Este documento describe la historia y desarrollo de los deportes de combate a través de los tiempos. Explica que los deportes de combate surgieron de las necesidades de supervivencia e instinto y han evolucionado a deportes regulados o expresiones culturales. También clasifica y analiza diferentes estilos de deportes de combate, y discute consideraciones metodológicas para la enseñanza de estos deportes.
Este documento resume conceptos clave de cuatro temas de las Ciencias del Deporte. Define términos como actividad física, técnica corporal, ejercicio físico y deporte. Explica las dimensiones de la motricidad humana y la importancia de un enfoque global-sistémico para comprender al ser humano en su totalidad. También presenta taxonomías para clasificar actividades motrices según su lógica interna y grado de interacción con otros.
Este documento resume varios deportes de lucha olímpicos y asociados, incluyendo la lucha grecorromana, la lucha libre, las luchas españolas como la leonesa y la canaria, y el judo. Proporciona detalles sobre los objetivos, reglas, categorías de peso, duración de los combates, formas de ganar y técnicas utilizadas en cada uno.
El Jiu-Jitsu es un arte marcial japonés clásico o Koryu Budo que data de hace más de 2000 años y que incluye técnicas de defensa personal sin armas. Derivados del Jiu-Jitsu incluyen el Judo, el Sambo y el Jiu-Jitsu brasileño. El Jiu-Jitsu se centra en proyecciones, barridos, luxaciones e inmovilizaciones.
El documento proporciona información sobre las reglas y puntuación del judo competitivo. Explica que se puede ganar derribando al oponente sobre su espalda, inmovilizándolo durante más de 25 segundos, o acumulando más puntos a través de derribos parciales o sanciones. También incluye una tabla con los resultados de los países de América en el judo en 2007 y una lista de valores asociados con este deporte como la cortesía, el coraje y el respeto.
El documento resume la historia del judo y sus principales técnicas. El judo fue creado en 1882 por el maestro Jigorō Kanō, quien combinó las técnicas de dos escuelas de jiu-jitsu. El documento describe la vestimenta tradicional del judogi y cinturones, y explica las cuatro categorías básicas de técnicas: te-waza (brazos), koshi-waza (cadera), ashi-waza (pies), y katame-waza (control en el suelo).
El documento describe la historia, instalaciones, vestuario, técnicas y clasificación del judo. Explica que el judo fue creado por Jigoro Kano a finales del siglo XIX en Japón y ahora es un deporte olímpico practicado por más de 10 millones de personas. Se detalla el dojo, el judogi, los cinturones de grado y las categorías de peso.
Este documento resume conceptos clave de cuatro temas de las Ciencias del Deporte. Define términos como actividad física, técnica corporal, ejercicio físico y deporte. Explica las dimensiones de la motricidad humana y la importancia de un enfoque global-sistémico para comprender al ser humano en su totalidad. También presenta taxonomías para clasificar actividades motrices según su lógica interna y grado de interacción con otros.
Este documento resume varios deportes de lucha olímpicos y asociados, incluyendo la lucha grecorromana, la lucha libre, las luchas españolas como la leonesa y la canaria, y el judo. Proporciona detalles sobre los objetivos, reglas, categorías de peso, duración de los combates, formas de ganar y técnicas utilizadas en cada uno.
El Jiu-Jitsu es un arte marcial japonés clásico o Koryu Budo que data de hace más de 2000 años y que incluye técnicas de defensa personal sin armas. Derivados del Jiu-Jitsu incluyen el Judo, el Sambo y el Jiu-Jitsu brasileño. El Jiu-Jitsu se centra en proyecciones, barridos, luxaciones e inmovilizaciones.
El documento proporciona información sobre las reglas y puntuación del judo competitivo. Explica que se puede ganar derribando al oponente sobre su espalda, inmovilizándolo durante más de 25 segundos, o acumulando más puntos a través de derribos parciales o sanciones. También incluye una tabla con los resultados de los países de América en el judo en 2007 y una lista de valores asociados con este deporte como la cortesía, el coraje y el respeto.
El documento resume la historia del judo y sus principales técnicas. El judo fue creado en 1882 por el maestro Jigorō Kanō, quien combinó las técnicas de dos escuelas de jiu-jitsu. El documento describe la vestimenta tradicional del judogi y cinturones, y explica las cuatro categorías básicas de técnicas: te-waza (brazos), koshi-waza (cadera), ashi-waza (pies), y katame-waza (control en el suelo).
El documento describe la historia, instalaciones, vestuario, técnicas y clasificación del judo. Explica que el judo fue creado por Jigoro Kano a finales del siglo XIX en Japón y ahora es un deporte olímpico practicado por más de 10 millones de personas. Se detalla el dojo, el judogi, los cinturones de grado y las categorías de peso.
El documento resume la historia del judo desde su creación por Jigoro Kano en 1882 a partir del jujutsu japonés, con el objetivo de hacerlo más suave y menos violento. Explica los orígenes del judo, su expansión, las reglas y categorías de competición, así como algunos de los judocas más destacados a nivel nacional e internacional.
Este documento presenta los fundamentos básicos del judo, incluyendo saludos, posturas, agarres, desplazamientos, desequilibrio, preparación, proyección, uso de la fuerza del oponente, caídas y entrenamiento repetitivo de técnicas. El autor explica cada elemento técnico de forma concisa para ayudar a los practicantes de judo a desarrollar una sólida base en la ejecución de las técnicas fundamentales.
El documento proporciona una descripción detallada de los fundamentos del Judo, incluyendo los saludos, posturas, agarres, desplazamientos, uso de la fuerza, desequilibrio, colocación para técnicas, proyecciones, caídas, entradas y diferentes formas de práctica del Judo como individual, con pareja y libre.
El jiu-jitsu brasileño se originó a partir de las enseñanzas de jiu-jitsu japonés de Mitsuyo Maeda a Carlos Gracie en Brasil en 1910. Se especializa en la lucha en el suelo utilizando luxaciones de articulaciones y estrangulaciones para someter al oponente. Se popularizó mundialmente en los años 90 cuando Royce Gracie ganó varios eventos de UFC mostrando su efectividad contra otros estilos de artes marciales.
El judo es un deporte que involucra todo el cuerpo del practicante, en su desarrollo físico, moral e intelectual. Es recomendado por la UNESCO como uno de los deportes que mayores beneficios brinda a los niños, jóvenes y adultos.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/judo-presentacion.html
El judo es un arte marcial japonés fundado en 1882 por Jigoro Kano. Es considerado por la UNESCO como el mejor deporte inicial para niños y jóvenes entre 4 y 21 años. El judo se puede practicar a cualquier edad y consiste en proyecciones, inmovilizaciones y estrangulaciones sobre un tatami. Los competidores visten un judogi de color azul o blanco y pueden anotar puntos mediante waza-ari, ippon o yuko derribando a su oponente.
Este documento presenta información sobre el Instituto Colombiano del Deporte (Coldeportes). Brevemente describe su misión y los nombres de algunos de sus directores y coordinadores. También incluye una breve historia del boxeo a nivel mundial y en Colombia, así como aspectos del reglamento básico de este deporte.
Este documento presenta una introducción al judo paralímpico, incluyendo sus orígenes, reglas y clasificaciones. Explica que el judo es un arte marcial derivado del jujitsu que requiere equilibrio entre ataque y defensa. Detalla las categorías de peso para hombres y mujeres, las puntuaciones posibles, y que las únicas modificaciones son texturas táctiles en el tatami y comenzar en contacto físico. También resalta que España es uno de los mejores países en el mundo en este deporte, destacando la
El documento resume las reglas, historia, lugares de práctica y técnicas básicas del judo. Fue creado en Japón por Jigoro Kano a partir del jiu-jitsu y ahora se practica en todo el mundo. Las técnicas principales son proyecciones, luxaciones e inmovilizaciones que pueden dar puntos o ganar el combate.
El judo fue creado por Jigoro Kano en 1882 a partir de técnicas de jujitsu. Es un arte marcial que utiliza la fuerza del oponente para inmovilizarlo. Se practica en un dojo sobre un tatami y compite por categorías de peso. El color del cinturón indica el nivel y las competiciones se rigen por puntuaciones como ippon, waza-ari y yuko.
