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Desarrollo Personal, Profesional y Social
Mag. Rocio Palacios
Objetivos:
• Conocer el termino autoestima desde la percepción de diversos
autores
• Identificar la clasificación de autoestima desglosando cada uno
sus componentes
• Construir nuestro perfil personal a partir de respuesta
proporcionadas
• Tomar conciencia de la importancia de construir una autoestima
alta
Unidad Temática I: AUTOESTIMA
• Contenidos programáticos: Autoestima, concepto, definición,
clasificación, diversos autores
• "Cuando aprendes a ser dueño de tus
pensamientos, de tus emociones, de tus
pasiones y de tus deseos, la vida deja de
ser una lucha y se convierte en una
danza".
• Louise Hart
El autoconocimiento y la autoestima
son el resultado de un proceso
reflexivo mediante el cual el
alumno/a adquiere la noción de su
persona, de sus cualidades y
características.
El autoconocimiento es
la base de la autoestima
(concepción que
tenemos de nosotros
mismos).
De ahí la importancia del
autoconocimiento para
el desarrollo personal.
 Es la capacidad de responder quien soy yo,
 Es el conocimiento que tenemos de nosotros
mismos.
 Es lo específico de la persona
 La consecuencia de si mismo .
Nos identificamos y evaluamos, no es fácil
tener un autoconcepto claro. Esta
disposición personal establece la autoestima
AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONOCIMIENTO
• Es el proceso reflexivo por el cual la persona
adquiere noción de su yo y de sus propias
cualidades y características.
Como todo proceso, tiene diversas fases, como:
autopercepción,
autoobservación,
memoria autobiográfica,
autoestima,
autoaceptación.
AUTOCONOCIMIENTO
No puede haber autoestima sin
autoconocimiento.
De ahí la importancia del autoconocimiento
para el desarrollo personal.
(Lic. Elena Ianantuoni)
Es conocerse a si mismo, saber cuales son
todas nuestras cualidades aceptando las
buenas y cambiando todas las que nosotros
vemos que están mal.
(Edy Mónchez)
AUTOCONOCIMIENTO
La imagen que nos vamos
haciendo de nosotros
mismos se construye
desde el momento en que
nacemos a través de la
interacción que tenemos
con nuestra familia
La valoración de la imagen que
uno va haciendo de sí mismo
depende de la forma en que lo
valora su familia.
– El descubrimiento de uno mismo
consiste en saber destapar todo
aquello que hace referencia a su
persona.
incluso con
aquellos aspectos
de su persona que
normalmente
llamamos
defectos.
• Una persona que se ha de querer a
sí misma, también se ha de conocer
mejor y aceptarse
Y… qué es un defecto?
Los defectos son las
actitudes o
comportamientos que
resultan desagradables,
incómodos, y que de una u
otra manera afectan a
quienes nos rodean e
incluso a nosotros mismos
¿Quién determina si tengo un
defecto?
¿Quién establece quien es
defectuoso y quién no?
¿Esto es
posible?
Si logramos el
autoconocimiento, la
persona ha de ser
tolerante consigo mismo
y este autoconocimiento ha de permitir que
se sienta plenamente identificado y, si es
necesario, cambiar aquello que no le guste
de su personalidad, de su forma de actuar y
relacionarse con los demás.
En definitiva, el camino va
orientado hacia la mejora de la
concepción que tienen de si
mismo, es decir, a lo que llamamos
autoestima.
Cuanto más positiva sea la
valoración que tengamos de
nosotros mismos más preparados
estaremos para afrontar los
infortunios y los conflictos con que
nos encontraremos.
Las personas que tienen un buen
concepto de ellas mismas establecen
relaciones más ricas con los demás y
pueden sentirse más empáticas y
responsables ante los demás y ante la
propia vida.
AUTOCONOCIMIENTO
Suele sentirse incomodo con su
apariencia física
Tiene un deseo excesivo por complacer
a los demás
Se siente victima de las circunstancias
Tiene dificultad de expresar sus
sentimientos
Da demasiado interés o poco interés por
la ropa y accesorios
PERSONAS CON BAJO AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONOCIMIENTO
Confía en si mismo y en sus alcances
No tiene temor a separarse de las
personas
Se siente bien frente a cualquier cambio
No le tiene miedo a las criticas
Se hace responsable de sus actos
PERSONAS CON ALTO AUTOCONOCIMIENTO
¿Por qué es importante lograr el
autoconocimiento?
