Estilos de vida saludable

Institución Educativa
Celmira Bueno de Orejuela
Aprobación de Estudios
Resolución de Educación Formal N° 4143.2.21.1287 de Marzo 4 de 2008
Resolución de Educación Formal Adultos N° 3046 de Nov . 12 de 2004
Sede Celmira Bueno de Orejuela
Sede Mariano Ospina Pérez
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE A TRAVÉS DEL DESARROLLO DE LA CREATIVIDAD, LA
RECREACIÓN Y EL BUEN USO DEL TIEMPO LIBRE
AÑO LECTIVO 2019

INTEGRANTES DEL PROYECTO
COORDINADOR
ESPERANZA TRIANA MORALES
INTEGRANTES
ANA MILENA GIRALDO ZAPATA
CAROLINA MONTE PEÑA
DELFINA CALERO BETANCOURT
KENNY JOVITA HERRERA ROSERO
MARIA CRISTINA LOBOA CAMPAZ
MARÍA EUGENIA MARMOLEJO
MARINETH RAMOS DIAZ
SANDRA LILIANA TAFUR PÉREZ
SANDRA VIVIANA SOTO BARCO
ADIELA CRUZ ESCOBAR

1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
¿Cómo promover estrategias de estilos de vida saludable de manera responsable a
través del desarrollo de la creatividad, la recreación y el buen uso del tiempo libre que
contribuyan al desarrollo armónico de los estudiantes e integrantes de la comunidad
educativa celmirana?
Los estudiantes de la institución educativa Celmira Bueno de Orejuela carecen de espacios
que les permitan emplear creativa y adecuadamente su tiempo libre; esta situación impide la
integración entre los estudiantes dando paso al interés, por parte de ellos, a la realización de
actividades poco beneficiosas en las cuales se pueden ocasionar ciertas situaciones de
conflicto difíciles de solucionar.
La carencia de estos espacios y recursos adecuados para el desarrollo armónico del
educando conlleva a la práctica de hábitos de vida poco saludables como: el sedentarismo,
mal nutrición, jugar o practicar un deporte en condiciones inadecuadas, permanecer frente a
un computador por mucho tiempo sin objetivos claros, incrementando así problemas en la
salud física , psicológica, afectiva y en la interacción social entre los estudiantes; situaciones
que impiden validar en su contexto la vivencia de los valores y las normas a nivel personal,
grupal y familiar.
Lo anterior plantea pautas necesarias en la construcción e implementación de prácticas que
permitan el disfrute de un ambiente sano conducente a satisfacer sus intereses, necesidades
y expectativas, como también al desarrollo de sus potencialidades para que puedan
experimentar múltiples formas de actuar y de relacionarse en el campo profesional, social y
laboral.

2. OBJETIVOS
2.1 GENERAL
Promover en los miembros de la comunidad educativa el desarrollo de estilos de vida
saludable a través de la formación deportiva, lúdica, artística y nutricional y que desde su
autonomía propicien un bienestar integral en cada uno de sus ámbitos.
2.2 ESPECIFICOS
 Aprovechar el tiempo libre a través de la participación con los estudiantes en las
diferentes disciplinas, deportivas, lúdicas, artísticas y culturales que se promuevan en
la institución.
 Propiciar un ambiente de juego y de sana competencia dentro del espacio escolar,
buscando la integración y las buenas relaciones interpersonales de los estudiantes y
comunidad educativa.
 Fortalecer y mejorar los estilos de vida saludable, a través de una sana alimentación,
prácticas deportivas y el desarrollo del arte creativo como medio de expresión
individual y grupal.
 Formar a la comunidad de estudiantes como sujetos activos de derechos, con
capacidades y competencias ciudadanas, para construir un bienestar propio y
colectivo, que le posibiliten tomar decisiones asertivas sobre su proyecto de vida.

