1. OBJETIVOS: <br />Definir aromaterapia.<br />Conocer la evolución histórica de la aromaterapia como parte de la Medicina Alternativa.<br />Conocer las principales escuelas que hicieron posible su desarrollo.<br />Conocer los mecanismos de acción, vías de aplicación y uso de las diversas plantas usadas en nuestro medio.<br />Reconocer las plantas mas usadas en aromaterapia disponibles en el Perú, como también identificar sus diferentes propiedades y usos terapéuticos.<br />AROMATERAPIA<br />DEFINICIÓN<br />La aromaterapia es una rama de la medicina alternativa que utiliza los aceites esenciales de ciertas plantas como método terapéutico para promover la salud en procesos físicos y anímicos.<br />Estos aceites esenciales provienen del mundo vegetal. Son substancias volátiles del metabolismo de las plantas que guardan el aroma y que son segregadas por determinadas células. Su composición química es muy variada y compleja, con un alto valor terapéutico.<br />Son esencias altamente concentradas, caracterizadas por su ligereza y fina textura, extraídas de flores, hojas, tallos, cortezas, raíces, frutas, resinas y musgos de árboles, hierbas y plantas. La cantidad de aceites esenciales contenidos en cada uno de estos recursos es muy pequeña, se necesitan muchas plantas para obtener estos aceites.<br />Los efectos terapéuticos de los componentes orgánicos se logran mediante la inhalación o aplicación directa de estos aceites esenciales.<br />HISTORIA<br />El término “aromaterapia“fue acuñado por el químico francés Rene Gattefosse en 1928. Gattefosse tuvo un accidente en su laboratorio y utilizó aceite esencial de lavanda que le alivió el dolor y sanó su quemadura. Ese hecho le llevó a estudiar las propiedades terapéuticas de aceites esenciales con fines clínicos.<br />A través de la historia encontramos que todas las culturas han utilizado los aromas. Tratados en medicina con más de 5000 años de existencia, nos relatan el uso de las esencias en el lejano oriente. En uno de los antiguos manuales de medicina, escrito en el año 2000 a.C., el emperador chino Kiwang-ti describía las propiedades curativas del ruibarbo y la granada.<br />Los egipcios utilizaron los aceites esenciales para efectos curativos, cosméticos y en la preparación de los cuerpos inertes para su preservación en el viaje a la eternidad. Los jeroglíficos dan cuenta de que los sacerdotes egipcios, médicos de la época, prescribían mirra como anti-inflamatorio.<br />Griegos y romanos fueron desarrollando los conocimientos y se sabe que ambas culturas daban gran importancia a los placeres de la vida en los cuales se incluía el uso de las esencias aromáticas. El griego Teofrasto escribió un tratado relativo a los olores, en el cual analizaba los efectos de los distintos aromas en el pensamiento, el sentimiento y la salud.<br />También el sabio Hipocrates, padre de la medicina moderna, escribe en sus tratados los poderes de sanción de las esencias de plantas aromáticas. Fueron los árabes, en el siglo XI, quienes rescatan los conocimientos grecolatinos. Abu Ibn Sina conocido en occidente como Avicena, perfecciona el arte de la destilación de los aceites esenciales de las plantas.<br />En época medieval Hildegard Von Bingen, escribió su tratado sobre herbolaria dando especial importancia a las hierbas aromáticas como la lavanda. Durante los siglos XVI y XVII mas de 100 aceites esenciales fueron utilizados en la investigación de formulas de medicina tradicional. <br />A principios de este siglo, el químico francés Rene M. Gottefosse, conocido como el padre de la aromaterapia, constata las poderosas propiedades antisépticas y curativas de los aceites esenciales, y demuestra que la estructura molecular de estos aceites permite que la piel absorba sus sustancias grasas. En su trabajo publicado en 1928, sostiene que con la inhalación de ciertos aromas era posible aliviar estados de ansiedad y depresión.<br />En los años 50 del pasado siglo, Jean Valnet médico y presidente de la Societe Francaise de Phytoteraphie, contribuye con sus investigaciones a la aceptación médica. Escribe en su libro Aromatheraphie, testimonios de casos curados por medio de la aromaterapia. También Marguerite Maury, considerada pionera de la aromaterapia olisca, desarrolló un masaje especial aplicando aceites esenciales en las terminales nerviosas.<br />En la actualidad las investigaciones científicas han comprobado los efectos terapéuticos de los aceites esenciales y su uso se ha convertido en una opción alternativa de salud.<br />ESCUELAS DE AROMATERAPIA<br />De manera muy concreta, podríamos hablar de la existencia de tres escuelas:<br />Francesa: Años 1912-1914; estaríamos hablando de médicos como los Drs. Valnet, Gattefossé. Dan un paso muy importante, ya que propugnan sobremanera el uso oral de estos productos y no a través de técnicas de masaje. Estamos asistiendo a un punto de unión entre la praxis médica y el uso de aceites esenciales de manera claramente terapéutica, a través de su ingestión vía oral.