Este documento presenta un programa sobre hábitos y técnicas de estudio para el curso 2014/15 en el CEIP San Pablo. El programa aborda factores que influyen en el estudio, contenidos como el lugar de estudio, planificación, horario y condiciones para estudiar, y una temporalización del programa semanal.

1. PROGRAMA SOBRE HÁBITOS Y
TÉCNICAS DE ESTUDIO
Curso 2014/15
CEIP SAN PABLO

2. Objetivos:
Reflexionar acerca de cómo ayudar a nuestros hijos en el
estudio
Conocer más a fondo los factores que favorecen el
aprendizaje y las principales técnicas de estudio
Colaborar de manera más coordinada con el colegio
Buscar enEnviar

3. Factores que influyen en el estudio….
INTERNOS EXTERNOS
 El estado emocional
 La motivación y el interés
 El descanso
 La alimentación
 El lugar en que se estudia
 La organización y la planificación
 La constancia
 Las características de la materia…
Estudios experimentales sobre rendimiento escolar
demuestran una potente relación con el MÉTODO DE
ESTUDIO

4. Contenidos del programa:
• LUGAR DE ESTUDIO
• PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN
• HORARIO DE ESTUDIO
• CONDICIONES PARA ESTUDIARHÁBITOS
• LECTURA
• SUBRAYADO
• ESQUEMA
• RESUMEN
• MÉTODO DE ESTUDIO
• MEMORIZACIÓN
TÉCNICAS

5. Programa de hábitos y técnicas de estudio:
temporalización
SEMANA CONTENIDOS
ENERO: 26 CHARLA PARA PADRES: INTRODUCCIÓN AL PROGRAMA. HÁBITOS ESTUDIO
ENERO: 26-29 LUGAR DE ESTUDIO
FEBRERO: 2-6 PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN. HORARIO DE ESTUDIO
FEBRERO: 9-13 HORARIO DE ESTUDIO. CONDICIONES PARA EL ESTUDIO
FEBRERO: 18-
20
FINALIZACIÓN Y EVALUACIÓN DE HÁBITOS DE ESTUDIO
FEBRERO: 23-
27
CHARLA PARA PADRES: CONCLUSIONES HÁBITOS. TÉCNICAS DE ESTUDIO
MARZO: 2-6 LA LECTURA: PRELECTURA, LECTURA INFORMATIVA, LECTURA RECREATIVA
MARZO: 9-13 VELOCIDAD LECTORA
MARZO: 16-20 COMPRENSIÓN LECTORA
MARZO: 23-27 SUBRAYADO
ABRIL: 7-10 SUBRAYADO
ABRIL: 13-17 ESQUEMA
ABRIL: 20-24 ESQUEMA
ABRIL: 27-30 RESUMEN
MAYO: 4-8 RESUMEN
MAYO: 11-15 MÉTODO DE ESTUDIO, ESTRATEGIAS Y REGLAS MEMORIZACIÓN
MAYO: 18-22 MÉTODO DE ESTUDIO, ESTRATEGIAS Y REGLAS MEMORIZACIÓN
MAYO:25-29 REPASO DEL PROGRAMA
JUNIO CONCLUSIONES: REUNIÓN FINAL DE CURSO

6. Procedimiento de trabajo:
EN EL COLEGIO EN CASA
• TRABAJAR CON LOS
ALUMNOS LOS CONTENIDOS
QUE CORRESPONDAN CADA
SEMANA, PRIORIZANDO SU
DESARROLLO
• RESOLVER LAS DUDAS DE
ALUMNOS Y PADRES QUE
SURJAN EN EL PROCESO
•ASISTIR A LAS CHARLAS
• SUPERVISAR LOS
CONTENIDOS QUE SE
TRABAJEN CADA SEMANA CON
NUESTRO HIJO/A
• CUMPLIMENTAR LA HOJA DE
SEGUIMIENTO SEMANAL
-entrega: martes
- devolución: lunes

7. LOS HÁBITOS DE ESTUDIO:
1. LUGAR DE ESTUDIO
2. PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN
3. HORARIO DE ESTUDIO
4. CONDICIONES PARA ESTUDIAR

8. HÁBITOS DE ESTUDIO I: LUGAR DE ESTUDIO
REFLEXIÓN:
Cada profesional desarrolla su trabajo en un determinado lugar e
intenta que esté en las mejores condiciones para rendir más

9. ¿POR QUÉ NO
ESTUDIA?
EN SU
HABITACIÓN
TIENE DE TODO….