3. JUSTIFICACIÒN
Es necesario orientar a los jóvenes para que vivan en un ambiente sano, utilizando el tiempo
libre en forma creativa, autónoma, sana e integral y de esta forma evitar problemas de
convivencia que puedan surgir entre ellos.
Es por esto que se debe promover la creación de la infraestructura física necesaria y
adecuada en la que se generen espacios para la realización de actividades relacionadas con
la salud, el deporte, la participación activa de los educandos, el bienestar personal, la
integración social y la buena práctica deportiva en espacios de ocio y recreación.
El tema del aprovechamiento del tiempo libre busca satisfacer los intereses de los
estudiantes y brindar espacios a sus potencialidades así como el fomento en las nuevas
generaciones de la adquisición de hábitos saludables, en donde se incentive el consumo
de agua, frutas verduras en la alimentación diaria, así como el ejercicio permanente
fundamentales para su vida presente y futura.
Se propone que el uso del tiempo libre en la institución, permita desarrollar en los niños,
niñas y jóvenes diversos campos desde una concepción pedagógica, como son, artísticos,
lúdicos, deportivos y culturales, posibilitando los espacios y situaciones de convivencia y
paz.
De igual manera se busca en nuestros educandos el rescate de valores, el amor por el folclor
colombiano, la lúdica, las tradiciones y raíces ancestrales a través de la música, bailes, trajes
típicos, instrumentos musicales que revelan las costumbres de diversas culturas.
El proyecto es importante para la institución porque los estudiantes aprovechan su tiempo
libre en el deporte, para recrearse entre ellos mismos, fortalecer los valores de
responsabilidad, justicia solidaridad, amor, amistad y el sentido de pertenencia por lo nuestro
y el respeto por otras culturas.
El actual proyecto propone crear inquietudes estéticas, visuales, corporales, auditivas y de
comunicación en el educando; potencializando sus valores artísticos, folclóricos y culturales
que afianzan la identidad nacional y el sentido de pertenencia. Por ello se busca motivar al
estudiante en la proyección de sus expresiones artísticas por medio de la lúdica en relación
con su identidad, desarrollo físico, intelectual y socio afectivo.

4. MARCO REFERENCIAL
4.1 MARCO LEGAL
El presente proyecto se sustenta legamente en los siguientes aspectos
1. La constitución política de Colombia, que hace referencia al deporte, la recreación y
el aprovechamiento del tiempo libre incluyendo la educación física, en el artículo 52.
2. La ley general de educación de 1994 (ley 115), reconoce la educación física como uno
de los fines de la educación colombiana en su artículo 5 y establece su carácter de
proyecto pedagógico transversal obligatorio en el artículo 14.
3. De igual forma el decreto 1860 de 1996 establece las horas lúdicas y orienta la
organización y evaluación del currículo.
4. La Ley 1620 de 2013, que crea el Sistema Nacional de Convivencia Escolar y
Formación para el Ejercicio de los Derechos Humanos, la Educación para la
Sexualidad y la Prevención y Mitigación de la Violencia Escolar”. En el articulo 4
numeral 4º
“Promover el desarrollo de estrategias, programas y actividades para que las
entidades en los diferentes niveles del sistema y los establecimientos educativos
fortalezcan la ciudadanía activa y la convivencia pacífica, la promoción de derechos y
estilos de vida saludables, la prevención, detección, atención y seguimiento de los
casos de violencia escolar, acoso escolar o vulneración de derechos sexuales y
reproductivos e incidir en la prevención y mitigación de los mismos, en la reducción del
embarazo precoz de adolescentes y en el mejoramiento del clima escolar”.
5. El programa para la promoción de estilos de vida saludable surge en el año 2009
surge para dar respuesta articulada, entre el Ministerio de Educación Nacional (MEN)