<br />Española: La más antigua de todas ellas, siglos IX-XI, determinada por la influencia árabe, (recordar el interés de Avicena por dicha práctica), dedicándose, en estos años, sobre todo a la perfumería y cosmética; asistimos a otra faceta diferente de dichas substancias. <br />Vemos como a lo largo de la historia se han venido utilizando una serie de productos, que genéricamente se han denominado aceites esenciales, esencias, (concentrados extraídos generalmente de plantas), con una finalidad común : el buscar una mejora en el bienestar humano, ya sea en el aspecto psíquico, como físico ; debido a esto, prefiero hablar más que de “escuelas”, de “ práctica y aprendizaje humano ”, pues el conocimiento actual que tenemos de la aromaterapia, está basado en gran medida, en las experiencias, muchas veces empíricas o al menos no estrictamente científicas, realizadas a lo largo de la historia por el ser humano, ya sea con fines religiosos (ofrendas a los dioses acompañadas de la combustión de incienso, por ejemplo), terapéutico.<br />Inglesa: Surge sobre los años 70 y nos aporta un hecho de suma importancia: Se trata de la aplicación de los aceites esenciales junto con el masaje y en inhalaciones, (recordar que ya en la época de los romanos se utilizaba esta terapia conjunta). Obviamente alcanzó una gran distribución por los países de habla sajona.<br />FORMAS Y MÉTODOS DE EXTRACCIÓN DE ACEITE ESENCIAL<br />Un dato a tener en cuenta, es que de unos 70 Kg de materia vegetal, se obtienen, aproximadamente, 2 litros de aceite esencial por término medio), dato que nos ayuda a comprender su “gran efecto” a “pequeñas dosis”, dada su elevada concentración.<br />Para la conservación intacta de sus propiedades curativas los métodos de extracción utilizados en este proceso son de suma importancia para que los resultados terapéuticos en el campo de la aromaterapia sean excelentes.Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia se extraen de diferentes maneras dependiendo de la planta.<br />Destilación al Vapor <br />Prensado en frio <br />Extracción (con alcohol orgánico o hexano) <br />Co-destilación <br />DESTILACION AL VAPOR: Se basa en usar la acción del vapor sobre la sustancia y posterior enfriamiento utilizando H2O fría. Es el método más usado. De ciertos productos usaremos su cáscara, triturándola, por ejemplo los cítricos. <br />Este método de extracción de los aceites que se utilizan en aromaterapia se lleva a cabo en un Alambique, el cual se sella y se expone al calor.Las minúsculas gotitas de aceite de la planta se desprenden de esta por medio del vapor. Esta mezcla de aceite y vapor se condensa a través de un serpentín, finalmente siendo recolectado en un recipiente florentino. <br />El aceite flota en el agua y se separa finalmente, dando dos productos: El aceite esencial y el agua vegetal. <br />PRENSADO EN FRIO: Para extraer aceites esenciales cítricos, se prensa la cáscara de la fruta y se separa el aceite del agua por medio de un centrifugado. <br />EXTRACCIÓN: El nombre de “Absoluto” proviene del método de extracción (latín “solvere”=disolver).Algunas flores preciadas por su delicadeza que se utilizan en aromaterapia, como el jazmín, tuberosa, mimosa, y otras no pueden destilarse con calor ya que se oxidarían. Solventes como hexano y el alcohol etílico son usados para extraer el aceite esencial de estas flores. Los absolutos tienen un aroma muy potente, 2 a 3 gotas son suficientes para aromatizar 50 ml. de aceite base. <br />CO-DESTILACIÓN: Los aceites de algas, ortiga, ulmaria entre otros no pueden ser destilados por si mismos, estos se destilan acompañados con otra planta, por ejemplo: la co-destilación de la rosa damascena con el sándalo, conjuntando sus propiedades y dando como resultado un aceite esencial muy preciado con un aroma delicado y exquisito.<br />Otros métodos como:<br />Soluble: En un primer tiempo usaremos un disolvente hidrocarburado, con posterior filtrado y condensación, a través de la destilación, con lo que se obtiene el “resinoide” (cera + aceite esencial); una segunda extracción la conseguiremos utilizando alcohol, que se evaporará por sus grandes propiedades volátiles, permaneciendo la “solución absoluta”. <br />Otros procesos se basan en el uso de disolventes no agresivos con la naturaleza, o del de CO2 a elevada presión.<br />Una técnica antigua, “artesanal” y “entrañable” es mediante la impregnación directa de la grasa, a través de la prensión con el producto, el cual deberá cambiarse periódicamente ; otro proceso algo más moderno es el sumergir las plantas en aceite caliente e ir repitiendo el proceso hasta conseguir que dicho líquido se halle perfumado.<br />MECANISMO DE ACCIÓN <br />El contacto del sistema nervioso central con el medio externo, lo que nos rodea, se realiza principalmente a través de los órganos de los sentidos, siendo uno de ellos el olfato y que probablemente sea el que se halla en una relación más directa, ya que su información, los olores, son llevados a una zona específica cerebral que se encuentra en el sistema límbico, parte del cerebro relacionada también con los sentimientos y las emociones ; vemos por lo tanto, que es una manera inocua de contactar, acceder al sistema nervioso central.<br />El sentido del olfato es el que capacita al individuo para la percepción de substancias volátiles, estando disociado claramente del sentido del gusto, tan solo en las especies terrestres ; adentrándonos un poco más, es interesante recalcar el papel de dicho sentido en la determinación del comportamiento, siendo básica en animales como el perro, topo… ( macrosmáticos ), estando reducida en el hombre y en muchas aves, ( especies microsmáticas) y nula en los cetáceos, por ejemplo.