Es la tarea más importante que hay que realizar
antes de emprender cualquier actividad y antes
de intentar conocer a las demás personas.
En muchas ocasiones las personas se
preguntan
¿por qué habré dicho o hecho tal o cual cosa?
conocer los aspectos
positivos como
negativos.
Es un proceso lento
que lleva a una persona
a ser consciente de sus
necesidades,
limitaciones, temores
Para poder desarrollarlo se necesitan una
serie de componentes:
Actitud:
abierta y
honesta
Objetivo:
querer
conocerse
Método:
buscar en uno
mismo
.
.
AUTOESTIMA CONCEPTO
Dicen que hay que ver para creer, así que párate frente al
espejo… mírate y empieza a creer en ti
Autoestima:
Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, el
juicio que hacemos de nosotros mismos, de
nuestra manera de ser, de quienes somos, del
conjunto de rasgos corporales, mentales y
espirituales que configuran nuestra personalidad,
determina nuestra manera de percibirnos y
valorarnos y moldea nuestras vidas.
• Ésta influye en la toma de decisiones y
es fundamental para el rendimiento
académico.
Si una persona piensa que no es
competente, no se esforzará en hacer
bien las cosas porque creerá que no
es capaz y, además, será infeliz.
AUTOESTIMA CONCEPTO
La autoestima es:
La manera de
apreciarnos a
nosotros mismos,
de reconocer
nuestros valores,
cualidades y
atributos.
La forma subjetiva
de cómo nos
vemos a nosotros
mismos y que no
siempre coincide
con la realidad
objetiva o con lo
que piensan los
demás de
nosotros.
La medida justa de
valor equilibrado
hacia nosotros
mismos, la
autoestima pobre
es indeseable y la
excesiva
autoestima hace
que los demás
huyan de
nosotros.
AUTOESTIMA CONCEPTO
• Condiciona las
expectativa y la
motivación y
contribuye a la salud,
así como al equilibrio
psíquico.
Autoconocimiento
• Como la persona le
gustaría o desearía ser, y
esto esta influenciado
por la cultura, la familia,
el contexto y la
sociedad.
Expectativa
¿Como se forma la autoestima?
AUTOESTIMA COMPONENTES
Componentes de la autoestima
COGNITIVO
AFECTIVO
CONDUCTUAL
Hace referencia a las opiniones,
ideas, creencias, Es el concepto
que se tiene de la propia
personalidad y de la conducta.
implica un sentimiento de lo
favorable o desfavorable, que
siente la persona de sí misma.
Se refiere al modo de actuar, a
la intención y actuación que
hace la persona por sí misma.
AUTOESTIMA IMPORTANCIA
Condiciona el aprendizaje. Alumnos/as que tiene una imagen positiva
de sí mismo se hallan en mejor disposición para aprender
Facilita la superación de las dificultades personales. Una persona con
autoestima alta, posee una mayor capacidad para enfrentar los fracasos
y los problemas que se le presentan.
Apoya la creatividad; Cuando una persona confía en sí mismo, asume
mejor los riesgos y posee habilidades para planificar y gestionar
proyectos
Determina la autonomía personal, si la persona tiene confianza en sí
mismo, podrá tomar sus propias decisiones
Posibilita relaciones sociales saludables; la persona que se siente segura
de sí misma, puede relacionarse mejor
AUTOESTIMA TIPOS
Vive plenamente
Comparte
Agradece
Reflexiona
Respeta a los demás
Se abre a lo nuevo
Actúa honestamente
Actúa con responsabilidad
Siente que es importante
Cree en sus decisiones
Se acepta a sí mismo
totalmente como ser humano
AUTOESTIMA TIPOS
Actúa con
independencia
Afronta
nuevos retos
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pensamientos
son positivos
Siente gran
orgullo por su
logros
Esta a gusto
consigo mismo
Se siente
satisfecho de
su buen hacer
AUTOESTIMA TIPOS
Piensa que vale
poco o no vale nada
Mantienen un estado de
insatisfacción constante
Poseen un
deseo innecesario por
complacer
Miedo a desagradar
AUTOESTIMA TIPOS
Evita las situaciones que le
pueden provocar ansiedad o
miedo.
se deja influir por los demás
sus pensamientos son
devaluativos:
se siente infeliz, triste, disgustado,
frustrado porque las cosas no le
salen bien
su actitud suele ser a la defensiva,
con rechazo a las propuestas de
los demás.
