1. Mérida, 3 de noviembre de 2014.
Nombres: Johan Paredes, Luis Díaz, Maikor Lares y Samuel Carvajal. Grupo Nº: 1.
Resumen de la Defensa Oral:
Bienestar: Es el estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan
un sentimiento de satisfacción y tranquilidad. Además, se le considera como un concepto
relativo al buen estado de personas o colectivos.
Perspectivas del Bienestar:
Bienestar subjetivo o Perspectiva hedónica: es el bienestar que consiste en la felicidad
subjetiva sobre la experiencia de placer frente a displacer y se compone de: respuestas
emocionales o afecto y la satisfacción con la vida.
Bienestar psicológico o Perspectiva eudemónica: son los sentimientos que acompañan a un
comportamiento en una dirección consistente con el desarrollo del verdadero potencial.
Además, algunos fundamentos de esta teoría son el encontrar sentido a la vida, de resolver
conflictos pasados, de adquirir un sentido de aceptación y lograr un crecimiento personal.
Bienestar Psicológico: El bienestar psicológico es un concepto amplio que incluye
dimensiones sociales, así como comportamiento relacionados con la salud en general que
llevan a las personas a funcionar de un modo positivo, y está relacionado en cómo la gente
lucha en su día a día afrontando los retos en sus vidas, ideando modos de manejarlos.
Características del Bienestar Psicológico:
Personalidad: es un constructo psicológico, que se refiere a un conjunto dinámico de
características psíquicas de una persona, a la organización interior que determina que los
individuos actúen de manera diferente ante una circunstancia.
Satisfacción Vital: se define como la valoración positiva que la persona hace de su vida en
general, o de aspectos particulares de ésta, como: la familia, estudios, trabajo, salud, otros.
El modelo de Ryff: La psicóloga Carol Ryff en 1989-1998 desarrolló un modelo bajo el
concepto de bienestar psicológico con las siguientes dimensiones:
Autoaceptación: significa reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y
respetados a pesar de no ser perfectos.
Autonomía: es la capacidad de una persona o cosa para ejercer independencia de otra
persona o cosa, pudiendo tomar decisiones propias sin intervención ajena.
Crecimiento Personal: Consiste en sacar el mayor partido a tus talentos y habilidades,
utilizando todas tus capacidades, desarrollar tus potencialidades y el crecer como persona.
Propósito en la Vida: La definición de propósitos va mucho más allá de la definición de
objetivos, metas, sueños, anhelos o deseos.
Relaciones Positivas con otros: Consiste en tener relaciones de calidad con los demás,
gente con la que pueda contar, alguien a quien amar.
Dominio del Entorno: Se refiere a la capacidad de manejarse efectivamente en su medio
ambiente.

2. Evaluación del Bienestar Psicológico y sus
beneficios:
Para medir las dimensiones teóricas propuestas
por el modelo de Ryff, éste desarrolló un
instrumento conocido como “Escalas de Bienestar
Psicológico” (SPWB), al lado derecho vemos
como se conforma.
Bienestar Psicológico y Actividad Física y
Deporte: El concepto de bienestar ha estado
presente desde la propia definición de Psicología
del Deporte. Existen múltiples estudios que
demuestran como incide la relación directa y fundamental entre actividades físicas o
bienestar físico con el bienestar psicológico.
Correlatos del Bienestar Psicológico con algunos constructos psicológicos relevantes
para el rendimiento deportivo:
Autodeterminación: Quiere decir que la persona sea el gestor esencial de su propio destino,
con la capacidad de decisión sobre aspectos cruciales de la vida.
Afrontamiento: Se constituye como un conjunto de esfuerzos cognitivos y conductuales
describiendo los cambios comportamentales producidos por las emociones y que hacen que
las personas se preparen para una acción.
Afecto Positivo: son las emociones, los sentimientos y el afecto siendo variables que tienen
gran influencia a la hora de realizar y valorar esfuerzos.
Autoeficacia: es la impresión de que uno es capaz de desempeñarse de una cierta forma y
de poder alcanzar ciertas metas.
Aplicaciones prácticas del Bienestar Psicológico en la Actividad Física y el Deporte:
Predictores de actividad física y deporte en niños y adolescentes: Es importante
profundizar en los niños la auto-aceptación, la autonomía y la seguridad en sí mismo, ya
que, esto es fundamental para un desarrollo y rendimiento positivo en la práctica de algún
deporte en específico.
Triángulo Deportivo: El triángulo deportivo, formado por las tres figuras más relevantes en
el deporte escolar o formativo (deportista, padres y entrenadores) influyen directamente no
sólo en la participación deportiva sino también en la calidad y experiencia deportiva.
Periodización y Planes de Entrenamientos: Reforzar el auto-control del atleta, a partir del
auto-conocimiento; como parte de los programas de entrenamiento, es fundamental para
lograr los objetivos que se plantea el deportista.
Desarrollo y Crecimiento Personal: Consiste en ayudar a los deportistas a ganar control
sobre sus vidas, proporcionándoles las habilidades para dirigir su propio futuro; en otras
palabras, manejo de su vida a través de la planificación.
Rol y función del Psicólogo del Deporte: Desde un rol investigador será necesario abordar
en profundidad el concepto, establecer nuevas formas de evaluación, determinar sus
correlatos e indagar en su impacto no sólo desde la perspectiva de rendimiento sino también
desde la perspectiva de salud y crecimiento del deportista y su entorno.