<br />El hecho de que esté reducida su función en el comportamiento humano, no significa en absoluto que no exista, es patente que en situaciones tales como síndromes gripales, tabaquismo, etc., la sensibilidad olfativa se ve considerablemente disminuida, hasta el cese de dichos factores, momento en el que se comienza a restablecer parte de su funcionalidad ; hay que considerar que los animales utilizan dicho sentido para diversas actividades, tales como : reconocer el alimento, hallar y seguir un rastro, comunicación ( delimitación de territorio, estimulante en las relaciones sexuales, identificación de los individuos, indicación de peligro…), etc., informaciones que en la especie humana se realizan básicamente de otra manera, por ejemplo a través del lenguaje, de la expresión manual, de la vista…<br />De todo esto podríamos sacar la conclusión que dicho determinismo del olfato en la conducta humana no es inexistente, sino que tan solo está “aletargado”, “dormido” por la substitución de dichas informaciones por las procedentes de otras vías, no obstante, ahí sigue, dato muy tenido en cuenta en el mundo de la alta cosmética, ya que ciertos perfumes contienen aromas similares a los producidos por las hormonas sexuales, masculinas o femeninas, buscando despertar, en grado variable, la “excitación” en el sexo contrario.<br />Además de esta posibilidad, la aromaterapia cuenta con su efecto terapéutico “per se”, ya sea mediante la absorción a través de la piel y su posterior llegada al torrente sanguíneo, o mediante la vía oral, lingual, nasal, vías por las que la asimilación sistémica es mucho más rápida. <br />VÍAS DE APLICACIÓN <br />Absorción oral: La vía oral sólo se utilizará bajo prescripción médica. A través de esta forma de aplicación buscamos el efecto terapéutico “per se”. Los aceites esenciales por vía oral se utilizan puros, en gotas; para administrarlos, las gotas prescritas se pueden añadir a:<br />Una infusión: por ejemplo, de manzanilla. <br />Un terrón de azúcar. <br />Una cucharada de miel. <br />Una cucharada de yogur. <br />Un poquito de agua. <br />También se pueden administrar disueltos en alcohol de 90°, sobre todo si es una mezcla de aceites esenciales. La disolución alcohólica se puede ingerir directamente, (atendiendo a las gotas prescritas). <br />Inhalaciones: Los aceites esenciales tienen un gran poder de penetración en el organismo al ser inhalados. Es la forma de aplicación más tradicional, se buscaba, sobre todo, reforzar el sistema inmunitario y la restitución del equilibrio físico y/o psíquico. <br />Consideramos dos tipos de inhalación:<br />Seca: Se añaden las gotas de aceite esencial o mezcla, sobre un pañuelo, ya sea de papel o de “tejido”, (si se trata de este último correremos el “riesgo” de teñirlo) y se realizan inhalaciones profundas durante un minuto o dos, varias veces al día.<br />Húmeda: Tendremos tres posibilidades de aplicación: <br />En la primera el agua debe hervirse y dejarla reposar durante unos 3 minutos y posteriormente añadir las esencias, inhalando durante unos 5-10 minutos. Muy útil para aliviar problemas del tracto respiratorio, aunque se desaconseja su uso, o si se hace debe ser con suma cautela, en personas asmáticas, debido a su hiper-reactividad bronquial.Una segunda forma es la inhalación “ de vapor” : Técnica muy similar a la anterior, pero en este caso daremos más importancia a la temperatura del agua, (debe estar caliente para dilatar, “abrir” los poros de la piel), ya que esta técnica la usaremos para el aseo y la limpieza local de la piel, sobre todo de la cara, por su facilidad de aplicación ; para ello añadiremos las gotas de aceite esencial o mezcla, en un recipiente con agua caliente e inhalamos los vahos durante unos 10 minutos aproximadamente.Y por último la tercera, en la que la vaporización y la difusión de la esencia, la realizaremos a través de los humidificadores, que además de humidificar, si añadimos un aceite esencial o varios, en el recipiente que para este fin disponen, conseguiremos dar un agradable aroma a nuestra vivienda, y por inhalación del ambiente nos beneficiaremos de las propiedades terapéuticas del aceite esencial elegido.<br /> <br />Absorción transcutánea, (“transdérmica”) <br />A nuestro entender, de suma importancia, ya que aunque sólo realicemos unas “simples fricciones”, obtendremos un efecto relajante, sedativo; obviamente será más intenso y efectivo si realizamos un masaje adecuado. Esta vía también demuestra su efectividad cuando se aplica como complemento, por ejemplo de la geoterapia (fangos, arcillas…)…<br />Aplicación directa: Aplicación del aceite esencial puro directamente sobre la piel, en algunos casos determinados. Por ejemplo:<br />Aceite esencial de espliego en quemaduras, rozaduras. <br />Aceite esencial de limón sobre granos acnéicos. <br />Aceite esencial de trementina para dolores musculares. <br />Fricciones: Se emplea el aceite esencial diluido en alcohol de 70°, y se fricciona con esta mezcla la parte afectada, ejemplos tradicionales son el alcohol de romero, de espliego…<br />Masajes: El masaje es una forma de aplicación muy importante en aromaterapia; ya que en el masaje se unen la acción terapéutica del aceite esencial elegido y el poder terapéutico del masaje en sí, realizado por un profesional.