AUTOESTIMA COMPONENTES
AUTOESTIMA
Paradigmas
Grupos
sociales
Sociedad
Familia
la personalidad de cada individuo no sólo se forma a través de
la familia, sino también mediante las relaciones externas que
establece paulatinamente, pues hay una estrecha relación
entre la sociedad, la familia y la persona.
AUTOESTIMA COMPONENTES
La
familia
Existen padres,
madres o familiares
que humillan y
desprecian
El maltrato
emocional y la
violencia familiar
Incide de manera
directa en su patrón
de comportamiento
en sociedad por que
adopta modelos.
NEGATIVA
AUTOESTIMA COMPONENTES
La
familia
Padres que apoyan,
incentivan y
engrandecen los
logros de sus hijos.
Promueve el
desarrollo
autónoma, libre y
critico de los hijos.
Dentro del núcleo se
aprende a respetar
reglas, normas y
promueve la
connivencia sana y
pacifica
POSITIVA
El hogar es la primera escuela por excelencia, donde aprendemos a querernos,
respetarnos y en donde empezamos a construir nuestro carácter
AUTOESTIMA COMPONENTES
Sociedad
Costumbres
Cultura
Tradiciones
Normas de
comporta
miento
La propia imagen se construye desde fuera hacia dentro, desde lo
que puedan circunstancialmente pensar quienes nos rodean, y no al
contrario. Esto origina graves paradojas: una persona puede
alcanzar una posición social o económica elevadas y tener, no
obstante, una baja autoestima.
AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
Un plan de mejoramiento de autoestima esta diseñado con el
objetivo de atender las áreas de oportunidad que como
individuo presentamos a lo largo de nuestra vida, el
mejoramiento y desarrollo del la autoestima en diversos
contextos y desde varios frentes, aunque el plan de
mejoramiento puede funcionar de manera aislada, el efecto
mas eficaz lo conseguirás cuando:
Utilices todas o la mayor cantidad de
estrategias a un tiempo determinado
Pongas en practica los consejos y buscar una
persona que te apoye.
Lleves a cabo de manera prolongada y lo
reactives cuando estés en riesgo
AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
Desde
el
comienzo
del
día
Reten en tu mente
estas ideas
Voy a ver el lado positivo.
Voy a pensar bien de los
demás y de mi
No me desanimare
No hago caso a los
comentarios negativos.
Corrige
los
pensamientos
erróneos
Cambia estos
pensamientos que
bajan tu autoestima
Negativos
De generalización
Comparativos
Acusadores
Del pasado
De aspectos físicos
1. ESTRATEGIAS DE PENSAMIENTO
Tarde o temprano los que ganan son los que piensan que pueden hacerlo.
Nuestros pensamientos influyen poderosamente en nuestro estado de
animo.
AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
Desde
el
comienzo
del
día
Reten en tu mente
estas ideas
Voy a llevarme bien con
todos.
Si me ofenden no contestare
con otra ofensa
Hare conversaciones que
sean para bien de todos.
Mejora
tus
relaciones
Mejora tus relaciones
Busca compañías
adecuadas
Aléjate de las personas
negativas
Establece un plan de
resolución de problemas
interpersonales
Cultiva hábitos y modales
Cultiva la asertividad
Cultiva relaciones
familiares, amigos y en el
trabajo
2. ESTRATEGIAS DE RELACION
Tarde mucho en dejar de juzgarme a mi mismo por los ojos de los demás
AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
Desde
el
comienzo
del
día
Reten en tu mente
estas ideas
Mis acciones afectan mi
autoestima .
Voy a practicar el
mejoramiento de mi
autoestima
Actúa
para
fortalecer
la
autoestima
Actúa
Escribe un diario
Practica una acción o
pasatiempo
Identifica lo que nutre tu
autoestima
Apártate de las
dependencias
Mantén una vida
saludable
3. ESTRATEGIAS DE ACCION
Nada edifica la autoestima como el logro
AUTOESTIMA PLAN DE
MEJORA
Desde
el
comienzo
del
día
Reten en tu mente
estas ideas
Pensamientos positivos
Relación
Acción
Establecer objetivos
precisos y concretos
4. ESTRATEGIAS DE MANTENIMIENTO
Quien no ha cometido errores es por que no ha intentado algo nuevo.
