Este documento habla sobre la importancia de la salud emocional y ofrece varias recomendaciones para lograrla. Sugiere aprender sobre uno mismo, estimular el espíritu, responsabilizarse por las propias decisiones, practicar el autocuidado, encontrar la paz interior a través de la espiritualidad, y vivir con una mentalidad de abundancia y oportunidades.

1. Salud emocional
Tte. Corb. SSN. L. Psic.
Eugenio Lozano García

5. La salud emocional es un asunto
personal, hay que “hacerlo”
personal, verbalizarlo, escribirlo,
construirlo y compartirlo

6. “El árbol más
corpulento nace
de un brote”

7. Acciones:
Aprender
Estimular
La salud física y la
apariencia
El espíritu

8. En nuestros días las deudas son
un elemento “saboteador”,
impactan nuestros recursos de
afrontamiento, y/o se constituyen
como mecanismos que nos
obligan a permanecer en nuestra
zona de confort

9. Responsabilizarse de las
decisiones, lo que significa vivir en
libertad, libre de elegir “mi actitud”
ante cualquier circunstancia

10. Reír, sonreír, servir, hacer buenas
obras, ejercer mi libertad con
responsabilidad!

11. “Conócete, acéptate
y supérate”
San Agustín

12. Autocuidados: salud física,
alimentaria, hábitos de sueño,
crear redes de apoyo, participar
activamente en actividades (roles)

13. Encuentro con la Espiritualidad:
paz interior, como una letanía, un
mantra, un reconocimiento de
nuestra vulnerabilidad y nos
aproxima reconciliarse con nuestro
interior

14. En la Espiritualidad: Vivir para
servir, una formula infalible!

15. Vivir en términos de
abundancia y
oportunidades

16. Pedir lo que se merece

17. “Ama y has lo que quieras”
San Agustín

18. @paulocoelho: Cuando amamos,
nos esforzamos por ser mejor de
lo que somos y todo a nuestro
alrededor también se vuelve mejor
#ElAlquimista”

19. “La mejor manera
de decir es hacer”
José Martí