Este documento describe las características de las emociones humanas como se manifiestan y cómo manejarlas. Explica diferentes emociones como la ira, ansiedad, miedo, tristeza y felicidad, y cómo se desencadenan, las respuestas impulsivas y formas de manejarlas. También cubre el amor, efectos psicológicos de emociones negativas, inteligencia emocional y características de personas emocionalmente inteligentes.

1. TEBAEV «HUILOAPAN»
30ETH0310Z
EDITH ARIAS CASTRO.
CARACTERÍSTICAS DE LAS EMOCIONES, COMO
SE MANIFIESTAN EN EL SER HUMANO
5º SEMESTRE
“A”
NOGALES , VER. A 3 DE OCTUBRE DEL 2011.

2. OBJETIVO
 El estudio de las emociones individuales permite
un acercamiento a cada una de ellas, para lograr el
autoconocimiento emocional.

3. Emoción desencadenante Respuesta impulsiva Manejo Actividades
Ira perjuicio ofensa Agresiva : agresión -Introspección -Distracción -
desprecio frustración directa/desplazamient
-ver las cosas de forma espectáculos
o .- no agresión mas positiva -actividad física:
implicarse en -relajación y distracción deportes pasear
actividades /hablar -autoafirmación -relajación
Preocupación Estrés Identificar situaciones que Relajación practicada
Ansiedad generan preocupación a diario
-técnicas de relajación -meditación
-reestructuración
cognitiva
Peligro inseguridad -ataque Superación instrumental Restauración cognitiva
Miedo Amenaza -fuga -superación orientada -relajación
-Inmovilidad alas emociones mediante -respiración
una nueva valoración
-estrés -superación orientada a
las emociones
Tristeza -perdidas -alcoholismo/drogas -reestructuración -Actividades placeras:
-desmotivación cognitiva reunirse con gente,
(algo/alguien) general deporte, implicarse en
-cambios -distracción
-depresión/suicidio actividades sociales.

4. Felicidad Bienestar -estados de Meditación -disfrute
humor- -relajación consciente
de objetivos
Esperanza Temer lo peor -rendimiento Meditación -relajación
ansias de mejorar -confianza -respiración
Compasión -altruismo -ayuda a los Meditación Reestructuraci
-empatía demás ón cognitiva
-compartir con
los demás

5. AMOR
 Es la emoción experimentada por una
persona hacia otra.
 Es el afecto que sentimos por otra
persona, animal, cosa o idea.
 Fisher(1990) distingue entre dos clases
de amor
 El amor es un concepto universal
relativo a la afinidad entre seres,
Habitualmente, y fundamentalmente en
Occidente, se interpreta como un
sentimiento relacionado con el afecto y
el apego, y resultante y productor de
una serie de emociones, experiencias y
actitudes.

6. 2 TIPOS DE AMOR
 AMOR APASIONADO: a veces
denominado amor obsesivo o
enamoramiento: es una emoción muy
intensa caracterizada por el anhelo de
unión con el otro.
 AMOR DE COMPAÑERO: amor
conyugal, o cariño, que se caracteriza
por una emoción lejana que convine
sentimientos profundos, compromiso e
intimidad y puede definirse como el
afecto y la ternura que sentimos por las
personas con las que convivimos.

7. EFECTOS PSICOPATOLÓGICOS DE LAS EMOCIONES
NEGATIVAS
 Estas pueden provocar
perturbaciones en los estados de
animo con tal intensidad que
pueden afectar ala salud y al
bienestar general de la persona.
 El riesgo de suicidio es elevado
entre los depresivos

8. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
 Es una meta-habilidad que
determina en que medida
podremos utilizar correctamente
otras habilidades que poseemos,
incluida la inteligencia.
 Conocer las propias emociones
 Mejorar las emociones
 Motivarse a si mismo
 Reconocer las emociones de los
demás
 Estable ser relaciones

9. FORMAS DE MANEJAR LAS EMOCIONES
NEGATIVAS
 Reestructuración cognitiva
 Relajación
 Ejercicio físico
 Diversiones
 Placeres sensuales
 Tener éxito
 Ayudar a los demás
 Trascendencia
 Las actividades anteriores pueden servirte
para manejar las emociones negativas y
tendrás que ponerlo en practica para evitar
que están tengan duración por q recuerda que
pueden generarte enfermedades como:
depresión, estrés y ansiedad.

10. CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DE LA PERSONA
EMOCIONALMENTE INTELIGENTE
 Actitud positiva
 Reconoce los propios sentimientos
y emociones
 Capacidad para expresar
sentimientos y emociones
 Capacidad para controlar
sentimientos y emociones
 Empatía
 Se capas de tomar decisiones
adecuadas
 Motivación, ilusión e interés
 Auto estima
 Saber dar y recibir
 Tener valores alternativos
 Ser capas de superar las
dificultades y frustraciones
 Ser capas de integrar polaridades

11. CONSULTADO EN:
 http://es.wikipedia.org/wiki/Amor
 http://www.fadm.org.ar/biblioteca/familia/aborto/aborto12.htm
 http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional
 http://www.las-emociones.com/como-manejar-emociones.html
 http://www.blogseitb.com/inteligenciaemocional/2007/10/22/emocionalmente-
inteligente/
 HORA: 5:56 PM.
 FECHA: 3 DE OCTUBRE DEL 2011.