El karate surgió en el siglo XVI en Okinawa como arte marcial nativo y posteriormente se expandió a Japón. Se caracteriza por el uso de golpes, bloqueos, patadas y giros de cadera. En la actualidad existe tanto una versión marcial tradicional como una versión deportiva regulada por competiciones.
Este documento proporciona una introducción al judo, incluyendo sus principios fundamentales, posiciones, técnicas, categorías de peso, sistema de puntuación, cinturones de grado, áreas permitidas y prohibidas de ataque, y los beneficios de practicar este deporte de combate.
Este documento resume los fundamentos del judo. El judo es un arte marcial japonés fundado en 1882 por Jigoro Kano que combina técnicas de jujitsu y otras artes marciales. Los practicantes usan un uniforme llamado judogi y cinturón obi para competir en un tatami. El combate dura 5 minutos y se pueden ganar con proyecciones, inmovilizaciones o estrangulaciones.
El documento proporciona información sobre varios deportes populares. Describe las reglas y equipamiento básicos para cada deporte, incluyendo detalles sobre la cancha, número de jugadores, objetivo del juego y más. Los deportes discutidos incluyen atletismo, baloncesto, béisbol, gimnasia, natación, voleibol, patinaje, judo, ciclismo, tenis de mesa y balonmano.
Este documento resume la historia y los tipos de gimnasia. La gimnasia se originó en el antiguo Egipto y Grecia, donde se desarrollaron programas de ejercicios para el mantenimiento físico, entrenamiento militar y atletas. Hoy en día, la gimnasia incluye disciplinas como la artística, rítmica, aeróbica y acrobática. Cada disciplina tiene diferentes modalidades y aparatos. El objetivo de la gimnasia es estimular el desarrollo físico y motor a través
El karate surgió en el siglo XVI en Okinawa como arte marcial nativo y posteriormente se expandió a Japón. Se caracteriza por el uso de golpes, patadas, bloqueos y giros de cadera. En la actualidad existe tanto una versión marcial como deportiva, regida esta última por normas de competición.
El documento describe varias técnicas de jiu jitsu que involucran el uso de las caderas, incluyendo O Goshi, Tsuri Komi Goshi, Tsuro goshi, Koshi Guruma, Harai Goshi, Hane Goshi, Uki Goshi, Ushiro Goshi, Sode Tsuri Komi Goshi, Utsuri Goshi y Daki Ague. La mayoría de las técnicas de jiu jitsu se centran en el uso estratégico de las caderas para someter al oponente.
El taekwondo es un arte marcial coreano que se caracteriza por la variedad y espectacularidad de sus patadas. Se originó en Corea y tiene poco más de 50 años de antigüedad. Existen dos modalidades principales: poomsae, que son formas o katas, y combate. Las competiciones se dividen por peso y género en diferentes categorías.
El documento resume los antecedentes y estado actual de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Explica que estas ciencias se encuentran en un proceso de consolidación científica, con centros universitarios, revistas y congresos. Sin embargo, todavía enfrentan desafíos como definir su objeto de estudio y alejarse de un enfoque artesanal. El libro blanco analiza esta disciplina dividiéndola en 7 campos de conocimiento e identifica líneas clave de investigación en cada campo.
El documento describe lo que es el deporte federado y los clubes deportivos federados en La Solana. Para ser considerado deporte federado, debe practicarse bajo las normas de la federación deportiva internacional correspondiente y de la federación deportiva nacional. Los miembros de los clubes federados deben pagar una cuota anual para estar cubiertos de accidentes y para que sus logros cuenten oficialmente. El documento enumera los clubes federados en La Solana, incluyendo clubes de baloncesto, fútbol, atletismo, fútbol sala y mountain
CONSTRUCCION BOLAS MALABARES l HOW TO BUILD JUGGLING BALLS 1Juan Expósito
Este documento proporciona instrucciones en 8 pasos para construir bolas de malabares utilizando globos y mijo. Se requieren globos de colores llamativos, mijo, una botella pequeña, embudo, tijeras, cinta aislante y punzón. El proceso implica llenar los globos con la cantidad adecuada de mijo utilizando la botella como medida, sellar los globos y pincharlos ligeramente para compactar el mijo dentro.
El documento resume la historia del judo desde su creación por Jigoro Kano en 1882 a partir del jujutsu japonés, con el objetivo de hacerlo más suave y menos violento. Explica los orígenes del judo, su expansión, las reglas y categorías de competición, así como algunos de los judocas más destacados a nivel nacional e internacional.
Este documento presenta los fundamentos básicos del judo, incluyendo saludos, posturas, agarres, desplazamientos, desequilibrio, preparación, proyección, uso de la fuerza del oponente, caídas y entrenamiento repetitivo de técnicas. El autor explica cada elemento técnico de forma concisa para ayudar a los practicantes de judo a desarrollar una sólida base en la ejecución de las técnicas fundamentales.
El documento proporciona una descripción detallada de los fundamentos del Judo, incluyendo los saludos, posturas, agarres, desplazamientos, uso de la fuerza, desequilibrio, colocación para técnicas, proyecciones, caídas, entradas y diferentes formas de práctica del Judo como individual, con pareja y libre.
El jiu-jitsu brasileño se originó a partir de las enseñanzas de jiu-jitsu japonés de Mitsuyo Maeda a Carlos Gracie en Brasil en 1910. Se especializa en la lucha en el suelo utilizando luxaciones de articulaciones y estrangulaciones para someter al oponente. Se popularizó mundialmente en los años 90 cuando Royce Gracie ganó varios eventos de UFC mostrando su efectividad contra otros estilos de artes marciales.
El judo es un deporte que involucra todo el cuerpo del practicante, en su desarrollo físico, moral e intelectual. Es recomendado por la UNESCO como uno de los deportes que mayores beneficios brinda a los niños, jóvenes y adultos.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/judo-presentacion.html
El judo es un arte marcial japonés fundado en 1882 por Jigoro Kano. Es considerado por la UNESCO como el mejor deporte inicial para niños y jóvenes entre 4 y 21 años. El judo se puede practicar a cualquier edad y consiste en proyecciones, inmovilizaciones y estrangulaciones sobre un tatami. Los competidores visten un judogi de color azul o blanco y pueden anotar puntos mediante waza-ari, ippon o yuko derribando a su oponente.
Este documento presenta información sobre el Instituto Colombiano del Deporte (Coldeportes). Brevemente describe su misión y los nombres de algunos de sus directores y coordinadores. También incluye una breve historia del boxeo a nivel mundial y en Colombia, así como aspectos del reglamento básico de este deporte.
Este documento presenta una introducción al judo paralímpico, incluyendo sus orígenes, reglas y clasificaciones. Explica que el judo es un arte marcial derivado del jujitsu que requiere equilibrio entre ataque y defensa. Detalla las categorías de peso para hombres y mujeres, las puntuaciones posibles, y que las únicas modificaciones son texturas táctiles en el tatami y comenzar en contacto físico. También resalta que España es uno de los mejores países en el mundo en este deporte, destacando la
El documento resume las reglas, historia, lugares de práctica y técnicas básicas del judo. Fue creado en Japón por Jigoro Kano a partir del jiu-jitsu y ahora se practica en todo el mundo. Las técnicas principales son proyecciones, luxaciones e inmovilizaciones que pueden dar puntos o ganar el combate.
El judo fue creado por Jigoro Kano en 1882 a partir de técnicas de jujitsu. Es un arte marcial que utiliza la fuerza del oponente para inmovilizarlo. Se practica en un dojo sobre un tatami y compite por categorías de peso. El color del cinturón indica el nivel y las competiciones se rigen por puntuaciones como ippon, waza-ari y yuko.
El karate surgió en el siglo XVI en Okinawa como arte marcial nativo y posteriormente se expandió a Japón. Se caracteriza por el uso de golpes, bloqueos, patadas y giros de cadera. En la actualidad existe tanto una versión marcial tradicional como una versión deportiva regulada por competiciones.
Este documento proporciona una introducción al judo, incluyendo sus principios fundamentales, posiciones, técnicas, categorías de peso, sistema de puntuación, cinturones de grado, áreas permitidas y prohibidas de ataque, y los beneficios de practicar este deporte de combate.
