La autoestima se forma a lo largo de la vida y depende de las experiencias y sentimientos que se van acumulando desde la infancia. Las personas con una buena autoestima pueden enfrentar los retos de la vida, mientras que las que tienen baja autoestima tienden a autolimitarse y fracasar. La baja autoestima se caracteriza por pensamientos distorsionados como la sobregeneralización, la designación global y la personalización excesiva. Cambiar los pensamientos negativos por otros más positivos puede ayudar a mejorar la autoest