AUTOESTIMA Bibliografía
Ortega, N. y Ma. G. Pineda. Manual de Orientación
Educativa. México: Editorial de la UAEH
Pérez, C. J. (2000). Estrategias de Aprendizaje para
Estudiantes Universitarios. México: Trillas.
Báez, B. E. (2004). Ser Estudiante, Orientación
Educativa. México: Trillas.

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Autoconocimiento-Autoestima

  • 1. Desarrollo Personal, Profesional y Social Mag. Rocio Palacios
  • 2.
  • 3. Objetivos: • Conocer el termino autoestima desde la percepción de diversos autores • Identificar la clasificación de autoestima desglosando cada uno sus componentes • Construir nuestro perfil personal a partir de respuesta proporcionadas • Tomar conciencia de la importancia de construir una autoestima alta Unidad Temática I: AUTOESTIMA • Contenidos programáticos: Autoestima, concepto, definición, clasificación, diversos autores
  • 4.
  • 5. • "Cuando aprendes a ser dueño de tus pensamientos, de tus emociones, de tus pasiones y de tus deseos, la vida deja de ser una lucha y se convierte en una danza". • Louise Hart
  • 6. El autoconocimiento y la autoestima son el resultado de un proceso reflexivo mediante el cual el alumno/a adquiere la noción de su persona, de sus cualidades y características.
  • 7. El autoconocimiento es la base de la autoestima (concepción que tenemos de nosotros mismos). De ahí la importancia del autoconocimiento para el desarrollo personal.
  • 8.  Es la capacidad de responder quien soy yo,  Es el conocimiento que tenemos de nosotros mismos.  Es lo específico de la persona  La consecuencia de si mismo . Nos identificamos y evaluamos, no es fácil tener un autoconcepto claro. Esta disposición personal establece la autoestima AUTOCONOCIMIENTO
  • 9. AUTOCONOCIMIENTO • Es el proceso reflexivo por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características. Como todo proceso, tiene diversas fases, como: autopercepción, autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima, autoaceptación.
  • 10. AUTOCONOCIMIENTO No puede haber autoestima sin autoconocimiento. De ahí la importancia del autoconocimiento para el desarrollo personal. (Lic. Elena Ianantuoni) Es conocerse a si mismo, saber cuales son todas nuestras cualidades aceptando las buenas y cambiando todas las que nosotros vemos que están mal. (Edy Mónchez)
  • 11.
  • 12. AUTOCONOCIMIENTO La imagen que nos vamos haciendo de nosotros mismos se construye desde el momento en que nacemos a través de la interacción que tenemos con nuestra familia La valoración de la imagen que uno va haciendo de sí mismo depende de la forma en que lo valora su familia.
  • 13. – El descubrimiento de uno mismo consiste en saber destapar todo aquello que hace referencia a su persona.
  • 14. incluso con aquellos aspectos de su persona que normalmente llamamos defectos. • Una persona que se ha de querer a sí misma, también se ha de conocer mejor y aceptarse
  • 15. Y… qué es un defecto? Los defectos son las actitudes o comportamientos que resultan desagradables, incómodos, y que de una u otra manera afectan a quienes nos rodean e incluso a nosotros mismos ¿Quién determina si tengo un defecto? ¿Quién establece quien es defectuoso y quién no?
  • 17. Si logramos el autoconocimiento, la persona ha de ser tolerante consigo mismo y este autoconocimiento ha de permitir que se sienta plenamente identificado y, si es necesario, cambiar aquello que no le guste de su personalidad, de su forma de actuar y relacionarse con los demás.
  • 18. En definitiva, el camino va orientado hacia la mejora de la concepción que tienen de si mismo, es decir, a lo que llamamos autoestima.
  • 19. Cuanto más positiva sea la valoración que tengamos de nosotros mismos más preparados estaremos para afrontar los infortunios y los conflictos con que nos encontraremos.
  • 20. Las personas que tienen un buen concepto de ellas mismas establecen relaciones más ricas con los demás y pueden sentirse más empáticas y responsables ante los demás y ante la propia vida.
  • 21. AUTOCONOCIMIENTO Suele sentirse incomodo con su apariencia física Tiene un deseo excesivo por complacer a los demás Se siente victima de las circunstancias Tiene dificultad de expresar sus sentimientos Da demasiado interés o poco interés por la ropa y accesorios PERSONAS CON BAJO AUTOCONOCIMIENTO
  • 22. AUTOCONOCIMIENTO Confía en si mismo y en sus alcances No tiene temor a separarse de las personas Se siente bien frente a cualquier cambio No le tiene miedo a las criticas Se hace responsable de sus actos PERSONAS CON ALTO AUTOCONOCIMIENTO
  • 23. ¿Por qué es importante lograr el autoconocimiento? Es la tarea más importante que hay que realizar antes de emprender cualquier actividad y antes de intentar conocer a las demás personas. En muchas ocasiones las personas se preguntan ¿por qué habré dicho o hecho tal o cual cosa?
