Músculos y acción que desarrollan

1. EL APARATO LOCOMOTOR
MÚSCULOS Y EJERCICIOS

2. BICEPS BRAQUIAL
ACCIÓN: Flexión del codo

3. BICEPS BRAQUIAL
EJERCICIO DE FUERZA
EJERCICIO DE FLEXIBILDAD

4. BICEPS BRAQUIAL

5. TRICEPS BRAQUIAL
ACCIÓN: Extensión del codo

6. TRICEPS BRAQUIAL
EJERCICIO DE FLEXIBILIDAD
EJERCICIO DE
FUERZA

7. TRICEPS BRAQUIAL

8. TRAPECIO
ACCIÓN: Elevador y aductor del hombro

9. TRAPECIO

10. TRAPECIO
EJERCICIO DE
FUERZA
EJERCICIO DE
FLEXIBILIDAD

11. TRAPECIO

12. RECTO DEL ABDOMEN
ACCIÓN: Flexión de tronco

13. RECTO DEL ABDOMEN
EJERCICIOS DE FUERZA
EJERCICIO DE FLEXIBILIDAD

14. RECTO DEL ABDOMEN
EJERCICIOS DE FUERZA

15. RECTO DEL ABDOMEN

16. PECTORAL
ACCIÓN: ANTEVERSIÓN DE HOMBROS

17. PECTORAL
EJERCICIO DE
FUERZA
EJERCICIO DE
FLEXIBILDAD

18. PECTORAL

19. PECTORAL

20. DORSAL ANCHO
ACCIÓN:
RETROVERSIÓN
DE HOMBROS

21. DORSAL ANCHO
EJERCICIO DE FUERZA
EJERCICIO DE
FLEXIBILDAD

22. DORSAL ANCHO

23. DORSAL ANCHO

24. DORSAL ANCHO

25. DELTOIDES
ACCIÓN:
- Flexión y extensión de hombros
- Abducción de hombros
- Rotación interna y externa de hombros

26. DELTOIDES

27. DELTOIDES
EJERCICIOS DE FUERZA

28. DELTOIDES
EJERCICIO DE
FLEXIBILIDAD

29. DELTOIDES

30. DELTOIDES

31. OBLICUOS
ACCIÓN: Flexión y rotación de tronco

32. OBLICUOS
EJERCICIOS DE
FUERZA

33. OBLICUOS
EJERCICIOS DE
FLEXIBILIDAD

34. OBLICUOS

35. OBLICUOS

36. LUMBARES
ACCIÓN: Extensión de
tronco

37. LUMBARES

38. LUMBARES
EJERCICIOS DE
FUERZA

39. LUMBARES EJERCICIOS DE
FUERZA

40. LUMBARES
EJERCICIOS DE
FLEXIBILIDAD

41. LUMBARES

42. GLUTEO
ACCIÓN:
- Extensión de cadera.
- Abducción de cadera.
- Rotación interna y externa de cadera

43. GLUTEO

44. GLUTEO EJERCICIOS DE
FUERZA

45. GLUTEO
EJERCICIOS DE
FLEXIBILIDAD

46. GLUTEO

47. GLUTEO

48. PSOAS ILIACO
ACCIÓN: Flexión de
cadera

49. PSOAS ILIACO
EJERCICIOS DE
FLEXIBILIDAD

50. PSOAS ILIACO
EJERCICIOS DE
FLEXIBILIDAD

52. ADUCTOR
ACCIÓN: Aducción de
cadera

53. ADUCTOR

54. ADUCTOR
EJERCICIOS DE
FUERZA
EJERCICIOS DE
FLEXIBILIDAD

55. ADUCTOR

56. CUADRICEPS
ACCIÓN: Extensión de rodilla

57. CUADRICEPS
EJERCICIOS DE
FUERZA
EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD

58. CUADRICEPS

59. ISQUIOTIBIALES
ACCIÓN: Flexión de rodilla

60. ISQUITIBIALES
EJERCICIOS DE
FUERZA
EJERCICIOS DE
FLEXIBILIDAD

61. ISQUIOTIBIALES
EJERCICIOS DE
FLEXIBILIDAD

62. ISQUIOTIBIALES

63. TRICEPS SURAL (GEMELOS)
ACCIÓN: Extensión de tobillo

64. TRICEPS SURAL (GEMELOS)

65. TRICEPS SURAL (GEMELOS)
EJERCICIOS DE
FUERZA
EJERCICIOS DE
FLEXIBILIDAD

66. TRICEPS SURAL (GEMELOS)

67. TRICEPS SURAL (GEMELOS)

68. TIBIAL ANTERIOR
ACCIÓN: Flexión de tobillo

69. TIBIAL ANTERIOR

70. GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