<br />El aceite esencial para un masaje se ha de diluir en un aceite porteador, en una proporción del 2-3 %, a modo orientativo 1 gota / cucharada sopera, que debe ser vegetal, puro al 100 % y obtenido por expresión en frío:<br />Entre los más adecuados podríamos citar:<br />Aceite de almendras dulces. <br />Aceite de germen de trigo, (rico en vitamina E). <br />Aceite de oliva (virgen). <br />Aceite de pepitas de uva. <br />Compresas: Consiste en impregnar la compresa con la(s) esencia(s), ( por ejemplo, sobre unas ocho gotas ), ayudándonos de un vehículo, que generalmente será H2O ( 500 ml. ), ya que en este caso, tenemos lo posibilidad, sobreañadida, de utilizar el efecto térmico, ya sea del frío : artritis, cefalea, fase inicial de esguinces y traumatismos…, o por el contrario del calor : efecto sedante, relax, dolencias musculares, contracturas, segunda fase de esguinces y traumatismos…).<br />El tiempo de aplicación rondará los 15 minutos, (entre 10 y 20), periodo durante el que tendremos que ir manteniendo la temperatura, mojando la compresa periódicamente y tantas veces como sea necesario.<br />Otra modalidad sería añadir en un recipiente con agua, las gotas de aceite esencial; introducir en él el trozo de algodón o hilo, escurrirlo y depositarlo, sujetándolo en la zona afectada, dejándolo actuar unas dos horas aproximadamente.<br />“Baños” (bañera, sauna, jacuzzi, baño turco): Es una forma muy efectiva de aplicar los aceites esenciales; en el baño, los aceites esenciales penetran a través de la piel, pues tienen gran poder de penetración transdérmica, y a la vez resultan también inhalados.<br />El efecto a buscar depende de la necesidad y/o gusto personal: relajación, aumento de la ventilación pulmonar, movilidad articular, descontracturante…<br />En una bañera con agua caliente se echan las gotas indicadas, normalmente en número de 5-6. Es aconsejable añadirlas al ir a introducirse en la bañera, ya que si lo hacemos antes perderemos parte del aceite esencial debido a su enorme volatilidad y remover el agua para una distribución homogénea, acto que podemos realizar al “meternos al baño”. También se pueden dar baños parciales: pies, manos, codo…<br />FORMAS DE USO DE LA AROMATERAPIA<br />Aclarados bucales y gargarismos: De gran utilidad en el tratamiento de superficies mucosas de la cavidad oro-bucal. Se vierten de 3 a 5 gotas del aceite esencial seleccionado en un vaso de agua tibia, y se agita bien.<br />Aerosol alcohólico: Se prepara una dilución de alcohol y agua, en proporción de 6-7/4-3, (el alcohol usado normalmente es de 96º, por lo que el producto resultante tendrá una graduación sobre 60-70º), a la que añadiremos unas 25 gotas de esencia por cada 250 ml de solución; la mezcla resultante se distribuirá con un aerosol.<br />Ambientador: Para ello diluiremos las esencias en H2O; si ésta se encuentra caliente, la evaporación será inicialmente más rápida que si se realiza en agua fría, con lo que dura menos tiempo, pero es más temprano su efecto. La cantidad a utilizar puede ser, por ejemplo, de unas 10 gotas / bol.<br />Bombillas: Siempre con la bombilla fría y en muy escasa cantidad, 1-2 gotas.<br />Coadyuvantes de “mascarillas”: Indistintamente podemos utilizarlo en la cara o en cualquier otra parte del cuerpo.<br />Difusor de esencias: Se trata de aparatos que difunden el producto a través de una corriente de aire.<br />Flores secas: Añadir la esencia directamente.<br />Leña: Antes de quemar el leño.<br />Suelos y superficies: Aquí podremos obtener una doble finalidad: por un lado, lograr un buen perfume, aroma y por otro, conseguir un efecto antiséptico, según la esencia empleada; para ello, bastará con añadir al agua de fregar la cantidad de gotas adecuada, en función de la cantidad de líquido y/o de la intensidad del aroma a obtener, según “nuestros gustos”.<br />Velas: Generalmente se aplican sobre la cera derretida. <br />Atención: Si el olor que desprende un producto no es agradable, o causa sensaciones de sequedad en la boca a los pocos instantes, este producto NO ES EL ADECUADO para usar en la curación.<br />VEHÍCULO SOPORTE<br />Dado que la cantidad de esencia necesaria para obtener un efecto terapéutico es mínima, si queremos aplicarla manualmente, por ejemplo a través de un masaje, hecho con el que obtendríamos mejores resultados, debemos ayudarnos de un vehículo, de una sustancia en la que diluyamos, mezclemos las esencias para conseguir así una cantidad satisfactoria de producto. Este vehículo puede ser aceite, crema, pomada… <br />La elección de una sustancia u otra, vendrá determinada por las características del paciente, (tipo de piel, edad, cantidad de pelo…), por la región a tratar, (espalda, pie, ingle…), por la extensión de la zona, (área escapular, musculatura del cuadriceps…), etc.