Esto les ayudará

1. Proyecto ''Eres lo que comes''
Hola me llamo Luke y este es mi compañero ,
Jack. Hoy vamos a hablar sobre el proyecto
''Eres lo que comes''. El objetivo del proyecto
es ayudar a la gente tener una dieta más
saludable, comer mejor y prevenir
enfermedades.
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¿Que es una dieta y como puede ser
saludable?
La dieta es un hábito alimentario que se compone
por el conjunto de sustancias alimenticias que
permite al ser humano incorporar los nutrientes
esenciales para la vida.
Para ser saludable, tiene que ser equilibrada y
variada.También deberia incluir nutrientes que
contiene vitaminas (frutas y verduras),minerales
(frutos secos), proteínas (carnes y
pescado),carbohidratos (arroz,pan,lentejas),fibra
(cereales) y grasas (bacon,aceite de cualquier tipo
, mantequilla, etc..).

2. ¿Por que necesitamos comer?
Necesitamos comer porque los alimentos nos
da energía para hacer actividades como
saltar,correr,jugar y aprender.
Nuestro corazón necesita energia para latir,
el cerebro lo necesita para pensar y los
musculos para moverse.
Que alimentos debemos evitar