10. HÁBITOS DE ESTUDIO I: LUGAR DE ESTUDIO
FIJO
Los cambios
dificultan la
concentración
PERSONAL
Sentirse “a gusto”
Permitirles que
tenga su “sello
personal”
AISLADO
Ruido exterior,
conversaciones,
TV, música,
videojuegos….
ORDENADO
Sin elementos que
distraigan
Cada objeto tiene su lugar
A mano todo el material
para la sesión de estudio

11. HÁBITOS DE ESTUDIO I: LUGAR DE ESTUDIO
ILUMINACIÓN
• PREFERIBLE LUZ NATURAL
• LA LUZ DEBE ENTRAR POR EL LADO CONTRARIO DE LA MANO CON LA QUE ESCRIBEN
TEMPERATURA
• TEMPERATURA IDEAL: ENTRE 18 Y 22 GRADOS
• EL FRÍO SUELE PRODUCIR INQUIETUD Y EL CALOR SOPOR E INACTIVIDAD
VENTILACIÓN
• RENOVAR EL AIRE DE LA HABITACIÓN CON CIERTA FRECUENCIA
• APROVECHAR LOS DESCANSOS PARA VENTILAR
MOBILIARIO
POSTURA
CORPORAL
• MESA AMPLIA, LIMPIA Y ORDENADA. RETIRAR LO QUE NO NECESITE PARA ESTUDIAR
• SILLA CÓMODA CON RESPALDO RECTO
• PIES APOYADOS, ESPALDA RECTA, MANOS SOBRE LA
MESA…

12. HÁBITOS DE ESTUDIO I: LUGAR DE ESTUDIO

13. HÁBITOS DE ESTUDIO II: PLANIFICACIÓN Y
ORGANIZACIÓN
CON UNA BUENA PLANIFICACIÓN SE APRENDE MEJOR Y
EN MENOS TIEMPO
1) CONFECCIONAR CON NUESTRO HIJO/A UN HORARIO DIARIO Y
SEMANAL ADAPTADO A ÉL/ELLA
2) REVISA PERIÓDICAMENTE EL HORARIO INTRODUCIENDO LAS
CORRECCIONES PERTINENTES
3) SER CONSTANTE CON LA PLANIFICACIÓN, AUNQUE A VECES
NO SEAMOS CAPACES DE CUMPLIRLA. NO DESANIMARNOS
SISTEMÁTICOS
REALISTAS
CONSTANTES

14. HÁBITOS DE ESTUDIO II: PLANIFICACIÓN Y
ORGANIZACIÓN
4) BUSCAR LAS HORAS DE ESTUDIO DONDE EL
RENDIMIENTO SEA MAYOR
5) DISTRIBUIR EL TIEMPO DE ESTUDIO PARA CADA MATERIA
SEGÚN SU DIFICULTAD Y EXIGENCIA: CRITERIO
PERSONAL
6) CONCRETAR QUÉ HAY QUE ESTUDIAR EN CADA PERÍODO
PRÁCTICOS
AUTOCONOCIMIENT
O
CONCRETOS

15. HÁBITOS DE ESTUDIO III: HORARIO
 ¿Cómo confeccionar un horario de estudio?
HORARIO SEMANAL:
-LUNES: estoy agotado
-MARTES: sigo cansado
- MIÉRCOLES: estudio un poco
-JUEVES: para descansar
… Y para un día que queda,
¿quién se pone a estudiar?...
Es conveniente
distribuir nuestro
tiempo de manera
equilibrada

16. HÁBITOS DE ESTUDIO III: HORARIO
 ¿Cómo emplea nuestro hijo su tiempo?
Debemos pararnos a analizar con él/ella cómo
distribuye las actividades que realiza a lo largo de
la jornada…lunes martes miércoles jueves viernes
DORMIR 10
COMER/AUT
ONOMÍA
PERSONAL
2
DESPLAZAMI
ENTOS
1
ACTIVIDADES
EXTRAESC.
2
ESTUDIO 2
JUEGO, TV 2
TOTAL 24 24 24 24 24

17. HÁBITOS DE ESTUDIO III: HORARIO
 ¿A qué edad?
- 3-6 años: horario flexible, lo fundamental es
establecer rutinas organizadas durante la
tarde
- A partir de los 6 años: es conveniente
elaborarlo de manera sistemática
 ¿Quién hace el horario?
- Debe ser algo acordado con el niño.
Hacerlo con él es mejor que imponerlo
- Progresivamente hay que “cederles el
protagonismo”. Llegará un momento en el
que deben elaborarlo ellos y los padres lo
supervisarán

