Este documento discute tres aspectos de las personas que a menudo están equivocadamente ocupados: la mente, la personalidad y el intelecto. Propone que la mente no está diseñada para pensar constantemente, la personalidad no está hecha para sentir la necesidad de estar haciendo algo todo el tiempo, y el intelecto no está diseñado para tomar demasiadas decisiones. Ofrece métodos como la meditación, el diálogo y las técnicas de toma de decisiones para ayudar a desocupar y renovar estas áreas.

1. Para personas altamente ocupadas
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3.  El cuerpo.
◦ Nuestro cuerpo ha estado ocupado desde que
nacimos y solo descansará bien bien al final…
◦ El cuerpo tiene formas muy efectivas de
regeneración que restablece las energías perdidas.
 Yo, pues…
◦ El ser humano no está condicionado a no estar
ocupado. Es decir, siempre nos ocupamos – a
veces con aspectos profesionales, familiares o
incluso en el ocio.
◦ El ocio y la opción de escoger actividades convierte
este estado de constantemente ocupado en algo
positivo y productivo

4.  Estar ocupado de forma equivocada – y es ahí
que decimos que estoy muy ocupad@ - existe, y
es preocupante, pues se convierte en la antesala
del estrés, varias enfermedades, divorcios, etc.
 Hay tres aspectos de cada persona que están
ERRÓNEAMENTE ocupados ya que no están
diseñados para eso.
 Cada uno de ellos tiene un tratamiento diferente
y al desocuparlos, o al menos aprender a no
ocuparlos todo el tiempo, pueden regenerarse,
renovarse o innovarse.
 Veamos…

5.  La mente no está hecha para estar pensando
constantemente. Algunos calculan que una
persona promedio tiene unos 50.000
pensamientos diarios.
 MÉTODOS:
◦ Auto organización. Ayuda mucho si te organizas
mejor, pues evita demasiados pensamientos sobre
aspectos pequeños de la vida diaria.
◦ Manejo del estrés. El estrés es una de las causas del
exceso de pensar; al manejarlo, desocupamos la
mente.
◦ Reflexión, contemplación o meditación. Algo fácil
que permita que la mente se suelte y se relaje,
disminuyendo la cantidad de pensamientos.

6.  De surgir a partir de aspectos éticos, morales
o culturales, hoy tenemos una personalidad
eclética, un poco confusa según patrones
antiguos y que nos está forzando
constantemente a encontrar algo qué hacer.
 MÉTODOS:
◦ Diálogo. Desocupar la personalidad puede ser fácil
si estimulas un diálogo con las personas con
quienes convives o trabajas.
◦ Autoseguridad. El hecho de que la persona no se
siente segura de sí misma hace que ella se llene de
cosas internamente.
◦ Relajación. Aprender a relajarse ayuda a que la
personalidad se renueve.

7.  La toma de decisiones causa muchos problemas,
especialmente para líderes. La fatiga de decisión es
real y viene del hecho de que el intelecto no está
diseñado para tomar demasiadas decisiones como
el mundo de hoy parece exigir.
 MÉTODOS:
◦ Coaching/self-coaching. De forma regular, es fundamental
que la persona se examine e identifique cómo va su
proceso de toma de decisión.
◦ Técnicas de toma de decisión. Alivian el intelecto y ofrecen
perspectivas refrescantes a cómo tomar decisiones.
◦ Reflexión, contemplación, meditación o yoga. Algo fácil
que permita que el intelecto se suelte, se relaje y se
empodere, aumentando la productividad en toma de
decisiones.