Este documento resume los fundamentos del judo. El judo es un arte marcial japonés fundado en 1882 por Jigoro Kano que combina técnicas de jujitsu y otras artes marciales. Los practicantes usan un uniforme llamado judogi y cinturón obi para competir en un tatami. El combate dura 5 minutos y se pueden ganar con proyecciones, inmovilizaciones o estrangulaciones.
El documento proporciona información sobre varios deportes populares. Describe las reglas y equipamiento básicos para cada deporte, incluyendo detalles sobre la cancha, número de jugadores, objetivo del juego y más. Los deportes discutidos incluyen atletismo, baloncesto, béisbol, gimnasia, natación, voleibol, patinaje, judo, ciclismo, tenis de mesa y balonmano.
Este documento resume la historia y los tipos de gimnasia. La gimnasia se originó en el antiguo Egipto y Grecia, donde se desarrollaron programas de ejercicios para el mantenimiento físico, entrenamiento militar y atletas. Hoy en día, la gimnasia incluye disciplinas como la artística, rítmica, aeróbica y acrobática. Cada disciplina tiene diferentes modalidades y aparatos. El objetivo de la gimnasia es estimular el desarrollo físico y motor a través
El karate surgió en el siglo XVI en Okinawa como arte marcial nativo y posteriormente se expandió a Japón. Se caracteriza por el uso de golpes, patadas, bloqueos y giros de cadera. En la actualidad existe tanto una versión marcial como deportiva, regida esta última por normas de competición.
El documento describe varias técnicas de jiu jitsu que involucran el uso de las caderas, incluyendo O Goshi, Tsuri Komi Goshi, Tsuro goshi, Koshi Guruma, Harai Goshi, Hane Goshi, Uki Goshi, Ushiro Goshi, Sode Tsuri Komi Goshi, Utsuri Goshi y Daki Ague. La mayoría de las técnicas de jiu jitsu se centran en el uso estratégico de las caderas para someter al oponente.
El taekwondo es un arte marcial coreano que se caracteriza por la variedad y espectacularidad de sus patadas. Se originó en Corea y tiene poco más de 50 años de antigüedad. Existen dos modalidades principales: poomsae, que son formas o katas, y combate. Las competiciones se dividen por peso y género en diferentes categorías.
El documento resume los antecedentes y estado actual de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Explica que estas ciencias se encuentran en un proceso de consolidación científica, con centros universitarios, revistas y congresos. Sin embargo, todavía enfrentan desafíos como definir su objeto de estudio y alejarse de un enfoque artesanal. El libro blanco analiza esta disciplina dividiéndola en 7 campos de conocimiento e identifica líneas clave de investigación en cada campo.
El documento describe lo que es el deporte federado y los clubes deportivos federados en La Solana. Para ser considerado deporte federado, debe practicarse bajo las normas de la federación deportiva internacional correspondiente y de la federación deportiva nacional. Los miembros de los clubes federados deben pagar una cuota anual para estar cubiertos de accidentes y para que sus logros cuenten oficialmente. El documento enumera los clubes federados en La Solana, incluyendo clubes de baloncesto, fútbol, atletismo, fútbol sala y mountain
CONSTRUCCION BOLAS MALABARES l HOW TO BUILD JUGGLING BALLS 1Juan Expósito
Este documento proporciona instrucciones en 8 pasos para construir bolas de malabares utilizando globos y mijo. Se requieren globos de colores llamativos, mijo, una botella pequeña, embudo, tijeras, cinta aislante y punzón. El proceso implica llenar los globos con la cantidad adecuada de mijo utilizando la botella como medida, sellar los globos y pincharlos ligeramente para compactar el mijo dentro.
Este documento presenta las regulaciones para las competiciones de atletismo en España durante la temporada 2011-2012. Incluye el calendario de eventos nacionales e internacionales, normas generales, reglamentos para diferentes tipos de competiciones como pista cubierta, al aire libre, campo a través, marcha y más. También describe la estructura organizativa de la Real Federación Española de Atletismo, incluyendo su junta directiva, comisiones y afiliaciones internacionales. Finalmente, presenta los campeonatos individuales y de clubes
Síntesis con imágenes sobre algunas técnicas básicas utilizadas en el parkour. Deporte urbano con cada vez mas adeptos entre los jóvenes (varones y mujeres)
Los deportes colectivos son aquellos en los que dos equipos compiten para lograr un objetivo común. Se caracterizan por tener jugadores que cooperan entre sí para vencer a la oposición del otro equipo. Algunos ejemplos son fútbol, baloncesto y voleibol. Estos deportes comparten elementos como el uso de un móvil, un terreno de juego reglamentado, y técnicas individuales y colectivas de ataque y defensa.
El Taekwondo se originó en Corea del Sur durante la Edad Antigua como un arte marcial desarrollado para la protección y los rituales tribales. Consiste en patadas y puños para fortalecer el cuerpo y la mente. Existen dos estilos principales, ITF y WTF, que difieren en sus enseñanzas, implementos y reglas. El Taekwondo es ahora un deporte olímpico que promueve la disciplina, flexibilidad y resistencia a través de la práctica de sus técnicas.
Capitulo 1- REGLAS ELEMENTALES Y NECESARIAS PARA UNA BUENA Y EFECTIVA DEFENSA...Edison Mendoza
I. El documento presenta las reglas y fundamentos para una buena defensa personal, incluyendo la simplicidad, rapidez y energía de las técnicas.
II. Se explican conceptos como coordinación, potencia, resistencia, intención y velocidad, y la importancia de entrenar diversos aspectos para desarrollar habilidades para la defensa.
III. También se destaca la necesidad de que el entrenamiento sea lo más realista posible y se adapte a cada persona, considerando factores como el género.
El documento presenta una introducción al taekwondo, incluyendo su historia y origen en Corea, así como aspectos técnicos y reglamentarios de este arte marcial. Explica la evolución del taekwondo a partir de las artes marciales coreanas tradicionales y su influencia del kárate japonés. También describe los fundamentos técnicos, el protocolo de práctica, la organización de competiciones y las diferentes categorías de grado.
El taekwondo es un arte marcial coreano creado por Choi Hong Hi que se caracteriza por su énfasis en patadas. Existen dos estilos principales, ITF y WTF, que difieren principalmente en sus reglas de combate deportivo. El taekwondo incluye formas, grados representados por colores de cinturón, y una filosofía basada en la cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable.
Este documento describe los orígenes del Taekwondo como un arte marcial coreano que se remonta a varios siglos atrás. Señala que surgió del Taekkyon practicado por la aristocracia y evolucionó para incluir técnicas de patadas y puños, así como una filosofía de equilibrio mental, físico y espiritual. Explica que durante la dinastía Goguryeo se desarrolló el estilo Taekkyon, mientras que durante la dinastía Silla surgieron las organizaciones Hwarang que enseñ
Este documento presenta una introducción al concepto de deportes colectivos o de equipo. Explica que estos deportes involucran la competición entre equipos que colaboran entre sí. Luego describe varias clasificaciones de los deportes, incluyendo clasificaciones basadas en el tipo de esfuerzo físico requerido y la presencia de incertidumbre con respecto al entorno, compañeros o adversarios. Finalmente, analiza la estructura formal y funcional típica de los deportes de equipo, incluyendo factores como el terreno de juego
Los términos arte marcial, artes marciales y artes militares aluden a aquellas prácticas y tradiciones cuyo objetivo es someter o defenderse mediante una técnica concreta.
Este documento describe el Taekwondo, incluyendo su historia, filosofía y modalidad de combate WTF. El Taekwondo se originó en Corea y combina técnicas de patadas del taekkyon coreano con técnicas de puños y bloqueos del karate japonés. Su filosofía enfatiza la cortesía, perseverancia, integridad moral y autocontrol. El combate WTF consiste en 3 rondas de 1-2 minutos cada una con protecciones y puntajes.
El documento habla sobre la historia y detalles del karate. Brevemente, el karate se originó en la India hace 5,000 años y se desarrolló en Okinawa y Japón, donde se crearon katas (formas) y kumite (combate). Actualmente es el segundo arte marcial más practicado a nivel mundial, con 50 millones de practicantes.
