. En los últimos
años ha crecido en forma
alarmante el número de
personas con exceso de peso,
especialmente entre los niños,
por lo que según la UNICEF
(Fondo de las Naciones Unidas
para la Infancia), México ocupa
el primer lugar mundial en
obesidad infantil, y el segundo
en obesidad en adultos
(precedido sólo por Estados
Unidos).

12. Consejos saludables
A medida que aumentan los límites de las expectativas de vida,
aparecen también más indicios de que las enfermedades comunes
en México no son provocadas por el envejecimiento, sino por fumar,
beber demasiado alcohol, sufrir obesidad, sobrepeso o llevar hábitos
de vida en los que el control de la presión arterial brilla por su
ausencia.
La buena noticia es que la posibilidad de evitar los
trastornos señalados está al alcance de todos:
prevención. En este sentido, las recomendaciones
de los médicos pueden resumirse en 5 puntos que
nos ayudarán a permanecer en este planeta el
mayor tiempo posible y disfrutando al máximo:

13. Tips para vivir mejor
• Buen inicio. Incluso antes de nacer, la salud del
individuo puede estar afectada por las decisiones
que tomó la madre. Si una mujer embarazada está
muy estresada afecta la capacidad del bebé para
manejar la presión en el futuro; igualmente,
consumir alcohol o cigarro y llevar una dieta poco
saludable durante el periodo de gestación aumenta
el riesgo de enfermedades en el niño.
• Ejercicio. Más allá de la pérdida de peso,
ejercitarte reduce los riesgos de enfermedades del
corazón, presión arterial alta, diabetes, o bien,
otras menos graves pero igualmente molestas,
como lesiones en la espalda o depresión.

14. Mejor dieta y ¡cero tabaco!
• Come sanamente. Una dieta saludable tiene infinidad de beneficios
para tu salud. Ciertos tipos de cáncer, diabetes y el daño a las arterias
pueden asociarse con los ingredientes que colocas en tu plato cada
día. Si eliges alimentos más saludables, también puedes mantener tu
peso bajo control.
• ¡Adiós al tabaco! Fumar y usar productos derivados del tabaco son
hábitos letales, basta saber que se ha comprobado su relación directa
con enfermedades como EPOC, cáncer de la boca, garganta y
pulmón, así como las enfermedades del corazón.
• Regálate un examen médico regularmente. La mayoría de
personas que se someten a un chequeo médico lo hacen porque
comenzaron a sentir molestias y corrieron alarmadas a ver al médico.
¡No tienes que llegar a esos extremos!

15. Atención oportuna
El peligro "oculto" de los padecimientos
más frecuentes en México es que al
principio no causan síntomas, de manera
que el paciente comienza el tratamiento
cuando la afección ha avanzado largo
camino. Revisar la presión arterial
regularmente y los niveles de colesterol,
realizar una mamografía cada 2 años
(a partir de los 50 años) o una prueba
de papanicolaou en el término de 3 años
de haber comenzado a tener relaciones
sexuales, ayuda a identificar "semáforos
amarillos" que pueden tratarse para impedir
que se conviertan en una "luz roja" y difícil de tratar.

16. SyM – Cecilia Jiménez
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