<br />A modo de orientación, podríamos hablar del uso de los aceites de:<br />Girasol: Rico en vitamina E, con lo que favoreceremos el equilibrio sanguíneo. <br />Soja: Útil en pieles grasas por su efecto sobre el metabolismo graso. <br />Almendras dulces: Por su efecto suavizante y calmante puede ser utilizada en cualquier paciente, incluido niños y en cualquier tipo de piel. <br />Zanahoria: Aporta vitamina A y carotenos; estos últimos pueden tintar temporalmente la piel, lo cual no es ningún problema adverso… <br />Las diluciones suelen oscilar entre 5-10 gotas de esencia por cada 20 ml de vehículo, esta puntualización nos sirve para la elaboración del producto atendiendo a su efecto terapéutico inicial, pero hay que tener en cuenta que a la hora de realizar la mezcla el olor debe resultar “atractivo” al paciente y que este olor no tiene porque ser siempre el mismo, ya que el estado psicológico y emocional, (nuestro “ánimo”), puede oscilar, variar dependiendo de diversos factores y situaciones y esto será lo que nos determine sobremanera el “último” toque de aroma a dar, junto con el gusto, la “ opinión “ del paciente.<br />USOS Y APLICACIONES DE LA AROMATERAPIA<br />La aromaterapia trabaja con aceites esenciales que son múltiples y versátiles como todos los elementos que nos prodiga la naturaleza. Es importante señalar que los aceites esenciales no pueden aplicarse directamente sobre la piel ya que son altamente concentrados por lo que será necesario diluirlos en otros aceites o en agua:<br />Desinfectar: la mayoría de los aceites esenciales son antisépticos. De este modo podemos reemplazar peligrosos compuestos químicos de uso cotidiano como la lavandina. Y también evitar el gasto que supone comprarlos. <br />Prevenir enfermedades: con sólo rociar un ambiente con una dilución de aceite esencial de eucaliptus estamos eliminando microbios de gripe, resfríos, estreptococos, estafilococos, etc. <br />Combatir otros insectos parásitos: como piojos de los chicos, pulgas y garrapatas de los animales. <br />Preparar perfumes personales y colonias. <br />Preparar productos de cosmética: cremas de belleza, desodorantes, lociones, champúes, máscaras faciales y otros. <br />Dar masajes curativos: con aceites esenciales para varios problemas de salud. <br />Utilizar los aceites esenciales en: primeros auxilios, catarros, resfríos, dolores y demás problemas de salud. <br />Ayudarse con los estados de ánimo negativos: miedo, inseguridad, enojo, ira, tristeza, nostalgia, angustia, depresión, etc. <br />Crear en su casa o en su trabajo climas diferentes según la ocasión: propicio al romanticismo o al encuentro erótico, al estudio o al trabajo, o a la reflexión y la meditación. <br />Cuando usted esparce los aromas adecuados, éstos son recepcionados por los neurotransmisores que al instante producen una modificación en el estado mental o emocional. <br /> Los aceites esenciales no son pesados como los de cocina, son livianos y volátiles. Son sustancias naturales extraídas de distintas plantas y que en general tienen propiedades antisépticas. <br />ORIENTACIÓN TERAPÉUTICA DE LA AROMATERIA<br />Abscesos y Furúnculos: Aceite puro de árbol de té 2-3 veces al día. Emplastos de arcilla con 3-4 gotas de aceite de árbol de té.<br />Acné: Masajes 1 vez por semana con 7 u 8 gotas de aceite de romero, geranio o hinojo en 50 ml de aceite base ligero. Aplicar arcilla con 2 o 3 gotas de aceites de: árbol de té, bergamota y lavanda. Añadir 8 a 10 gotas de una mezcla de aceites (lavanda, romero, sándalo, manzanilla, limón, eucalipto) al agua del baño.<br />Agua de colonia: Disolver los siguientes aceites esenciales en 15 ml de vodka: 20 gotas de naranja dulce, 5 de bergamota, 2 de limón, 2 de benjuí y 1 de geranio. Añadir 100 ml de agua mineral, agitar, dejar reposar 1 mes, filtrar y embotellar.<br />Alopecia (pérdida del cabello): Añada algunas gotas de aceite esencial (lavanda, romero o manzanilla) al champú o al agua de enjuague final. Mezcle 15 ml de vinagre de sidra con 3 gotas de aceite de romero, lavanda y Pimienta acre, añada 100 ml de agua de lavanda o de rosas. Agítelo bien y aplíque un masaje con esta mezcla en el cuero cabelludo.<br />Ansiedad: Baño nocturno con agua templada con 8 a 10 gotas de aceite de lavanda. Vaporizar en la habitación, aceite de lavanda, bergamota o incienso.<br />Arterioesclerosis - Sistema circulatorio - Corazón: Aplique un masaje en el pecho y planta de los pies, al menos una vez a la semana, con una mezcla a base de 7 a 10 gotas de aceite esencial de romero o de lavanda y 5 gotas de aceite de valeriana en 50 ml de un aceite vegetal base.<br />Bronquitis: Frote el pecho y espalda con una mezcla templada de 4 a 5 gotas de cada aceite: lavanda, menta y salvia en 25 ml de crema o aceite base. Inhalaciones de vapor durante 5 a 10 min con 6 gotas de aceite de sándalo y/o incienso en agua hirviendo.<br />Bursitis: Mezcle 3 a 4 gotas de cada aceite: romero, pino y mejorana o clavo, con 25 ml de crema o aceite de caléndula y aplíquela suavemente 2 veces al día en la parte afectada. Compresas frías.<br />Cabello graso: Añada de 20 a 30 gotas de aceite de romero y bergamota o sándalo a 100 ml de un champú de pH neutro. Deje 3 días entre cada lavada. Añada 3 gotas de aceite de lavanda o romero y 15 ml de vinagre de sidra al agua para el último enjuague.<br />Compresas calientes: Agregue a una toalla caliente 5 o 6 gotas de aceite esencial de lavanda, exprímala y aplíquela sobre el área afectada.