Este documento resume la historia del deporte desde sus orígenes hasta la actualidad, tocando temas como la relación entre deporte y agresividad, deporte y género, deporte y política, y deportes de riesgo. Explica cómo el deporte ha estado ligado a la caza y la guerra desde la antigüedad y cómo se han desarrollado diferentes deportes a lo largo de la historia como el rugby, el fútbol y los Juegos Olímpicos. También analiza la evolución de la participación de la mujer en el deporte y hace
El documento habla sobre las artes marciales y la filosofía implícita en ellas. Explica que todas comparten la búsqueda de las mejores formas de enfrentar y resolver un conflicto de manera pacífica. Señala que el Limalama en particular enseña a conocerse a sí mismo, evaluar al adversario para potenciar las propias cualidades y usarlas en beneficio propio de manera segura. Finalmente, destaca que la constancia en el entrenamiento y un buen guía son claves para lograr la victoria.
El taekwondo es un arte marcial y deporte creado en Corea que involucra técnicas de patadas, puñetazos y defensa personal. Consiste en dar golpes y realizar movimientos rápidos y precisos para ganar un combate. Se practica usando un uniforme, protecciones y cinturones de diferentes colores que representan el nivel del practicante.
La sesión de educación física se centrará en el baloncesto y constará de 3 partes: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. En la parte principal, los estudiantes practicarán entradas a canasta mediante la realización de una secuencia de movimientos que incluye una finta, un regate y un lanzamiento a canasta, trabajando primero individualmente y luego en equipos de 2 contra 2. El objetivo es desarrollar habilidades motrices relacionadas con el baloncesto de forma progresiva.
El documento habla sobre la historia y definición del Taekwondo. Explica que fue fundado por el General Choi Hong Hi en 1946 para promover la paz a través de la práctica marcial. Describe los principios fundamentales del Taekwondo como la cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable. También define las posturas básicas como la posición con los pies juntos, la posición con los pies paralelos y la posición en L.
Este documento resume varios deportes de lucha olímpicos y asociados, incluyendo la lucha grecorromana, la lucha libre, las luchas españolas como la leonesa y la canaria, y el judo. Proporciona detalles sobre los objetivos, reglas, categorías de peso y formas de ganar en cada deporte. También describe brevemente el trasfondo filosófico y educativo del judo.
Diferencias técnico-tácticas en taekwondistas universitarios según sexo y ca...AnetChile
Este estudio analizó las diferencias técnico-tácticas entre taekwondistas universitarios según sexo y categoría de peso. Se analizaron 45 combates del Campeonato de España Universitario de 2011, con 30 hombres y 31 mujeres. Se encontraron diferencias significativas entre hombres y mujeres en acciones totales, técnicas circulares y penalizaciones. También hubo diferencias entre sexos y categorías de peso en técnicas circulares, lineales, acciones al tronco y puntuación total. Las mujeres realizaron más acciones circulares, al tr
El documento habla sobre el origen y evolución del karate-do. Explica que se originó en la isla de Okinawa, Japón y significa "el camino de la mano vacía". Describe los principios, técnicas básicas como kihon y kata, el uniforme llamado karategi, y conceptos como el dojo. También contrasta el karate de hace 25 años con su versión moderna y más completa de patadas y giros. Por último, define los deportes de combate olímpicos y no olímpicos.
Este documento contiene 20 preguntas de una prueba escrita de 4o de ESO sobre deportes y educación física. Las preguntas cubren temas como la clasificación de deportes aéreos, pruebas de los Juegos Olímpicos antiguos, métodos de entrenamiento de la flexibilidad, beneficios de las cualidades físicas, primeros auxilios y más.
El documento describe el sistema de defensa personal Panther Warriors, que se basa en antiguas técnicas de combate shinobi japonesas. Explica que el sistema fue creado por el instructor Abel González para adaptar las técnicas ninja a las necesidades de autodefensa moderna. También describe varias técnicas de entrenamiento del sistema, incluidas técnicas de combate sin armas, trabajo con armas, entrenamiento de flexibilidad y acondicionamiento físico.
El documento describe el sistema de defensa personal Panther Warriors, que se basa en antiguas técnicas de combate shinobi japonesas. Explica que el sistema fue creado por el instructor Abel González para adaptar las técnicas ninja a las necesidades de autodefensa moderna. También describe varias técnicas de entrenamiento del sistema, incluidas técnicas de combate sin armas, trabajo con armas, entrenamiento de flexibilidad y acondicionamiento físico.
Este documento presenta un resumen de varios temas relacionados con las nuevas tecnologías aplicadas al deporte. Explica cómo las nuevas tecnologías han permitido mejorar los récords deportivos a través de innovaciones como nuevos materiales. También describe los aspectos éticos y legales del uso de la tecnología en el deporte, así como los principios que deben seguir las aplicaciones tecnológicas para ser útiles para atletas y entrenadores.
Este documento presenta un resumen de varios temas relacionados con las nuevas tecnologías aplicadas al deporte. Explica cómo el avance tecnológico ha permitido mejorar los récords deportivos a través de innovaciones como nuevos materiales. También describe los instrumentos y sistemas disponibles para medir variables físicas con precisión, así como los beneficios que aportan a la gestión y planificación deportiva. Por último, analiza cuestiones éticas y legales vinculadas a la tecnología, como la necesidad de que su uso resp
Este documento describe las actividades físicas que se practican en la naturaleza y su regulación en España. Explica que los espacios naturales protegidos incluyen el patrimonio natural, material e inmaterial y que en ellos las actividades humanas están limitadas. Además, traza la historia de la protección de los espacios naturales en Estados Unidos, Europa y España y describe las diferentes figuras de protección a nivel nacional y autonómico. Finalmente, analiza el impacto ambiental de las actividades y la importancia del desarrollo sostenible.
Este documento presenta una introducción a varios temas clave en la sociología del deporte. Aborda conceptos como el deporte de alto nivel, la influencia del medio ambiente y factores como el género y la edad en la práctica deportiva. También explora las relaciones entre el deporte y la política, así como problemas como la violencia en el deporte. El documento proporciona definiciones, estadísticas y análisis sobre estos diferentes temas a través de una perspectiva sociológica.
Este documento presenta apuntes de la asignatura Sociología del Deporte. Incluye temas sobre la sociología como ciencia, metodología de investigación sociológica, y teorías e interpretaciones del deporte como fenómeno social. Los temas abarcan conceptos clave como los orígenes de la sociología, teóricos clásicos como Durkheim y Marx, y dimensiones históricas, económicas y políticas del deporte. El documento provee una introducción general a esta disciplina académica.
El documento proporciona información sobre la enseñanza del hockey, destacando la importancia de no aislar la técnica, crear muchos estímulos, y controlar aspectos físicos, psicológicos y teóricos. También enfatiza la participación activa a través de rotaciones sencillas y espacios compartidos, así como diseñar tareas enfocadas en la diversión y satisfacción del alumno.
El documento describe tres paradigmas que analizan el cuerpo humano en Educación Física: el paradigma biomotriz, que se centra en el desarrollo de factores físicos a través de la imitación de modelos; el paradigma psicomotriz, que ve al movimiento como medio de interacción y desarrollo del esquema corporal; y el paradigma expresivo, que considera el movimiento como medio de expresión y relación social. Finalmente, introduce la praxiología motriz como evolución de los anteriores paradigmas, concibiendo
1) El documento trata sobre la fisiología del deporte y las adaptaciones al entrenamiento de fuerza. 2) Explica las adaptaciones morfológicas como la hipertrofia muscular y las diferencias entre géneros y edades, así como las zonas del músculo que más hipertrofian. 3) También analiza las contribuciones neurológicas y morfológicas al aumento de fuerza, incluyendo la hipertrofia y hiperplasia de las fibras musculares.
Este documento presenta un examen de historia sobre la educación física a través de los tiempos. Consiste en 46 preguntas de selección múltiple sobre temas como los juegos y deportes de la antigua Roma y Grecia, la educación física en la Edad Media y el Renacimiento, y figuras importantes como Mercurialis, Rousseau y Amorós. El examen evalúa el conocimiento del estudiante sobre la evolución de la educación física y los deportes a lo largo de la historia.
