1. GUERRERO BRAVO NOELY AHIMED.
ESTRÉS.

2. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
• estrés es una respuesta natural y necesaria para la
supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se
confunde con una patología.

3. • El estrés es el resultado de la adaptación de
nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al cambio que
exige un esfuerzo físico, psicológico y emocional.

4. • Cuando esta respuesta natural se da en exceso se
produce una sobrecarga de tensión que repercute en
el organismo humano y provoca la aparición de
enfermedades y anomalías patológicas que impiden el
normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.

5. • Es una patología
emergente en el
área laboral, que
tiene una especial
incidencia en el
sector servicios,
siendo el riesgo
mayor en las
tareas en puestos
jerárquicos que
requieren mayor
exigencia y
dedicación.

6. ESTRÉS CRÓNICO
Está relacionado con los trastornos de ansiedad ,que
es una reacción normal frente a diversas situaciones
de la vida, pero cuando se presenta en forma
excesiva o crónica constituye una enfermedad[ ]
que
puede alterar la vida de las personas.

8. CONSECUENCIAS.
• El estrés produce cambios químicos en el cuerpo.
En una situación de estrés, el cerebro envía señales
químicas que activan la secreción de hormonas.
• Estas reacciones permiten evitar el peligro. A corto
plazo, no son dañinas.

9. LOS EPISODIOS BREVES DE ESTRÉS TRASTORNAN EL FUNCIONAMIENTO DEL ORGANISMO; SIN EMBARGO
LOS SÍNTOMAS DESAPARECEN CUANDO EL EPISODIO CEDE.
CONSIDERACIONES.

10. CAUSAS.
•Cualquier
suceso que
genere una
respuesta
emocional,
puede causar
estrés.

11. SIGNOS Y SÍNTOMAS.
• Depresión o
ansiedad
• Dolores de cabeza
• Insomnio
• Indigestión
• Sarpullidos
• Disfunción sexual
• Palpitaciones rápidas
• Nerviosismo

12. SEÑALES POSIBLES DE ESTRÉS
• Ansiedad
• Dolor en la espalda
• Estreñimiento o diarrea
• Depresión
• Fatiga
• Dolores de cabeza
• Presión arterial alta
• Insomnio
• Problemas
relacionándose con otros
• Falta de respiración
• Tensión en el cuello
• Malestar estomacal
• Sube o baja de peso

13. TRATAMIENTO.
• Frente a la falta de
respuesta al
tratamiento físico, el
doctor puede
recomendar algún tipo
de psicoterapia.
• También puede
recetar tranquilizantes,
antidepresivos o
betabloqueadores
como medida a corto
plazo.
• El uso de
medicamentos no se
recomienda como
solución a largo plazo.
En estos casos no se
recomienda el uso de
bebidas alcohólicas

14. CUIDADOS.
• Si la causa del estrés es única, por ejemplo la
pérdida de su empleo o un divorcio, enfrente la
situación de forma efectiva..
Comparta sus sentimientos.Comparta sus sentimientos.

15. TENER SIEMPRE A DISPOSICIÓN UNA VÁLVULA DE ESCAPE;
POR EJEMPLO, HACER GIMNASIA O ALGÚN PASATIEMPO

16. TENER AMIGOS CON QUIENES COMPARTIR TANTO LO BUENO
COMO LO MALO.

17. APRENDER TÉCNICAS DE RELAJAMIENTO; POR EJEMPLO,
YOGA, MEDICACIÓN O AUTO-HIPNOSIS.

18. EVITAR EL USO DE TRANQUILIZANTES O ALCOHOL PARA
HACER FRENTE A LAS SITUACIONES DE ESTRÉS

19. ABANDONE LAS ACTIVIDADES DIARIAS QUE LE
CAUSAN ESTRÉS CON DEPORTES EN GRUPO, EVENTOS
SOCIALES Y PASATIEMPOS.

20. TRATE DE VER UN CAMBIO COMO UN DESAFÍO POSITIVO, NO
UNA AMENAZA.

21. En general, seEn general, se
trata de untrata de un
conjunto deconjunto de
creenciascreencias
relacionadas,relacionadas,
principalmente,principalmente,
con la sensacióncon la sensación
de dominio y dede dominio y de
confianza sobre laconfianza sobre la
realidad delrealidad del
entorno, que vanentorno, que van
desarrollándose adesarrollándose a
lo largo de la vida,lo largo de la vida,
y que están muyy que están muy
relacionadas entrerelacionadas entre
sí.sí.

22. El núcleo de creencia de una personaEl núcleo de creencia de una persona
incidirá sobre el proceso de estrés,incidirá sobre el proceso de estrés,
modulando los procesos de valoraciónmodulando los procesos de valoración
sobre las condiciones estresantes.sobre las condiciones estresantes.