Guía con pautas y consejos para mejorar los hábitos y el método de estudio, dirigida a alumnos de educación de adultos y ESO.

1. Cómo estudiar
Guía de técnicas de estudio
Departamento de Orientación
C.P.E.P.A. Bajo Cinca.
Curso 2012 / 2013

2. ÍNDICE
¿Por qué una guía para el estudio? ............................................................... 3
¿Cómo enfrentarse al estudio?...................................................................... 3
¿Cómo prepararse para estudiar? ................................................................. 4
¿Cómo estudiar?............................................................................................ 5
1. Lectura exploratoria ................................................................................ 6
2. Lectura comprensiva............................................................................... 7
3. Esquematización..................................................................................... 7
4. Resumen................................................................................................. 8
5. Autoevaluación y memorización ............................................................. 9
La realización de exámenes .......................................................................... 10
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3. ¿POR QUÉ UNA GUÍA PARA EL ESTUDIO?
En la Educación Secundaria para Personas Adultas es muy importante aprender a estudiar
de manera efectiva, aprovechando lo más posible el tiempo y el esfuerzo empleados.
Cuando empezamos la Educación Secundaria pensamos que estudiar es leer un texto
repetidas veces "hasta que se te queda", para poder repetirlo en el examen palabra por palabra.
Pero pronto nos damos cuenta de que este planteamiento no funciona. Por el contrario, el
estudio es una actividad dinámica, en la que el estudiante debe enfrentarse de forma activa al
material de estudio, a través de diversas estrategias.
En esta guía te proponemos algunas de las estrategias que para la mayoría de las
personas son eficaces para estudiar. Pero recuerda que, utilices las estrategias que utilices,
debes reflexionar en todo momento sobre lo que haces mientras estudias y adaptarlo a tu estilo
personal. Para ello... ¡hazte preguntas!
¿CÓMO ENFRENTARSE AL ESTUDIO?
Antes de empezar a leer el material de estudio, hay muchas cosas que puedes hacer que
te facilitarán mucho la tarea. En primer lugar, puedes intentar mejorar tu actitud hacia el estudio,
es decir, tus ganas, tu motivación, tu estado de ánimo cuando te sientas a estudiar, tu forma de
estar en clase... ¡Es un primer paso que influye muchísimo! Además de eso, te ofrecemos unos
pequeños consejos que te ayudarán a afrontar el estudio, diferenciando dos momentos: en clase y
en casa:
EN CLASE:
• Mantén una actitud activa y participativa.
• Presta atención a las explicaciones y a las intervenciones de tus compañeros/as.
• Pregunta lo que no comprendas. Si te da vergüenza, piensa que, posiblemente, tus
compañeros/as tendrán dudas similares.
• Lleva al día los apuntes. Si por algún motivo no has podido asistir a clase, pregunta a
algún compañero/a o al profesor/a qué se ha dado.
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4. EN CASA:
• Organiza el tiempo de estudio.
• Repasa lo que se ha dado en clase ese día y realiza las actividades propuestas. No
dejes todo para los últimos días antes del examen.
• Ve elaborando esquemas y resúmenes que te ayuden en el estudio y te hagan más fácil
el repaso antes de los exámenes.
• Si al estudiar te surgen dudas, anótalas para poder solucionarlas en clase el próximo día.
¿CÓMO PREPARARSE PARA ESTUDIAR?
1. Cómo organizar el ambiente de estudio
Aunque debes ser tú mismo/a quien vaya descubriendo qué ambiente te resulta más
cómodo para estudiar, vamos a hacerte algunas recomendaciones:
• Es conveniente estudiar siempre en el mismo sitio y con todo el material que vamos a
necesitar a mano.
• El lugar de estudio debe estar bien iluminado y se debe ventilar con frecuencia.
• Es preferible la luz natural a la artificial, pero si utilizas luz artificial, es mejor tener un
flexo específico que ilumine bien la mesa en la que estés trabajando.
• La postura es muy importante; normalmente rendimos más sentados, en posición
erguida, que echados en el sofá.
• No suele ser conveniente estudiar con televisión o música, ya que distrae nuestra
atención. Si eres de los que no puede pasar sin música, es preferible que sea muy
suave y sin letra.
2. Cómo organizar el tiempo de estudio
Utilización de la agenda
Es bueno usar una agenda que te ayude a organizar tu tiempo y tu trabajo. Cada día
debes tomar nota, materia por materia, de las actividades que debes realizar, la fecha de entrega
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5. y los temas que corresponde estudiar. Ser constante en esta tarea te creará un hábito muy
importante de organización y de orden, y mejorará tu rendimiento.
Utilízala también para anotar todas aquellas tareas y citas que tengas pendientes, aunque
no sean relacionadas con los estudios, porque te ayudará a ser más consciente del tiempo del que
dispones para estudiar.
Plan de trabajo
Para aprovechar bien el tiempo, es conveniente que realices un horario semanal. Cuando
elabores tu horario, ten en cuenta que...
