1. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
1. IDENTIFICACION:
GRADO : OCTAVO.
PERIODO : PRIMERO.
AREA : EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES.
INT. HORARIA: 2 Horas semanales.
EDUCADOR : CARLOS MAURICIO ORTIZ OSSA.
2. MOTIVACION:
Al iniciar las actividades con el grado 8 se realiza una charla con los estudiantes
acerca de cada tema que se va a tratar durante el periodo, en este caso se
explica la importancia de las cualidades motrices, su influencia en la vida y los
beneficios que se tienen con un buen manejo de esta cualidad, se continua con
una actividad recreativa que los involucra en el desarrollo de la temática y se
involucren en el desarrollo de las actividades.
Nombre de juego: Convoco a los Indios
Tipo de juego: de presentación.
Número de participantes: mínimo 15, máximo 30.
Edad/ curso: Desde 5 años.
Duración: entre 3 y 5 minutos (depende del número de participantes).
Espacio: interior.
Objetivos: Conocerse, crear buen clima, trabajar la desinhibición, el espacio,
direccionalidad, atención...

2. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
Desarrollo: para empezar e ir adentrando a los niños en el juego, se les cuenta
una historia de una tribu. Todos los jugadores se sientan en un círculo cerrado y
uno queda en el centro, que es el que da la consigna (o retahíla; por ejemplo:
convoco a los... que lleven gafas), y estos tienen que levantarse y cambiar de
lugar, no se pueden quedar en el mismo sitio ni ir de derecha a izquierda. El del
centro pasa a ocupar el lugar de uno de los participantes que se han levantado.
Material: ninguno.
Normas: el q está en el centro es el que va dando la consigna.
Retahíla: “Convoco a los indios e indias ”.
Variantes: cambiar la consigna, la rehíla. Que los niños vayan cambiándola según
les toque.
Observaciones: valores: tolerancia, colaboración, fuerza, rapidez.
3. METODOLOGIA:
El trabajo que se realiza con los estudiantes en este periodo se basa en ejercicios
que mejoren las capacidades físicas y mentales del joven, realizando diferentes
juegos de velocidad, de lanzamientos, actividades grupales e individuales, en
donde demuestran la capacidad de interactuar con las demás personas y su
entorno.

3. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
4. EVALUACION:
La evaluación es constante por lo tanto tiene una formación integral y formativa.
El estudiante debe tener en cuenta:
 Realizar las actividades con seriedad y responsabilidad
 Ejecutar las diferentes pruebas físicas
 Realizar posturas básicas.
 participar en los juegos.
 Realizar las actividades con respeto a sus compañeros y docente.
 Darle buen uso al material deportivo con que cuenta la institución.
 Disfrutar el ejercicio en compañía de sus amigos.
 Portar el uniforme de acuerdo al reglamento, pantalonetas azules, buzo
blanco medias blancas no tobilleras, tenis blancos sin clores distintos.
 Responder por el material asignado por el docente.

4. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
5. MALLA CURRICULAR
ESTANDARES CONTENIDOS
TEMATICOS
COMPETENCIAS
Construye lógica de juego
a partir de formas de
comunicación que se
suscitan en los
requerimientos motrices y
la enseñanza, para
progresar técnica y
tácticamente.
Eejecuta los fundamentos
técnicos del baloncesto en
situaciones reales de
juego aplicando el
reglamento con
responsabilidad y
autonomía.
BALONCESTO
CONOCIMIENTO DEL
TERRENO DE JUEGO
Formaciones
Himnos.
Acondicionamiento físico:
velocidad, fuerza,
resistencia, juegos de
velocidad, series y
circuitos.
Conceptos y definiciones.
Reseña histórica e
Importancia.
Conocimiento del campo
de juego: líneas finales,
laterales, línea central.
zona de campo ofensivo,
defensivo, zonas
restrictivas, círculo central,
Normas de higiene y
seguridad, primeros
auxilio.
Acondicionamiento físico:
velocidad, fuerza,
resistencia, juegos de
velocidad, series y
circuitos.
Conocer la historia e
importancia del
baloncesto.
Identificar el campo de
juego, material, su uso y
mantenimiento.

5. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
6. CONCEPTOS:
 CAPACIDADES MOTRICES: Las capacidades motrices determinan la
condición física del individuo se dividen en dos bloques: capacidades
coordinativas y las capacidades físicas o condicionales.
El rendimiento motor de cualquier persona dependerá del nivel de
desarrollo y adaptación de dichas cualidades.
http://www.reypastor.org/departamentos/dedf/exeler_cualid_fisicas/CUALID
ADES%20BASICAS/index.html
 RESISTENCIA: La resistencia puede considerarse, en términos generales,
como la capacidad que posee el cuerpo humano para soportar una
actividad física prolongada durante el mayor tiempo posible.
Sin embargo la resistencia se desglosa en dos conceptos según la forma de
proveer y emplear el oxígeno:
- Resistencia Aeróbica, también llamada orgánica.
Resistencia Anaeróbica, también llamada muscular.
http://jimecabrera.blogspot.com/2010/12/educacion-fisica-ii.html
 Resistencia Aeróbica: Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración,
pero de intensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual
al que se absorbe
 Resistencia Anaeróbica: Cuando el esfuerzo que se realiza es intenso, la
cantidad de oxígeno que se debería consumir en ese momento es muy
superior a la que se puede aportar, sin que se pueda establecer el
equilibrio, originándose la "deuda de oxígeno", que será pagada cuando el
esfuerzo finalice.

6. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
 FUERZA: Se entiende como fuerza a cualquier acción o influencia que es
capaz de modificar el estado de movimiento de un cuerpo, es decir, de
imprimirle una aceleración a ese cuerpo.
 VELOCIDAD: La velocidad es la capacidad que permite realizar acciones
motrices en un lapso de tiempo situado por debajo de las condiciones
mínimas dadas.
Está basada en la movilidad de los procesos del sistema neuromuscular y
de las propiedades de los músculos para desarrollar fuerza.
http://stevdeportic.blogspot.com/2010/08/atletismo.html
 FLEXIBILIDAD: La flexibilidad de forma general podríamos definirla como
la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su
alargamiento a distintos grados de movimiento articular.
http://educacionfisica30.blogspot.com/2011/11/la-flexibilidad-esa-
cualidad.html

7. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
Cancha de baloncesto:
Actividades:
 Juegos de velocidad
 Juegos de relevos
 Multisaltos
 Dribling
 pases
 Fortalecimiento general
 Fortalecimiento especifico
7.1 ACTIVIDADES EN CLASE
Conceptualización sobre terreno de juego.
Definiciones y concepto de tipos de coordinación que intervoienen en el
baloncesto:
Definición de coordinación:
Se puede definir de 4 formas diferentes, la palabra coordinación:
Capacidad neuromuscular de ajustar con precisión lo querido y pensado a la
necesidad del movimiento o gesto concreto.
Control nervioso de las contracciones musculares en la realización de los actos
motores.
Capacidad de sincronizar la acción de los músculos productores del movimiento,
tanto agonista como antagonista, para que se intervenga en el momento preciso
con una velocidad e intensidad adecuada.

8. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
Coordinación viso-manual:
Ajusta movimientos que relacionan la mano con un objeto.
Coordinación dinámico-manual:
Ajusta movimientos bimanuales de ambas manos, que pueden ser:
Coordinación dinámico-manual simultánea: tocar el piano, mecanografía.
Coordinación dinámico-manual alterna: cuando no trabajan las dos manos.
Coordinación dinámico-manual disociada: Cuando una de las manos prevalece
sobre la otra, tiro a canasta.
La coordinación viso-manual para que se conecte hay que procesar la información
periférica que llega de los receptores oftálmicos y la información que llega de los
receptores de los miembros superiores.
- Realizar Juegos de carreras a diferentes ritmos en forma individual, parejas
y grupos:
Topes de pasos Grandes.
 Materiales: Tizas u otros medos que delimiten el terreno y conformen la
figura.
 Organización: Se selecciona un alumno y este va a ser el que topa en el
área que delimite el profesor. El que topa trata de atrapar a uno de sus
compañeros para que ocupe su lugar, pero el desplazamiento de todos los
jugadores debe ser con pasos largos y lo más rápido posible.
 Reglas: No se puede salir del área delimitada. El que no se escape con
pasos grandes pasa a pegar y todos deben estar en continuo movimiento.
 Procedimientos organizativos: Dispersos.
 Método: Juego.
 Capacidad que desarrolla: Resistencia de corta duración
- Realizar carreras de velocidad en diferentes apoyos, cuadrúpeda,
abdomen, dorso, sentado y acostado:

9. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
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ESPINAL – TOLIMA
ESPALDA CONTRA ESPALDA
Objetivo: Cooperación.
Nº de participantes: Parejas.
Material: Ninguno.
Organización: Todos los participantes deberán estar repartidos por parejas
y de pie, espalda contra espalda.
Desarrollo: A la señal deberán intentar sentarse en el suelo, pero sin
dejarse caer, ya que podrían hacerse daño. Una vez en el suelo, deberán
intentar levantarse.
- Realizar carreras de reacción por parejas, tríos y pequeños grupos:
LA PESCADILLA
Objetivo: Velocidad de reacción.
Nº de participantes: Grupos de 6-8.
Material: Ninguno.
Organización: Todos los participantes deberán estar repartidos por el terreno,
formando una fila y agarrados por los hombros.
Desarrollo: A la señal, el primero de la fila deberá intentar pillar al último de su
fila, a la vez que el último intenta no ser pillado. Si esto ocurre el ultimo pasa a la
primera posición.
- Conceptualización pruebas físicas:

10. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
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Versión: 1
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ESPINAL – TOLIMA
Actividad que sirve, para medir la capacidad de un individuo, para hacer alguna
habilidad física, como pueden ser, la velocidad, la fuerza o la resistencia:
Velocidad de reacción:
 Sentado.
El corredor se coloca sentado, a la espera del aviso del árbitro o entrenador, en el
momento que oye la señal se levanta y corre hacia la meta a la mayor velocidad
posible. Para trabajarlo lo que se puede hacer es repetir este ejercicio varias
veces.
 Boca arriba. (cubito dorsal)
El corredor se coloca en posición boca arriba, y cuando suena la señal se levanta
y corre hacia la meta a la mayor velocidad posible. Para disminuir la velocidad de
reacción se puede repetir estos ejercicios durante un periodo de tiempo.
 Boca abajo. (cubito dorsal)
El corredor se pone en posición boca abajo esperando que el entrenador le dé la
salida cuando este le avise sale corriendo frente la meta.
Velocidad en carrera:
La velocidad en carrera, es decir, correr “a tope” es salir de un punto determinado
y intentar llegar a la meta en el menor tiempo posible, esa distancia esta medida,
para todos los corredores igual.
Realizar pruebas de 100 mts, 200 mts, resistencia anaeróbica.
La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, además de los relevos:
Características DE LA PRUEBA Es una de las pruebas más espectaculares que
existen
Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones
Se necesita buena técnica de salida
Son muy fuertes físicamente.
Realizar pruebas de 1500 mts resistencia aeróbica.(test)

11. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
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Versión: 1
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Test de Cooper
Test de flexión de brazo
Test de fuerza abdominal
Test de velocidad
Identificar cualidades físicas
7.2 ACTIVIDADES EXTRACLASE:
Estos ejercicios deben ser practicados extra clase para mejorar su
condición y actividad física ya que así evitan el sedentarismo y los malos
hábitos como la pereza e inactividad física o deportiva.
- Ejercicios pre-atléticos: carreras, velocidad de reacción, juegos de carreras.
- Modalidades
- Pruebas de velocidad.
- Cualidades físicas: coordinación, resistencia aeróbica y anaeróbica,
flexibilidad, ritmo y fuerza.
TRABAJO No. 1
Consultar como es el terreno de juego para el baloncesto.
Consultar que es Resistencia aeróbica y anaeróbica, cite ejemplos
TRABAJO No. 2
Ubicar en la cancha de baloncesto zonas defensivas y ofensivas.
8. BIBLIOGRAFIA Y/O WEBGRAFIA
 Alternativa curricular de educación física para secundaria sexto a once
 CORRER PARA VIVIR MEJOR, GLOVER JACK SHEPHERD.
 EJERCICIOS PARA VIVIR MEJOR, KENNETH SULLIVAN
 EL SABER INTEGRAL DE LA EDUCACION FISICA
 JUEGOS DIRIGIDOS, SILVINO JOSE FRITZEN
 EDUCACION FISICA EN LA ESCUELA PRIMARIA.
 www.efdeportes.com
 www.gimnasiartistica.com
 www.udea.edu.co/educacionfisicaydeporte
 http://html.rincondelvago.com/juegos-de-educacion-fisica.html
 http://educafisi2011.blogspot.com/2011/06/atletismo.html
 http://teleformacion.edu.aytolacoruna.es/EDUFISICA/document/juegos.htm

12. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
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Versión: 1
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