<br />Compresas frías: Añada 5 o 6 gotas de aceite esencial de menta a un recipiente con agua. Sumerja una toalla, exprímala y colóquela sobre el área afectada.<br />Crema hidratante: Mezcle 3 gotas de aceite de lavanda y 1-2 gotas de aceite de geranio en 25 ml de aceite de semilla de albaricoque o de una crema inerte.<br />Dolor de cabeza:Inhale gotas de aceite de lavanda, rosa o melisa en un pañuelo empapado. Masaje en el cuello con 4 a 5 gotas de aceite de lavanda, menta o mejorana en 25 ml de aceite base.<br />Gárgaras y enjuagues bucales: Coloque de 3 a 5 gotas de aceite esencial de tomillo o hinojo a un vaso de agua tibia hervida, mézclelo y enjuague la boca.<br />Hipertensión arterial: Masaje con 7 a 10 gotas de aceite de lavanda y mejorana con 20 ml de aceite de jojoba.<br />Loción limpiadora: Mezcle 25 ml de agua de hamamelis, 75 ml de agua de lavanda, 15 ml de glicerina, 7 gotas de aceite de lavanda y 7 gotas de aceite de bergamota, 3 gotas de aceite de árbol de té y 3 gotas de aceite de manzanilla.<br />Náuseas/vómitos: Inhalar lavanda o menta directamente de un pañuelo. Masaje en el plexo solar o en el abdomen en sentido de las agujas de reloj, con 3 a 4 gotas de aceite de menta, jengibre y lavanda en 25 ml de aceite base.<br />Picaduras o Mordeduras: Compresas frías con aceite de lavanda o naranja. Aceite puro de árbol de té o de lavanda.<br />Quemadura solar: Aceite puro de árbol de té o lavanda en la zona quemada. Mezclar 3 o 4 gotas de lavanda, manzanilla o aceite de árbol de té en 15 ml de agua destilada, de lavanda, de rosas o de manzanilla. Aplique sobre áreas extensas.<br />Sinusitis: Coloque 2 o 3 gotas de cada aceite: pino o romero, menta y eucalipto en un recipiente con agua hirviendo. Inhale los vapores dutante 5 a 10 minutos con los ojos cerrados. Colóquese un pañuelo con unas gotas de aceite de árbol de té para inhalar durante el día. Mezcle de 2 a 3 gotas de aceite de manzanilla, lavanda o rosa con 5 ml de vaselina. Aplique una pequeña cantidad en cada fosa nasal dos o tres veces al día.<br />Transpiración: Añadir de 5 a 6 gotas de aceite de lavanda, de árbol de té y/o romero y 15 ml de vinagre de sidra en agua templada. Empapar los pies todas las noches durante 5 minutos. Añadir 10 gotas de aceite de bergamota, 5 de limón, 5 de lavanda, 3 de neroli y 1 de romero a 50 ml de aceite base. Usar como aceite refrescante.<br />Verrugas: Aceite puro de árbol de té 3 veces al día. Añadir unas gotas de aceite de limón en el agua del pediluvio para acelerar el proceso.<br />PRECAUCIONES EN EL USO DE ACEITES ESENCIALES<br />Es muy común caer en el pensamiento de que como en la aromaterapia se trabaja a base de tratamientos naturales, no se corre ningún peligro de producir un daño o empeorar la situación.<br />Esto claramente no es así, debemos conocer perfectamente las caracteristicas de cada aceite o planta en particular que empleemos en aromaterapia, para saber las propiedades que desarrolla no sea que por el desconocimiento de las propiedades de algún aceite, obtengamos en el empleo del mismo en aromaterapia el efecto contrario al que queremos obtener.<br />Por ejemplo, el uso excesivo de lavanda produce insomnio. <br />Pero lo más importante dentro de las precauciones, es que no debe utilizarse en el embarazo. Le solicitamos que nunca olvide este punto fundamental de la aromaterapia. <br />También debe ser suspendido cualquier tratamiento con aromaterapia apenas una tenga sospechas de un embarazo, ya que algunos aceites pueden producir la relajación de los músculos, estimular las contracciones, inducir a la menstruación o a atravesar la placenta. <br />Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia, tampoco deben usarse en bebés prematuros o recién nacidos. CONTRAINDICACIONES:<br />No deben tomarse esencias por vía interna por iniciativa propia y sin control médico. <br />Evítese el contacto con los ojos y con las mucosas. En caso de contacto accidental, enjuagar enseguida la parte afectada con abundante agua. <br />Los aceites esenciales no diluidos no deben aplicarse directamente sobre la piel, porque podrían irritarla. <br />No debe tomarse el sol tras la aplicación de esencias, puesto que podría desencadenar reacciones cutáneas de tipo fotoalérgico. Esta precaución tiene un valor particular para las esencias derivadas de los cítricos (bergamota, naranja, mandarina y limón), la verbena y el comino. <br />Para las personas que sufren alergias, se aconseja probar el aceite aplicando una gota de esencia diluida en la superficie interna del antebrazo (delante de la muñeca) y esperar 24 horas. Si en el lugar de la aplicación aparecen manifestaciones como prurito, enrojecimiento o irritación, hay que evitar el uso. <br />Conviene prestar particular atención a los niños, para los que siempre hay que diluir las esencias y utilizar las más delicadas como: manzanilla, lavanda, naranja, mandarina, rosa, benjuí, melaleuca o mirto. <br />Para niños mayores de 3 años úsese la mitad de la dosis recomendada para los adultos; para los menores de 3 años, 1/4 de la dosis para adultos, y para los menores de un año y medio se utilizará sólo en los baños y se verterá una sola gota de esencia. <br />Se desaconseja el uso en edad pediátrica de los