La actividad física proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo mejorar la circulación sanguínea y la presión arterial, reducir los niveles de colesterol, prevenir enfermedades como la osteoporosis, y mejorar el estado de ánimo al disminuir la ansiedad y depresión. Varios países están promoviendo programas para aumentar los niveles de actividad física entre sus ciudadanos y crear conciencia sobre los beneficios de un estilo de vida activo.

1. BENEFICIOS DE LA CULTURA FISICA
• Países como Brasil , Cuba
Estados Unidos ,
Inglaterra y Canadá están
aplicando programas
destinados a promover la
actividad física entre sus
habitantes tratando de
concientizar a la gente
sobre los beneficios de
una vida activa.

2. CORAZÓN

3. SISTEMA CIRCULATORIOAumenta la
circulación en
todos los
músculos.
Contribuye a la
reducción de la
presión arterial.
Disminuye
la
formación
de coágulos
Mejora el
funcionamiento venoso
previniendo la aparición
de varices.

4. METABOLISMO
 Aumenta la actividad
de las enzimas
musculares, elementos
que permiten un mejor
metabolismo del
músculo y por ende
una menor necesidad
de exigencia de trabajo
cardíaco.
• Colabora en la
disminución del colesterol
total y del colesterol LDL
("malo") con aumento del
colesterol HDL ("bueno").

5. TABAQUISMO
Los individuos que
realizan
entrenamiento
físico dejan el
hábito de fumar
con mayor facilidad

6. ASPECTOS PSICOLÓGICOS
Disminuye el grado
de agresividad, ira,
ansiedad, angustia
y depresión.

7. APARATO LOCOMOTOR
Previene la
aparición de
osteoporosis.
Aumenta la
elasticidad
muscular y
articular
incrementa la fuerza
y resistencia de los
músculos.
Previene el
deterioro
muscular
producido
por los años.