  • 24. conocer los aspectos positivos como negativos. Es un proceso lento que lleva a una persona a ser consciente de sus necesidades, limitaciones, temores
  • 25. Para poder desarrollarlo se necesitan una serie de componentes: Actitud: abierta y honesta Objetivo: querer conocerse Método: buscar en uno mismo . .
  • 26. AUTOESTIMA CONCEPTO Dicen que hay que ver para creer, así que párate frente al espejo… mírate y empieza a creer en ti
  • 27. Autoestima: Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, el juicio que hacemos de nosotros mismos, de nuestra manera de ser, de quienes somos, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, determina nuestra manera de percibirnos y valorarnos y moldea nuestras vidas.
  • 28. • Ésta influye en la toma de decisiones y es fundamental para el rendimiento académico. Si una persona piensa que no es competente, no se esforzará en hacer bien las cosas porque creerá que no es capaz y, además, será infeliz.
  • 29. AUTOESTIMA CONCEPTO La autoestima es: La manera de apreciarnos a nosotros mismos, de reconocer nuestros valores, cualidades y atributos. La forma subjetiva de cómo nos vemos a nosotros mismos y que no siempre coincide con la realidad objetiva o con lo que piensan los demás de nosotros. La medida justa de valor equilibrado hacia nosotros mismos, la autoestima pobre es indeseable y la excesiva autoestima hace que los demás huyan de nosotros.
  • 30.
  • 31.
  • 32. AUTOESTIMA CONCEPTO • Condiciona las expectativa y la motivación y contribuye a la salud, así como al equilibrio psíquico. Autoconocimiento • Como la persona le gustaría o desearía ser, y esto esta influenciado por la cultura, la familia, el contexto y la sociedad. Expectativa ¿Como se forma la autoestima?
  • 33. AUTOESTIMA COMPONENTES Componentes de la autoestima COGNITIVO AFECTIVO CONDUCTUAL Hace referencia a las opiniones, ideas, creencias, Es el concepto que se tiene de la propia personalidad y de la conducta. implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma. Se refiere al modo de actuar, a la intención y actuación que hace la persona por sí misma.
  • 34. AUTOESTIMA IMPORTANCIA Condiciona el aprendizaje. Alumnos/as que tiene una imagen positiva de sí mismo se hallan en mejor disposición para aprender Facilita la superación de las dificultades personales. Una persona con autoestima alta, posee una mayor capacidad para enfrentar los fracasos y los problemas que se le presentan. Apoya la creatividad; Cuando una persona confía en sí mismo, asume mejor los riesgos y posee habilidades para planificar y gestionar proyectos Determina la autonomía personal, si la persona tiene confianza en sí mismo, podrá tomar sus propias decisiones Posibilita relaciones sociales saludables; la persona que se siente segura de sí misma, puede relacionarse mejor
  • 35. AUTOESTIMA TIPOS Vive plenamente Comparte Agradece Reflexiona Respeta a los demás Se abre a lo nuevo Actúa honestamente Actúa con responsabilidad Siente que es importante Cree en sus decisiones Se acepta a sí mismo totalmente como ser humano
  • 36. AUTOESTIMA TIPOS Actúa con independencia Afronta nuevos retos Sus pensamientos son positivos Siente gran orgullo por su logros Esta a gusto consigo mismo Se siente satisfecho de su buen hacer
  • 37. AUTOESTIMA TIPOS Piensa que vale poco o no vale nada Mantienen un estado de insatisfacción constante Poseen un deseo innecesario por complacer Miedo a desagradar
  • 38. AUTOESTIMA TIPOS Evita las situaciones que le pueden provocar ansiedad o miedo. se deja influir por los demás sus pensamientos son devaluativos: se siente infeliz, triste, disgustado, frustrado porque las cosas no le salen bien su actitud suele ser a la defensiva, con rechazo a las propuestas de los demás.