siguientes aceites: tomillo, eucalipto, salvia, anís y todos aquellos que se consideren tóxicos o ligeramente tóxicos. <br />Las esencias deben mantenerse fuera del alcance de los niños. <br />Durante el embarazo se deben evitar las siguientes esencias: albahaca, hisopo, mirra, mejorana, salvia, hinojo, tomillo, enebro, menta, rosa, romero y melisa. <br />En caso de epilepsia evitar las siguientes esencias: hisopo, hinojo, salvia, tomillo y romero. <br />Además, determinadas esencias (anís e hisopo) pueden presentar riesgo de toxicidad si son utilizadas en cantidades elevadas. Por cantidades elevadas se entiendes 10-20 ml de esencia (hay que tener presente que un mililitro de esencia equivale a 20 gotas). <br />En dosis elevadas, ciertas esencias se consideran ligeramente tóxicas para personas sensibles: alcanfor, enebro, incienso, eucalipto y romero. <br />Otras, a pesar de que no se consideran tóxicas, pueden ser irritantes si se aplican sobre la piel (albahaca, limón, melisa, menta, tomillo e hinojo).<br />PLANTAS USADAS EN AROMATERAPIA (ACEITES ESENCIALES)<br />ALBAHACA<br /> Es digestiva, antiespasmódica, contra la inapetencia, dispepsias nerviosas, es carminativa, puede aumentar la secreción de leche en las madres <br />Es diurética y disminuye estados febriles <br />Antitusiva y es muy propicia contra la faringitis y laringitis. <br />cicatrizante, analgésica, antiséptica y contra las inflamaciones osteo-articulares. <br />Se la aplica en infusiones, cataplasmas, pomadas, lociones, jarabes, jabones, cremas, fresca y seca, en polvo.<br />BERGAMOTA <br />Es digestiva, antiespasmódica, contra la inapetencia, dispepsias nerviosas, es carminativa, puede aumentar la secreción de leche en las madres .<br />Aceite refrescante y ayuda a calmar los nervios. <br />Mejora el stress, la depresión y la fatiga. Ayuda a curar las infecciones respiratorias .Es un desodorante natural y ayuda a armonizar el ambiente. <br />Se usa en la cura del acne y con pieles grasosas. <br />Se usa en cosméticos, aceite de masajes, evaporadores y perfumes.<br />CANELA <br />Ayuda a la digestión, la respiración y la circulación. <br />Es un antiséptico fuerte y posee cualidades antiespasmódicas. <br />Usada en cantidades grande puede causar irritación en la piel. <br />Se usa en aceite para tratar las infecciones. Los vapores mejoran la melancolía. El aceite frotado ayuda a regular los periodos menstruales. <br />CIPRES<br />Antiséptico, antirreumático, antiespasmódico, antisudorifico, diurético, restaurador neuronal <br />Se usa en baños, duchas, masajes, cosméticos inhalaciones, compresas, evaporadores <br />CEDRO<br />Fue uno de los primeros aceites que se usaron. <br />Tiene propiedades antisépticas, diuréticas, expectorantes y repelente de insectos <br />Se usa en cosméticos, evaporadores, y tratamientos para las ciertas condiciones de la piel como dermatitis y eczema. <br />LIMON<br />Es uno de los aromas mas conocidos. Todos hemos estado expuestos al refrescante sabor y olor del limón. El aceite de limón también es uno de los más usados. <br />Propiedades: El limón es muy conocido y un remedio para muchos males. Es un antiséptico, astringente, calmante, antirreumático, ayuda al sistema nervioso, depurativo diurético, anti-anemico, expectorante, ayuda a combatir la acidez gastro-intestinal, antiescorbútico, y tonificante; Ayuda a bajar la presión, reduce el estrés ayuda a restaurar tejidos y a curar los resfriados.<br />Usos: Este es otro aceite que mezcla bien y tiene usos muy variados. Se usa en baños, masajes, cosméticos, medicinas, evaporadores, compresas, incienso y otros. <br />MANZANILLA: (Matricaria recutita, Matricaria chamomilla)<br />Existen tres variantes de manzanilla, la más popular de las cuales es la conocida como manzanilla alemana. La manzanilla ha sido usada con fines medicinales durante miles de años. La manzanilla es una planta excepcionalmente segura. Aparte de un pequeño número de personas que que pueden presentar reacciones alérgicas la manzanilla no causa efectos negativos.<br />Propiedades: Es calmante, relajante, restaurativo, anti-inflamatorio, antiséptico y antiespasmódico. Se usa para tratar migraña, problemas intestinales y neuralgias. Es un analgésico, anticonvulsivo, antidepresivo, antialérgico, antiespasmódico, diurético, cicatrizarte, digestivo y sedante. <br />Usos: Se usa en masajes, vaporizada, compresas, para baños y cosméticos. También se usa en té.<br />MENTA: (Mentha piperita)<br />Es uno de aceites mas vendidos en el mundo. Es un aceite que domina las mezclas. <br />Propiedades: Entre sus propiedades podemos mencionar que es un estimulante mental, un analgésico, carminativo, antiséptico, antiespasmódico, hepático. Para aliviar malestares estomacales se puede añadir una gota de menta mezclada con una cucharadita de miel a una taza de te. También se puede colocar una gota en la lengua para aliviar mareos y náuseas.<br />Usos: La mentas es muy usada en medicinas y cosméticos. Su aroma purificador es usado para inhalaciones, compresas, ingerido, evaporadores aplicado diluido para dolores de cabeza y para masajes.<br />ROMERO: (Rosmarinus officinalis)<br />Empleada en el cuidado de la piel. Activa el metabolismo de la capa externa de la piel y estimula la regeneración celular. Para heridas y barros se puede aplicar una gota directamente sobre la piel.