y Ministerio de Salud y Protección Social, a la necesidad de promoción de estilos de
vida saludables en las Instituciones Educativas del país.
6. Decreto Municipal 0666 de 2010. Estrategia de Alimentación Escolar Balanceada para
Santiago de Cali.
7. Ley 1355 de 2009. Ley de obesidad. "por medio de la cual se define la obesidad y las
enfermedades crónicas no transmisibles asociadas a ésta como una prioridad de
salud pública y se adoptan medidas para su control, atención y prevención" Artículo
4°. Estrategias para promover una Alimentación Balanceada y Saludable. Los
diferentes sectores de la sociedad impulsarán una alimentación balanceada y
saludable en la población colombiana, a través de las siguientes acciones:
- Los establecimientos educativos públicos y privados del país en donde se
ofrezcan alimentos para el consumo de los estudiantes deberán garantizar la
disponibilidad de frutas y verduras.
- Los centros educativos públicos y privados del país deberán adoptar un
programa de
- educación alimentaria siguiendo los lineamientos y guías que desarrollen el
Ministerio de la Protección Social y el Instituto Colombiano de Bienestar
Familiar, para promover una alimentación balanceada y saludable, de acuerdo
con las características culturales de las diferentes regiones de Colombia.
- El Gobierno Nacional a través del Ministerio de Agricultura y Desarrollo Rural,
deberá establecer mecanismos para fomentar la producción y comercialización
de frutas y verduras, con participación de los entes territoriales, la empresa
privada y los gremios de la producción agrícola.
Artículo 5°. Estrategias para promover Actividad Física. Se impulsarán las
Siguientes acciones para promover la actividad física:

- El Ministerio de Educación Nacional y las Instituciones Educativas en desarrollo de las leyes
115 de 1994 y 934 de 2004, promoverán el incremento y calidad de las clases de educación
física con personal idóneo y adecuadamente formado, en los niveles de educación inicial,
básica y media vocacional.
8. Ley 1098. “código de infancia y adolescencia” Artículo 24. Derecho a los alimentos. Los
niños, las niñas y los adolescentes tienen derecho a los alimentos y demás medios para su
desarrollo físico, psicológico, espiritual, moral, cultural y social, de acuerdo con la capacidad
económica del alimentante. Se entiende por alimentos todo lo que es indispensable para el
sustento, habitación, vestido, asistencia médica, recreación, educación o instrucción y, en
general, todo lo que es necesario para el desarrollo integral de los niños, las niñas y los
adolescentes. Los alimentos comprenden la obligación de proporcionar a la madre los gastos
de embarazo y parto.
Lineamientos curriculares de la Educación Física y de la Educación Artística. De 1998.
La constitución política de Colombia, la Ley 115 de 1994 y decretos como 1860-1122
promueven y reglamentan las prácticas culturales de los grupos étnicos afrocolombianos,
indígenas y mestizos a nivel nacional, destacando su importancia por el respeto de las
tradiciones y los valores ancestrales mediante la generación de proyectos que promuevan el
rescate y la valoración de los nuestro.
4.2 MARCO TEÓRICO
Como punto de partida es relevante invitar a discutir acerca de la distinción entre un Hábito y
un Estilo de Vida. Por un lado, un hábito puede entenderse como un modo especial de
proceder o conducirse, adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado
por tendencias instintivas (Real Academia de la Lengua Española), adicionalmente, un hábito
no se realiza de manera consciente y no obedece necesariamente a una información previa
sobre su pertinencia o no. En síntesis, un hábito es un comportamiento inconsciente,
sistemático y automático.
Por otro lado, un estilo de vida, se refiere a patrones de acción y prácticas que contribuyen a
dar sentido a lo que hacen las personas y el por qué lo hacen en contextos particulares.
Además, los estilos de vida hacen parte y se desarrollan en la vida cotidiana, haciendo
énfasis en la importancia de la identidad social, la distinción y la diferencia (Chaney, David.
Lifestyles, 2010).
En este sentido, y de acuerdo con el marco de fomento de competencias, los estilos de vida
saludables transcienden al habito y al comportamiento, al integrar el elemento de