  • 39. AUTOESTIMA COMPONENTES AUTOESTIMA Paradigmas Grupos sociales Sociedad Familia la personalidad de cada individuo no sólo se forma a través de la familia, sino también mediante las relaciones externas que establece paulatinamente, pues hay una estrecha relación entre la sociedad, la familia y la persona.
  • 40. AUTOESTIMA COMPONENTES La familia Existen padres, madres o familiares que humillan y desprecian El maltrato emocional y la violencia familiar Incide de manera directa en su patrón de comportamiento en sociedad por que adopta modelos. NEGATIVA
  • 41. AUTOESTIMA COMPONENTES La familia Padres que apoyan, incentivan y engrandecen los logros de sus hijos. Promueve el desarrollo autónoma, libre y critico de los hijos. Dentro del núcleo se aprende a respetar reglas, normas y promueve la connivencia sana y pacifica POSITIVA El hogar es la primera escuela por excelencia, donde aprendemos a querernos, respetarnos y en donde empezamos a construir nuestro carácter
  • 42. AUTOESTIMA COMPONENTES Sociedad Costumbres Cultura Tradiciones Normas de comporta miento La propia imagen se construye desde fuera hacia dentro, desde lo que puedan circunstancialmente pensar quienes nos rodean, y no al contrario. Esto origina graves paradojas: una persona puede alcanzar una posición social o económica elevadas y tener, no obstante, una baja autoestima.
  • 43. AUTOESTIMA PLAN DE MEJORA Un plan de mejoramiento de autoestima esta diseñado con el objetivo de atender las áreas de oportunidad que como individuo presentamos a lo largo de nuestra vida, el mejoramiento y desarrollo del la autoestima en diversos contextos y desde varios frentes, aunque el plan de mejoramiento puede funcionar de manera aislada, el efecto mas eficaz lo conseguirás cuando: Utilices todas o la mayor cantidad de estrategias a un tiempo determinado Pongas en practica los consejos y buscar una persona que te apoye. Lleves a cabo de manera prolongada y lo reactives cuando estés en riesgo
  • 44. AUTOESTIMA PLAN DE MEJORA Desde el comienzo del día Reten en tu mente estas ideas Voy a ver el lado positivo. Voy a pensar bien de los demás y de mi No me desanimare No hago caso a los comentarios negativos. Corrige los pensamientos erróneos Cambia estos pensamientos que bajan tu autoestima Negativos De generalización Comparativos Acusadores Del pasado De aspectos físicos 1. ESTRATEGIAS DE PENSAMIENTO Tarde o temprano los que ganan son los que piensan que pueden hacerlo. Nuestros pensamientos influyen poderosamente en nuestro estado de animo.
  • 45. AUTOESTIMA PLAN DE MEJORA Desde el comienzo del día Reten en tu mente estas ideas Voy a llevarme bien con todos. Si me ofenden no contestare con otra ofensa Hare conversaciones que sean para bien de todos. Mejora tus relaciones Mejora tus relaciones Busca compañías adecuadas Aléjate de las personas negativas Establece un plan de resolución de problemas interpersonales Cultiva hábitos y modales Cultiva la asertividad Cultiva relaciones familiares, amigos y en el trabajo 2. ESTRATEGIAS DE RELACION Tarde mucho en dejar de juzgarme a mi mismo por los ojos de los demás
  • 46. AUTOESTIMA PLAN DE MEJORA Desde el comienzo del día Reten en tu mente estas ideas Mis acciones afectan mi autoestima . Voy a practicar el mejoramiento de mi autoestima Actúa para fortalecer la autoestima Actúa Escribe un diario Practica una acción o pasatiempo Identifica lo que nutre tu autoestima Apártate de las dependencias Mantén una vida saludable 3. ESTRATEGIAS DE ACCION Nada edifica la autoestima como el logro
  • 47. AUTOESTIMA PLAN DE MEJORA Desde el comienzo del día Reten en tu mente estas ideas Pensamientos positivos Relación Acción Establecer objetivos precisos y concretos 4. ESTRATEGIAS DE MANTENIMIENTO Quien no ha cometido errores es por que no ha intentado algo nuevo.
  • 48.
  • 49. AUTOESTIMA Bibliografía Ortega, N. y Ma. G. Pineda. Manual de Orientación Educativa. México: Editorial de la UAEH Pérez, C. J. (2000). Estrategias de Aprendizaje para Estudiantes Universitarios. México: Trillas. Báez, B. E. (2004). Ser Estudiante, Orientación Educativa. México: Trillas.