• la duración de cada sesión de estudio dependerá de varios factores: la dificultad de la
materia, el momento del día, tus hábitos personales, tus obligaciones laborales y
familiares, etc. En general, son aconsejables sesiones cortas (de unas 2 horas, con 10-
15 minutos de descanso durante las mismas), pero constantes.
• asigna el tiempo a cada área de forma proporcional a la dificultad que tenga para tí:
cuanto más difícil te resulte, más tiempo debes dedicarle.
• especifica claramente los objetivos de cada sesión de estudio: hacer ejercicios, repasar
lo que se ha hecho en clase, realizar el esquema de un tema, memorizar, preparar un
examen, realizar un trabajo...
• no programes más actividades que las que creas que vas a poder hacer realmente, sino
te agobiarás.
• deja periodos de descanso (entre 5 y 10 minutos por cada hora que estudies). Eso sí:
durante los peridos de estudio, procura no dedicarte a otra cosa; apaga el ordenador,
aparta el teléfono... Aplaza para el descanso todo lo que pueda ser una interrupción.
• cuando empieza la sesión de estudio es cuando más energía tenemos, por eso es
conveniente empezar por las asignaturas y/o tareas que cuestan más y realizar al final
las que cuestan menos.
• es muy importante descansar bien para tener la mente en forma. Para eso, duerme
suficientemente y procura relajarte un ratito cada día con la actividad que más te guste:
estar con tus amigos/as o con tu familia, hacer deporte, etc.
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6. ¿CÓMO ESTUDIAR?
Ahora que ya estás motivado/a, descansado/a y con todo a mano y organizado, es cuando
puedes comenzar el estudio propiamente dicho. Es fundamental ir haciéndose un método
personal de estudio, lo cual requiere práctica y tiempo, pero cuando lo consigas serás mucho más
rápido/a y eficaz. Te proponemos un método activo de estudio que combina diferentes técnicas y
estrategias:
LECTURA LECTURA COMPRENSIVA
EXPLORATORIA SUBRAYADO
ESQUEMATIZACIÓN RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN Y
MEMORIZACIÓN
Como ves, en el método que te proponemos, memorizar es sólo el último paso del
proceso. Ya veras cómo, si sigues todos los pasos anteriores, ¡memorizar será fácil y rápido!
1. Lectura exploratoria
La lectura exploratoria es la primera lectura que hacemos para aproximarnos al tema de
estudio.
Su finalidad es..
- Conocer cuál es la idea general del tema, hacerse una idea de qué trata.
- Descubrir las partes de que consta, la estructura del texto.
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7. Para conseguirlo debes...
- Fijarte en el título y los subtítulos, el número de párrafos, las palabras en negrita y
cursiva, las imágenes que acompañan al texto, etc.(es decir, los recursos gráficos del texto).
- Hacer un pequeño esquema con esos datos.
- Señalar palabras desconocidas.
- Tener en tu mente la pregunta "¿sobre qué trata el texto"?
2. Lectura comprensiva
La lectura comprensiva consiste en hacer un análisis más detallado del significado de los
textos que componen el tema, y las relaciones entre ellos.
La lectura comprensiva tiene como objetivo:
- Identificar y comprender la idea general de cada apartado, buscando su sentido en el
conjunto del tema.
- Identificar y comprender la idea principal de cada párrafo y resumirla en una frase, a ser
posible con tus propias palabras.
Para conseguir este objetivo debes:
- Fijarte en el título (si lo tiene) y en el primer párrafo de cada apartado. El primer párrafo
casi siempre introduce la idea general que se va a desarrollar.
- Leer activa y detenidamente cada párrafo, buscando la idea principal. Para ello:
1º) Pregúntate en todo momento: "¿de qué habla este párrafo?"
2º) Subraya las palabras que mejor responden a esta pregunta.
3º) Intenta reformular las palabras subrayadas en
una sola frase y escríbela al margen del párrafo. ¡RECUERDA!
Subraya sólo las palabras-clave que
recojan las ideas más importantes.
Siguiendo estos pasos conseguirás...
Estas palabras suelen ser sustantivos,
- agilizar el estudio por tanto, normalmente no tendrás
que subrayar conectores, adjetivos ni
- mejorar tu motivación adverbios.
No hace falta que subrayes frases
- fijar la atención y mejorar la concentración
completas, ni que la parte subrayada
- ahorrar tiempo cuando repases para el examen tenga coherencia lingüística por sí
sola.
- aumentar tu rendimiento
No subrayes ejemplos, ni anécdotas,
ni explicaciones muy largas.
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8. 3. Esquematización
Elaborar un esquema sirve para condensar la información de todo el tema y presentarla de
manera organizada y visual, de forma que puedas captar los conceptos más importantes y las
relaciones entre ellos de un solo golpe de vista. El esquema representa la estructura o el
esqueleto de un tema o de un texto. La esquematización es muy útil para:
- comprender y memorizar - elaborar el resumen
- sintetizar y relacionar la información - repasar los tema
Sólo tiene sentido hacer el esquema después de haber realizado los pasos anteriores,
lectura exploratoria y lectura comprensiva.
