3. Importancia
La actividad física es importante porque mejora la salud y la
calidad de vida.
La práctica regular de actividad física conjuntamente con
buenos hábitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retardar
la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la
diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon y las
complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la
obesidad.
Ayuda al ciudadano del siglo XXI a ser consciente de que el
bienestar mental y físico depende de su propio esfuerzo.