<br />Propiedades: Es un aceite intenso estimulante, ayuda a aumentar la sensación de energía y a combatir la depresión. Ayuda a eliminar toxinas. Posee propiedades diuréticas y antisépticas. Descongestiona el pecho. Ayuda a aliviar problemas digestivos y de gases intestinales. Tiene propiedades analgésicas, antisépticas, antidiarreicos, antirreumáticas, antiespasmódicas, astringentes, es un estimulante circulatorio, sudorífico, cicatrizante, hepático y tonificante. En dosis altas puede ser toxico<br />Usos: Se usa en cosméticos, baños, masajes, inhalaciones, evaporador, compresas y en algunos medicamentos. <br />ROSA<br />Propiedades: Tiene propiedades antidepresivas, antisépticas, antiespasmódicas, astringentes, cicatrizantes, estimulantes, ayuda a la circulación, es un hepático, laxante, purificador, y sedante. Es un aceite de alto precio.<br />Usos: Este aceite preciado se usa en inhalaciones, cosméticos, perfumes, masajes compresas, baños de asiento y compresas. Es un aceite muy caro por lo que no se usa en evaporadores<br />ESENCIA DE ANÍS (Pimpinella anisum) <br />Propiedades: Digestivo de suma utilidad, sobre todo en aerofagias; también útil en el mareo y las “nauseas”.<br />ESENCIA DEL ÁRBOL DE TÉ (Melaleuca alternifolia) <br />Propiedades: Desinfectante; regenerador cutáneo; hipersecreción sebácea.<br />ESENCIA DE AZAHAR (Citrus aurantium, flor) <br />Es la flor del naranjo. Propiedades: A destacar su efecto ansiolítico, útil en la histeria y en los procesos de desintoxicación (tabaco, café, drogas…).<br />ESENCIA DE CLAVO (Eugenía caryophyllata Thunb)<br />Propiedades: Estimulante muscular, útil en el cansancio y las debilidades musculares, antineurálgico, antiespasmódico, carminativo, estomáquico, vermífugo, parasiticida, antiséptico y cicatrizante.<br />Uso externo: Llagas, neuralgias dentarias, para alejar los mosquitos, heridas, ulceraciones.En lociones, compresas, enjuagues de boca, utilizando la esencia diluida.<br />ESENCIA DE COMINO (Cuminum cyminum)<br />Propiedades: Digestivo, aumenta la energía masculina.<br />ESENCIA DE EUCALIPTO (Eucalyptus globulus Labili)<br />Propiedades: Desodorante y antiséptico general, especialmente de las vías respiratorias y urinarias, balsámico, antirreumático, febrífugo, vermífugo, bactericida, cicatrizante, hipoglucemiante.<br />Uso externo: Llagas, quemaduras, sinusitis, afecciones pulmonares, para alejar mosquitos. Analgésico y anti-inflamatorio, ya que posee un primer efecto refrescante y un segundo de generador suave de calor, resultando interesante en el masaje deportivo.<br />Inhalaciones: Añadir 10 ó 15 gotas en un bol de agua hirviendo; aplicaciones locales de la esencia sola o en solución alcohólica en caso de llagas, heridas.Observaciones: No recomendable en embarazo y lactancia.<br />ESENCIA DE GERÁNIO (Pelargonium graveolens L.).<br />Se podría decir que posee “efectos múltiples”, (a lo largo de la historia se ha usado prácticamente para todo : alteraciones de la piel, hidratante, anti-envejecimiento, desinfectante, coagulante, anti-diarreico…), lo que la convierte en un aroma útil como “aceite base”. Su aroma se “asemeja” al de la rosa, resultando bastante más barato, puede usarse conjuntamente y así conseguir un aroma refrescante (por la rosa), aunque se puede “refrescar” con otras esencias.<br />Propiedades: Tónico, astringente, antiséptico, hemostático, antidiabético, parasiticida, antidegenerativo., antiálgico. Uso externo: Cicatrizante y antiséptico (por lo que es útil en llagas, anginas, estomatitis, dermatosis…), neuralgias, dolores lumbares, limpieza de la piel y retención hídrica (reafirmante del busto).En afecciones de la boca tomarla diluida en agua caliente. Aplicar en fricciones diluida en alcohol en neuralgias. <br />ESENCIA DE HIERBABUENA (Mentha spicata) <br />Propiedades: Como ambientador evitará la presencia de insectos y del olor “a tabaco”. Tónico, estimulante y antiálgico (dolor de muelas, cefaleas, incluso migrañoides…). Anti-pruriginoso. <br />CONCLUSIONES: <br />Se define a la Aromaterapia como rama de la medicina alternativa que utiliza los aceites esenciales de ciertas plantas como método terapéutico para promover la salud en procesos físicos y anímicos.<br />Los conocimientos aportados de parte de las personas que lo aplicaron, han aportado la evolución a través del tiempo.<br />Se distinguen tres escuelas.<br />Es probablemente el sentido del olfato el que se halla en una relación más directa con el sistema nervioso central, y es la vía inhalatoria la que mejor penetración alcanza en el organismo.<br />Es importante reconocer las propiedades y usus terapéuticos de las plantas usadas en aromaterapia mas conocidas en el Perú, son muy utiles en el tratamiento de diferentes patologías.<br />REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS<br />I.Q. Griselda Suzán. Tu Mente: Aromaterapia y su Química. [En línea]. Abril 2003. [28/05/09]. Disponible en: http://www.mujertotal.com/editorial/press/mente.asp?articleid=40&zoneid=4<br />http://es.wikipedia.org/wiki/Aceite_esencial<br />http://www.saludparati.com/aromaterapia3.htm<br />http://www.formarse.com.ar/aromaterapia/aromaterapia.htm<br />