18. HÁBITOS DE ESTUDIO III: HORARIO
 ¿Cuánto tiempo dedicar a los estudios?
- Lo suficiente para abarcar “deberes” y
tiempo de estudio, así como trabajos,
dibujos…
- Los deberes deben tener un tiempo
limitado: principio y fin
- Debe ser flexible en función del niño. En 4º
Primaria: entre 1-2 horas
- No deben interrumpir actividades de la vida
diaria del niño: comida, sueño…

19. HÁBITOS DE ESTUDIO III: HORARIO
 Se puede descansar?
- En función de las características del niño se
puede descansar una/dos veces durante la
sesión
- Consisten en una pequeña pausa de varios
minutos para ir al baño, merendar…
 ¿Qué días de la semana?
- Se recomienda todos los días de lunes a
viernes y uno de los dos días del fin de
semana
- Hacerlo siempre igual: establecemos un
hábito

20. HÁBITOS DE ESTUDIO III: HORARIO
 ¿A qué hora estudiar?
- Con flexibilidad en función de cada niño
- Lo ideal es mantener una hora fija para iniciar
el estudio. Si no es posible debido a las
actividades extraescolares, mantenerlo lo más
estable posible
- La hora de comienzo, en cualquier caso, debe
estar entre las cuatro y las seis
 ¿Y si no tiene nada que hacer?
- Aunque no tenga “deberes”, siempre hay algo
que hacer
- De manera flexible, mantener todas las tardes

21. HÁBITOS DE ESTUDIO III: HORARIO
 Para facilitar el inicio…
- Preparar el comienzo: evitar en los 15
minutos anteriores juegos movidos,
videojuegos, discusiones… dificultan la
concentración
- Establecer un “pequeño ritual”: preparar el
lugar de estudio y los materiales, repasar las
tareas previstas o una actividad tranquila
- Si es necesario intervenir, lo hacemos de
manera firme antes de que comience el
horario
- No comenzar por lo que más le cueste o le

22. HÁBITOS DE ESTUDIO III: HORARIO
 Para facilitar el inicio…
- En función de la edad de cada niño, en los
primeros minutos no se deben permitir
interrupciones como levantarse o llamar a los
padres… les cuesta más centrarse en la
tarea
- Acostumbrarles a realizar con autonomía
aquellas actividades que saben hacer sin
ayuda
- Reforzar al niño: reforzar con visitas de vez
en cuando antes de que nos reclamen. Es
más efectivo elogiarles cuando trabajan que

25. HÁBITOS DE ESTUDIO II: PLANIFICACIÓN
SESIÓN DE ESTUDIO
 Planificación del orden de las materias
según su dificultad (criterio personal)
MATERIAS
DIFICULTAD
MEDIA
MATERIAS
DIFÍCILES
MATERIAS
FÁCILES
Tiempo
Rendimiento
personal
Curva de trabajo
personal
Descanso
Descanso1º período
estudio
2º período
estudio
3º período
estudio
• Si rinde al máximo al principio: difíciles- dificultad media-
fáciles

26. HÁBITOS DE ESTUDIO IV: CONDICIONES
ALIMENTACIÓN
-COMER SANO, EVITAR COMER A
DESHORAS
- CONTRA LOS SUSPENSOS: UN BUEN
DESAYUNO
SUEÑO
-LA MITAD DE LOS NIÑOS 6-12 AÑOS
CONFIESAN LEVANTARSE CON SUEÑO
- EL SUEÑO ES UN TALLER DE
“REPARACIÓN FÍSICA Y PSÍQUICA”
- UNA BUENA HIGIENE DEL SUEÑO
ACTIVIDAD
FÍSICA
-TRANQUILIZA, RELAJA Y AYUDA A
CONCENTRARSE
- CONTRIBUYE A ESTAR DE BUEN HUMOR
- AYUDA A DESARROLLAR EL CUERPO
- CONTRIBUYE AL EQUILIBRIO PERSONAL
MOTIVACIÓN
- “LAS GANAS DE ESTUDIAR TODO ES
EMPEZAR”
- VALORAR LOS AVANCES, OPTIMISMO
- BUSCAR SOLUCIONES A LOS
PROBLEMAS

27. HÁBITOS DE ESTUDIO IV: CONDICIONES
LA FAMILIA
¿CÓMO PUEDE
COLABORAR?
ESTIMULAR
Necesitan que
se les
reconozca su
trabajo
PREOCUPARSE
El estudiante debe
notar que su trabajo
interesa y preocupa
a la familia
RESPETAR
El estudiante
respeta su horario
y la familia su
compromiso
VIGILAR EL
USO DE
NUEVAS
TECNOLOGÍAS

