Ergonomia en el puesto de trabajo

1. SALUD OCUPACIONAL
ERGONOMIA EN EL PUESTO
DE TRABAJO
Mónica Camelo Martínez

2. ALTERACIONES FRECUENTES
 Visión: Se evidencia ojos rojos, ardor
y/o cansancio, esto por leer
documentos, computadores sin
protectores o mala iluminación.
 Dolor de espalda: Se evidencia dolor
en los hombros, cuello y cintura, se
produce por jornadas extensas de
trabajo, malas posturas, y sillas
inadecuadas.

3. Estrés: el principal síntoma es la Cefalea y
la migraña, se produce por trabajo bajo
precio, alta responsabilidad, y repercute la
disminución del trabajo.
Auditivas: Se presenta sordera crónica,
sordera aguda, hipoacusia neurosensorial,
por exposiciones a latos decibeles y esto
puede conllevar a la perdida total del
sentido auditivo.

4. Sicosociales: Afecta la salud física, social y
síquica, puede producir dolor de cabeza,
dolores musculares, trastornos, falta de
atención, disminuye el rendimiento,
desmotivación y provoca mayor riesgo de
accidentes laborales. Se pueden mejorar
revisando las características del puesto de
trabajo, las tareas asignadas y la estructura
de rol que se realiza.

5. POSTURAS CORRECTAS
Sentado frente al computador

6. Ergonomía al trabajar de pie
 Ajuste la estación de trabajo a la altura adecuada.
 Use una silla giratoria con asiento de altura ajustable.
 Ajuste la altura del asiento de la silla a 25-35 cm (cerca de 10 - 14
pulgadas) abajo de la superficie de trabajo.
 Utilice un apoyapiés con una altura de 40-50 cm (cerca de 16 ¿ 20
pulgadas

7. Ergonomía al usar herramientas
 Las herramientas manuales deben ser conforme a las
prescripciones de la ergonomía. Unas herramientas manuales
diseñadas incorrectamente, pueden tener consecuencias negativas
en la salud y disminuir la productividad del trabajador.

8. Ergonomía al movilizar una
carga
 El levantamiento y el porte son operaciones físicamente agotadoras, y el
riesgo de accidente es permanente, en particular de lesión de la espalda y
de los brazos. Para evitarlo, es importante poder estimar el peso de una
carga, el efecto del nivel de manipulación y el entorno en que se levanta. Es
preciso conocer también la manera de elegir un método de trabajo seguro y
de utilizar dispositivos y equipo que hagan el trabajo más ligero.