Este documento contiene 19 preguntas de opción múltiple sobre temas relacionados con las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Las preguntas cubren aspectos como los antecedentes históricos de la Educación Física en España, las líneas de investigación en este campo, las perspectivas de empleo y las regulaciones de las profesiones relacionadas con el deporte y la actividad física.
El documento resume la evolución de la actividad física y el deporte en España, desde los movimientos del siglo XX hasta la actualidad. Describe las diferentes etapas de consolidación de las ciencias de la actividad física y del deporte como disciplina científica. También analiza las características del deportista español actual, las previsiones de crecimiento de diferentes sectores relacionados con el deporte y la regulación legal de las profesiones del deporte en España.
Este documento presenta información sobre la cinética en biomecánica del deporte. Explica las leyes de Newton, incluyendo la ley de la inercia, la ley de la aceleración y la ley de la acción-reacción. Discute cómo estos conceptos se aplican a deportes como el baloncesto, voleibol y natación. También analiza cómo la distribución de la masa en el cuerpo humano afecta la inercia y cómo los deportistas pueden aprovechar este principio para mejorar el rendimiento.
Este documento resume las actividades físicas y deportivas practicadas en la Antigüedad por los etruscos, romanos y durante la Edad Media. Describe los deportes practicados por los etruscos como el atletismo, la lucha y los juegos ecuestres. Explica las instalaciones deportivas romanas como el Campo de Marte, el Circo Máximo y las Termas, y los juegos como las carreras de carros, los juegos gladiatorios y las venationes. Finalmente, resume brevemente las actividades físicas durante
Este documento presenta un resumen de los conceptos básicos de biomecánica aplicados al deporte. Explica definiciones clave como cinemática, cinética, sistemas de referencia y parámetros del movimiento como posición, velocidad y aceleración. Además, introduce conceptos como planos y ejes de movimiento, clasificación del movimiento, cinemática lineal y angular. El documento proporciona una introducción general a los fundamentos de la biomecánica deportiva.
El documento proporciona una introducción al análisis de datos. Define el análisis de datos como la práctica de analizar números de manera cuidadosa para extraer conclusiones. Explica que involucra reunir, clasificar y resumir información numérica para comprender patrones. También cubre conceptos clave como población, muestra, variables, estadística descriptiva e inferencial, y métodos para la recolección y análisis de datos.
Este documento trata sobre actividades físicas en la naturaleza. Brevemente describe la seguridad en el medio natural, la legislación relevante, y técnicas de supervivencia como la construcción de refugios y la obtención de agua y alimentos. Además, cubre temas como el turismo activo, métodos de orientación, y la discapacidad en el medio natural. El documento proporciona una guía general sobre este tema a través de varias secciones e índices.
Este documento presenta un resumen de varios temas relacionados con el aprendizaje motor, el desarrollo y el control motor. En particular, describe conceptos clave de los sistemas dinámicos complejos y su aplicación al control motor, incluyendo la auto-organización, los grados de libertad, los parámetros de control y orden, y los atractores. También analiza la variabilidad motora y cómo se puede medir, así como los conceptos de coordinación y sinergias. Por último, introduce temas sobre la variabilidad en el resultado del movimiento y la medic
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Este documento presenta una introducción a la materia de Aprendizaje, Desarrollo y Control Motor. Explica brevemente las áreas de estudio, las aproximaciones al tema, y algunas herramientas y variables comunes para medir el aprendizaje motor, desarrollo motor y control motor. También incluye ejemplos de software y equipamiento utilizado para recoger datos, y describe los pasos básicos para planificar la medición de variables relacionadas con estas áreas del comportamiento motor.
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1. JAVIER SIERRA ROMERO
Apuntes Deportes de Combate
Juego = Manera de mantener el instinto de supervivencia.
Existen infinidad de deportes y juegos de combate (peleas almohadas, etc…)Las guerras
actuales han relegado el combate a formar parte del patrimonio cultural de pueblos ó
deporte reglado.
Los dxt de combate poseen contenido motor educativo (formación integral del alumno).
Proyección: Permite trabajo en suelo (componente lúdico mayor).
¿Cuándo surgen los deportes de combate?
Origen en la supervivencia, instinto y culto a los Dioses.
Según Ortega y Gasset hay tres fases: Ejecuciones, Juicio de los Dioses y
Competiciones.
Vestigios + antiguos existencia de la lucha: Poema épico de Gilgamesh (2900 a.C.)
Vestigios + Importantes práctica de la lucha: Egipto. Tumbas Beni Hassan (2000 a.C.)
(122 Imágenes de parejas de luchadores con ejecución técnica).
Egipto: Se practicaban el boxeo, lucha de palos y lucha (libre).
[dato: Esgrima unida a lucha en todas las épocas. Hasta gladiadores, no se considera una
disciplina propia].
Minoicos: Boxeo con un guante. No se sabe si para defenderse o para golpear.
Grecia: Lucha = entrenamiento + importante de la juventud.
- 3 modalidades:
o Lucha o Palé: (Origen calentamiento, da nombre a la palestra o Gym).
2 formas de lucha: Pie y Suelo. Se permitían Zancadillas.
Prohibido presas de piernas.
o Pugilato o Pygmaquia: Muy dura. No modalidades. No Mujeres.
En su origen. No existían vendajes. Evolucionó hasta cestones.
Existía un clímax o desempate.
Squiamaquia: Trabajo sin adversario para mantener forma física.
o Pancracio: Compendio de todo lo malo. Había un árbitro. Se podían
rendir levantando el dedo índice. Eran las pruebas olímpicas de mayor
expectación.
No Reglamento.
Prohibido sacar los ojos o morder.
Roma: Lucha de gladiadores (comenzó a celebrarse como rito funerario). Aspirantes
sometidos a entrenamiento metódico y riguroso en la escuela de gladiadores (existían
varios tipos de gladiadores). También existían luchas Hombre vs. Animal y
Animal Vs. Animal (Venationes).
También se practicaban la lucha, pugilato y el pancracio, (Nerón o Marco Aulario los
practicaban) buscando la exhibición de crueldad y salvajismo que los espectadores
deseaban presenciar.
2. Edad Media y Renacimiento: (S. V-XV). Iglesia = Fuerte Autoridad (cuerpo = sucio
harapo carnal). Entre las 7 artes que debía dominar el caballero: 6. Dominar las
técnicas de lucha y esgrima. (Lucha y Esgrima unidas en esta época).
La lucha se practicaba en todos los niveles sociales (al principio solo los nobles).
Existen referencias arquitectónicas (basílica de San Isidoro).
Los torneos y justas servían como adiestramiento cuando no había guerras.
Lucha muy popular, aunque mal vista.
Antiguo Régimen e Ilustración: (antes de la revolución francesa)
Movimiento Naturalista = Resurgir de la educación corporal.
S. XVIII comienza la deportivización (boxeo con escuelas, guantes y reglamento).
La lucha en oriente: Variedad de estilos. Arte Marcial = Combate que proviene de
oriente. Gran parte de estas artes se han deportivizado,
manteniendo así 3 facetas: Deportiva, de defensa y filosófica.
[datos: Jigoro Kano = Prof. E.F. inventor del Judo (no es un arte marcial milenario).
Historia Olímpica: último dxt dentro del programa: Taekwondo]
Luchas Tradicionales: Poco a poco se van institucionalizando, perdiendo sus raíces para
no caer en el olvido y ser practicadas. Características cronológicas:
1. Situación Motriz, 2. Competición, 3. Institucionalización.
Se organizan según: 1.Con Federaciones dxtivas sin reconocimiento oficial. 2. Sin Fede.
Características y definición de dxtes de combate:
Se ha discutido mucho su denominación. Nosotros lo justificamos por el origen latín de
la palabra (lucha=solo agarre).
Los dxtes de combate poseen las siguientes características:
- Enfrentamiento dual y simultáneo.
- Carácter sociomotor; Interacción motriz siempre de oposición.
- El objetivo siempre es el cuerpo del adversario.
- Contacto físico permanente o intermitente.
- Se desarrolla en un espacio y un tiempo limitados.
Clasificación de los dxtes de combate: Podemos diferenciar:
- Dxtes de combate con agarre (control-proyección)
o Distinguiendo en función del agarre y de la finalidad.
