2. DEFINICIONES
 CULTURA FISICA: Se denomina cultura
física a las maneras y hábitos de
cuidado corporal, mediante la
realización de actividades como
deportes o ejercicios recreativos,
buscando la plenitud del ser.

3. DEFINICIONES
 La salud física, consiste en el
buen funcionamiento fisiológico
del organismo. La salud física
nos conserva aptos y dispuestos
físicamente para la actividad
mecánica y el trabajo.

4. OJO
 Es necesario dedicar una o dos horas
diarias ó 3 veces por semana para
practicar deportes y hacer ejercicios
físicos; El desarrollo de las capacidades
físicas influyen de manera muy directa
en la salud y bienestar del hombre.

5. BENEFICIOS
 Mejora el tiempo de acción y respuesta
 Mejora el transporte de oxigeno
 Aumentar el número de glóbulos rojos.
 Mejora el funcionamiento del sistema
neuromuscular.
 Mejora el perfil de los lípidos en sangre
(reduce los triglicéridos y aumenta el
colesterol HDL).
 Disminuye el riesgo de mortalidad por
enfermedades cardiovasculares en
general .