significatividad de las acciones enmarcadas en contextos específicos y de manera consciente
para el sujeto que lo
experimenta.(http://www.colombiaaprende.edu.co/html/micrositios/1752/w3-article-
329546.html, s.f.)
Es un fin de la educación la formación para la preservación de la salud y la higiene, la
prevención integral de problemas socialmente relevantes, la educación física, la
recreación, el deporte y la utilización adecuada del tiempo libre.
Según la ley general de educación es de enseñanza obligatoria como proyecto
pedagógico transversal, el aprovechamiento del tiempo libre, el fomento de las diversas
culturas, la práctica de la educación física, la recreación y el deporte formativo, para lo
cual el gobierno promoverá su difusión y desarrollo.
Se puede afirmar que las actividades físicas han ganado divulgación y legalidad tanto en
la sociedad, en general como en las instituciones encargadas de su desarrollo, entre
éstas, el Estado, la Escuela y la Familia; se observa cómo han pasado, especialmente en
nuestro contexto, de ser una actividad en muchos casos desconocida a una actividad, de
alguna manera, imprescindible para la vida.
Los criterios y procedimientos para el aprovechamiento del tiempo libre se forman en el
ambiente escolar y se evidencian en la realización de proyectos a nivel institucional, pero
se extiende a lo largo de la vida de los estudiantes y de la comunidad a la que
pertenecen.
En las instituciones educativas se pueden ir creando e implementando espacios de vida
saludable los cuales logran trascender al ámbito familiar , en donde en su gran mayoría
carecen de una cultura alimentaria que satisfaga las necesidades nutricionales
fundamentales para el desarrollo integral y saludable de los educandos; de igual manera
desconocen los aspectos relevantes relacionados con la política de Seguridad
Alimentaria y Nutricional, que provee la información sobre la cantidad, calidad e
inocuidad de los alimentos por parte de las personas bajo condiciones que permitan su
adecuada utilización biológica, para llevar una vida saludable y activa(Conpes113).
Según la Organización .Mundial de la Salud (OMS.), se debe considerar que “La
nutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo. En personas de todas las
edades una nutrición mejor, permite reforzar el sistema inmunológico, contraer
menos enfermedades y gozar de una buena salud.

5. BENEFICIARIOS DEL PROYECTO
El Proyecto Estilos de Vida Saludable a través del desarrollo de la Creatividad , La
Recreación y el uso del Tiempo Libre, impacta de manera positiva a toda la comunidad
educativa de la I. E. Celmira Bueno de Orejuela, en especial, a la comunidad estudiantil de
la institución quien será partícipe de cada una de las actividades que se desarrollen en el
proyecto, reforzando los principios celmiranos de nuestro manual de convivencia en
concordancia con la política de calidad .
6. FASES Y ACTIVIDADES
FASE I: Planeación y socialización del proyecto. En esta fase se llevará a cabo la
planeación de las actividades a realizar durante el presente año lectivo por parte del
proyecto; también se llevará a cabo la socialización a los estudiantes para motivarlos
a participar activamente en la ejecución del proyecto.
FASE II: Ejecución de las actividades programadas. En esta fase se llevará a cabo
las actividades programadas, según la distribución previamente establecida en el
cronograma de actividades.
 Actividad Nº 1
Incentivar el consumo de alimentos nutricionales (Frutas) direccionada a los
estudiantes de básica primaria y básica secundaria durante las clases de educación
física
 Actividad N° 2
Juegos Intercolegiados Supérate: se participará en los juegos intercolegiados
programados por la secretaria de deporte y la red de educadores físicos.
 Actividad N° 3
o Salida pedagógica lúdico deportiva con los grados 11 para orientar el desarrollo
de las actividades lúdicas de la semana celmirana.
o Visita museo del cine para los estudiantes del grado 10 de la especialidad
elaboración de audiovisuales.

 Actividad Nº 4
Programación torneo Interclases en el deporte Fut - sala
 Actividad N° 5
o Jornada lúdico-recreativa: Se realizará en la semana Celmirana, actividades
recreativas, artísticas y nutricionales de acuerdo a las necesidades de cada
sede.
 Actividad N° 6
Rincón del estilo saludable en cada sede, que consiste en un armario implementado
de juegos de mesa.
FASE III: Verificar y evaluar de las actividades programadas en el proyecto. En esta
fase se verificará el cumplimiento de cada una de las actividades programadas y se
establecerán ajustes pertinentes para el mejoramiento de éste.
FASE IV: Realizar un plan de mejoramiento con base en la evaluación de las
actividades programadas para el desarrollo del proyecto durante el año lectivo.

