La adolescencia es un período de cambios donde los jóvenes pueden sentirse felices o disconformes con los cambios en su cuerpo. La autoestima se desarrolla en la infancia y se reconstruye en la adolescencia, siendo influenciada por factores como los padres, maestros y amigos. Una baja autoestima puede causar trastornos psicológicos, afectivos e intelectuales así como trastornos somáticos.
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
En este taller ofrecemos varios recursos para poder mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos (autoestima)
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
En este taller ofrecemos varios recursos para poder mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos (autoestima)
Una visión desde la Psicología Cognitiva, el Management y el Deporte de élite, con el objetivo de incitar a la Acción a los equipos directivos, y desarrollar su nivel de Autoeficacia y Productividad.
Autoconciencia, Autogestión, Autoconfianza, y Automotivación son objetivos básicos del Coaching. Rozalén, Coach Ejecutivo, experta en Evaluación y Desarrollo de Habilidades y Competencias, Habilidades Directivas por la Universidad Complutense de Madrid, aplica al ámbito Directivo los últimos avances sobre el Establecimiento de Objetivos, con aportaciones de expertos de Escuelas de Negocios de Canadá y EEUU.
Ex deportista de élite, con 11 títulos europeos y 3 mundiales, es en la actualidad la Primera Mujer en la historia de la World Karate Federation que logra el Cinturón Negro 8º Dan de Karate. Incorpora adicionalmente en sus ponencias, conceptos clave de su deporte, aplicados al ámbito empresarial. (En porcentaje acordado con la organización)
Es un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.
2. La adolescencia es un período de cambios. Puedes sentirte feliz
por ellos o puedes también sentirte muy disconforme. Es difícil
encontrar adolescentes sin complejos, inseguridades y
vergüenzas. Lo más normal es que te tome un cierto tiempo
adaptarte a las modificaciones de tu cuerpo y más aún que estas
nuevas características de tu cuerpo te gusten y te hagan sentirte
completamente feliz.
3. Es un conjunto de percepciones, pensamientos,
evaluaciones, sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia nosotros
mismos, hacia nuestra manera de ser y de
comportarnos y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carácter.
En resumen, es la percepción evaluativa
de nosotros mismos.
4. En la infancia esta la base de la autoestima:
El niño es como una esponja que absorbe todo
lo bueno
y lo malo sin capacidad de discernir y
protegerse.
En la Adolescencia:
La autoestima se continua o se reconstruye.
El adolescente que toma conciencia de su
autoestima puede comenzar a trabajar con ella.
5. Se entiende por causa de baja autoestima a todo aquello que
altera la autoestima de una persona y como consecuencia
daña su bienestar.
o La educación recibida por
nuestros padres.
o Abusos físicos o sexuales.
o Los traumas.
o La apariencia física.
o Escasa valoración de sí
mismo.
o Negación.
o Represión.
o Conciencia de los propios
sentimientos, necesidades
y deseos.
o Otros.
6. o El efecto será positivo o negativo.
o Formara parte de nuestra personalidad, de la manera de
juzgarnos y de relacionarnos con los demás.
Factores que influyen:
Padres, maestros, familiares, compañeros, amigos.
7.
8. Trastornos psicológicos:
o Ideas de suicidio.
o Estado de ánimo triste, ansioso o
vacío persistente.
o Desesperanza y pesimismo.
o Sentimientos de culpa, inutilidad y
desamparo.
o Dificultad para concentrarse,
recordar y tomar decisiones.
o Trastornos en el sueño.
Trastornos afectivos:
o Dificultad para toma de
decisiones
o Enfoque vital derrotista.
o Miedo.
o Ansiedad.
o Irritabilidad.
9. Trastornos intelectuales:
Mala captación de estímulos.
Mala fijación de los hechos de la vida cotidiana.
Dificultad de comunicación.
Autodevaluación (baja autoestima)
Incapacidad de enfrentamiento.
Ideas o recuerdos repetitivos molestos.
Trastornos somáticos:
o Insomnio.
o Anorexia.
o Bulimia.
o Tensión en músculos de la
nuca.
o Enfermedades del
estómago.
10. o Valórate por lo que eres: Cualidades, aptitudes y logros.
o Cuida tu apariencia y tu salud: Acepta y ama lo que no se puede
cambiar.
o Reconoce tus errores y aprende de ellos: Son parte de nuestra vida.
o Cuando te sientas triste o deprimido no te encierres en ti mismo: Busca y
pide ayuda.
o Escucha tu voz interior: Cambia tus pensamientos negativos a positivos.
o Refuerza tu identidad: Se tu mismo.
o Programa tu vida como quieres ser: Actitudes positivas con propósitos.