El calcio es un mineral esencial para funciones corporales como la formación de huesos y el mantenimiento de la salud muscular y nerviosa. Se encuentra en los alimentos, especialmente en productos lácteos y vegetales, y puede complementarse con carbonato de calcio en caso de insuficiencia. Además, se ha asociado a beneficios en la reducción del riesgo de ciertos cánceres, el control de la presión arterial y la mejora de síntomas del síndrome premenstrual.

2. El calcio es un mineral natural que se encuentra presente en los
alimentos. El calcio es necesario para muchas de las funciones
corporales, en especial para formación y el mantenimiento de los
huesos. El calcio se puede ligar a otros minerales (tal como el fosfato) y
ayudar a eliminarlo del cuerpo.
Calcium carbonate se usa para prevenir y tratar las insuficiencias de
calcio.

3. El Calcium carbonate es un suplemento alimenticio usado cuando la
cantidad de calcio consumido a través del régimen alimenticio no es
suficiente. El calcio es necesario para mantener sanos los huesos,
músculos, el sistema nervioso y el corazón.
El Calcium Carbonate también se usa como un antiácido para aliviar la
pirosis (acidez o calor estomacal), indigestión ácida, y el malestar
estomacal.

4. Suplemento de Calcio. Componente principal de los huesos
y juega un importante papel fisiológico en la actividad
muscular y en la transmisión neuromuscular.
También interviene en la función cardíaca y en la
coagulación sanguínea.

5. Usted tiene más calcio en su cuerpo que cualquier otro mineral. El
calcio tiene muchas funciones importantes. El cuerpo almacena más
del 99 por ciento del calcio en los huesos y los dientes para ayudarlos
a ser fuertes y resistentes. El resto se encuentra en todo el cuerpo en
la sangre, los músculos y el líquido entre las células.
El organismo necesita del calcio para ayudar a que los músculos y los
vasos sanguíneos se contraigan y se relajen, para secretar hormonas y
enzimas y enviar mensajes a través del sistema nervioso.

6. Es importante obtener abundante calcio en los alimentos que ingiere.
Los alimentos ricos en calcio incluyen los productos lácteos como la
leche, el queso y el yogurt y los vegetales con hojas verdes. La
cantidad exacta de calcio que necesita depende de su edad y de otros
factores. Los niños y los adolescentes en etapa de crecimiento
necesitan más calcio que los adultos jóvenes.
Las mujeres mayores necesitan mucho calcio para prevenir
la osteoporosis. Las personas que no ingieren suficientes alimentos
ricos en calcio deben tomar suplementos de calcio.

7. 1- Calcio y cáncer
En varios estudios se ha demostrado que el calcio puede ayudar a reducir el
riesgo del cáncer en el colon y el cáncer en la mama.
2- Calcio y la presión arterial
Una dieta saludable que incluya las cantidades necesarias de calcio pueden
reducir la alta presión.

8. 3- Calcio para adelgazar
La falta de calcio en el cuerpo puede incrementar el almacenamiento de
grasa. Varios estudios demuestran esta relación, por lo que ayuda a adelgazar.
4- Calcio y síndrome premenstrual
Varios estudio han demostrado que si ingerimos 1200 miligramos de calcio al
día se pueden mejorar los síntomas del síndrome premenstrual.