El pulso es la frecuencia con la que late el corazón y se propaga a través de las arterias, circulando la sangre por el cuerpo. Se puede medir manualmente en arterias como la carótida, femoral y cubital. La frecuencia cardíaca en reposo varía según la edad, desde 70-190 latidos por minuto en recién nacidos hasta 40-100 latidos por minuto en adultos. Es importante conocer la frecuencia cardíaca para realizar ejercicio físico de forma segura.

1. Davianny Pérez
Ci: 22181392

2. El pulso
• Es una frecuencia que se produce en el corazón
y se propaga a través de todas las arterias en el
organismo. Esto sucede cada vez que el
corazón da un latido, y hace circular la sangre
por todo el organismo. La frecuencia se observa
como un pulso y se puede palpar en diferentes
partes del cuerpo por donde pasan las
diferentes arterias.

3. Importancia
• tanto las personas sedentarias como los
deportistas deben de conocer su
frecuencia cardiaca para realizar un
ejercicio físico ya que están preservando
con ello su integridad física.

4. ¿Como y donde puedo tomar de
pulso?
• El pulso se mide manualmente con los dedos
índice y medio.
• Cuando se palpa la arteria
Carótida Femoral cubital
.

5. • se tiene que ser muy cuidadoso, ya que no hay
una superficie sólida como tal para poder
detectarlo
• La técnica consiste en situar los dedos cerca de
una arteria y presionar suavemente contra una
estructura interna firme, normalmente un hueso,
para poder sentir el pulso.

6. Como determinar el valor
• Para la frecuencia cardíaca en reposo:
• Recién nacidos (0 - 1 mes de edad): 70 a 190 latidos por
minuto.
• Bebés (1- 11 meses de edad): 80 a 160 latidos por minuto.
• Niños (1 a 2 años de edad): 80 a 130 latidos por minuto.
• Niños (3 a 4 años de edad): 80 a 120 latidos por minuto.
• Niños (5 a 6 años de edad): 75 a 115 latidos por minuto.
• Niños (7 a 9 años de edad): 70 a 110 latidos por minuto.
• Niños de 10 años o más y adultos (incluso ancianos): 60 a
100 latidos por minuto.
• Atletas bien entrenados: de 40 a 60 latidos por minuto.

7. En 2015, para predecir la FCmáx se proponen ecuaciones
más seguras, como por ejemplo:
FCmáxhombre[208,7 - (0,73 * edad en años)]
mujer[208,1 - (0,77 * edad en años)]o como:
sexoFCmáx
hombre[(210 - (0,5 * edad en años)) - (0,01 * peso en kg)
+ 4]
mujer[(210 - (0,5 * edad en años)) - (0,01 * peso en kg)]

8. relación la frecuencia cardiaca
la frecuencia cardiaca se define como las veces
que se late corazón por unidad de tiempo.
Normalmente se expresa en pulsaciones por
minuto. Es un valor muy importante en el
deporte ya que nos dice numéricamente,
objetivamente y rápidamente las adaptaciones
al ejercicio que se están produciendo en el
deportista.