- Dxtes de combate con golpeo.
o Diferenciando en función de las restricciones de golpeo.
- Dxtes de combate con implemento.
Clasificación de los juegos y dxtes de combate:
- Criterio de la distancia de la guardia de Parlebas:
o Distancia de guardia casi nula (1 metro).
o Distancia de guardia reducida (3 metros).
o Distancia de guardia media (3-5 metros).
o Gran distancia (no se encuentra ninguna actualmente en práctica).
- Respecto a los luchadores, existen categorías en función de:
- La edad. - El Sexo. - El Peso. -El Nivel Técnico.
[dato: En lucha leonesa sola hay 3 categorías]
3. Proceso de ejecución de los dxtes de combate:
1. Mecanismo de percepción: Gran importancia. Muchos estímulos a los que
atender.
2. Mecanismo de decisión: Complejidad. Muchas técnicas que elegir. A mayor
nivel técnico, mayor complejidad en las decisiones (+ alternativas).
3. Fase de ejecución: Influyen dos factores: Coordinativo (exigencia alta en
velocidad precisión) y el Físico (lvl exigencia alto, no descanso, contrario de
complexión similar a la nuestra…).
Feedback: Puede que tengamos que modificar decisiones por la información interna
(judo) y por la información externa (judo, taekwondo).
La mayoría de dxtes tienen un componente de dificultad alto en una de las 3 fases; los
dxtes de lucha-combate las tienen en las 3.
Situación de las actividades de lucha respecto a las distintas clasificaciones de las
habilidades motrices:
Globales, simultáneas, fundamentalmente perceptivas, abiertas, persona y objeto en
movimiento, en la tarea habrá interceptaciones, golpeos con móvil evitándonos,
esquivas de móvil buscándonos… Regulación externa, individual, auto-propuesta
(decidimos que vamos a hacer), prevalece el factor mixto (cuantitativo-cualitativo),
predominan tanto los procesos de percepción como los de decisión y ejecución, influye
en las 3 áreas de desarrollo de la persona (motriz, afectiva y cognoscitiva).
Objetivos educativos propios de las actividades luctatorias:
Los dxtes de combate en general desarrollan:
- Capacidades de percepción.
- Capacidad de decisión.
- Equilibrio.
- Capacidad de estrategia individual.
- Control de reacciones afectivas y emocionales.
o Controlar acciones, aceptar contacto íntimo, aceptar fracaso o triunfo.
o Aceptar sufrimiento, gestionar el esfuerzo.
Estos objetivos educativos podrían situarse hasta los 15 años. De ahí hasta los 35
competición. A partir de los 35 profundizar conocimientos, entrenamiento físico y
mental e higiene corporal.
[datos: No incluir la competición hasta los 15 años. En taekwondo existen
competiciones infantiles de técnica desde los 8 años].
Orientaciones Metodológicas: Heterogenidad del grupo = controlar alumnos fuertes e
integrar a los más tímidos.
Períodos de trabajo de ejecución planteados como sesiones cortas, interrumpidas por
períodos frecuentes de actividades con un carácter más lúdico.
En iniciación, proponer lucha en las primeras sesiones. Progresivamente ir ofreciéndoles
posibles soluciones (descubrimiento guiado…). Dar sentido de cooperación, deportivo y
de conservación de la integridad del compañero.
Posteriormente perfeccionar técnicas (estilos de instrucción directa).
Conveniente – clima distendido utilizando saludos, abrazos, bromas, etc.
3 – 7 años: Tareas motrices habituales. Incluye: contactar, aproximarse, alejarse,
distanciarse, evitar, rehuir, esquivar, escapar, empujar, tirar, mantener distancias,
conservar posiciones, arrojar, soltar, sostener, coger, agarrar, atrapar.
4. 7 – 10: Habilidades motrices básicas. Comienza actitud lúdica competitiva. Mejora de la
coordinación. Mayor exigencia en la ejecución.
11 – 14: Iniciación tareas motrices específicas. Aprender tareas más complejas. Edad de
la iniciación deportiva con reglamento más serio.
14 – 17 años: Trabajo físico fuerte. Competiciones sin límite de edad. Recomendable
trabajar con grupos de nivel.
Problema de las enseñanzas tradicionales (expertos delante, iniciados al fondo).
Aplicación didáctica en actividades de proyección y control:
Actividades de lucha de proyección y control son más fáciles de adaptar a la enseñanza
al poder el niño emplearse a fondo en su realización sin miedo de provocar lesiones,
mientras que las de golpeo se relacionan con la agresión (ganar por K.O.).
Progresión en la enseñanza: Suelo, Pie, Pie-Suelo.
Suelo: Permite limitarlos riesgos de la proyección, no utiliza judogui, aprendizaje más
motivante, toma contacto con la actividad y su reglamento, se habitúan al contacto, crea
ganas de combatir en pie, estrangulaciones y luxaciones se dejan para niveles más
avanzados, crea estrategias transferibles a lucha en pie.
Pie: Lo forman las técnicas de proyección. Ejercicios de repeticiones proporcionan
sensación incompleta (su interés en principiantes es limitado).
Pie-Suelo: En iniciación puede ser peligroso el encadenamiento pie-suelo. Interesa más
la proyección y control de la caída del contrario.
Progresión en la enseñanza de las técnicas de proyección:
Nivel I: Tori con los 2 pies apoyados en el suelo y controla bien la caída (delante) de
Uke.
Nivel II: Caída a mayor altura. Dificultad técnica mayor.
Nivel III: Rotación para lanzar. Dificultad técnica mayor. Precisa un Uke + experto en
caidas.
Nivel IV: EN ocasiones, acompañamiento de tori a uke hasta el suelo, con lo que el
control de la caída es nulo. Puede ser hacia delante o atrás.
Se excluyen las técnicas de barrido por su compleja aplicación en combate real. En
iniciación, no implica ningún riesgo en su aprendizaje. Desarrolla velocidad de
ejecución y decisión, conocimiento del desequilibrio y control del propio cuerpo.
Noabusar de su ejecución debido a la dureza del contacto sobre un pie con todo el peso
del cuerpo sobre él.
Tampoco se han incluido las técnicas de sacrificio (lanzarte adrede al suelo)
Características del trabajo en suelo: Los momentos de respiro desaparecen. Contacto
aún más cercano. Tenemos varios apartados técnicos:
Derribos: Toda técnica para colocar al contrario en posición de aplicar resto de
técnicas.
Volteos: Colocar desde prono a supino.
Inmovilizaciones: Espalda al suelo + controlado y las salidas de esta.
Aprovechamos cada momento que afloja la tensión que ejerce el contrario para mejorar
nuestro agarre o posición. Cuando nos encontramos inmovilizados debemos movernos
conjuntamente, pero con un sentido claro. Importante la condición física.
Estrangulaciones: tres tipos (sanguíneas, respiratorias y por presión). No se enseñan
en edades tempranas.
Luxaciones: Sobre el codo. No suelen provocar lesiones. Ventaja de ofrecer
alternativas a judokas con menos peso y corpulencia.
5. [dato: En suelo se puede abandonar golpeando la palma de la mano sobre el suelo,
contrario o nuestro propio cuerpo. También pronunciando la palabra maita).
Problema de la enseñanza de los dxtes de lucha:
Cosas que se piensa que son, aunque en realidad es solo mala fama:
- Tabúes sociales: Combate = Violencia. Reticencia natural al contacto personal.
- Peligro de accidente (lesiones). En fútbol se provocan más lesiones.
- Reticencias del profesor (se cree que es difícil enseñar estos deportes y que se
precisa un nivel técnico elevado).
La seguridad de los alumnos:
El agarre fundamental elimina el peligro de apoyo de la mano en el suelo al controlarlo.
Caídas: Enseñanza progresiva (al principio no insistir en altura y velocidad).
La Instalación específica como acondicionante:
En dxtes de golpeo, no necesaria ninguna instalación especial (recomendable espejos).
En proyección, suelo fundamental para la práctica:
Tatami reglamentario: Todas las técnicas sin limitación.
Colchonetas o suelo no duro: excluir las técnicas de proyección que finalicen con caída.
Suelo Duro: Solo algunas técnicas de defensa personal.