Existen varias formas de elaborar esquemas; las más habituales son los mapas
conceptuales, los esquemas de llaves y los esquemas de números, pero cada uno debe decidir
cuál le resulta más útil.
Idea secundaria
Idea principal Idea secundaria
Idea general Idea secundaria
(Título)
Idea principal
Esquema de llaves
Idea general (Título)
1. Idea principal
1.1. Idea secundaria
1.2. Idea secundaria
2. Idea principal
3. Idea principal
3.1. Idea secundaria
3.2. Idea secundaria Esquema de números
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9. 4. Resumen
Realizar el resumen de un tema o un texto consiste en expresar las ideas esenciales que
se dicen en el mismo, utilizando tus propias palabras. Si has realizado todos los pasos anteriores,
habrás analizado ya cuáles son esas ideas esenciales y entonces sólo tendrás ordenarlas y
expresarlas con tus palabras. El resumen debe ser siempre breve, claro y coherente.
5. Autoevaluación y memorización
¿Estás seguro/a de que has comprendido y aprendido bien el tema? Averígualo antes del
examen autoevaluándote.
1º) Imagina que eres tú el profesor/a: ¿qué preguntas harías?
2º) Escribe las preguntas que has imaginado. Procura que haya alguna pregunta global, sobre las
ideas generales y las relaciones entre ellas; y algunas preguntas más concretas, sobre los
diferentes apartados del tema.
3º) Responde a las preguntas que has formulado y después compara tus respuestas con tus
resúmenes y esquemas.
4º) Cuando te hayas asegurado de que has comprendido bien todo el tema, ya puedes memorizar.
Algunos trucos para una memorización más rápida y eficaz:
1º) La información bien organizada es mucho más fácil de memorizar. Para organizar la
información hay diferentes técnicas:
Clasificación
martillo HERRAMIENTAS:
rosa martillo, Acrósticos
destornillador destornillador, sierra.
sierra Educación
clavel FLORES: rosa, clavel, Secundaria
amapola amapola.
Obligatoria
Convertir en imágenes
"ciclo del agua"
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10. 2º) Repetir las ideas oralmente, mentalmente o por escrito
3º) Una vez memorizados los contenidos, hay que repasarlos de vez en cuando. Utiliza para ello
los esquemas y/o resúmenes que has elaborado.
LA REALIZACIÓN DE EXÁMENES
A muchos estudiantes les sucede que, por diferentes motivos, no son capaces de reflejar
en el examen lo que saben. Veamos algunos consejos para mejorar la realización de pruebas
escritas:
1. Hay que procurar controlar los nervios:
• mentalizándose de que los nervios no sirven para nada y confiando en las propias
posibilidades;
• haciendo algunas respiraciones profundas;
• evitando estudiar o repasar justo antes del examen;
• evitando comentar con tus compañeros/as cualquier cuestión acerca del tema que entra
o del examen;
• ir descansado/a al examen, habiendo dormido suficientemente y sin hambre.
2. Es muy importante leer y comprender bien las preguntas del examen:
• tómate el tiempo que necesites: léelas todas antes de empezar a escribir y reléelas si es
necesario
• pregunta al profesor/a si tienes dudas con el enunciado de alguna pregunta
• responde tal cómo te lo piden y sólo lo que te piden: explica, demuestra, define, calcula,
compara...
3. Organízate el tiempo de que dipones para realizar el examen:
• fíjate en el número de preguntas y en cuánto "vale" cada pregunta para asignar un
tiempo aproximado a cada una.
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11. • empieza por las preguntas que te resulten más fáciles, eso te animará y te dejará más
tiempo para que las que necesites más relfexión.
4. Al terminar el examen, hay que repasar el examen para darnos cuenta de posibles errores a
tiempo. Resérvate 10 minutos para realizar esta tarea.
5. Cuidar la presentación y el lenguaje: sin borrones, letra clara, sin faltas de ortografía, expresión
adecuada a la situación, etc.
!!
con la práctica.
Cada persona debe encontrar su particular forma de estudiar, y eso se consigue
Cuenta con la ayuda de tus profesores/as y de tus compañeros/as. Tu tutor/a es la
persona encargada de guiarte en la adquisición de unos buenos hábitos de estudio.
También el Departamento de Orientación del centro puede ayudarte en este
aspecto de tu aprendizaje.
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12. Departamento de Orientación
C.P.E.P.A. BAJO CINCA
C/ Airetas, 17, 3ª planta
22520 Fraga (Huesca)
Si tienes más dudas o dificultades…
consulta con tu tutor/a o acude al Departamento de Orientación.
Horario de atención a alumnos/as:
Martes de 18 a 19 h
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