28. HÁBITOS DE ESTUDIO IV: CONDICIONES
 LO QUE ES CONVENIENTE HACER….
• Dirigirle y aconsejarle en la planificación y
organización del tiempo
• Orientar y tratar de llegar a acuerdos en vez de
imponerlo todo
• Objetivo fundamental: que nuestro hijo/a
alcance la máxima autonomía en todos los
aspectos, también en los estudios
• Resaltar sus progresos

29. LO QUE ES CONVENIENTE HACER….
• Mantener una estrecha colaboración con el
profesorado, no discrepando nunca con ellos
delante del niño o quitándole autoridad con
nuestros comentarios
• Ser sinceros con los profesores y compartir
con ellos dudas, temores y aquello con lo que
no estemos de acuerdo
• Exigirle a nuestro hijo/a en la medida de sus
posibilidades y aumentando la exigencia de
manera progresiva

30. LO QUE ES CONVENIENTE HACER….
 Fomentar buenos valores (tolerancia,
responsabilidad, autoestima)
 Cuidar las horas de sueño, la alimentación…
 Dar ejemplo
 Valorar su esfuerzo, más allá del resultado
 Participar en las actividades escolares de su
hijo/a
 Mantenerse informado y apoyarle siempre,

31. HÁBITOS DE ESTUDIO IV: CONDICIONES
 LO QUE NO DEBEMOS HACER…
• No le compare con otros (hijos/as, amigos/as…)
• No le critique como persona, sólo corrija sus
errores (“eres un desastre”/“tienes que aprender a
organizar tus materiales”)
• Esfuércese en ser positivo con su hijo/a, no le
diga continuamente lo que no es capaz de hacer
bien
• No proyecte sobre su hijo/a sus propias

32.  LO QUE NO DEBEMOS HACER…
• No le haga culpable de los problemas o
tensiones familiares
• Convertir la sesión de estudio en un
enfrentamiento personal con nuestro hijo/a
• Dejar que el otro miembro de la pareja
asuma todo el rol o responsabilidad de los
estudios de nuestro hijo/a
• “Tirar la toalla”: creamos expectativas que
ellos asumen

33.  LO QUE NO DEBEMOS HACER…
 Exigirle cosas que no es capaz de hacer
 Hacer el trabajo por él, proporcionarle más
ayuda de la que precisa
 Actuar con él/ella “dando bandazos”: “hoy
te doy más ayuda de la que necesitas y
mañana te dejo sólo”

34. Afrontando problemas
concretos…
“Estamos desesperados con nuestro hijo”, cuenta una madre al
tutor de su hijo de 8 años. “Las tardes de deberes no tienen fin.
Cada vez comenzamos antes… y terminamos más tarde.
Cuando lo dejo solo trabajando y entro a la habitación veo que
ha pasado casi una hora y no ha hecho ningún ejercicio”,
comenta desesperada. ¿Cuánto tiempo suele dedicar a los
deberes?, le pregunto. “Comenzamos a las 16:30 y hay días
que son las 21:00 h. y no hemos terminado. Lo peor es que se
está poniendo rebelde y me dice que no quiere estudiar. Le he
quitado de todas las actividades extraescolares, pero aún así,
no va mejor. ¿Qué hago?”.
¿Les resulta
familiar?

35. Buscando soluciones… ¿mágicas?
 Si se les deja todo el tiempo para realizar las
actividades es posible que no lo aproveche
 Secuenciarle las actividades: que las realice
una a una y las enseñe cada vez que finaliza
una actividad
 Simplificar y reducir: los objetos y materiales
a utilizar
 No son efectivas las llamadas de atención
continuas y las críticas, les desmotivan
 Dividir en pasos las tareas y marcarle
tiempos para cada uno de esos pasos. Ej.:
juego de ganar al reloj

36.  Respetar un horario. Aunque se amplíe más
tiempo, debe tener un fin
 Debemos ser estrictos con los factores que
hemos analizado sobre el lugar de estudio y
la planificación (eliminar distractores, lugar
estable, fijar descansos planificados, elementos
preparados antes de estudiar…)
 Buscar una actividad favorita para cuando
acaben el tiempo de estudio. Incluso pueden ir
“ganando tiempo de juego” conforme avancen
tareas
 Utilizar reforzadores visuales de las tareas ya
acabadas (“bote de las cosas hechas”,
tachar…)
 Establecer consecuencias negativas cuando