Beneficio de la práctica de los dxtes de combate en las personas adultas:
Control, atención y concentración.
La UNESCO lo menciona como dxte muy recomendable para la infancia.
REGLAMENTO
Área de Competición: Mínimo 14x14m. máximo 16x16m. Cubierta por Tatami (verde).
Fijada sobre plataforma o suelo amortiguante.
Área de Combate: mínimo 8x8m. máximo 10x10m.
+ Zona de peligro (roja) de 1m. de ancho.
En el centro del área de combate y a 4m. entre si, una cinta adhesiva azul (derecha del
árbitro) y otra blanca (izquierda) para indicar posiciones inicio de los competidores.
Zona de seguridad: Anchura de 3m. Cuando hayan 2 o más áreas de competición
continuas, se necesita zona seguridad común entre 3 y 4m.
Zona libre: Alrededor área de competición. Mínimo de 50cm.
Tatamis:
Generalmente 1x2 m. De paja o espuma prensada. Firmes a la pisada, amortiguar el
golpe. No debe ser resbaladizo ni demasiado áspero. Alineado, sin espacios entre sí.
Superficie lisa (fijado, no desplazarse).
Plataforma: Opcional. De madera sólida. Debe poseer cierta elasticidad. 18m en los
lado y 1m de altura. Si usamos plataforma, zona de seguridad de 4m.
Equipo: - Banderines (árbitros) azul y blanco.
- Sillas y banderines (Jueces): 2 sillas en área seguridad, en las esquinas
diagonalmente opuestas al área de combate (banderín azul y blanco en sillas).
6. - 2 marcadores / área de competición. Puntos de penalizaciones serán
inmediatamente registrados. Cuando se usen marcadores electrónicos, manuales
disponibles en caso de necesidad.
- Cronómetros: Duración combate (1), Osaekomi (2), Reserva (1). Cuando
cronos electrónicos, también cronos manuales por si fallan.
- Banderines (cronometradores): amarillo para el tiempo muerto (combate
parado) y verde en la duración Osaekomi.
- Señal fin del tiempo: Campana o similar audible para indicar fin del combate.
- Judogis azul y blanco: Primer llamado azul, segundo vestirá de blanco.
Distancia de los espectadores: No debe ser menor de 3m. del área de competición.
Uniforme de Judo (judogui):
- El material debe permitir el agarre del oponente.
- Se aceptan marcas como siglas olímpicas del país, emblema nacional, marca
fabricante, bandas laterales en hombros, publicidad en mangas, indicación
medallista, nombre del competidor…
- Chaqueta suficientemente larga para cubrir los muslos y alcanzar los puños
(estando los brazos extendidos hacia abajo). Se cerrará con el lado izquierdo
cruzado por encima del lado derecho.
- Pantalones suficientemente largos para cubrir las piernas y alcanzar como
máximo la articulación del tobillo (mínimo 5cm por encima de esta). Debe
existir espacio entre pantalón y pierna.
- Cinturón resistente sobre chaqueta con dos vueltas alrededor de la cintura.
- Las mujeres deben llevar debajo de la chaqueta una camiseta blanca o una malla
(body) blanca o casi blanca de manga corta.
Higiene: Judogui limpio, seco, sin olor desagradable. Uñas de los pies y manos cortas.
Buena higiene personal. Pelo largo sujeto, que no estorbe.
Árbitros y oficiales: 1 Árbitro y 2 Jueces bajo supervisión de la comisión de arbitraje.
Asistidos por anotadores de marcador y cronometradores.
Posición y función del Árbitro: Árbitro generalmente dentro del área de combate.
Asegurará que sus decisiones se registren.
Si este y los jueces piensan que el combate no debería continuar, este lo dará por
acabado. Debe de ponerse de acuerdo con los jueces (al ser 3, siempre habrá mayoría).
Gestos del árbitro:
1. Ippon: Brazo en alto. Palma mano hacia delante, por encima de la cabeza. [|]
2. Waza-ari: Brazo en alto, palma mano hacia abajo, lateralmente a la altura de su
hombro. [-]
3. Yuko: Brazo levantado, palma abajo, 45º de su cuerpo. [/]
4. Koka: Brazo levantado, doblado, pulgar hacia hombro y codo al lado del cuerpo.
[l/ ]
[dato: Sii un competidor tiene pies, manos o rodillas fuera del área de combate estando
de pie o más de la mitad de su cuerpo fuera del área de combate mientras aplica
Sutemi-Waza, será considerado como estando fuera del área de combate]
Excepciones:
7. Si proyecto al otro fuera y permanezco en área combate lo suficiente para que la
efectividad de la técnica sea claramente evidente = válido.
En Newaza (llave en suelo), válido mientras una parte de cualquier competidor siga
estando dentro del área de combate.
Duración del combate: Cualquier competidor tiene derecho a un descanso entre
combates de 10 minutos.
Senior masculino y Femenino: 5 minutos tiempo real de combate.
Junior masculino y Femenino: 4 minutos tiempo real de combate.
El tiempo transcurrido entre los anuncios de Matte-Hajime (esperad-comenzad) y
Sono Mama-Yoshi (no se muevan-continuad), no se contará como parte de la duración
del combate (tiempo muerto).
El final del combate lo asignará el árbitro cuando haga sonar la campana u otra señal
audible.
Los tiempos de Osaekomi (inmovilización) serán los siguientes:
Ippon: 25 segundos, Waza-ari 20 segundos, Yuko 15-20 segundos, Koka 10-15
segundos. (Un osaekomi de menos de 10 segundos se contará como un ataque).
Si la iniciación o continuación de una técnica coincide con la señal de fin del tiempo,
el combate se prolongará hasta el Ippon o la la Toketa/Matte.
Antes de que de comienzo el combate, los árbitros y los combatientes saludarán hacia
Jokesi (presidencia/mesa principal) e ídem al acabar el combate.
Al inicio y en sus posiciones de salida, competidores dan simultáneamente un paso
hacia delante con el pie izquierdo y se saludan. Acabado el combate ídem pero con el
pie derecho hacia atrás (al entrar y salir del área de combate pueden saludar o no
libremente). El combate empezará siempre en la posición de pie.
Paso a Newaza (trabajo en suelo):
Técnica de proyección sin interrupción, cuando competidor cae al suelo al intentar
ejecutar una técnica de proyección, aplicando con éxito un Shime-waza o Kansetsu-
Waza, cualquier movimiento hábil que tire al contrario aunque no esté catalogado como
técnica de proyección, cuando un competidor se caiga y su rival lo aprobeche.
Aplicación del Matte (espera): En los casos siguientes (para reemprender el combate
anunciará Haime):
- Cuando uno o ambos salen fuera de área de combate.
- Cuando uno o ambos realizan actos prohibidos.
- Cuando uno o ambos están heridos o enferman.
- Cuando sea necesario el cambio de judogui.
- Al escapar de técnicas rivales o al realizarlas mal.
Sono-Mama solo puede ser aplicado en Newaza.
Fin del combate:
- Cuando un competidor marque Ippon o Waza-ari.awasete-ippon.
(También al marcar Sogo-gachi, Kiken-gachi, Hansoku-Make…
- Cuando un competidor no pueda continuar debido a lesión.
- Cuando se haya acabado el combate (si no ha habido Ippon, el que tenga más
Waza-ari, Yukos o Kokas; por ese orden).
(Si todas las puntuaciones tienen el mismo tanteo o no se ha registrado ningún
punto, el combate se decidirá mediante la “técnica de oro” (Hantei), árbitro y
jueces decidirán quien opinan que debe ser el ganador.
8. Mas cosas raras: Si los 2 hacen ippon simultáneo, técnica de oro. Si ambos son
sancionados por Hansoku-Make (acumulación de Shidos), técnica de oro (si es
hansoku-make DIRECTO y a la vez, ambos excluidos de la competición).
Cuando los árbitros salgan del área de competición, el resultado no se podrá
cambiar.
Todas las acciones y decisiones tomadas de acuerdo con la regla de
“mayoría de tres” por el árbitro y los jueces serán definitivas y sin
apelación.
Ippon: Proyección en la que uke cae de espaldas con considerable fuerza-velocidad.
