El documento describe cómo el estrés y los conflictos pueden afectar negativamente el desarrollo de un proyecto. Explica que el estrés puede ser causado por diversas situaciones y puede manifestarse de forma mental, social y física. Además, señala que el estrés en uno o más miembros de un equipo puede desestabilizar la armonía del grupo y afectar los resultados del proyecto. Finalmente, invita a la reflexión sobre cómo el manejo del estrés influye en el desempeño individual y sobre posibles acciones para manejar el estrés.

1. Clase 4
¿Cómo perjudica la falta de manejo del estrés y los conflictos el desarrollo de un
proyecto?
El estrés puede ser causado por diferentes tipos de situaciones: cosas alegres, tristes,
reacciones alérgicas, cuestiones físicas, el trabajo o las emociones, entre otras.
Los síntomas del estrés incluyen manifestaciones mentales, sociales y físicas. Estos pueden
ser: cansancio, pérdida o exceso de apetito, dolores de cabeza, falta de sueño y hasta
quedarse dormido.
Para empezar a liberarse de las preocupaciones, el primer paso suena muy sencillo: sonreír
más. Los miembros de un equipo que tienen tantas tareas por cumplir, deben dejar de pensar
en por qué no hicieron algo y preguntarse por qué ciertas labores son tan importantes.
El estrés puede llegar a afectar a uno o varios miembros de un equipo, lo que propicia que
se desequilibre la armonía del mismo y, por tanto, la dirección hacia los resultados.
Reflexiona:
 ¿De qué manera la falta del manejo del estrés influye en tu desempeño en un
proyecto?
 ¿Qué acciones crees que sirven para el manejo del estrés?
Recursos 4
Para ayudarte a responder la pregunta de la clase, consulta los siguientes recursos:
Presentación
 Fatiga y estrés en el equipo de trabajo (Acerbi, 2008). Presentación sobre diversos
aspectos relacionados con el estrés, depresión y fatiga en el trabajo, así como
algunas técnicas para su manejo.
Video
 Observa el video La mente enferma: El estrés (“Pissoleto,” 2012). En él se
explican los fundamentos del estrés, desde el punto de vista fisiológico y mental.