Este documento describe la aromaterapia y sus beneficios. Explica que la aromaterapia usa aceites esenciales de plantas para tratar diferentes condiciones físicas y mentales. Luego detalla varios aceites comunes como lavanda, limón y menta y sus usos. Finalmente, propone el uso de aromaterapia en almohadas, notando que esto puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el sueño sin mucho esfuerzo.

1. Aromaterapia
en Almohada.
Farid José Penichet.
Wendolin Chávez Martínez.

2. ¿Qué es la aromaterapia ?

3. ¿Qué es la aromaterapia?
 La aromaterapia es considerada como una
técnica o incluso un arte. Que consiste en emplear
las propiedades de los aceites naturales de
diferentes tipos de flores y frutos, plantas y arboles
en general, como un remedio natural para tratar
diferentes tipos de trastornos. Se habla de que su
uso va desde remedios analgésicos, antisépticos,
terapéuticos, problemas físicos motores, problemas
psicológicos, asuntos de belleza, armonía,
relajación etc…

4. ¿Qué beneficios tiene la
aromaterapia?
 Los beneficios que se obtienen con el uso de
la aromaterapia son sumamente variados de
acuerdo con las propiedades y el efecto
que cause cada aceite en nuestro cuerpo y
en nuestra mente.

5. Tipos de Aceite en la
aromaterapia.

6. Bergamota.
 Bruta, nativa del sur de Italia; limpia y
refrescante que alivia depresión,
ansiedad, estrés, infecciones del tracto
respiratorio, espasmos dolorosos y
restablece el apetito.

7. Ciprés.
 Mejor conocido como “siempre
vigoroso”. Alivia los síntomas de
hemorroides, calma la tos, tratamiento
contra la diarrea, menopausia, alergias y
estrés.

8. Lavanda.
 Es el aceite esencial mas utilizado, se usa
como sedante, relajante y equilibrarte, alivia
dolores de cabeza producidos por estrés y
regula la hipertensión arterial.

9. Limón.
 Estimulante, refrescante, estimula la
concentración, mejora la circulación y
alivia el estrés.

10. Menta.
 Digestiva y descongestionante, dolor de
cabeza, cuidado de la piel, higiene
bucal, cáncer, eficaz para tratamientos
de síntomas de gripe y tensión nerviosa.

11. Sándalo.
 Calma el sistema nervioso y prepara la
mente para la práctica de la relajación.

12. Romero.
 Alivia dolores musculares y reumáticos así
como a personas con presión arterial
baja.

13. Ylang Ylang
 Calmante afrodisiaco que ayuda en el
tratamiento de problemas sexuales,
reduce los ataques de pánico y ayuda
en el tratamiento de la depresión.

14. Incienso.
Propiedades antisépticas y
cicatrizantes, diuréticas y se utiliza
también como sedante.

15. Canela.
 Ayuda a la digestión, la respiración y la
circulación.

16. Eucalipto.
 Ayuda en el tratamiento de infecciones
respiratorias, actúa como estimulante
emocional, diabetes, poder cicatrizante,
tuberculosis y asma.

17. Albahaca.
 Aroma penetrante usado en el
tratamiento de asma, dolor de cabeza,
menstruación dolorosa bronquitis, acné,
problemas intestinales y ulceras.

18. Manzanilla.
 Es calmante, relajante, anti-inflamatorio,
antiséptico y antiespasmódico,
descongestionar la piel, aclaración del
pelo, calma irritaciones y se usa para
tratar migrañas y problemas intestinales
por ejemplo.

19. Naranja.
 Antidepresivo, sedante, ayuda a la
digestión y es muy efectivo para tratar la
celulitis pues activa la circulación

20. Pepino y Manzana.
 Se cree que estos aromas ayudan a
reducir las palpitaciones en algunos casos
de temor, para problemas psicológicos
como la claustrofobia,

21. ¿Cómo se utiliza la
Aromaterapia?

22. Inhalación.
 El uso mas común de los aceites esenciales es por
medio del olfato. Resulta el método mas recurrido
debido a que nuestro sistema respiratorio esta
directamente conectado con el cerebro, por tal
motivo, el aspirar el aceite causa una inmediata
reacción de nuestro sistema nervioso, activando
los demás sentidos de nuestro cuerpo, y la
memoria particularmente. Es por eso que, cuando
olfateamos un aroma que se quedo impregnado
en nuestro subconsciente en una determinada
situación o época pasada, somos capaces de
relacionarlo y gracias a nuestra memoria
podemos recordar y volver a sentir las emociones
que estén vinculadas con ese olor.

23. Contacto con la piel.
 Contacto con la piel. Un aceite
empleado en una sesión de masaje o
terapia física es un claro ejemplo de la
aplicación de un aceite esencial con
fines terapéuticos, relajantes y
armonizantes. También es muy
importante tomar en cuenta que los
aceites son demasiados potentes y
deben diluirse con otros aceites.

24. Baños de Aromaterapia.
 Ya que los aceites penetran en nuestra piel,
aspiramos el vapor y son absorbidos
rápidamente por los tejidos del cuerpo.

25. ¿Por qué la aromaterapia en
una almohada?
 Debido a la ajetreada vida actual y los elevados índices de estrés entre
jóvenes y adultos, proponemos un método nuevo e innovador que no
remplaza ninguna de nuestras actividades comunes, no requiere de ningún
esfuerzo particular y por lo tanto beneficia a personas que no disponen del
tiempo necesario para llevar a cabo un ritual de uso de aceites esenciales,
al igual que un buen baño armonizantes, el incorporar la aromaterapia a
nuestra propia almohada traería con sigo beneficios multiplicados a la hora
de dormir.
 Debido a los problemas diarios, el estrés que afecta a nuestra sociedad
entera pues, cada vez más niños son diagnosticados con altos niveles de
estrés a más temprana edad, a la hora de ir a dormir nuestra mente se
mantiene activa intentando resolver los problemas y preocupaciones que
nos acongojan, lo cual resulta prácticamente imposible ya que
desperdiciamos este tiempo que, en realidad deberíamos usar para dormir,
descansar y recuperar energías.
 Ya que es obvio el pensar en que, si no descansamos bien no podremos
resolver nuestros problemas o preocupaciones aunque hallamos
descubierto la solución.

26. Ventajas de una almohada
con aromaterapia.
 Recomendación de diseño de la almohada
Para que los aceites esénciales puedan ser
incorporados a la almohada, es necesario el uso de
la tecnología y encapsular estos aceites en
pequeñas capsulas de gel, siempre y cuando no se
pierdan las propiedades de cada aceite.
De esta manera, el gel desprenderá aroma al
contacto, al recostarse sobre la almohada y no
causara inconvenientes en cuanto a la comodidad
de la misma.