Cuando no se libera durante 25 segundos. Cuando uke abandona tocando con la palma
de la mano o diciendo maitta (abandono).
Si un competidor es penalizado con Hansoku-Make, el otro es declarado vencedor
automáticamente.
Waza-ari-awatese-ippon: 2 Waza-aris = Ippon = Victoria.
Sogo-gachi: Vistoria compuesta de waza-ari + rival recibe 3 shidos (faltas).
Waza-ari: proyección que carece de 1/3 elementos del ippon. Inmovilización de 20-25
segundos (rival penalizado con 3 shidos, el oponente recibe 1 waza-ari automático).
Yuko: Proyección que carece de 2/3 elementos del ippon. Inmovilización de 15-20
segundos (2 shidos = 1 Yuko para el rival).
Koka: Proyección con control sobre hombro, muslo o nalga con velocidad y fuerza.
Inmovilización de 10-15 segundos. (1 shido = 1 koka para el rival).
Actos prohibidos y penalizaciones: Se dividen en:
Faltas Leves: Se sancionan con Shido (acumulación, 4 shidos = Hansoku-Make).
- Excesiva postura defensiva.
- Falso ataque.
- Factores que tienen que ver con impedir el ataque del rival en pie.
- Quitarle la ropa al rival intencionadamente, así como meterle mano.
- Morder el judogui (nuestro o del adversario).
- Forzar intencionadamente al adversario a salir de la zona de combate.
- Aplicar piernas de tijera en el tronco, cuello o cabeza del adversario.
- Golpear al rival con cualquier parte del cuerpo porque si.
- Retorcerle los dedos al otro para romper su agarre.
Faltas Graves: Se sancionan con Hansoku-Make directo (descalificación + exclusión
del torneo).
- Luxaciones en cualquier parte que no sea el codo.
- No atender a las instrucciones del árbitro.
- Señas innecesarias, comentarios o gestos despectivos hacia el adversario o
árbitro durante el combate.
- Hacer trampas intencionadamente cuando el rival nos tenga con alguna técnica
para escabullirnos.
- Llevar un objeto duro o metálico, cubierto o no.
9. Un competidor que no esté en su posición de inicio tras tres llamadas con intervalos de
un minuto perderá el combate por incumplimiento.
Sobre las lesiones, si han sido producidas adrede por el rival, este perderá el combate.
(el árbitro puede llamar al médico si duda de la lesión del luchador para que vea si este
puede seguir el combate. En este caso el combate se pausa. No confundir esto con que el
jugador solicite al médico o el médico quiera ir a ver al luchador, pues en estos casos se
podrá hacer, pero el combate será declarado como acabado, y el paciente perderá el
combate).
Por accidente debido a causa externa de “fuerza mayor”, el combate puede ser anulado
o aplazado.
Con el tema de las heridas sangrantes va igual que en el fútbol. El jugador debe ser
atendido por el médico si se encuentra sangrando, pues no se puede combatir
chapoteando sangre. Si la misma herida sangra tras 3 intervenciones del médico, el
combate se termina y el adversario gana el combate (hay que proteger la integridad del
luchador).
En caso de lesión menor. Por ejemplo, dedo dislocado, el mismo competidor parara el
combate y se recolocará el solo el dedo en su sitio xD (no puede ser atendido ni por el
árbitro ni por el médico). Se lo puede recolocar dos veces. A la tercera deberá
abandonar xD (me meo de risa).
SI SE PLANTEA CUALQUIER SITUACIÓN QUE NO ESTE PREVISTA EN EL
REGLAMENTO, SE TRATARÁ EL TEMA Y LOS ÁRBITROS TOMARÁN UNA
DECISIÓN DESPUÉS DE CONSULTAR CON LA COMISIÓN DE ARBITRAJE.
GLOSARIO TECNICO
Japonés Español
ANZA Sentado piernas cruzadas
ASHI-WAZA Técnicas de pie o pierna
ATEMI-WAZA Técnicas de golpeo
AWASE-WAZA Combinación de dos Waza-aris
DAN’I Grado de Dan
DOJO Sala de entreno - gimnasio
Combate prolongado
ENCHO-SEN
(Ej. Combate de Técnica de Oro)
FUKUSHIN Juez
FUSEN-GACHI Victoria por incomparecencia
HAISHA Perdedor
“HAJIME!” “Empezad!”
HANSOKU Infracción
Derrota por falta grave o por
HANSOKU-MAKE
acumulación de faltas leves
HANTEI Decisión
HIDARI-JIGO-TAI Postura defensiva izquierda
HIDARI-SHIZEN-TAI Postura natural izquierda
Agarrar tirando de la manga del
HIKITE
adversario
HIKIWAKE Empate
10. IPPON Punto completo
JIGO-HONTAI Postura defensiva de pie
JIGO-TAI Postura defensiva
JIKU-ASHI Pierna de apoyo
JOGAI Fuera del área de combate
JONAI Dentro del área de combate
JOSEKI Presidencia / Mesa principal
JUDOGI Uniforme de Judo
KACHI Vencedor
KAESHI-WAZA Técnicas de contraataque
KAKE Ejecución de una proyección
KANSETSU-WAZA Luxación de una articulación
KAPPO Técnicas de reanimación
KATA Formas
KATAME-WAZA Técnicas de agarre y control
KATSU Técnica de Kappo
KEIKO Entreno / Practicar
KIKEN-GACHI Victoria por abandono
KIME Ejecución completa
KINSA Leve superioridad o inferioridad
KINSHI-WAZA Técnicas prohibidas
“Atención!” (Orden de posición de
“KIOTSUKE!”
pie erguida y talones juntos)
KOKA Ventaja técnica / Valoración menor
KOSHI-WAZA Técnicas de cadera
KUMIKATA Agarres
KUZUSHI Desequilibrio
KYUSHO Punto vital
MA’AI Distancia entre dos competidores
“MAITTA!” “Abandono!”
MA-SUTEMI-WAZA Técnicas de sacrificio de espalda
MATE Esperad
MIGI-JIGO-TAI Postura defensiva derecha
MIGI-SHIZEN-TAI Postura natural derecha
NAGEKOMI Repetición de técnicas proyectando
NAGE-WAZA Técnicas de proyección
NEWAZA Técnicas de trabajo suelo
OSAEKOMI-WAZA Técnicas de inmovilización
“OSAEKOMI”! “Inmovilizado”!
“OTAGAI-NI-REI!” “Saludarse entre sí!”
RANDORI Practica libre
RENRAKU-WAZA Combinación de varias técnicas
REI Saludo
RITSU-REI Saludo de pie
11. Sentado formal - de rodillas sentado
SEIZA
sobre los talones
SHIAI Competición
SHIAI-JO Area de competición
SHIDO Sanción leve
SHIME-WAZA Técnicas de estrangulación
SHIMPAN Arbitraje
SHIMPAN’IN Arbitros
SHIMPAN RIJI Director de Arbitraje
SHISEI Postura
SHIZEN-TAI Postura natural
SHIZEN-HONTAI Postura natural básica
Frontal de la sala / Asientos
SHOMEN
Superiores
“SHOMEN-NI-REI!” “Saludar a Shomen!”
SHOSHA Ganador
SHUSHIN Arbitro
SOGO-GACHI Victoria compuesta
“No se muevan / mantener
“SONO-MAMA!”
posiciones!”
“SORE-MADE!” “El tiempo ha terminado!”
SUTEMI-WAZA Técnicas de sacrificio
TACHI-WAZA Técnicas de pie
TAI-SABAKI Giro defensivo del cuerpo
TATAMI Tapiz
TE-WAZA Técnicas de mano
“TOKETA”! “Inmovilización rota”!
TORI El que ataca o proyecta
TSUKURI Preparación para ejecutar una técnica
TSURITE Levantando
UKE El que recibe la acción o proyectado
UKEMI Caída controlada
WAZA Técnicas
WAZA-ARI Ventaja técnica grande
WAZA-ARI-
2 Waza-aris puntúan Ippon
AWASETE-IPPON
YAKUSOKU-
Practica acordada
RENSHU
“YOSHI!” “Continuad!”
YUKO Ventaja técnica mediana
YUSEI-GACHI Victoria por superioridad
ZA-REI Saludo sentado de rodillas