Este documento describe los beneficios de la educación física. Explica que la educación física desarrolla las capacidades físicas y cualidades morales de los estudiantes. Detalla las cualidades físicas como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, y cómo la adaptación al ejercicio mejora la función cardiovascular, muscular y ósea. Finalmente, resume que la actividad física proporciona beneficios para los sistemas respiratorio, locomotor, nervioso y reduce el riesgo de obesidad y enfermedades cardí

1. FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTE Y RECREACIÓN GUAYAQUIL MODALIDAD: SEMIPRESENCIALSEGUNDO AÑO “A ”MATERIA: DIDÁCTICA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y DEL DEPORTEPROFESORA: LCDA. MARÍA LOURDES PLOUZ TEMA: BENEFICIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICAALUMNA: WENDY VILLÓN M.

2. PENSAMIENTOS LA ENSEÑANZA QUE DEJA HUELLAS, NO ES LA QUE SE HACE DE CABEZA A CABEZA , SI NO DE CORAZON A CORAZON . GANADOR ES AQUEL QUE LUCHA DIA, DIA POR SUPERARSE ASI MISMO MAS NO A LOS DEMAS .

3. FINALIDAD La asignatura Cultura Física es parte de la formación armónica y multilateral de los niños y adolescentes y tiene como fin fundamental el desarrollo de las Capacidades de Rendimiento Físico sobre la base del Perfeccionamiento del organismo la formación y el mejoramiento de sus Habilidades Motrices la adquisición de conocimientos y el desarrollo de las cualidades Morales y Volitivas,

4. Condición Física Una amiga de la salud

5. Factores Concepto Cualidades Condiciones Físicas Beneficios de la actividad física Finalidad

6. Factores Hay una serie de factores que determina el nivel de condición física de un individuo y el estado de forma en que se encuentra. estos factores depende básicamente de tres componentes. El anatómico el fisiológico y el motor.

7. Factores No Modificables Genes o herencias.Todos tenemos una información genética edad. A mayor edad del organismo ira perdiendo preparación frente al ejercicio. Sexo. Los chicos son mas fuertes las chicas mas flexibles . Factores Modificables Entrenamiento: es el conjunto de ejercicios que nos permite mejorar en nuestras capacidades físicas

8. Cualidades Físicas Las cualidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la presentación motriz y deportiva. Por ello se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Resistencia, fuerza, velocidad y flexibidad

9. Resistencia Es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo durante el mejor tiempo posible Tipos de Resistencia: Resistencia Aeróbica Resistencia Anaeróbica

10. Resistencia Aeróbica El ejercicio que practicamos es de intensidad moderada llega a oxigeno de sobra y el esfuerzo puede durar mucho Resistencia Anaeróbica Es el esfuerzo intenso y el oxigeno que llega al musculo no es el suficiente

11. Fuerza Es la capacidad muscular para ejercer tensión frente a una resistencia el termino fortalecimiento muscular *Tipo de fuerza Fuerza Máxima Fuerza Explosiva Fuerza Resistencia

12. FUERZA MAXIMA: Es la maxima carga o peso que podemos mover o vencer (HATEROFILIA)Fuerza Explosiva: se vence una opción o peso muy pequeño pero a gran velocidad (LANZAMIENTO, SALTOS)FUERZA RESISTENCIA: Ni la resistencia vence ni la velocidad máxima, el esfuerzo es de larga duración (REMO, CICLISMO)

13. Velocidad Es la capacidad para realizar un movimiento o recorrer un espacio en el menor tiempo posible, hay varios tipos de velocidad como velocidad de Reacción ,Gestual ,traslación.

14. Velocidad reacción Es la capacidad de reaccionar lo mas rápido posible al movimiento de una señal o sonado

15. Velocidad gestual Es aquella con la que realizamos un gesto lo mas rápido posible

16. Velocidad de desplazamiento Es trasladarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible

17. flexibilidad Es la capacidad de realizar un movimiento máximo de articulación para alcanzar su máxima extensión, hay dos tipos de flexibilidad Dinámica Y Estática

18. Flexibilidaddinámica Flexibilidadestática Es aquella que se practica cuando realizamos un movimiento buscando la máxima amplitud de una articulación y el máximo estiramiento muscular Es aquella que se practica en una posición determinada y a partir de ahí buscar un grado de estiramiento que no llegue el dolor y que debes mantenerse durante unos segundos

20. 1)Mejoramiento dela función del corazón circulación y respiración

21. 2)Mejoramiento de la resistencia muscular y fuerza

23. CUALES SON LOS beneficios Sistema respiratorio- Mejora la capacidad respiratoria en general la sangre en los pulmones captan mas oxígenos. Aparato Locomotor. Huesos articulaciones y músculos. Músculos - músculos tendones y ligamentos se fortalecen protegiendo las articulaciones Huesos- Se mantendrán resistentes evitando la perdida de calcio la debilidad y la osteoporosis (huesos porosos). Constitución Corporal- Gastando una mejor cantidad de calorías disminuye la cantidad de grasa en la arterias previniendo la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. Sistema nervioso central- se beneficia durante la actividad física aumentando el bombeo de la sangre al cerebro mejorando la oxigenación.