Este documento describe los múltiples beneficios físicos, mentales y sociales del tenis de mesa para niños y personas de la tercera edad, incluyendo mejoras en la coordinación, concentración, toma de decisiones, flujo sanguíneo y rendimiento intelectual. También explica cómo programas de terapia de tenis de mesa están ayudando a pacientes con Alzheimer a mantener y mejorar sus funciones cognitivas.

2.  Una buena rutina de entrenamiento permite ejercitar la
mayoría de los músculos del cuerpo.
 Es importante en el desarrollo psicomotriz de los niños,
debido a que su práctica, estimula la coordinación. La sola
asimilación de sus técnicas básicas, demanda un movimiento
coordinado de las piernas, cintura, brazos y tronco.
 Dentro de los beneficios del tenis de mesa para
niños destacan los encontrados en el plano psicológico. El
tenis de mesa demanda una concentración especial, así como
la toma de decisiones, en periodos de tiempo fugaces.
 Con esta variante del tenis, la agilidad mental se encuentra
permanentemente estimulada. Una serie de estudios, han
podido demostrar que la mayoría de niños que lo practican,
alcanzan un mejor rendimiento intelectual, que los demás.

3.  Este deporte es considerado una base de preparación
bastante completa, para la práctica de otros.
 A diferencia del tenis de mesa para adultos, en estas
categorías, se puede conseguir la victoria con un solo
punto de ventaja sobre el adversario.

4.  Éste deporte provee mayor integración que todos los
deportes de raqueta, también es el deporte más rápido, por
lo que eleva la taza de desarrollo motriz, particularmente
en edades que oscilan entre los 7 y 23 años”, explica Carlos
Duque, profesor de esta disciplina.
 Entre las habilidades que se desarrollan se pueden contar
“la coordinación motriz, agilidad, velocidad, fuerza y
resistencia, también mejora la concentración, habilidad para
procesar información, habilidad visual, habilidad en tomar
decisiones rápidas y bien logradas, actuar bajo presión y
aplicación de conocimientos de ángulos”, especifica Duque.
 Además brinda múltiples beneficios, no sólo para el
intercambio social, la recreación, sino también para la salud,
pues practicar este deporte mejora el flujo sanguíneo y por
ende favorece la reducción del colesterol; activa el impulso
nervioso neuronal, lo que facilita la resolución de
problemas; mejora la motricidad, circulación y oxigenación;
y por si fuera poco este deporte es utilizado también como
tratamiento en enfermedades cardíacas, en discapacitados
motores, mentales y asmáticos.

6.  El Ping pong o tenis de mesa es un deporte beneficioso
para las personas de avanzada edad y su capacidad de
recordar, también es favorable para aquellos que
padecen de Alzheimer.
 Esta actividad de bajo impacto estimula la
concentración, aumenta las capacidades motoras, y
favorece el estado anímico del paciente que se siente
motivado por tener la capacidad de practicar un
deporte y ser competitivo.
 Un estudio realizado en Japón reveló que el Ping pong
estimula el cerebro, la conciencia, disminuye la
demencia y las posibilidades de depresión. La causa de
esa mejoría, es que los deportes favorecen al cerebro
en su flujo sanguíneo. El ánimo de personas con
discapacidad cerebral mejora inminentemente con el
juego de tenis de mesa.

7.  Por lo general, Fryda Dvorak necesita un bastón para
moverse. Sin embargo, lo puso detrás de una mesa de ping-
pong. Dvorak, de 86 años, quien padece de la enfermedad de
Alzheimer en estado temprano, devuelve bola tras bola,
con confianza, a veces, apretando los dientes por la
concentración mientras llega a golpear la bola. Ella está
tan concentrada en el juego que se niega a poner la raqueta
fuera de servicio para un respiro cuando su instructora,
Irina, sugiere tomar un descanso.
 Celia Hernández, una amiga que acompaña a Dvorak a sus
sesiones de ping-pong dos veces por semana, sabe que algo
especial está sucediendo, cuando su compañera pone sus
ojos en la pequeña bola naranja.
 Es uno de los muchos milagros que se pueden observar a
diario en el Centro de Tenis de Mesa Gilbert, donde la
Fundación sin fines de lucro para la Educación en el deporte
y el arte(SAEF) ejecuta un programa de terapia de ping-pong
para los pacientes con Alzheimer.

8.  Hace tiempo considerada como un beneficio el "deporte de
cerebros" por los profesionales médicos, el ping-pong
podría ser una herramienta poderosa para mantener el
cerebro ágil en ancianos y evitar la aparición de la
demencia, los organizadores de SAEF creen en esto.
 Bajo las directrices del programa, los mayores vienen
una vez o dos veces por semana al Centro de Gilbert,
ubicado en Westside Centro Comunitario Judío en Los
Ángeles. Allí, toman media hora o una hora de
"experiencia" con uno de los entrenadores del centro.
 Los instructores suavemente pelotean la bola hacia atrás
y adelante con los participantes, dándoles consejos sobre
cómo sostener la raqueta, la forma de columpiarse y
cómo acercarse a este deporte en una forma de hacer más
ejercicio para la mente que de los pies.
 El resultado es una actividad de bajo impacto que
estimula la concentración, mejora la coordinación mano-
ojo y la función motora, y deja a los pacientes sonriendo
ya que se encuentran aprendiendo una nueva habilidad
inesperada.

9.  La tercera edad es una etapa de reflexión, donde se
supone que la madurez de las experiencias vividas, los
recuerdos, la melancolía, la armonía y la paz son su
recinto, pero, esta viene acompañada generalmente de
pesares de salud que no permiten su disfrute. Sin
embargo, no hay que derrumbarse, siempre existen
alternativas como el Ping pong para hacer de la última
etapa de la vida un lugar más feliz.

10.  http://guiafitness.com/beneficios-del-tenis-de-
mesa-para-ninos.html
 http://www.letramedia.cl/?p=2221
 http://www.consuteme.org/index.php?option=com_
content&view=article&id=320:la-terapia-pingpong-
trae-beneficios-netos-a-los-pacientes-de-
alzheimer&catid=2:noticias&Itemid=10
 http://www.tumedico.com.ve/noticia-
ping_pong,_excelente_practica_contra_el_alzheime
r-9-1684.html