7. INTERDISCIPLINARIEDAD
Los fundamentos de este proyecto están en estrecha relación con la misión y la visión de la
institución, se integra con las demás áreas en el desarrollo de competencias de la siguiente
manera:
AREA PROYECTO TRANSVERSAL
Matemáticas Desarrollo de pensamiento matemático a través de juegos
mentales.
Tecnología e informática Mediante la plataforma EDMODO se trabajara estilos de vida
saludable para concientizar a la comunidad educativa a una
alimentación responsable.
Español Desde la composición de textos, ensayos y lecturas
Ciencias Naturales Cuidado y metabolismo del cuerpo
Ciencias Sociales Fortalecimiento de las competencias ciudadanas, cuidado de
su salud y la calidad de vida
Educación Física Desde la media técnica con relación al plan de área se
desarrollan las actividades nutricionales y organización de
eventos deportivos.
Educación Artística Participación de exposiciones de trabajos artísticos
E. elaboración de
audiovisuales
Muestras fotográficas y videos informativos y argumentales.
8. ARTICULACION DEL PROYECTO
 Tit@: Uso y apropiación de las TIC en la planeación y ejecución de las actividades.
 Sena: Presentación de proyectos productivos de la especialidad elaboración de
audiovisuales.
 Secretaria de deporte Indervalle: Juegos intercolegiados Supérate.

9. RECURSOS
 Recursos Humanos: estudiantes, docentes y comunidad educativa.
 Recursos materiales: implementos deportivos, trofeos , medallas y otros
 Recursos institucionales: Canchas, escenarios deportivos y culturales, aulas de clase.
 Recursos Financieros: aportes de la institución según presupuesto anual.
ACTIVIDAD MATERIALES UNIDAD DE
MEDIDA
CANTIDAD
Momento de la fruta Cartulina
marcadores
fotocopias
Pliego
Unidad
Unidad
60
60
500
Salidas pedagógicas Transporte Viaje 4
Juegos Supérate Transporte Viaje De acuerdo a la
clasificación
Juegos Interclases Medallas
Trofeos
Fotocopias
Marcadores
Cartulina
Docenas
Unidad
Unidad
Caja
Pliego
8
4
100
1
12
Día lúdico Semana
Celmirana
Fotocopias
Marcadores
Cartulina
Tarima
Sonido
Balones
Lasos
Ula ula
Conos
Unidad
Cajas
Pliegos
Unidad
Unidad
Unidad
Unidad(10 metros)
Unidad
Unidad
100
3
24
2
2
20
20
20
60
Rincón estilo
saludable
Estantería
Juegos de mesa:
Ajedrez
Parques
Domino
Lotería
Rompecabezas
Unidad
Unidad
Unidad
Unidad
Unidad
Unidad
2
10
20
20
20
20

10.CRONOGRAMA

11.PLAN OPERATIVO

12.BIBLIOGRAFIA
 Constitución Política de Colombia, articulo 52.
 Ley General de Educación 1994 (Ley 115) artículos 5 y 14.
 Decreto 1860 de 1996.
 Ley 181 de 1995.
 Educación física. Lineamientos Curriculares. M.E.N.
 Jiménez V. Carlos Alberto. La lúdica como experiencia cultural 1° edición Bogotá
editorial magisterio.
 Marulanda Morales Octavio, Juegos infantiles. Folclore y Educación. Documento
Secretaría Ejecutiva Andrés Bello.
 Cartilla: .Desarrollando Competencias Pedagógicas en Seguridad Alimentaria y
Nutricional. Proyectos Pedagógicos Metodología Experiencias 2009. Salud Pública
Municipal .Santiago de Cali.
 Guía para la acción conjunta de escuelas saludables y estilos de vida saludable.
Ministerio de educación Nacional MEN. Primera edición. Diciembre 2012.
 Colombia aprende. http://www.colombiaaprende.edu.co/html/micrositios/1752/w3-
article-329546.html, s.f.

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